哈佛医生帮助你降低血压目录
目录(共23章)
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第1章 前言
第2章 什么是高血压病(1)
第3章 什么是高血压病(2)
第4章 理解为何会形成高血压(1)
第5章 理解为何会形成高血压(2)
第6章 控制应激反应(1)
第7章 控制应激反应(2)
第8章 控制应激反应(3)
第9章 为更健康的血压扫清障碍(1)
第10章 为更健康的血压扫清障碍(2)
第11章 为更健康的血压扫清障碍(3)
第12章 锻炼(1)
第13章 锻炼(2)
第14章 锻炼(3)
第15章 锻炼(4)
第16章 何时需要药物治疗(1)
第17章 何时需要药物治疗(2)
第18章 将一切进行到底
第19章 附录A:其他松弛反应训练法
第20章 附录B:有益心脏健康的食谱(1)
第21章 附录B:有益心脏健康的食谱(2)
第22章 附录C:健康食品购物清单
第23章 附录D:专业词汇表