在日常生活中，我们经常会发现这样一种现象：你刚买了一件红色的帽衫，就发现满大街都是穿这种衣服的人；你刚买了一辆白色的汽车，就发现满大街开的都是白色汽车；你上大学的时候觉得满世界都是大学生，等你工作了发现满世界都是上班族……这是为什么呢？实际上这是心理学上的“视网膜效应”在作祟。
那么什么是视网膜效应呢？心理学上普遍认为，视网膜效应是指当我们自身具备某种特征或是拥有某个东西的时候，我们就会比一般人更加容易发现别人是不是和我们一样拥有这种特征或这个东西。简言之，一个人自身的情况会影响其看待外界的眼光。
世界著名成功学大师卡耐基对视网膜效应有非常深刻的理解。卡耐基说：“如果一个人只看到自己的缺点，而看不到自己的优点，‘视网膜效应’就会使他看到身边有许多人和自己一样有类似缺点，从而使得他的人际关系非常糟糕，生活非常痛苦。相反的，如果一个人能够积极发现自己的优点，那么他也会看到身边许多人和自己一样有相同优点，从而他的生活态度也会变得乐观而积极。”
由此可见，视网膜效应的主观性是非常强的，因此在现实生活中，我们要不断地警示自己，既不能够因为别人与自己的缺点相同就忽视了他的优点，也不能因为别人与自己的优点相同就忽视他的缺点。
眼睛是心灵的窗户，你用什么样的“视网膜”看世界，你看到的就是什么样的世界。当你用乐观向上、积极进取的目光来看生活的时候，你就会觉得世界如此多娇；与之相反，当你用消极懈怠、狭隘自私的目光来看生活的时候，你看到的自然是丑恶和绝望的世界。
当然，这也并不是说要让人们只知安乐，不知忧患。过于乐观地对待生活也会让人们忽略危机的存在，一旦遇到困难就手足无措。因此，正确调整“视网膜”，既不能过于悲观，也不能过于乐观，把握好这两者之间的平衡。唯有这样，才能规避视网膜效应的负面影响，客观公正地看待这个世界。
在现实生活中，视网膜效应往往会导致人们的视野狭窄、思维狭隘，使人们不能客观公正地看待问题，甚至钻牛角尖、走死胡同，最终酿成悲剧。
当你遇到挫折的时候，你要想到并不是只有一个人会遇到这种挫折，失败之后要首先从自身找原因；当你觉得自己不幸的时候，你要想想那些比你更加不幸的人，你的那些小挫折有什么大不了！人生道路上有些坎坷是很正常的，勇敢地面对失败，调整好自己的心态，积极地面对以后的生活才是正道。
一个人如果希望受人欢迎，必须养成肯定自己的习惯。通过视网膜效应的运作，我们不难发现，一个能够看到自己优点的人，才有能力看到他人的长处。用乐观、积极的眼光看待他人，可以有效地促进良好人际关系的形成。