其实，大部分的选民根本没有听到过这件事，但是，现在人们却愈来愈相信有那么一回事，真是越抹越黑。公众们振振有词地反问：“如果他真是无辜的，他为什么要百般为自己狡辩呢？”如此火上加油，这位候选人的情绪变得更坏，也更加气急败坏声嘶力竭地在各种场合下为自己洗刷，谴责谣言的传播。然而，这却更使人们对谣言信以为真。最悲哀的是，连他的太太也开始转而相信谣言，夫妻之间的亲密关系被破坏殆尽。最后他失败了，从此一蹶不振。
生活中，很多人可能会遇到恶意中伤，指控陷害，如果因此大动肝火，常常会让事情变得更加糟糕。相反，如果你能够很好地控制自己的情绪，坦然地接受各种刁难和不如意，则能够赢得更多人的青睐。须知，要想制服别人，就先要制服自己。如果连你自己都不能保持冷静，那么又如何要求别人能够平静对待？
为人处世，一定要懂得忍耐，懂得克制。克制自己的情绪，是一种承担、一种等候、一种处理，是一个人走向成熟、走向成功的必经过程。而急躁和愤怒只会让事情变得更加糟糕。古今中外，凡成大事者都有超乎常人的意志力，有着极强的克制心理；也就是说，碰到艰难险阻或陷入困境后，常人难以忍耐的事，他却能沉住气、顶得住。
拿愤怒来讲，它是人从心理到生理的一种情绪反应。在愤怒的情况下，人往往会表现得情绪激动、精神紧张。此刻，他的每一根神经都绷得紧紧的，身体里的能量储备，已经积聚成怒火。如果此时不具备克制心理，常常会失去理智，说出一些不该说的话，做出一些不该做的事。
沉住气，懂得忍耐，是可以达到制怒的目的的。事实上，生活的方方面面都需要我们学会忍耐，懂得克制自己的情绪。遇到事情时，要懂得将事情撂一撂，拖一拖，忍一忍，熬过怒火刚起的最初几分钟，激情就不会爆炸，这样就会使愤怒的心慢慢平息下来。如此，便可以达到“每临大事有静气”的境界。
现实生活中的很多事情，都需要我们在忍耐的过程中等待，这就需要我们学会克制，如果不能忍耐任何不利于自己的情况，总是随时地爆发，结果只会导致自己气急败坏，把事情越抹越黑。
作为一个人，要是不经历过人世上的悲欢离合，不跟生活打过交手仗，就不可能懂得人生的意义。
——【中】杨朔
在现实生活中，我们总是会听到人们诸多的抱怨：
“这个社会太不公平了，人家什么都不干，轻轻松松地就赚好几十万，我一年到头，辛辛苦苦，却只挣那么少的钱！”
“唉，老天瞎眼了。为什么成功的总是别人，而不肯给我一次机会？”
“命运就是这么不公，我经历这么多的苦难，还是一事无成，而身边的人却都比我做得好！”
真的是这样吗？是生活没有给你，还是给了你，而你没有接受呢？
有这样一个故事：有一天，上帝召集了所有的动物聚在一起开会。在会上，上帝取出一样东西，对大家说：“我有一样礼物想赐给各位，如果你喜欢这件礼物，就请把它拾起来放在自己的背上。”
一听到还送礼物，动物们争先恐后地挤到了上帝的面前。可是当上帝把礼物拿出来放在地上后，动物们却突然静了下来。大家你看看我，我看看你，谁也没去拾礼物。原来上帝的礼物是一对毛茸茸的翅膀。
“谁会背这么重的东西呢？会很累的。”动物们心想，于是又纷纷回到了各自的座位上。这时，一只小鸟走过来，看了看地上的翅膀，心想：上帝应该不会亏待我们的，这个看起来笨重的东西，或许是一种恩赐。
于是，小鸟就把地上的翅膀拾起来，放到了背上。然后，小鸟轻轻地试着挥动翅膀，没想到不但不感觉沉重，反而还轻盈地飞上了天。许多动物目睹此景，心中后悔不迭。
人们为什么总是抱怨社会的不公平呢？其实这是人们的一种不满情绪的宣泄，但同时也反映了人们的一种错误的心理视觉。这些人把目光过多地集中在自己所受的苦难，以及别人所获得的成功上，而看不到别人所经历的挫折。过分地看重结果，而忽视了过程，把生活的恩赐当成是一种负担，因此，就会感到不满和痛苦。
比如，上例中大家认为会增加负担的东西，反而使小鸟轻盈地飞了起来。其实，在日常生活中，很多看似是挫折、打击或是挑战的事件，事实上却能赋予我们更上一层楼的动力。
法国文学家巴尔扎克曾说：“苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是一个万丈深渊。”任何学习，都不如一个人在受到屈辱时学得迅速、深刻、持久，因为它能使人更深入地接触实际、了解社会，使人得到提升、锻炼，从而为自己铺就一条成功之路。
视角不同，心态不同，人们看到问题的观点就不同，因此产生的心理反应也是不一样的。庸人在苦难面前只看到了自己的疼痛，所以抱怨，而天才在苦难面前看到了希望，因此学会了感谢。美国股票大王贺希哈曾说：“不要问我能赢多少，而是问我能输得起多少。”输得起才能赢得起。因为只有学会承担苦难，才会获得成功。
其实，生活中的挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。一个人要取得成功，成就一番事业，都必须历经千辛万苦，战胜艰难险阻，不断地摸爬滚打。
人生道路曲折，充满艰辛与考验，丝毫不用奇怪。因此，与其抱怨，不如学会承担，把它当作财富，而不把挫折看成是重负，才会造就精彩的人生。一位作家曾说：“对苦难的一次承担，就是自我精神的壮大。”社会和命运对每一个人都是公平的，只不过有人在挫折和苦难面前没有屈服，而是坚强地走了过去。走过去后，就是通途。
不要拿“他人”的标准衡量自己，因为你不是他人，也永远达不到他人的标准。“他们”同样达不到你的标准——也不想达到。一旦你明白，接受和相信这个简单明了的真理，你的自卑感就会消失了。
——【美】马尔兹
生活中，很多人做事总是不能清楚地认识自己，而是看到别人做什么，自己也就做什么，把别人的言行作为自己的参照依据和行为标准，而这样往往会导致人们无法看清自己，走上错误的道路。
爱因斯坦16岁的时候，因为总是和一群调皮贪玩的孩子在一起，结果耽误了学习，致使几门功课不及格。一个周末的早上，爱因斯坦又和那群孩子相约去钓鱼，就在他拿着钓鱼竿准备出去时，父亲拦住了他，心平气和地对他说：“孩子，你整日贪玩，致使功课不及格，我和你的母亲都很为你的前途担扰。”
爱因斯坦似乎并没有当回事，而是反驳说：“有什么可担忧的，杰克和罗伯特他们也没及格，不照样去钓鱼吗？”
“孩子，话可不能这样说。”父亲充满关爱地望着爱因斯坦说，“在我们故乡流传着这样一个寓言，我希望你能认真地听一听。”
“说有两只猫在屋顶上玩耍。一不小心，一只猫抱着另一只猫掉到了烟囱里。
当两只猫从烟囱里爬出来时，一只猫的脸上沾满了烟灰，而另一只猫的脸上却干干净净。干净的猫看见满脸黑灰的猫，以为自己的脸也又脏又丑，便快步跑到河边洗了脸。而黑脸猫看见干净的猫，以为自己的脸也是干净的。结果，吓得其他的猫都四下躲避，以为见到了妖怪。”
“孩子，谁也不能成为你的镜子，只有自己才是自己的镜子。拿别人做自己的镜子，天才也许会照成傻瓜。”
爱因斯坦听后，羞愧地放下鱼竿，回到了自己的小屋里。
从此，爱因斯坦时常用自己作为镜子来审视和映照自己，终于学有所成，照出了自己人生的璀璨光彩。
做任何事都要靠自己，不能只靠别人。与其总是参照别人，不如让自己做自己的镜子，时时发现自己的不足，鞭策自己，改正缺点。这样才能正确地认识自己，走好属于自己的道路，而如果总是踏着别人脚印，照着别人的路子走，只看到别人的短处，而自以为是自己的长处，则会走上错误的方向，也无法取得成功。
但是，在现实生活中，人们往往却只能看见别人的缺点，而忽略自己的不足，甚至还以此为傲，自我感觉良好。心理学家认为，之所以人们会产生这样的认知偏差，是因为，当人们发现有“缺陷”或自认为有缺陷时，往往会把它掩盖起来。
这种遮羞心理使得人们不愿意承认自己的不足，看不到自己的缺点。
但是逃避是无助于解决问题的，学会勇敢地面对自我，才能更好地认识自己。
要认识自己，则需要有明智和审慎的判断力，我们可以通过收集信息来支持判断。
信息越全面越客观，判断的准确性越大。我们还可以通过与人比较来认识自己。这种比较不同于攀比，而是根据自己的实际情况，选择条件相当的人做比较，对自己有个准确的定位。
此外，拒绝选择性知觉，抵制恭维，是十分必要的。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，不要被别人偶尔说对的事情打动，就忽略了对自己的错误评价，更不要只选择自己爱听的话。不把别人当自己，把自己放在镜子面前好好照一照，才能真正地看清实际情况。
炫耀于外表的才干陡然令人赞羡，而深藏未露的才干则能带来幸运。
——【英】弗兰西斯·培根
有这样一句格言：“流星一旦在灿烂的星空开始炫耀自己光亮的时候，也就结束了自己的一切。”做人要展现自己，但是也要学会保持低调，因为过分地展现自己的美丽的同时，也会让人看到自己丑陋的一面。