手淫：男孩羞于启齿的“心病”
心理咨询室里一个男孩坐在我的对面，几次欲言又止。
他一定有什么难言之隐。我努力平和着他的心态，排解着他的顾虑。经过较长时间的沟通，才排除了他的顾虑。于是，断断续续地知道了他的故事——
我是高二的，18岁。我有一个羞于启齿的“心病”。我对性方面的知识有许多莫名其妙的好奇，刚知道一点就想入非非。我上初二的一天晚上第一次遗精了，那种特别的感觉让我晚上入睡前总要玩弄自己的阴茎，寻找那种感觉。这种行为经常地发生，后来知道这叫做手淫。我内心非常自责，感到自己是堕落了，到了不可救药的地步。看到有的书上说手淫是很有害的行为，我就更担心害怕，也感觉有时头昏、眼花、耳鸣、心慌、失眠，整天精神萎靡不振的。现在我发现和我同龄的人的阴茎都比我大。我的阴茎平时只有4cm长，直径约1.5cm，勃起时差不多11.5cm，直径3cm左右。我真担心自己发育不正常，会给以后的性生活增添烦恼。我真的很恐惧，很痛苦。几经犹豫还是来心理咨询室找您。请您告诉我，手淫的人到底是不是道德败坏了？手淫到底会不会有害健康？我怎样才能戒除手淫？
男孩说完抬头看我一眼，长出一口气，又把目光转向了别处静静地等候，很有点反正吉凶难测豁出去的样子。
“很感谢你对马老师的信任。”我微笑着说，“单凭你今天和马老师讲述这个故事就看出你不是坏男孩，而且也没有什么发育不正常。由马老师看啊，你的恐惧和痛苦很有点‘自作多情’呀！”
男孩的眼睛一亮，随后又露出疑惑的目光。
我知道这回是要多说几句才能消除他的疑虑的。我首先介绍了性科学方面关于阴茎大小的知识。阴茎平时能达到5cm，勃起后超过8cm即为正常。在勃起后能有11cm，平时至少应有5cm。说测到的是4cm，肯定是测量方法不妥。使它确信今后的性生活和生育问题均不会受到影响。
男孩松了一口气，急切地等待我继续说下去。
于是，我较全面地谈了关于手淫的问题——
男孩子手淫就是主要用手摩擦、刺激阴茎，以引起性快感或射精。手淫是对性冲动的发泄，是解决性欲求的一种方式，是没有异性参与的自己发生的性行为。手淫往往开始于无意中玩弄生殖器，或衣裤太紧刺激生殖器后，发现这样可以带来性快感，又加上生殖器官和性腺发育成熟，性冲动强度增加，因而愤不自禁地产生一种自我的简单而又能不为人知的自慰行为。手淫在进入青春期男性中是一种极其普遍的行为。据美国性学家的一项研究报告，在美国，每个男子至少有一次以上的手淫纪录。该报告同时指出，大约从12～13岁起，青少年的手淫次数就急剧增多，14～16岁时达到高峰，以后就直线下降，约为每月2～20次，结婚后，手淫次数明显减少。据波兰性学家伊莫林斯基调查，93.6%的男孩和44.8%的女孩都手淫。苏联性学家科列索夫研究了世界各国的调查材料后认为，其他各国材料与伊莫林斯基提供的材料没有什么实际区别。我国目前虽然尚无这方面的统计资料，但据专家推测，情况亦大致相同。
作为一种伴随正常的性发育而产生的性活动，手淫只要是适度的，可以认为是进入青春期后的男性的一种合理的解除性紧张的方式。科学家对有无手淫习惯的人进行大量对比研究后证实，是否手淫与神经衰弱、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等心理疾患，与十二指肠溃疡、支气管哮喘等心身疾病均毫无联系。研究还证明，青少年有无手淫，与其日后的智能、成就、社会适应以及性功能等也都没有任何联系。当然也谈不上什么道德败坏。因为这根本不是道德范畴的问题。你已经进入青春期，体验到了对性的关注，出现一些性幻想和手淫行为，都是很正常的。
但是，由于心理卫生学知识的普及不够，由于谈“性”色变的“遗风”，社会上至今还流行着一些耸人听闻的“手淫危害论”，这就使许多有手淫行为的青少年陷入了恐惧、惊慌的境地，并严重影响了他们的健康、学习与工作。其实，手淫的害处不在于手淫本身，而在于从小受到“手淫危害论”的严重影响，即误认为手淫是“犯罪”，是“坠落”，是“不可饶恕的恶习”，是引起各种严重疾病的“罪魁祸首”。正是由于这种错误认识，使一些有手淫行为的青少年往往陷入自责、恐惧和犯罪感心理的深渊而不能自拔。你的“心病”正是这样。
听到这里，男孩深有感触地点头，脸上没有了羞怯和难为情，而是一种自然专注地探求科学知识的神态。我继续着这个话题——
“手淫危害论”有很久的历史了。18世纪罗马教皇的医学顾问曾撰文认为手淫会使人“精神忧郁、惊厥、失明、僵硬性昏厥、阳痿、消化不良甚至可变成白痴”。19世纪有一本发行12版的《出精》一书，竟主张为防止男孩性欲冲动，使用装着尖钉的笼状物，在晚上套在孩子的生殖器上，或在父母的卧房里安装一个铃，当男孩阴茎勃起发生手淫时就会发出响声。还有的家长在男孩睡觉时将其双手绑起来，以防止其手淫，等等。这种错误观点影响深远，即使到今天仍有不少人深信不疑，甚至在一些青少年读物和教科书中也可看到这类“手淫有害论”的说法。这是很可悲的事情。
当代美国性医学的奠基人玛斯特斯和约翰逊博士，通过实验观察后发现，实际性交和手淫引起的身体各种变化毫无差异。这一看法已成为被国际学术界广泛接受的现代有关手淫的新观念。这正如布尔诺博士1974年著的《心理学》教科书“性行为”一章中所说的那样：“在心理学家、精神病学家、医师以及其他从事精神卫生和身体保健的人员中，得到广泛赞同的意见是：手淫既不是不正常的，也不是对身体有害的行为。”1991年在荷兰召开的第十届世界性科学大会确认：手淫是人类的一种正常的生理现象。
手淫不仅不会影响性发育，还是性心理和性生理成熟的一个标志。不少青少年常常谈到手淫给他们带来种种所谓“症状”，其实，这绝不是手淫造成的，而是他们对手淫“危害”的恐惧带来的焦虑，造成植物种经功能紊乱，于是便有了头昏、眼花、耳鸣、心慌、失眠等一系列“症状”。而那些视手淫为正常行为者，则不会出现诸如此类的“症状”。他们会十分坦然地面对自己的生理需求，把它掌握在一个恰当的频率之下，作为充分休息和放松的一种手段。比如有人就把它作为催眠的手段，因为手淫之后是很容易入睡的。但是如果心态不平和不正常的话，就不会有这种效果，就会出现“心病”。
“手淫有害论”的伪宣传，既是使成千上万青少年陷于痛苦的真实原因，也是使手淫变得难以节制的心理原因。禁果永远分外的甜，越害怕，越遭禁，吸引力也越大。英国教育家尼耳就一针见血他说过：“手淫的主要原因就在于禁止手淫”。
“究竟频繁手淫是否有害呢？”男孩插话说。
关于频繁手淫的危害问题，早在19世纪中叶，著名德国医生葛里就曾根据他自己多年的临床经验，提出了如下的看法：“手淫所致的害处，并非是由于手淫本身所直接造成的，而是由于一部分意志薄弱、心理状态不稳定且敏感的人，在手淫后所产生的一种恐惧心理反应。因为社会上对手淫看法的误解，以及种种邪恶流传的影响，这种人首先在内心埋下阴影，一旦发生手淫后，马上在心理上出现一种谴责，虽然当时决心改正，但由于心理上的自发冲动，又可能再犯。于是，从善的心愿又遭到挫折。就是由于这种反复出现的矛盾心理状态，最后可导致心理上的损害，产生各种不同的性心理异常症状。”
可见，所谓频繁手淫的危害实质上是一个心理问题，同样是“手淫有害论”的影响给青少年带来的沉重心理负担所至。所以，应该彻底破除“手淫有害论”。这是从根本上消除所谓手淫危害和节制手淫的对策。
男孩再一次长长地松了一口气：“真幸运今天走进心理咨询室，要不，‘手淫有害论’不知还要‘害’到我什么时候！”又转而问道，“不过，我还是不想总是手淫，您说怎样戒除手淫呢？”
“你果真是个好男孩。不错，手淫无害，当然不等于必须手淫，更不等于过度手淫。不过，马老师以为，不必说什么‘戒除’手淫，或者说手淫根本是无需戒除或禁止的自慰行为。一旦你把手淫当成一件很平常的事了，你的心病也就没有了。在马老师的心理咨询室中，凡是破除了‘手淫有害论’，消除了心理压力的同学，都很快地走出了手淫的阴影。当然，还有具体方法可以帮你节制手淫。”
随后，我介绍了几个节制手淫的具体对策：
——树立远大理想。远大的理想和正确的人生观能使你的注意力转移到学习工作方面来。而大脑皮层中学习和工作的兴奋中心一旦形成优势，其他部位便会处于抑制状态。学习工作越专注，大脑优势兴奋中心的兴奋水平越高，就越有利于抑制其他区域的活动，手淫行为会不禁而止。
——锻炼坚强意志。人的性欲与动物不同，它是受意志支配的，因此，只要意志坚强，就可以用理智来节制手淫。这里的意思是，有较强的手淫欲望时不必非要想去克制，但你不想手淫时一定实现目标。这就是一种意志强化。
——丰富课余兴趣。拓宽课余兴趣，积极参加多种文体活动，可使你的多余精力得到正当的宣泄。同时，在活动中获得的乐趣还可以满足一定的精神需要。这样，逐渐就能淡化手淫的意念。
——避免不良刺激。手淫作为一种反应行为，在很多情况下也是不良刺激的结果。避免不良的身心刺激，常常自然会使手淫得到节制。因此应注意：不看色情影视书刊；相互之间交谈时要避免不健康的内容，避免性的刺激和挑逗；避免穿过于紧身的内裤；被子不要过厚、过重，睡眠时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激；不要憋尿，以避免由于膀跳过分充盈而引起的刺激；要注意性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免因局部炎症等病变的刺激导致性器官充血而诱发的阴茎勃起与冲动。
——消除手淫条件。按时就寝和起床，切莫醒着躺在床上胡思乱想。万一有手淫欲念而不能控制时，可以去做一些对自己最有吸引力和兴趣最浓的事情，这样可以转移大脑性冲动的兴奋点和克服性冲动。半夜醒来，情欲冲动时，不要再躺着，可披衣坐起，轻轻活动一下肢体，用意念想或用眼看一件东西，情欲即可消失。
——借助厌恶刺激。有性幻想念头及手淫冲动时，立即口含一片黄连中药（可经常放在枕边或身边），使自己被强烈的苦味所干扰。这样连续几次后，性冲动的刺激就会转化成苦味体验的信号刺激，形成厌恶性条件反射，从而减轻或消除手淫念头。
“真是太幸运了。谢谢您帮我走出手淫的阴影！”男孩又感到自己看到了阳光。
“抬头看，你的生活本来就满是阳光啊！”
男孩面带自信地微笑和我告别之后，我想，随着社会的文明和进步必将会有更多的男孩摆脱手淫的阴影，享有生活的阳光。
萌生“邪念”的男孩
又是周六的晚上，一个男孩拨通了我的心理咨询专线022-29228042，他不安而羞涩地说：“我是一个初三学生，染上黄色书刊后，为人忠厚的我脑子里萌生了邪念，看到漂亮的异性时或看到影视中的异性时，脑子里时常情不自禁地想入非非。过后为此很苦恼，有时真想去死。我有很好的理想，我不想成为罪人和败类，不想变成人面兽心的家伙。求您救救我这弱小的生命……”
我告诉他：“你不是罪人和败类，更不是人面兽心。你所说的‘邪念’总起来看属于正常的性心理现象，叫作性幻想。你不用自责自罪。”
在他较为平静后，我继续分析说：
从心理学角度看，性幻想是人在觉醒状态时通过幻想的方式获得性快感的一种相当普遍的正常的性心理现象。正如著名性学家贺兰特·凯查杜里安指出的，性幻想是所有性现象中最为普遍的，很难想象什么人会没有这种心理。在性幻想中，可以想象自己和异性在一起进行约会，抚摸，拥抱，接吻，性交，可以随心所欲，可以毫无顾忌。还会伴有相应的情绪反应：或欣喜若狂或怏怏不乐。由此获得一定的性满足。性幻想对你们进入青春期的人来说，是正常的性生理和性心理现象。
但是，承认性幻想是相当普遍的正常的性心理现象，决不是说年轻人应该沉湎其中。这正如吃饭睡觉是正常的但不能只知道吃饭睡觉一样。你面临毕业，需要做的事实在太多了。一个有理想的年轻人怎能一味沉湎于性幻想之中呢？
所以，马老师建议：一是别太把性幻想当回事，有时候想想就想想，你不必为此而自责自罪。这样反而会使你对性幻想淡漠一些。这一点很重要。二是平时注意把自己的精力集中于学习工作和其它的丰富多彩的活动上来。人的大脑活动有一个特点，就是同一时间只能有一个兴奋中心，这就是平常说的“一心不可二用”。当你满怀兴奋地去做那么多的事情的时候，性幻想也就不辞而别了。三是拿出勇气扔掉不健康的书籍。你勇敢地打来电话，说明你已经开始自救。相信我们的沟通会帮你更坚定地自己就自己。
“我知道该怎么做了，真谢谢您，马老师。”
在他的感谢声中我听到了他自救的信心。
？？一个男孩梦中的秘密
由于工作的原因，我知道了一个男孩的梦中的秘密——
在我14岁那年的春天的一个夜晚，我做了一个美丽而幸福的梦。梦中我们班的全体同学，聚集在一个郊外的公园里。我们进行即兴演讲和诗歌朗诵比赛，在鲜花盛开的丛林中捉迷藏，男生抢食女生的水果，女生追打着男生，男女同学在一起尽情地追逐玩耍……忽然，不知哪里发出一种奇怪的声音，我有了一种奇怪的感觉，随着背部溢出一层冷汗……就在这时，我翻了一个身，梦醒了。我感到身上有点不同寻常的劲头，又发现自己的短裤上一片湿淋淋、粘糊糊的。怎么，我是尿床了吗？可我从8岁以后从来没有再尿过床，这是怎么一回事呀？我百思不得其解……
到早上叠被子时，我发现床单上留下了象地图一样的一块痕迹。我非常害怕和恐慌，觉得自己像是做了见不得人的事，不知如何是好。我不敢跟父母说，不敢跟老师说，更不敢跟同学说。整天忧心忡忡，萎靡不振，就像得了什么大病一样。就这样，我的学习成绩也明显地下降了……
大约过了两个月，我第二次出现了类似的情况。一种一定要弄清楚的强烈的求知欲望促使我偷偷跑到学校的图书馆。我极小声而又非常难为情地借了一本专家写的青春期指导方面的书。我象做贼一样用手电筒躲在被窝里偷偷地看。看着，看着，我如同夜间迷路的人突然见到光明。
专家在书中告诉我，我遇到的情况叫遗精。遗精就是男性在无性交的情况下发生的一种射精现象。遗精常常发生在晚上做梦的时候，所以也叫“梦遗”，清醒时发生的遗精则称为“滑精”，两者的实质没有多大区别。首次遗精是男孩生殖器官发育基本成熟的标志。我国男孩首次遗精出现的平均年龄为14.4岁。男孩到了青春期，出现遗精是正常的生理现象。这是因为，男孩进入青春发育期后，睾丸发育较快，睾丸等生殖器官能不断地产生精子，分泌精液。由于精子和精液的不断产生和积存，就会自然排出体外，于是就出现了首次遗精。这就是平时说的“精满自溢”。首次遗精一般发生在阴毛、腋毛和上唇胡须出现之后即身高增长最快的一年的后期。首次遗精是男孩生殖器官发育趋向成熟的标志，但不是生殖器官的完全成熟。由青春发育期到结婚前的男青年，遗精都是相当普遍的，约占80%以上。另外有些男青年的精液从尿道随尿液排除体外，所以没有感到遗精。
专家在书中还告诉我，一次遗精排出的精液总共才3～5毫升，其中90%的成份是水，其余的10%成份中，除少量的精子外就是少量的蛋白质、脂肪、糖类和一些微量元素等。这些营养物质对一个人的身体来说是微乎其微的，根本够不成危害。性发育成熟的男青年每月遗精一两次或几次，都是正常现象。民间的“十滴血一滴精”，遗精会“大伤元气”的说法是没有道理的。所以，完全不必为遗精而忧心忡忡，担惊受怕。
啊，原来遗精是正常的生理现象，遗精不会伤害身体，遗精标志我就要长成男子汉了。从此，我不再害羞恐慌，不再忧心忡忡，不再精神不振。我又变成了一个真正的我，我打球，我跑步，我游泳，我刻苦读书，我自然地和男女同学交往，我愉快地度过了我的青春期。
真为这位年轻的朋友感到庆幸，庆幸他在困惑的时候选择了学校的图书馆，庆幸他很快地走过了心灵的一段迷惘，庆幸他顺利地度过了青春期。
但愿这个故事能帮助更多的走进青春发育期的年轻的朋友有这种人生的幸运。
做自己性冲动的主人
你有过性冲动吗？
不用羞愧难当。青春年少，情窦初开，由于性腺（睾丸和卵巢）的发育成熟，性激素水平发生了根本的变化，性生理和性心理的发展出现飞跃，性冲动也就会随之而来。应该说，这是正常的生理和心理现象。我们不必对性冲动讳莫如深，我们需要的是科学认识和把握。
你听，这是一个你或许似曾相识的故事——
那时，我十分喜爱我的“妹妹”，她是我的高中同学。
记得一个夏日的傍晚，天气很热。她和我在教室里隔桌而坐讨论着学习的问题。他的浅黄色略带透明的衬衫，轮廓鲜明地映出她丰满的的体态。那自然起伏的胸脯，洋溢着青春少女的馨香。这是我从未有过的感受。由于天热，她的衬衣敞着上面的钮扣，我能清晰地看到粉色的乳罩浅浅地套住了雪白的乳房的一部分。她的谈吐，她的微笑，都引得我神游天外。我的神态引来她的注意：“唉，你怎么啦？你呀，像个神经病，在别的女孩子面前，准会把人家吓跑了。”我热乎乎的脑子一下子清醒了许多。
我想转移我的注意力，于是拿出了日记本。没想到这又引来她的好奇心，她跑过来要看我的日记。这时她那丰满的乳胸又若隐若现地映在我的眼前，白净，细腻，柔嫩，近在咫尺。我难以克制自己了，趁她看日记的时候，把手按向她的胸部。猛地，我意识到，我亵渎了一个神圣的灵魂，一朵洁白的花朵。空气凝固的片刻之后，她轻轻地却又重重地留下一句话：“你不行了！”
我的脑子一声轰响，如五雷轰顶。从那以后，我便很少再见到她的身影，偶尔相遇，我也象一个罪人。我开始在悔恨中寻求解脱……
这个故事给我们的启迪和警醒是深刻的。
怎样控制自己的性冲动，不给自己留下人生的悔恨呢？心理咨询老师的忠告是：
——深刻认识。性冲动虽然是正常的生理心理现象，但它又是一种先天的本能。人之所以为人，在于人与动物有一个根本地区别，那就是人有意识，有理性。因而人的行为绝不仅仅来自先天的本能的冲动，人的行为的本质特点在于其社会制约性。也就是说，人的行为要受到社会文化和社会规范的制约。人的性行为必须要受理性的控制，受意识的支配。
——坚定信念。深刻的认识应进一步转化为坚定的信念，才能支配自己的行动。要以自己的道德修养和顽强意志来理智地控制自己的感情和行为，自觉拒绝性诱惑，抵制不健康的性刺激。唯有坚定的信念才能让自己躲开成为性冲动的奴隶的命运。
——正常交往。男女同学之间的公开的自然的正常交往，可以消除或降低两性之间的神秘感，提高性冲动被唤起的阈值。所以应在集体活动中增进男女同学的健康正常的交往。
——丰富生活。让自己的生活充实起来，培养自己广泛的兴趣和爱好，参加多种有益的科技文艺活动。这样丰富了生活，陶冶了性情，也就减少了性冲动的出现频率和强度。
——增强运动。运动是减少性冲动的最直接有效的方法。从生理学上说，运动可以避免性腺的过度活动，使肌体热能均匀散发，避免血液积于性器官而引起性冲动。从心理学上说，运动可以减少人的安逸感，转移人的注意力，冲淡人的性意念，从而减少性冲动的发生。
——培养习惯。有规律的作息制度，上床后即刻准备入睡，清晨醒来立即起床，睡硬板床，被褥不要过暖，不要穿过紧的内裤，这些良好的生活习惯也能有效地减少性冲动产生的频率。
——掌握技巧。性冲动的克制也有一些技巧问题。比如避免与异性同学单独接触的机会，遇到容易诱发性冲动的情境，不单靠主观转移而采取客观转移及早离开，夏天的着装避免太露太透，把对某个异性的思念在日记里尽情地宣泄一下，等等，也能缓解性冲动。
——树立理想。人的精力的表达趋向是受制于人的生活目标的。青少年树立远大的理想，胸中有一个大目标，就会引导自己的精力朝向远大的目标，就会勤于学业，发愤进取，有所作为。这才是控制性冲动的最基本的心理前提，才是关键所在。如此，你才能成为性冲动的主人。
又羞又怕一个梦
这是一个男孩的梦——
“老师，我真卑鄙啊！我不是人，是畜牲，我干了一件缺德事……”小A非常痛苦地如同忏悔自己的罪过一样。
我一怔，严肃地问：“什么事？”
“那天上生理卫生课，讲了生殖系统的解剖和生生理功能。晚上我睡觉时做了一个离奇的梦。”
“梦见什么？”
“我梦见……我脱光了衣裤，躺在小姑怀里……醒后，短裤上粘糊糊的。书上讲，这是‘性交’……天啊！我怎么会干出这种见不得人的丑事啊！小姑是我爸爸的亲妹妹，是我的长辈，我这不是‘乱伦’吗？”
啊！原来是这么一回事！我忙平静地向他解释说：“这是在做梦嘛。你实际上并没有这么做，根本不能算‘乱伦’。”
“听人说，‘日有所思，夜有所梦’。我做这样的下流梦，思想一定很坏。我从小由小姑照看，我很感激她，也很尊敬她，把她当亲妈妈一样看待。我将来有了出息，一定报她的恩。可是，我压根儿也没有想过要同她……最近一个月来，我心烦意乱，就像犯罪了一样，上课在想，自习也在想，我怎么会突然冒出这种坏思想啊？从此，我不敢回家，不敢见小姑的面，我的身体也要坏。我怕极了，我感到我要完了……”
这是一个女孩的梦——
小B快长成大姑娘了，父母谆谆教导女儿：女孩子对男孩子不能过分亲近，否则就会变坏；女孩子在学生时代对男孩子产生感情，就要成为坏女孩……菲儿牢记着父母的训示。
一次春游，一个女同学和她不知不觉间走进一个隐秘的树丛里，突然发现远处树丛间隙里藏着一男一女如醉如痴地亲吻着抚摸着。她们吓得赶紧逃离现场。
回到家，她一头钻进卫生间，想好好洗个澡，把那些肮脏情景冲洗干净。
她站在喷头下，和着温润的流水擦洗着自己白嫩的肌肤。当她的手不经意间触到自己乳房时，突然一阵颤栗，仿佛“来电”一般，一股异样的感觉传遍全身，她情不自禁地想起了树丛里的一幕……
当晚，她在睡梦中蓦然发现小强来了。小强是小B心中的白马王子。小B激动地迎向他，他扑过来抱住她，两人一丝不挂地拥抱在一起，那种来电的快感又一次灌注全身。突然，小强一把将她压在身下……
第二天回到学校，小B浑身不自在，她眼睛看着黑板，心里却想着梦中的情景。“不行！不行！”菲儿在心中叫着，“我太肮脏！”她发誓要赶走幻觉。然而，她越是压抑自己，那梦境越是变本加厉地在她头脑里“兴风作浪”。从此她成天为自己担心害怕，又时刻担心父母、老师、同学看出她的“丑恶灵魂”，注意力老是集中不到学习上，成绩一落千丈，她感到好像身体也得了什么病。终于，父母发现了问题，带她来到了心理咨询室。
听心理咨询老师坦然自然说性梦——
性梦，在我们的文化中至今似乎还是个让人又羞又怕的话题。
因为性梦中情景是少男少女在清醒时做不出来的形形色色的性行为，如拥抱、接吻、露阴、性交等，并伴随有性高潮或遗精，所以醒来时往往感到惶惑、恐惧、内疚、烦恼，羞于见人，有自卑感和犯罪感。如果不能正确对待，对少男少女的身心健康和学习以及日后的性观念的形成，都有很大的影响。故事中的少男少女正是为此而困惑不解，而担惊受怕，而自责自罪。
其实，这是杞人忧天。
首先，性梦不是身体有毛病。心理学家认为，性梦是一种无意识或潜意识的性心理活动，是性自慰的一种形式，也是机体自身调整紧张性张力的一种心理防御机能，是完全正常的生理和心理现象，不是疾病。少男少女进入青春发育期，体内大量分泌性激素，生理和心理急剧发展，性欲开始产生，与异性接触的欲望普遍增强，而且表现形式也越来越丰富多彩。例如喜爱看性知识方面的书籍，喜欢摘抄文学作品中有关爱情的精彩描述，并由此引起性的联想。同时也喜欢对异性关注，渴望和异性接触，喜欢在异性面前显示自己的相貌、体态，希望博得异性的好感，有的甚至想方设法通过某种挑逗来引起对方的注意。心理学家把这个时期称为“对异性憧憬时期”。但是，这时的性需要还不能在现实中满足，因而就常常以梦境的形式获得满足。人的许多梦境都是为了某些需求。
再有，性梦更不是思想肮脏。由上已知，性梦是正常的生理和心理发展使然，是自发的生理心理现象，是不由人控制的，是不代表人的真正意愿的，不应与道德品质相提并论。而且，梦不等于现实，绝大多人梦后是不会按梦去想，更不会依梦去做的。所以性梦不存在道德评价意义，不存在道德品质问题，说不上思想肮脏不肮脏。如果说“日有所思夜有所梦”有道理的话，那是就总体的梦境性质来说具有确定性，也就是前面说的青春期性心理所使然；而就具体的梦境内容来说却是不确定的。所以到底是谁进入梦境作为具体的性对象完全是不由自主的。至于有时候是自己亲近的人进入梦境并成为性对象，是因为少男少女生活中接触最多的异性往往是自己亲近的人，唯有自己最熟悉、最亲近的异性才更能留下深刻印象，才容易进入梦境。所以同样没有道德评价意义。
由此想到两点：
一是成人要给少男少女以健康的性心理卫生教育。家长和老师应对少男少女的性心理发展以理解，不仅给他们以性知识，更要培养他们健康的性心理和性道德。还要破除陈旧有害的性观念，不要再以陈旧的性观念来影响孩子们，不要片面强调“日有所思，夜有所梦”把孩子的性梦当成“罪恶”，以免他们为此而陷入深深的自责自罪中，以致不能自拔，导致严重的身心障碍，甚至影响一生的发展。
二是少男少女要重视自己的性心理保健。应懂得对两性关系的关注、理解、体验等性心理是正常的，对性梦不必如临大敌，应处之自然。还应懂得，如同吃饭睡觉是正常的事，但人除了吃饭睡觉还要干很多很多事一样，人要把主要精力放在对知识的追求和对社会的了解上，拓宽自己的生活兴趣，减少对性的关心。这样，你的梦中才有一个多彩的世界，你的人生才是一幅多彩的画卷。
男孩的困惑：我这是恋物癖吗
一阵电话铃声响过，话筒里传来一个男孩很紧张的声音：“马老师，我有心理疾病，我很困惑，很害怕，请您帮助我。”
许多心理问题不是自己好定性的，我请他讲讲自己的故事。于是，我听到了他心中的一段秘密：
我是个初二学生，偷过女孩的内衣内裤。第一次是两个月前的一个晚上。夜深人静时，我偷偷地溜进了女生宿舍楼晾衣物的地方。正准备过去摘取女生的内衣的时候，我心中非常冲动，随着一阵强烈的冲动，我第一次遗精了。一种从未有过的感觉，让我没能顾上摘取内衣就溜了回来。这既让我新奇又让我害怕。后来，就常常有这种冲动，冲动一来，就想去摘取女生的内衣。先后一共摘取过女生的内衣内裤十几次。每次偷来藏在别人见不到的地方，没人时还自己试穿过。一面是快感吸引着我，一面是恐慌的感觉让我怕。还有一次，那是晚上三四点钟，我偷偷地溜进女生宿舍，趁女生熟睡我摸过女生的大腿。我感觉是恐慌害怕胜过了快感，有时候我害怕极了。所以，我就控制自己。有时候管事，有时候就不管事。
我从妈妈那里得到一本心理学方面的书，看到里面有“恋物癖”的说法，我就按照里面的方法自己进行治疗，比如橡皮圈致痛法等，可是不管用。您说我这是不是恋物癖？
“你的问题不是恋物癖。”我告诉他说。
恋物癖是一种变态的性心理现象，其变态的关键之处是患者把性欲专门指向异性使用过的的物品主要是内衣内裤，在观赏、抚摸、嗅闻中达到性兴奋和性满足，而对异性本身没有兴趣，不能引起性兴奋。这个男孩虽然也对异性的内衣内裤等物品有过性兴奋和性满足，但他不是把性欲专门指向异性的内衣内裤等，只是在不能直接与异性进行性接触的情况下，以异性的衣物等临时作为异性的替代物来获得性兴奋和性满足。这从他溜进女生宿舍去摸女生的大腿可以证明。就是说，这个男孩的性心理没有变态，不能说是什么性变态，不能说是有心理疾病。
我向男孩讲了上面的意思，他沉思片刻之后说：“我不是恋物癖，不是性变态，那，那就是犯法，就是缺德了？”
“你能想到这儿，应该说是一件好事。”我为他的率直而感到欣慰，“因为，如果你把自己当成一个心理病人，在潜意识里你就会为自己寻找到了一种借口，就会对自己的行为采取原谅宽容甚至放纵的态度倾向，这是不利于行为的矫正的。而当你把自己不再看成病人时，就会增强改变自己的自觉性，有利于矫正自己的行为。”
继而我话锋一转，“作为青少年确实需要加强自己的性道德修养。心理学的研究表明，随着性生理和性意识的发展，青少年开始进入了性欲旺盛的时期，性的体验较为强烈，产生想接近异性与异性进行性接触的欲望，这都是正常的，可以理解的，无可非议的。但是，青少年的性道德的发展又滞后于性生理和性意识的发展。这正是一些青少年出现性罪错的心理根源。”
“人不能让自己的欲望成为放荡不羁的野马和肆意横流的洪水，人的欲望不能任意地得到满足。这也是人与动物的根本区别。人必须让有些欲望和需要只收藏在心里，而不变成为满足欲望和需要的行动。你知道这要靠什么力量吗？这靠的就是道德的力量，就是一个人道德修养的功夫。你说的缺德，其实就是道德修养即道德意志不够，不能管住自己的行为。所以，目前你最需要做得就是加强自己的道德修养，锻炼自己的道德意志，让道德的力量来规范自己的行为。人最重要的是战胜自己。你不是为控制自己作出过努力吗？你现在和我通话不是也在为改变自己而努力吗？所以，马老师相信你会靠道德的力量来改变自己的。”
男孩表示非常乐于接受我的分析和建议，言语间也多了几分信心，转而又问：“有什么能更好地管住自己的方法吗？”
“你可以记成功日记。”我说，“你不是有时候自觉地控制住了自己吗？你就把每一次控制自己获得成功的感觉具体细致地记录下来，过后时常地看看。这是很管用的方法。”
“您说的对，有时候管住了自己，真是感觉挺成功的。我一定好好来记成功日记。”男孩表现出很大的热情。
“马老师还想给你一条建议，就是最大限度地丰富自己的生活，让自己每天都忙起来。”我说，“人每时每刻都要有事情做，消极地控制自己不去做什么，是很困难的。最好的策略是：积极地让自己去做什么，就会比较容易地制止自己不去做什么了。”
正在这时，他说家里来了客人，要等一会儿再继续和我通话。客人走后，他又拨通了我的电话：“马老师，刚才您说让自己去做什么，才能制止自己不去做什么。您解释一下好吗？”
“比如，刚才你要去接待客人，就没法和我通话；而要和我通话，你就没法去接待客人。这就是一个挺好的实例。”我说，“同样的道理，你想不让自己再出现你说的那种缺德的行为，最好的办法就是让自己去做更有意义的事。人不能同时作两件事。你一旦把自己的生活内容安排的很充实，比如除了常规的课程学业，还有自己的兴趣爱好，等等，你就会感到没有时间再去作别的事。”
“我懂了。”男孩告诉我说，“多做有利于祖国和人民的事，就不会总是想着那些缺德的事了。积极地让自己去做什么，就能更好地制止自己不去做什么。我记住了。马老师，真谢谢您听我诉说了自己心中的秘密，我心里轻松多了。我会成为一个有坚强的道德修养的人，我会多做有益的事，我会改掉自己的坏毛病，我会成功，您会听到我成功的消息的。”
时隔很久以后的一天，我的心理咨询室里走进一个陌生的男孩。他看着我询问的目光笑了：“您是马老师吧？您一定不认识我，可我认识您。您还记得两个月前一个给您打电话咨询的那个男孩吗？就是在年前的那一个……”
“啊！想起来了。你就是那个怀疑自己得了‘恋物癖’的那个男孩？怎么样，现在情况如何？”我从他微笑的目光中看出我猜的不错。
“我离这里不远，今天是专门来像您报喜的——全好了，全好了，过年之后，我就像换了一个新人。真的谢谢您！”男孩的脸上的笑容更加灿烂了。
少年和成人的良好相互沟通实在太必要了。送走男孩后我想。