对人们而言，工作是一种必需品，只有工作着，生命才不会毫无意义地随着时光而逝去。在现代社会，数十亿的人们若想在与自然、与高科技的竞争中获得一席之地，就必须承受更大的压力来工作以期换得“永恒”的资本。
但是，“水能载舟，亦能覆舟”，在压力之中，要么你可以一鼓作气扶摇直上，要么一败涂地全军覆没。个中关键是，让压力成为工作和事业的生命之源，而不是挡在你前进道路上的巨石。
1.职场压力剧正在上演
当有人问你，“5年后你会怎样？”你的反应是茫然地摇摇头，眼睛里写的都是疑惑。是的，在现在这个社会里，没有人能确定自己5年后是什么样子，会在哪儿，会有怎样的生活。“不是我不明白，这世界变化太快”。事实就是，只要你喜欢，你就可以让地球在第二天的清晨醒来时突然发现认不出自己来了！
想一想没有快乐的田园生活了，你不能再依靠祖传的手艺了，没有铁饭碗的岗位了，你不能再老老实实地尽职尽责。今天的你我只能是拼命地为柴米油盐酱醋茶而奋斗的“可怜人”。生活的舒适意味着你必须为此付出更多时间和更多精力，因此，你终于成为工作的奴隶，并且，成为机器的奴隶。
历史再一次地嘲弄了人类，在从人压迫人的时代走出之后又不小心陷入了社会压迫人的时代。不过，如果你能融入你身边的社会环境中并且聪明地与之保持平衡的话你就能生存下去，并且能够满足你平凡的心灵。没有人期望你有一天可以凌驾于社会和时代之上那么伟大。所以，你只要扮演好自己的角色就可以了，毕竟大家都是普通人。
物竞天择，适者生存。在同样的工作状态下，选择成为强者就选择了成功的人生。然而，首先要清楚的是，真正的敌人不是别人，是你自己，只要战胜内心的恐惧、懒惰、无知和荒芜，灿烂的生活迟早会迎接你的光临。所以，和自己做个较量吧！2.挑战你自己纵观人生，每做一件事情都要面对一种压力。身处职场上的你，是选择迎难而上还是知难而退呢？同自己竞争，同懦弱竞争，不仅是一种人生态度，更重要的是它会成功完善自我和成为助你青云直上的东风。
当奥运会运动员站在世界第一名的颁奖台上时，只有片刻的欣喜和安慰，随之铺天盖地而来的是一种比以往任何情况都沉重的巨大的压力。他们明白，现在的NO。1并不等于像化石那样定格了、成型了，而是随时都有人准备与之竞争，一决高下。这个时候，如果他们对自己的要求哪怕有丝毫的懈怠，就会从天堂跌到地狱。当没有人可以与他们争锋时，就必须同自己竞争才永远不会被淘汰。只有压力才是促使自己成为更加优秀的一员的不竭动力，否则，等在前头的就是死亡而不再是成功和快乐了。
和自己竞争，不是要让你当工作狂也不是让你将身、心、情感和精力通通消耗殆尽，而是说你要敢于向自己挑战，敢于向自己已成为历史的成就或是失败挑战，要让自己在一个积极的状态下向高处发展逐步走向更完美的人生。
加州大学洛杉矶分校的传奇教练约翰·伍登在上个世纪60年代中期到70年代末的14年内，领着他的弟子在大专杯比赛中捧回了10次冠军杯。信不信由你，这位超人教练并没有什么魔法“点化”那些略有才华或是本来对篮球一窍不通的稚嫩青年，而是他在自己的内心中，一次又一次地将自己作为竞争对手，一次又一次地同自己过去的辉煌在较量。与此同时，他的训练方式也沿袭了这个做法，他从不要求队员们看待其他球队怎样怎样，只要他们全心全意地尽自己最大努力去练习，去超越每一个阶段上的自己。
所以，他成功了，他的队员也成功了。奇迹并不总是幸运地光顾他的生活，而是他引领着自己走向人生的一个又一个奇迹。
道格拉·拉赫在他的诗中写道：
如果你不能成为一棵大树，那就当丛小灌木。
如果你不能当一丛小灌木，那就当一片小平地。
如果你不能是一只麝香鹿，那就当尾小鲈鱼——但要当湖里最活泼的小鲈鱼。
我们不能全是船长，必须有人当水手。
这里有许多事让我们去做，有大事，有小事，但最重要的是我们身旁的事。
如果你不能成为大道，那就当一条小路。
如果你不能成为太阳，那就当一颗星儿。
决定成败的不是你尺寸的大小——而在于做一个最好的你。
“塑造一个最好的你”，这就是人们不断超越自我的目标，你只要意识到自己是世界上独一无二的人物，坚信自己拥有“无限的能力”与“无限的可能性”，就可以建立起理想的自我蓝图。
或许你看到这里会想，做一个理想的自己和现在所面对的压力有什么关系呢？当然是有的。当你在不断努力，不断使自己向着对自己满意的状态发展时，工作中的阻力就会越来越小，压力也会随之减弱。如果你曾经取得了伍兹或是迈克尔·乔丹的成就，你在人们心目中永远是最好的那一位时，又有什么压力敢侵犯你呢？
当然，还有另外一种情况，就是与自己竞争的结果最终消弭了竞争。你说，天啊，这是不可能的，多么荒诞的观点啊，可事实确实如此。如果你不断开拓属于你自己的领域，做个一流的自己，就不会再有竞争也不会有压力了。
看看，一位房地产商是怎样做的。
杰克在芝加哥从事房地产生意，但他很少看报纸上的广告。他说，等到需要靠刊登广告销售时就已经太晚了：会有太多人出价，而那么多竞争者表示那不可能是笔好交易。杰克怎么成为亿万富翁的？他和自己竞争。他将芝加哥地区所有重要建筑的资料都详细建档，几年之内他的资料库就非常可观了。
他的资料库包括：房屋面积大小与周边相邻建筑物的风格、作用等细节。有时他看准了就向一些房地产的拥有者出价，而那些拥有者根本没想过还会有人对他们的房地产感兴趣！就这样，他以非常划算的价钱买下了许多房地产，因为根本没有其他买主和他竞争。
杰克坚持，不论你从事什么产业或职业，只要睁亮眼睛，机会就会出现，而且少有竞争。结果你就会从中获利，体会到成功的价值和快乐。
还有一个故事也许能给你更明显的启示：
美国历史上重要的作曲家之一柏林，在他刚出道的时候，一个月收入只有120美元。而当时的奥特雷在音乐界已如日中天，名气很大。奥特雷很欣赏柏林的能力，就问柏林要不要做他的秘书，协助他处理一些工作，薪水在800美元左右。但是与此同时，正直诚实的奥特雷对他说，“如果你接受的话，你就可能会变成一个二流的奥特雷；但如果你坚持保持自己的本色，总有一天会成为一个一流的柏林。”柏林接受了这个警诫，后来他慢慢地成为那一时代美国最著名的作曲家之一。
其实，每一位成功者最终能功成名就，并不是因为有多出色的智商，多么幸运的机会，而是他们都选择与自己竞争，保持了自己的本色，并把它发挥得淋漓尽致。在这个世界上你是独一无二的，所以你必须与你自己开战，必须有一个自己的活法，必须拿出对抗各种各样压力的特有的资本。而这些资本出现的前提就是，发掘你自己。
工作中是不可能不存在压力的，选择逃避不如选择接受风浪的考验。你让自己变得愈加坚强，愈加坚不可摧，压力就对你起不到丝毫作用只能乖乖地躲开了。相反，如果你自怨自艾，总是跟在别人的脚步之后或者干脆放弃努力随波逐流，你就只能永远扮演在工作的重压下苦苦挣扎的小人物角色。因此，决定命运之剧如何上演的导演，其实就是你自己。从现在开始，试着这样做：
①翻翻以前的日记，看自己曾经有怎样的梦想，试着去一一实现它。
②至少在你自己的岗位上要做到“更好”，让自己成为同行内的佼佼者或者是公司不可或缺的人。
③随时记录下你脑中的闪光点，没准什么时候就能派得上用场。
④树立对自己的信心，随时准备接受竞争和挑战，不要让压力破坏了你坚持自己正确方法和路线的决心。
⑤承受不住压力时看看名人传记，喝杯绿茶放松两天，看看成功人士是怎样挑战自我最终获得辉煌的。
⑥健身，别让压力搞垮了身体，否则一切都完了。没有人能逃避压力而获得成功，如果想要取得自己人生的辉煌最好的办法就是向自己发起挑战。这样，既减弱了外界压力的袭扰，还能在战胜自己的过程中找到成功的自豪感。一个人最大的敌人是谁，是压力吗？不，是自己。只有在这场对抗中获得胜利，你才能够以傲视一切的坚定姿态向更高难度的工作发起冲锋。
3.失败的下一站是成功
在职场上，从未有人不曾体味过失败的苦涩，失败是献给人生的艰难又重要的一课。无数次失败的尝试后破茧而出的那一只勇敢的蝴蝶，双翼上洒满的是太阳璀璨的光芒，从此世界就属于了它。
从某种意义上来说，人生就是在失败与挣扎中求生存的综合体。你也许会认为，失败只是匆匆过客，可以毫不在意；也许会认为失败了，天塌了，一切都完了；也许会觉得，失败算什么，下一次保准你不会再犯这样的错误了！人生几多风雨，但相信风雨过后总会有彩虹。古代寓言里也曾告诫我们“塞翁失马，焉知非福”，因此，如何看待失败，如何攻克失败这道难关，就是衡量一个人最终是否能从渺小走向伟大，从失意走向成功的重要标志。并且始终坚信，在失败的压力面前仍然能昂首挺胸的人，才是值得拥有世界的人，也只有他们，得到了毫不吝啬地将名望、财富、地位、智慧赐予他们的上帝的欣赏。
以下是一个人的简历：
22岁生意失败；23岁竞选州议员失败；24岁生意再次失败；25岁当选州议员；26岁爱人去世；27岁精神崩溃；29岁竞选州长失败；34岁竞选国会议员失败；37岁当选国会议员；39岁国会议员竞选连任失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁竞选参议员再次失败；51岁当选美国总统。
这个人就是亚伯拉罕·林肯。几乎全世界的人都认为他是美国历史上最伟大的总统。如果你认为自己是一个做事害怕失败的人，认为不做是最保险的方法，因而一事无成。看了林肯的简历之后，你可以重新考虑自己的想法了。的确，“失败”是个消极的字眼，但是不可避免，我们每个人在人生的道路上，都会或多或少地遇到它。
我们之所以会害怕失败，是因为我们或许从未想过自己会走向成功。爱默生说：“一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。”勇敢地向着自己的方向，不惧怕失败所带来的心理和生理、生活的压力，以积极的心态去对待，还有什么可怕的呢？有时候，失败的压力可是事业取得成功的重要因素呀！
一位泰国企业家玩腻了股票，转而炒房地产，他把自己全部的积蓄和从银行贷到的大笔资金投了进去，在曼谷市郊盖了15幢配有高尔夫球场的豪华别墅。但时运不济，他的别墅刚刚盖好，亚洲金融风暴开始肆虐了，他的别墅卖不出去，贷款还不起，这位企业家只能眼睁睁地看着别墅被银行没收，连自己住的房子也被拿去作抵押，还欠了一屁股的债。
这位企业家的情绪一时被突如其来的巨大压力打击得低落到了极点，他怎么也没想到对做生意一向轻车熟路的自己会陷入这种悲惨的境地。
他决定重新白手起家，他的太太是做三明治的能手，于是就建议丈夫去街上叫卖三明治，企业家经过一番思索答应了。从此曼谷的街头就多了一个头戴小白帽、胸前挂着售货箱的小贩。
昔日亿万富翁沿街卖三明治的消息不胫而走，买三明治的人骤然增多，有的顾客出于好奇，有的出于同情。许多人吃了这位企业家的三明治后，被这种三明治的独特口味所吸引，于是经常光顾，回头客不断增多。现在这位泰国企业家的三明治生意越做越大，他慢慢地走出了人生的低谷。
他叫施利华，几年来，他以自己不屈的奋斗精神赢得了人们的尊重。在1998年泰国《民族报》评选的“泰国十大杰出企业家”中，他名列榜首。作为一个创造过非凡业绩的企业家，施利华曾经倍受瞩目，在他事业的鼎盛期，他认为自己尊贵得像城堡中难得一见的皇帝。然而，当他失意时，习惯了发号施令的施利华亲自推车叫卖三明治，无疑需要极大的勇气。然而，他顶住了压力，做到了，因此，他成功了。
人的一生会碰上许多挡路的石头，这些石头有的是别人放的：比如金融危机、贫穷、灾祸、失业，它们成为石头并不以你的意志为转移；有些是自己放的：比如名誉、面子、地位、身份等，它们完全取决于一个人的心性。生活最后成就了施利华，它掀翻了一个房地产经理，却扶起了一个三明治老板，让施利华重新收获了生命的成功。
在人生的事业之路上，我们遇到了太多可怕的巨石，使我们一次又一次地堕入失败的痛苦深渊。但是，面对困境，如果你以百折不挠的意志去对待，相信天生我材必有用，你就会顺利地从痛苦的束缚中挣脱，将自己的生命之舟驶向更加美丽的成功的彼岸。
人生难免起起伏伏，没有经历过失败的人生并不完整。没有狂风暴雨的震撼，哪里来的大树的挺拔身姿；没有砂粒的磨砺，哪里会有珍珠的华彩。正因为有失败、有挫折，世界才会选择投入谁的怀抱。是勇士，就要承受住压力，经受住考验；是勇士，就要顶得住失败，扛得起人生。
“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”
“岁寒，知松柏之后凋也。”
人在逆境中更容易发奋崛起，如周恩来为中华之崛起而读书。压力造成了无数悲剧，同时也造就了许多人才。科技发达的现代，许多人都不清楚每天忙碌着是为了什么。安逸的生活让很多人失去了理想的方向，许多人沉浸于幸福的生活无法自拔。压力就如同警钟，唤醒了那个沉睡已久的梦想，激发了人们前进的动力，从而为国家为社会尽上自己的一份力，使晚上的街道旁少了一些流浪汉。
苦难对于天才是一块垫脚石，对于强者是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
这便是需要历练的成功！
当你正遭受不幸，忍受失败和挫折的痛苦时，你要静下心来，认真地为自己做一些调整，尽快从这种痛苦中解脱出来吧。
①应该向他人（朋友们）倾诉你遭受的挫折、心中的失意和今后的打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让自己对未来有信心。你要坚信，当你把烦恼倾诉给一个人时，你的烦恼就减轻了一半。
②学会自我宽慰能容忍失败，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀信心去争取成功。
③失败无可避免时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。尽量降低自己的压力。
④原先预期的目标受挫，可以改行别的途径达到目标，或者改换新的目标，获得新的胜利，即“失之东隅，收之桑榆”。
人在落难受挫之后奋发向上，将自己的情感和精力转移到有益的活动中去，使之升华到有益于社会的高度，这也是人的一种心理防卫机制。
⑤应善于化压力为动力。遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临很大的心理压力，在这个时候，你是承认自己的失败和无能，还是奋起继续勇敢地坚持自己的理想？这是一个很大的考验。很多名人、伟人在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，坚持从逆境中奋起。他们成功的经历值得我们大家去深思、去学习。
不要让失败阻止了你事业前进的步伐，如果你的工作是只木舟，就让失败这场暴风雨来检验它的牢固程度吧！只要在压力之中你仍能昂首挺胸，失败，又算得了什么？
4.不要替工作做牛做马
在竞争如此激烈的社会里，人们无时无刻不绷紧了一根弦：努力工作，仿佛如果稍有松懈，就会被淘汰掉一样。其实，这只是一种不必要的压力而已，只有首先懂得从外在的压力之中解脱出来，给自己安排一个合理的规划你才能在未来的竞争中获得胜利。
回忆一下自己每天的状态：
除了节假日（有时也包括），你是否从来都是天还未亮就离开家去赶早班的公交车？
上班的日子里，你几乎从不奢望在正常的下班时间，比如16：30、17：00或17：30能离开公司？
最近你加班加点的时间越来越多了，甚至不得不把工作带回家来做，可是除了疲惫你却没有丝毫的成就感？
回到家中，你还有精力和自己家人聊天吗？
你的颈椎和腰部是否在最近时常酸痛呢？
你失眠吗？或者干脆把脑袋搁在办公桌上就算“睡”了一夜。
除了对你的电脑或是网络游戏产生兴趣外，你再也不希望走出家门或邀请朋友一起聊天、旅游了。
如果对于上述的问题，你已经有了明确和肯定的回答，哪怕只有一两条，我也可以告诉你，你工作的已经太多了。
也许你会无奈地说，我受雇的是属于高度竞争的行业，如果不超时工作的话就无法赢过别人，无法在职业竞争中获得一席之地，所以就必须全力以赴，别无选择。可事实是，你有所选择，却不得不这样做。工作的过多意味着你要投入更大的体力和精力。如果总是陷入繁重的工作中挣脱不出，早晚有一天你的精神和身体会同时抗议甚至崩溃，这决不是危言耸听。
在工作中，你是不是总是感觉到胸闷、心悸或者一种疼痛突然涌上心头？你是不是精神恍惚，记不清十分重要的东西？你是不是疲劳得每天必须依赖药物和补品才觉得生命可以维持下去？你是不是总是一不小心就在自己的指头上切个小口子却过一会儿才发觉疼痛？
看，你因工作的压力过大而表现出来的生理现象有多可怕！如果你不及时留心自己的这些身体警报，总有一天会有惨剧降临在你的身上。到了那个时候就难以挽回了。
清算一下你的工作任务和时间，真的有值得为它们牺牲所有之处吗？是不是你对自己有太多的要求呢？还是原本你的老板就要求你成为他们的工作机器？
对待前两个问题你需要坐下来重新审视一下自己，考虑一下不满足和有所需求的地方到底在哪里。至于最后一个问题你要毫不犹豫地炒了这位老板的鱿鱼，另找新东家或干脆为自己卖命，因为把身家性命放在自己身上比放在他人那里要划算得多。
在职场上，想要让自己永远像个不知疲倦的机器人，你干脆直接喝汽油算了。一个人，有的只是血肉之躯，不是钢筋铁骨。消耗生命是件太容易不过的事，不过，壮烈“牺牲”在繁多的工作下，响应“过劳死”的号召真的是做了一件愚蠢至极的事情。
当你的伴侣、同事和朋友对你说“伙计，别那样，放轻松点”时，拜托，千万要接受。如果你真的不想被压倒在工作之下。
几乎没有人是天生的工作机器。如果工作程度果真超出了自己的承受范围时，聪明人是不会让自己拼命去赶上进度和步伐的。相反，他们却想方设法让工作跟上自己的节拍。实在不行，干脆放弃，“以退为进”，反思自己，选择另一条路。他们懂得，惟有暂时放下一些东西才会有所收获，错过太阳，你照样可以得到整个星空。
曾经有个年轻的建筑师，每天不得不拿出自己全部的时间和精力来完成老板交待的看起来似乎永远都做不完的工作任务。他用尽了心思，但却无法从自己的作品中得到任何快乐和成就感，相反，却总有要崩溃的感觉。原因是无论如何努力，他都无法超越前辈们出色的建筑设计，只能跟在大师后面亦步亦趋。
在他沮丧了一段时间后决定放下手头繁多但收入丰厚的工作，带上所有积蓄去游览全世界的著名建筑。
当他跋山涉水走过一个又一个城市，游览了一个又一个国家的雄伟建筑，最后来到金碧辉煌的泰姬陵时，他被彻底地征服了。
从此后，他的灵感如泉水般喷薄而出，完成了一个又一个的出色的建筑设计。
这个年轻人也因他的这些心血的结晶而闻名于世了。
人们在工作中如果要有所得，就不要给自己背上过多的包袱。否则，当连你自己都觉得自己是一部机器而不是人的时候，别说还有什么发展前途，你基本上已经完了。
我们常常认为自己能胜任，能做的更多，能人所不能，凭这点也可以让老板对你青睐有加。可是你错了，当生命被繁重的工作圈固起来时，外面的世界也就不会对你美好地微笑了。你会在一点一滴地浪费自己的时间。如果你有清醒的头脑挣脱出来时，会惊奇地发现，世界或许会变的有你努力的方向了，那么，为什么不趁现在去求得更大范围的发展呢？
现在，让我们深呼吸一下，对待面前堆积如山的工作，要这样：
①确认工作的重要性，挑选值得自己为之付出心血和汗水的工作扎扎实实地认真完成，“不合格”的统统靠边站。
②繁琐的工作要么请求别人帮忙完成，要么用“比赛法”将它解决掉。即你准备上午完成多少，下午要比上午完成得多，第二天上午要努力比昨天全天完成的多……这样的话，用不了多久恼人的活儿就会向你缴械投降，然后你就可以不动声色地腾出一大块时间用来休息了！
③重新研究你的工作周期，选择今天最有精神的时间去完成工作，以保证高效率，并且不要轻易放弃这个周期。
④找到真正适合自己的公司。你要对你自己负责而不是替公司卖苦力。
⑤学会对老板说“不”。当老板看到你已经把日程表安排得满满的，他（她）就不会经常让你做这做那了。当然，如果他（她）没看到的话就要主动让他们知道。
对繁重的工作说再见吧，要知道，工作的数量并不能让你快乐，要紧的是它的质量是否令你满意。学会放弃，学会选择，你离自己的人生目标就会更接近一步。别把自己迷失在多做了工作的压力之中了！
5.让兴趣做主
你需要知道的是，据调查资料显示，在成功人士当中，有90%的人从事的是他们喜欢的工作。假如你现在并不满意你的工作和生存的状态，试着从事你所感兴趣的工作吧！哪怕一切都要从零开始。
不得不承认，我们所处的这个时代虽然不像科幻电影里所呈现的物欲横流，信息、机器操纵一切的情况，但也基本开始向它靠拢。上世纪八九十年代的思维模式、办事方式、道德观念等像尘封在泥土中已若干世纪般的遥远。所以，很少有人在上大学进修时放弃了自己感兴趣的专业，甚至有一部分“天之骄子”根本不知道在生命的头二十年里自己究竟对哪一种行业产生过兴趣。他们像株刚挺起身姿的小树，任凭父母拿着剪刀修剪自己的枝干——决定他应该向哪个方向发展。父母的想法做法并没有错，他们要将自己的孩子推上最赚钱的行业，以免长大成人后购买不起水涨船高的房子和其他奢侈品。
当这些学生从世外桃源般的校园走出后，一部分人不能投身到自己花了几年心血研究的学问当中，而是改头换面去适应“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”的市场；而另一部分人则为追寻自己的梦想而苦苦挣扎。可以说，在这个热门横行，一切都要为赚钱让路的时代，委曲求全是现代人才市场上屡见不鲜的事。但是，大多数从事自己并不十分中意的“热门”行业的人没有崛起，而是陨落了，默默无闻了。真正获得成功的，是那些对自己所从事的行业怀有满腔热情，愿意为它而奉献一切的坚定追随者。
一位心理学家指出：如果我们仅把工作作为一种谋生手段时，我们不会去重视它、喜欢它，甚至热爱它。而当我们把它看做是深化、拓宽自身阅历的途径时，每个人都会从心底里重视它。因为那样工作带给我们的，将远远超出其本身的内涵。工作已经不仅仅是工作，它们是我们对生活方式的一种选择。它成为生活的一部分，为我们构筑一段丰富而有意义的人生。
毕加索说：“我工作时，觉得舒服自在；无所事事或谈天说地，令我困倦。”
风靡欧美的《简单生活》一书的作者丽莎指出：“每天都给自己一段独处的时间，好好问问自己，到底想过什么样的生活？什么是可有可无的？什么是必须去不懈追求的，这样的追问可以一直延续下去。还可以把每天的想法记录下来，这样你会看到，随着生活阅历的增加，思考的深入，你的回答也在不断地成熟。只要我们不再一味追求外界的认可，疲惫无奈地生活在他人的注视之下，我们就会真诚地生活，成为自己命运的主宰者。”
这些话是每一位正在郁闷地工作着的并且找不到自己努力方向却又梦想着有一天会获得成功的人们所应记得的。
安娜曾是一位律师，她在夏天的时候去找住在意大利的姐姐。由于没什么事好做，她姐姐建议她去拜访隔壁的雕刻工作室。安娜那时虽然完全不懂得雕刻艺术，但是却从此找到了真正可以改变她一生的兴趣所在。出于巨大的热情，她开始频繁地出入雕刻坊，学习所有和雕刻有关的知识。此后，她一边从事日常工作，一边利用休息时间进行雕刻创作。渐渐地，雕刻在她生活中所占的位置越来越重要，各种各样的材料和工具把她的房间挤得满满的，以至于她不得不在家里开设工作室。她的努力很快就得到了回报，她的作品不断出现在最新的艺术展上，还有不少艺术馆要求收藏。最后，她辞掉了事务所的工作全力投入雕刻。现在，她已是一位很有影响的艺术家了。
安娜做了自己喜欢的工作，不但避免了日常工作中繁琐的任务所给她的生活带来的巨大压力，而且她逃离了压力的控制。这并不是说逃避，而是如果你喜爱你当前的工作，把它当成一种乐趣、一个游戏，每天沉浸其中，它就不会对你的生活造成丝毫的威胁和损害。相反，你会从中找到人生价值的真正意义所在。如果是这样，你还有什么心思和时间去考虑是否生存在无休无止的压力之中呢？
很多人为了自己所从事的工作烦恼不已。并不是因为它所带给这些人的薪金不够丰厚，而是他们每天十几个小时的工作，这种连轴转的巨大压力使他们不能享受家庭放松的快乐，不能好好地体会一下亲情和爱情的美好滋味。在这些人心中，是永远无法找到一个平衡点的。绝对不能放弃工作，因为工作等于支票和金钱，为了能够买到足以向别人夸耀的奢侈，宁愿放弃享受生活的念头。这样的人总是抱怨工作很累，生活更累。这种情况至少说明一个问题，人们不能投身到自己所从事的行业中，压根儿就不热爱它，也就容易为它所累，活得痛苦。其实，从你决定离开家庭，走出父母温暖的羽翼那一刻起，就应该明白自己究竟想要什么。很可惜，大多数人却是糊涂得像一锅粥。
大余的父亲开了一家饭店，他把高中毕业后准备入大学进修的儿子叫到店中说道：“希望你将来能接管这家饭店。”但大余不喜欢这种工作，所以懒懒散散的，提不起精神，只做些不得不做的助手工作，其他工作则一概不管。有时候，他干脆“缺席”。他父亲十分伤心，认为养了一个没有良心又不求上进的儿子，使他在员工面前丢脸。有一天，大余告诉他父亲，他希望做个篮球手——到大学篮球队专心服务。什么，一切又从头开始？这位老人十分惊讶，不过大余这时非要坚持自己的意见。他穿上自己的队服，从事比饭店更辛苦更需要力气，在别人看来很难的工作，训练的时间也更长。但他竟然快乐得在训练中吹起口哨来。他选修篮球课程，研究技术和理论，而当他在1994年去世前，已是举世闻名的篮球教练了，培养了无数出色的篮球队员。如果他当年留在饭店不走，他和饭店——尤其是在他父亲死后——究竟会变成什么样子呢？
人们总是花费大量时间在自己并不喜欢的事情上，并向世人展示自己的一种貌似积极的形象，也许内心的空虚是难以言述。当挂着工程师、医生、律师、经理、作家等等一个个令人羡慕的头衔出现在各种场合并感到骄傲、得意洋洋时，也许不过是在太阳底下的一种伪装。等到最后终于抽出空来了解自己内心的感受，问自己到底想要什么，想怎么办了，除了茫然心底还有些隐隐的疼痛吧。因为，你为了这份并不喜欢的工作浪费掉的美好事情真的是太多了，包括曾经也许能抓得住的梦想的翅膀，而为了“忙”，统统舍弃了。记住吧，只有真正让我们感兴趣的工作才能叫做幸福和满足。那么从现在开始，坐下来真实地面对你的内心，问一问自己，为何要为了取悦他人而徒增烦恼。
①首先，知道自己想要什么，想过怎样的生活，而不是职业，不是只让你成为养家糊口的赚钱机器。
②清算你手头关于实现你的爱好和梦想的财富。比如，热情、精力及积累的知识等，静静地等待适当的时机投入到你梦想的现实工作中去。要记住，一定要勇往直前，不要害怕失去，最好连失败的后果都不去想，这样你就更有了破釜沉舟、置之死地而后生的动力了。
③树立起对你自己的信心。不要害怕失败，因为每一位成功者都经历过比你多得多的困难和挫折，如果你没有失败的经历，又拿什么去验证真理呢？
④要有切实可行的理想。比如，你已经40岁了，有高血压、糖尿病，却还想当飞行员，这就不值得鼓励了，因为这时候对你的梦想投赞成票无异于谋杀。正确的对策是，要么拥有一架自己的直升机（当然最好不要亲自开）或者做航空模型玩具店的老板。
⑤寻求家人的理解和支持。相信没有亲人愿意看着你在整日忙碌的工作中受着身心的双重煎熬，他们会希望你能够开开心心地工作，从事自己真正喜欢的事业。
如果你想摆脱沉重的工作压力，不为加班、漫无边际的任务而发愁，并且还能从中汲取需要的营养和健康的心态，就此快乐起来的话，就赶快先找到自己的兴趣所在吧！这是走向快乐的工作和人生的最有效的办法！
6.认真做自己
不要苛求所有人对你的工作都表示认可，不要过分关心你所做的每一件事是否完美，是否让大家赞不绝口。否则，你会陷入“永不完美”的为别人生活的痛苦境地。
“人无百日好，花无百日红”，只要生命还是随着时光在流逝，你就无法成为人们心中最完美的那一个。在这个世界上，没有人会指望你成为理想中的“完人”，所以不必为自己只是个平凡而普通的自己而苦恼。其实，只要是按照你喜欢的方式去生活、去工作、去享受人生，就会体验到价值所在。最可怕的人生，就是活了一辈子之后，却发现这不是自己想要的一辈子！人生一世，草木一秋，白白浪费了生命，只为在别人眼中热闹好看，真是一个天大的笑话！所以，勇敢地喊出来“走自己的路，让别人去说吧！”
琳达是一个剧团的舞蹈演员，她8岁在上小学时就开始接受训练，然后在众人的羡慕或是嫉妒中上完了初中、高中，最后进入了艺术学校。她是美丽的，加上这些年来舞蹈所给她赋予的完美气质，使她成了家里人向外人炫耀的资本。同时，琳达也为了不辜负人们的期望，努力地追寻着更高的艺术殿堂。但是，令她苦恼的是，当她选择了民族舞时，有人对她建议说其实她更擅长的是节奏感强的现代舞；当她改成现代舞时，又有人对她说像她这样基础好的演员应该去水平最高的芭蕾舞学院；当她又考虑是否接受这一建议时有个小孩子对她说最适合她的职业是去当一名电影演员……
琳达犹豫了，迷惑了，她在总结了别人的意见后发现了一个事实：在不同人的心目中她的形象是不同的，如果按照所有人的愿望去发展自己结果可能在哪一领域都取得不了成功。于是她挑选了自己最爱的民族舞方向，并为之付出了大量的心血和汗水。若干年后，当她站在世界顶级舞台上演出时，没有一个人说她的舞蹈不好，相反，人们都夸她真是个民族舞的天才艺术家。
可以说，琳达的成功，是因为她及时地隔绝了外部环境给自己的工作所造成的压力和影响。她坚持着按照自己的定义过生活，最终使事业达到顶峰。
在工作中，除了你自己，还有谁能知道你究竟想干什么，想怎样干呢？还有谁能替代你想出那么多天才的构想呢！
有人活了100岁，却是为别人而活，自己无法决定要走的那条路。年轻时选了自己不喜欢的专业，等到了自立了，工作了，又努力想获得所有人的赞赏，想让自己成为人人心目中的头号种子选手，紧紧跟随着别人的口令和动作，心中念叨着一定要让老板欢喜，一定要让所有同事都没有异义地对自己刮目相看，一定要让行内的人都对自己刮目相看。结果呢，鱼和熊掌不可兼得，如果用这样的心态去完成一件工作，最终的结果可能就是在犹豫再三后毅然地“丢了西瓜捡芝麻”，失去的可能远比想象的多得多。
人，一定要明白怎样才是自己，一定要给自己首先下个定义，一定要找到自己的路、自己的方向。才会在生命即将结束时安心地说一句“这辈子没白活”。认识你自己，需要一个怎么样的乾坤镜呢？
年轻的僧人总是愁眉苦脸，长老问他，为什么有那么多烦心的事？他说我到山下去，做买卖的叫我和尚；办事的官差叫我长老；妇女们叫我僧人；无赖们叫我秃驴，那么，我究竟是个什么呢？
长老听完笑了笑，指了指身边的一块石头又指了指游廊上的一盆花。僧人想了想，恍然大悟，脸上露出了笑容。
是啊，在别人眼中，你可能是这个或是那个，但是，在你看来，你就是你，不是他，也不是她，更不是它。身为你的你有独特的思想、方法、目标、道德品质和处世原则就够了，又何必在乎别人的想法呢？一千个人眼中有一千个哈姆雷特，除了你，这世界上还有谁比你更懂得自己要扮演的是什么呢？
“走自己的路，让别人去说吧！”绝对是至理名言。从现在开始你要下定决心做回自己。所以可以试试这样做：
①告诉自己，你就是不完美的，没必要每天在工作中都要求自己做的面面俱到，否则痛苦的是你的身体，别人才不管呢！
②让工作做到自己满意即可。别人怎么想管他呢！分内的工作当然要做得出色，只要对得起自己，对得起薪水，谁爱说什么就去说什么吧。
③保持正常状态，你将轻松很多。别给自己定太多的条条框框，对自己毕竟要宽容一些而不能像严厉地对待犯人那样，接受自己能接受的建议但不是全部。
④坚持自己的信念，勇敢地向其他试图阻止你的人说“不”。绝对不要让别人的评论束缚住自己奔向梦想的脚步。
生命是自己的，生活是个人的，路也是自己选择的，每个人都有自己独特的天赋。在你的工作之路上，做的每一件事都会引起众人的议论，如果你想做的面面俱到那是不可能的，就算你真的做到了，那完整也便成了莫名其妙的不完整了，你永远不可能得到所有人的一致认同，所以罗丹让世界的宝贝纳维斯折断双臂，这样的话就不会再有人吹毛求疵地挑剔其他的缺点了！在工作上你也应该这样做，大家都有缺点，大家就都觉得彼此很可爱。如果现在你面临的情况是：所有的压力都来自于他人，似乎他们总是想把你推向“完美”的顶峰时，你就大可不必感到有压力而惊慌失措了。记住，不论何时，只要做好你自己就是正确的选择！因为你活出的，将是你生命的本色！而不是制造出人们眼球中的“完美物品”的机器！
7.抓住想溜走的机遇
工作中时刻充满着机遇，如果我们懂得擦亮双眼，在它到来的那一刻一跃而起将它牢牢抓住，也许就会马上飞上枝头变凤凰，也许今天坐在老板办公室的那个人就是你，也许你的工作压力就没那么大了。
现在盘点一下你的工作资产：经验，有了；业务，精熟了；人际关系，良好了。可是，你还是不得不在一个普通科长的位置上再耐心地等待几年。为什么，经理还没辞职或升迁，那个位置还有人占据着，也就是说，你还没有机会，所以，你所感受到的压力还在痛苦的进行时中。
其实，要想减缓工作所给你造成的难以释怀的压力和影响，你需要做到事业的一把手。为此，你就每天做着白日梦，幻想着有一天上司能主动让贤，或者是因为生病和其他糟糕的原因（这样想有些不道德）不得不把位置空出来留给你（事实证明这样是不切实际的）。为了事业更上一层楼，你必须时刻努力，不能因为已经取得的成绩就止步不前了。你要清楚地知道，机遇到来之前是不会跟你打招呼的。你要站到事业的顶端，消弭竞争压力的骚扰就要谨慎地抓住每一个来到面前的机遇，随时做好向上走的准备。林清玄先生曾说过，有些事情，你错过了一回，就错过了一辈子。或许这样的机会在你的一生中只有一次，而你错过了这一次，即便以后你做好了种种准备，也会变得毫无价值。
在这个充满挑战的社会里，如果你忽视了机会，也许一辈子就不能取得成功，也许一辈子都注定要默默无闻，为生计而奔波劳碌，一辈子都要做个抬不起头来的小人物，一辈子都要为开门七件事操心，都要为保住饭碗战战兢兢，一辈子都要活在看不到边的压力之中。试问，这样的生活能让你心有所甘吗？如果你抓住了机会，情况可就大不相同了。机会就等于成功的一半，距离成功不远了，而且还是自己主动找上门来的，几乎不费吹灰之力。你可以借此机会或一夜成名，或一本万利，或战无不胜，从而让生活和事业真正为自己所主宰，让小市民的日子见鬼去吧！可见，机会真的是对付工作压力的绝招。
有一个年轻的美国人，叫约瑟夫·高登史东。他是爱荷华州农村挨家挨户推销珠宝的推销商。
有一天，他忽然得知日本生产着人工养殖的珍珠，品质良好，色泽美丽，价格也比天然珍珠低很多，约瑟夫从中看到了机会。当时正值经济大萧条，他和妻子艾莎变卖了所有的家当飞往东京。
几经周折后，他们见到了日本珍珠贩售协会的主席北村，提出在美国销售日本人工养珠的计划，要求北村提供首批价值10万美元的寄卖品。这是一个大数目，尤其在经济不景气时。但是，7天后，北村答应了。那批人工养珠在美国很快销售一空。几年之后，他们决定设立自己的养珠场，他们要抓住这个机会不放，最后当然取得了成功，走向了自己人生的辉煌。
面对压力，聪明人主动迎上前去把握机会，最终消灭掉各种各样压力的袭扰，而愚笨者宁愿白白看着机会从身边溜走还前怕狼后怕虎地瞻前顾后，无动于衷。所以有些人成功了，有些人一辈子都不可能出人头地。还有这样一个故事：
两个年轻人安和迪，同时看到一则投资广告。内容是说某公司研制成功一种新产品，需要批量生产，但资金不足，寻求志同道合的合作者。
两位青年人都是刚走上工作岗位不久，囊中空空如也。安认为自己没有资金，无法投资，打算自己现在努力赚钱，等日后有机会再来投资；迪虽然也是两手空空，但他意识到这是一个千载难逢的好机会，所以他想方设法四处借钱，凑够了足够的资金，成为该公司的合伙人。
几年之后，迪不仅还清了所借的款项，还获得了额外的利润，并成为该公司的股东。随着公司的逐渐扩大，他也随之财源广进，日子过得有滋有味。而回过头来再看看安，虽然在几年之后赚了一些钱，但却失去了这个对他而言一生中很重要的一次机会。在日益激烈的竞争压力中他已经憔悴不堪了。
机会能让每一个人成功，但也并不是说所有人都能抓住机会，一定要选择适合你的，否则机会也会不留情面地化为更大的压力。比如，如果你没有出众的口才和交际能力，只是有娴熟的技术，公关部有一个重要的位置缺人而你毫不犹豫地抓住坐上去了，结果只能是承受加倍的压力和痛苦。
所以说，面对身旁转瞬即逝的机遇，你该有个清醒的认识，而且要聪明地不放过任何适合自己的那个。不要像个无头苍蝇般瞎闯乱撞，毕竟你抓住机遇，使事业获得成功是为了减轻工作中和生活中的压力，而不是给自己惹来更大的麻烦。
①不知道自己要做的是个什么样的人，盲目选择的工作永远都不会成功。提前为你所准备投身的事业做好积累工作，贮藏足够的智慧和经验。
②不要把运气当做成功的关键，它只占1%，辛勤的汗水才会浇灌出成功之花，所以为了迎接运气的到来你还需要顶住压力，不断进取。
③了解市场，了解自己，明确自己的发展方向；如此，你的付出和收获绝对会成正比，当你努力后你所做的只是静候时间做出公正的判断。
④为了使自己具备可以高瞻远瞩的素质，最好选择每天有新闻可听、报纸可看的生活。如果你感兴趣的话，不妨选择一两门经济学课程。毕竟，它是最有可能让你一夜暴富的学问。
⑤积极地参与竞争，不要怕竞争所带来的压力，也不要怕把缺点暴露出来，因为总有人会看到你的优点并把机遇抛向你。
⑥做个好人，坏人没有好下场是与人类共存亡的真理。你对别人好，别人才会对你好，而且机遇有时也会来源于朋友。
人都是相同的，人的命运却又如此不同。这个世界上，除了自己以外没人能帮你。而那个消除压力的烦恼，将生活的美好呈现给你的仁慈的“上帝”，就是给你带来惊奇和从此走上与众不同之路的机遇。但是，机遇是可遇而不可求的，作为一个聪明人，还是努力把心思花在每一点一滴的工作上吧，既不要给自己施加过分的压力，也不要过分放纵自己，做好准备，总有一天幸运之神会找上门来的！
8.歼灭压力需要为人所不能为
现在令人满意的工作真是越来越难找了，而且即使成为了找到理想工作的幸运儿，你还是会有所担心的。为什么？竞争压力太大了，有一天被后生挤掉怎么办？假如你那时不想黯然离开，就从现在开始，努力让自己干得出类拔萃吧，如果你认为这份工作值得你那么做的话。
如果想要减弱或是消除你身旁其他同事与你的竞争，确保到公司决定要裁员的那天不会首先把你列入名单之中，最好的办法就是，让自己成为公司不可或缺的人。也就是说，你需要为业务多学一些知识和技能。从表面上看，这样做似乎是在给自己施加更大的工作压力，但是你要知道，你的付出一定是可以有所回报的，你拥有越多其他同事所没有的技术资本，你在公司的地位就会提升的越快，因为你让自己成了这一行的“状元”了！
李丝是顾问公司新来的员工，她原本是以培训师和教学设计的名义进公司的。不同于其他自诩为教育专家的同事，李丝已成为方便专案规划的试算表软件专家。有一天公司宣布所有的财务记录都要转换成该软件后执行。
这时候李丝看到她的“资本”——一项别人不愿意做或没有的技能的重要性。总经理希望找一个能向其他同事说明该软件特性的人。李丝每个星期花两天下班后的时间留在公司，彻底学会该软件。很快地，每个同事都知道只要有问题就来找李丝。她变成公司中不可或缺的人了，在这个领域也没有人和她竞争，工作变得潇洒多了。
从上面的例子中可以得到启示，你可以发挥自己的专长，掌握一门公司里需要的专项技术，最好是别人都不愿做而你却运用得很好的那种。
还有一种方法，其实确切说是一种态度，就是干一行，爱一行，努力让自己融入到工作中去，为它多付出一些，你所收获的就不仅仅是上司的青睐。公司会把你当成宝贝，给你加薪升职，更有机会让你自己开辟一番事业。
有一天早晨，史瓦登来到他所经营的一家钢铁工厂，看到有一位公司的储备速记员也在那里。当史瓦登问他为什么这么早来公司时，这位速记员说他是来看看史瓦登先生是否有什么急的信件或电报要处理。史瓦登向这位员工说了声“谢谢”，并告诉他晚一点会需要他的帮忙。当天晚上史瓦登回到办公室的时候，身边多了一位私人助理，而他就是在早上令史瓦登印象深刻的那位储备速记员。这位年轻人吸引史瓦登的地方，并非他的速记能力，而是他愿意多付出一点点的进取心。多付出一点点使你成为公司里不可缺少的人物，因为你为公司提供其他人无法提供的服务。也许其他人具备更多的知识、技术和声望，但是，只有你能提供公司不可缺少的服务。也许还有其他公司能提供公关专业服务，但如果你能容忍在半夜十二点时被叫醒，并且以“愿意做”的姿态提供服务时，客户们将会记住你并会给你以高度评价。如果你认为以上所说的已经都做到了，那么下一步要做的，就是了解工作，了解部门目标和公司方针。了解你的工作应达到何种要求，并照着去做，或是视需要加以修正，避免误解工作的目标。这样亦有助于了解你在公司所扮演的角色——达到工作满意度和升迁机会的要素。而且充分得知部门或小组目标有助于你行动的方向，想想看，如果公司只有你一个人关心公司动向并让自己的工作做出适应的话，那上司还会看不到吗？
作为员工，你时刻都要记得，除非你能成为某人或某集团不可或缺的人物，否则你的所得将永远无法超过一般的水平。你应该使你自己的地位变得重要到别人无法取代的地步，能使自己变得比别人技术强、比别人扎实，并且服务中有多付出一点点的精神和具备积极进取心的人，便可以决定自己的压力大小和薪水高低，是不是很羡慕呢？请记住这句话“力量是与奋斗息息相关的”。如果你想拥有控制生活、控制压力的足够强大的力量，就必须首先要经过压力的考验，必须通过奋斗来换取提升力量的砝码。既然成功可以消除压力，那么为什么做事情时不努力让它获得成功呢？抱怨你的工作和薪水并不能让你过上好日子，务必要把精力都集中到做出好成绩上来，也就是让公司离不开你，抢着把你留下。要做到比别人棒，就要做到：
①做没有人愿意做的工作，如果你想得到别人注意的话。前提是这项工作对你来说是有所收获的。
②多做一些工作，把它当做分内的事而不要求奖金。老板会察觉并欣赏你这种认真的态度。
③老板不在时也要严格要求自己，努力工作，做到“慎独”，总有一天他（她）会发现还有你这位好员工的。
④成为公司资历较浅或新进同事的良师。哪家公司都希望拥有一名愿意义务作为培训师的员工。如果有可能你的公司会专门让你做这一行的。
⑤诚心诚意地帮助同事，让他们在你的外围替你形成一道保护圈，那么当压力袭来时你就可以高枕无忧了。
⑥及时觉察到公司的期望，了解你应该做什么，必须做什么，跟上公司的步子，或许你还能超前一步！
从现在开始起，不要再抱怨工作的压力了，为工作多付出一点，让自己多学一些技术和知识，成为不可或缺的人，你就可以将自己从日夜萦绕在你心中的竞争压力的恐惧中解脱出来了。
9.独木不成林，你需要与人合作
没有人能够不需要任何帮助而生活。如果你在工作中只顾埋头苦干，不愿去和别人分享你的成绩或是快乐，忽视了人际关系的培养时，你所遇到的困难就会翻番地增加，你所感受的压力也会成倍增长。并且，你将肯定不再受欢迎。
初中的政治课上老师教导我们：人是社会的动物。语文老师则在黑板上写了一个大大的“人”字，语重心长地对大家说：“人‘的一撇一捺是相互支撑的，缺少了其中任何一半’人字都将不复存在。”你说：我知道这个道理！可是，“知道”是一回事，懂得又是另一回事。在职场上，有多少人因为承受不住同事所带给自己的巨大压力而黯然谢幕了呢？不是因为工作能力差，知识不够丰富，为什么被排挤掉或是主动辞职的总是这些人呢，难道是上天偏偏让他们命运多舛不成？其实也怪不得别人，谁让这些特立独行者总是和别人对不上眼，相处得不融洽，搬起人际关系这块巨石来砸向自己事业之路上的脚呢？
答案就是，对不起，恕我直言，你太自私，太狂妄了。在新进公司的第一天，你不愿同别人说话，不愿向老员工讨教，因为你觉得自己没有必要主动说话，至少你的学历很可能比他们高；当工作中你遇到困难时，你不屑向同事们请教，而是毫不犹豫地冲向总经理办公室，这样一来在别人眼中你的另一个名字叫做“马屁精”。如果你取得了可喜的成绩，你更不愿把它拿出来和同事们一起分享，因为这是自己努力的结果，关别人什么事？当然，也没有人会祝贺你的成功……久而久之，你突然发觉到自己似乎变成了公司里最不受欢迎的那一个，没有同事冲你真诚友好地微笑，聚餐也没有你的份。天啊，每天除了要应付烦死人的工作还要应付同事们所加在你头上的压力！看，你会有多痛苦？
这一切恶果都是由你自己造成的，不要抱怨别人。
每一份工作都需要他人的帮助，例如你需要一份几天前的报道来充实你的报告，而邻座的女孩手头恰巧还有，于是你就必须对她说请把旧报纸借我一下。如果你脸上写满微笑的话，相信她会十分情愿地把它借给你看的。
当你轻松完成了自己的工作任务，剩下的时间就用来享受生活好了。看，合作多么美好！懂得运用人际关系合作完成任务的人哪里还有什么所谓的工作压力？所有任务老早就都轻松愉快地搞定啦！
请看卡内基找寻一位首席化学家的故事：经过全球探访后，他找到一位当时在德国公司任职的化学家，这位化学家的能力是毋庸置疑的，于是卡内基便和他签了长达5年的合同，但是不到一年卡内基就和他解约了。为什么呢？因为这位化学家很容易发脾气，整个部门被他搞得一团糟，没有人愿意与他共事。而他也因为太计较小事而经常怒气冲冲，以致什么成就都没有。像卡内基一样，所有老板都愿意雇用善于和他人合作的人。因为企业是一个团体，其中的每股力量都是奋勇向前的，如果你不能很好地同他人协调，你的思想、行为上不仅会因此而产生负担，同时你还会成为人民公敌、害群之马。所有人都一致认为应该把你从这个集团中“剔除”掉，接下来的日子你可能就要再一次的即将面对事业的压力了。
每个人的力量都是有限的，一个单独的个体是绝没有机会取得成功的，这是大家都清楚的问题。但是，只一味地付出，不能与人互利互惠，对你来说也不是件好事。人们需要合作才能有一个美好的未来。
伟大的导师马克思在写巨著《资本论》时，家庭生活陷入极度穷困的地步。为了支持好友不断写下去，恩格斯暂时放弃了自己的理论研究，去从事他最厌恶的买卖行当，他用这笔钱资助马克思完成了著述。
当《资本论》第一卷问世后，马克思在给恩格斯的信中动情地说道：“这件事成为可能，我只有归功于你！没有你的牺牲精神，我绝对不能完成我那三卷的巨著。”
由此可见，合作是具有多么大力量的一件事！它能帮助你完成自己的工作，减轻你的压力和负担，让你精力十足活蹦乱跳地投入到下一项更有挑战性的工作当中去！
在社会大舞台上，不论你从事什么事业，要想取得成功，都必须搞好人际关系。因为如果你不占“天时”“地利”就必须得占上“人和”。不论在哪一个专业领域，单独一个人想独力达到事业的顶峰，都是不可能的事情。而要得到别人帮助的最好办法，就是愿意帮助别人。当你试着随时鼓励并协助他人求取事业的成功时，大部分人在你需要他们时都会助你一臂之力。不吝于伸出援手，你才会得到相等的回报，反之，你将一无所获。
与人和谐相处与分工合作的精神，是最高尚的人际关系。从广义来说，合作就是对你的同事用行动来表示关心。当你能与别人合作无间时，你的困难会因为多一个人进来分担而降低，而取得成就的喜悦会因为多一个人分享而加倍。你要记得，只要继续专心于自己的工作，并尽量协助他人，最终是会达成自己的目标的。要让自己始终保持友善及充分合作的态度并不容易，但你最后一定会发现，这样的努力是值得的。
在一个团队中，你只需这样做便会降低你的工作压力和人际压力：
①每进入一个团体都要尽快融入其中，并让大家看到你是一个有工作能力的人，且对他们有所帮助。
②不要拒绝别人向你请求的帮助，否则也没人愿意在你有困难的时候施以援助之手。
③有了成绩要与上司分享，更要与同事们分享，做个大度的人才会赢得他人的尊重与信任。当然，你也可以享受别人的成绩带来的快乐。
④不要有嫉妒心理，真诚地助别人一臂之力或是赞美别人的成绩，嫉妒除了扭曲你的人格让你做出破坏同事间关系的傻事外没什么别的用途。
⑤必要的时候做出一点牺牲，你能舍小利去帮助别人相信上司和大家总会看到的，那样的话，人们就都会开始信任和感谢你了！
⑥要对别人做出客观公正的评价，压制、贬低别人或是扮演阻挡他人进步角色的人迟早是要受到惩罚的，不但自身形象大大受损，而且也没有人再愿意帮助他！
无论是在工作中还是在生活中，许多人都不懂得付出的快乐，不懂得合作的力量，因此他们承受着加倍的压力和痛苦，当习惯了付出，回报在你即使不要求的时候，也会来找你的。比如有一天，当你正愁眉苦脸对着一堆数字发愁时，你的做会计的女同事会过来，轻轻对你说：“请问，需要我帮忙吗？”