子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外，称为子宫脱垂。子宫脱垂常合并有阴道前壁和后壁膨出。为老年女性的多发病，般认为，60岁以上妇女约1/4患有不同程度的子宫脱垂。
发病原因
1.年龄：多见于40岁以后发病。
2.分娩伤害：由于分娩的时候，维持子宫正常位置的条件被破坏，二程延长盆底肌肉过度伸张或撕裂。
3.盆底组织因素：由于它的先天发育不良或者退行性变，这期间的病人为未产妇或者处女，其主要原因为先天性盆底组织发育不良所致。老年妇女盆底组织萎缩退化，也可继发子宫脱垂。
4.产后因素：由于产妇休息不足，过早体力活动。
5.腹压增加因素：由于长期慢性咳嗽、直肠狭窄所致排便困难、经常超重负荷、盆腔内巨大肿瘤或大量腹水等，都会使得腹内压力增加，直接作用于子宫，迫使其向下移位。
6.长期卧床使子宫后倾后屈，易造成脱垂。
饮食疗法
·子宫脱垂的饮食5点禁忌
子宫脱垂多因身体素虚，分娩时用力太过或产后没有适当休息，过早参加体力特别是重体力劳动所致。因此，饮食调理相当重要，以下是医疗健康专家提出了4点饮食禁忌，希望您多加注意：
1.水产品。蚌肉、田螺、蛏子等水产品性寒，食用后会伤脾气，进一步加重病情，使子宫脱垂难以恢复。其他的像螃蟹、蛇、甲鱼等不宜食用。
2.副食品。百合、绿豆的副食品虽然是消暑解热的佳品，但同时又有损伤脾胃的作用，尤其是对于脾胃虚弱的人，食用后会出现身体虚弱无力，甚至会造成大便稀溏、子宫脱垂、回缩无力。
3.蔬菜。一般来说，性味寒凉而滑利的蔬菜像冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、茭白、茄子、白菜、菠菜等，食用后会造成脾胃虚弱，因此，绝对不可食用。
4.水果。因为具有寒凉的特性，像梨、西瓜、柚子、柠檬、甜橙、柿、香蕉、山楂、香瓜等。如果吃的话，会损伤脾胃阳气，加重子宫脱垂。
5.子宫脱垂患者的适宜吃的食物有忌也有补，下面是专家给出的宜吃食物：
1.多食高蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）食物，如母鸡、鸡蛋、瘦肉、猪肝、鲤鱼、海参、豆制品等，最好做成羹汤食用。
2.多食富含维生素（维生素产品，维生素资讯）、无机盐及纤维的食物，如番茄、豆芽菜、卷心菜、油菜、柑橘、荔枝、桂圆、大枣等。
·子宫脱垂患者的5种饮食良方
鸡蛋粥
“原料”鸡蛋2只，何首乌30克，小米50克，白糖少许。
“具体做法”将何首乌用纱布包好，与小米同煮粥，快熟时打入鸡蛋，并加白糖，调匀即成。
“用法”弃何首乌，喝粥。每日2次。
“功效”滋阴朴肾虚，对子宫脱垂有疗效。
丝瓜络饮
“原料”丝瓜络48克，黄酒适量。
“制作方法”丝瓜络烧成灰，研为细末，分成4份。
“用法”每日早晚饭前各服1份，用黄酒送服。7日为1个疗程，间隔5～7日可再服第2个疗程。
“功效”滋阴朴肾虚，对子宫脱垂有疗效。
猪大肠汤
“原料”猪大肠250克，黑芝麻100克，升麻9克。
“具体做法”先将猪大肠洗净；升麻用纱布包好，同黑芝麻一起放入肠中，置入砂锅内加水炖至烂熟，去升麻，加精盐等作料。
“用法”当日分2次吃肠喝汤，每周2～3次。
“功效”滋阴朴肾虚，对子宫脱垂有疗效。
母鸡何苜乌汤
“原料”老母鸡1只，20克何苜乌。
“具体做法”宰杀母鸡后，去毛及内脏，洗净，将何苜乌纳入鸡腹内，加水适量煮至肉烂，用精盐、味精调味。
“用法”吃肉饮汤。
“功效”适用于子宫脱垂、痔疮及脱肛。
甲鱼头饮
“原料”甲鱼头5～10个，米酒或黄酒若干。
“制作方法”洗净切碎，置锅内炒黄，研末。
“用法”每晚睡前服3克，用米酒或黄酒送服。
“功效”滋阴朴肾虚，对子宫脱垂有疗效。
运动疗法
·子宫脱垂患者不适宜剧烈运动
锻炼能使身体更健康，活力充沛，但若锻炼不当，尤其是超负荷运动，有可能引致妇科疾病。女孩做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。因此，医疗健康专家提醒女性运动要适度，并且要量力而行。
·子宫脱垂患者的5个运动处方
以下的运动对轻度子宫脱垂有较好的治疗效果。
太极拳锻炼
方法简便易行，宜在优美环境中进行，做到意、气、形合一对身心均有好处，每天坚持锻炼15～30分钟。
提肛肌运动法
患者选取自然体位，用力使盆腔底肌肉紧缩，像忍受大便或小便动作一般。继而放松，如此一缩一松的动作，每日作2次，每次10～15分钟。
腹直肌运动法
患者仰卧，两手抱住大腿，不用肘部支撑而坐起，身向前俯，使双手触脚趾尖，同时呼气，再慢慢躺下，同时吸气，每天晨间1次，每次10～15分钟。
下蹲运动法
双手扶床边，双中并拢，作下蹲动作5～15次，每天2次，有助于子宫收缩。
膝胸卧位法
患者俯卧，胸部贴床，头向一侧，两腿跪起，两膝撑在床上，两膝当中稍分开，两大腿要和床成垂直线，每晚睡前及晨前醒后各做1次，每次10～20分钟。
按摩疗法
·按摩可治疗轻度子宫脱垂
中医学认为子宫脱垂主要是临产过度疲劳，产后劳动过早，持续性用一种体力劳动，长期慢性咳嗽，以致脾虚气弱，中气下陷，任带二脉固摄无权，致阴挺下脱。或素体虚弱，房劳多产，致肾气亏虚，胞络损伤，带脉失约，冲任不固，摄纳无力，亦令下脱。而按摩疗法治法补中益气，升提举陷的功效，因此受到推崇。
·子宫脱垂患者的2款按摩处方
足部按摩法
反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、腹腔神经丛、肾上腺、肾、膀胱、输尿管、胃、胰、十二指肠、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。
方法：拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、钳法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拳面叩击法等。
体部按摩法
患者仰卧，两膝屈曲，用拇指和其余四指向对在小腹部提拿振颤肌肉数次，动作要缓慢。
用手掌小指侧自耻骨联合向上推按数次，力量要柔和。
患者俯卧，按摩者站于旁边，用手掌按揉腰骶部数次，痛点部位多施方法。
针灸疗法
·针灸治疗子宫脱垂有效果
子宫脱垂，中医将其命名为“阴挺、阴脱、阴痔”等。它是指子宫向阴道外脱出。多因产后或产育过多，耗损肾气，胞脉驰松；或因脾胃虚弱，中气下陷；或肝经湿热下注等因所致。在过劳、剧咳、排便用力太过等情况下，常可引起反复发作。临床表现为子宫脱垂，可反复发作，或伴有小腹、阴道、会阴部下坠感，腰腿酸软，小便次数增多，阴道局部糜烂，分泌物增多等。若阴中有物脱出，小腹下坠，腰酸腿软，小便频数，无白带，阴道干涩，头晕耳鸣，舌淡红，脉沉而弱，此为肾虚而致。因此，运针能达到健脾益肾，固摄胞宫的效果，因此针灸是目前中医治疗该病的有效方法之一。
·子宫脱垂患者的5种针灸处方
穴位埋线
主穴：足三里、三阴交、提宫穴。
配穴：中闸、长强。
提宫穴位置：骨盆闭孔耻骨下5分。
中闸穴位置：中极穴旁开2分。
方法：
1.常规消毒，局部皮内麻醉，将3号线1～1.5厘米放入20号骨穿针内，垂直刺入穴位，当产生针感后，将肠线推入并拔出针，用无菌敷料覆盖针孔，胶布固定，半月一次，可连续埋线2～3次。
2.埋线后第一天开始，根据患者的病症随证加服补中益气丸、龙胆泻肝丸等。直至症状明显改善，同时艾灸长强穴，每日一次，每次15分钟。
其他常见疗法
拔罐疗法
取穴：气海、关元、中极、归来，配穴：百会。
方法；主穴采用单纯拔罐法，或针刺后拔罐法、闪罐法，留罐20分钟，或闪罐15-20下；配穴艾灸3-5壮（不拔罐）。每日或隔日治疗1次，5次为1疗程。
治疗期间应避免过劳；防风寒，忌食辛辣燥烈之物，注意小腹保暖、节房事，有利于巩固疗效。若能配用补中益气汤加枳壳，水煎内服，效果更佳。
穴位贴压法
用蓖麻子50粒捣烂如泥，摊于白布上，贴患者头顶百会穴及脐下1寸处。
乌梅薰洗法
乌梅60克，水煎乘热先薰后洗，每日2次。
自我预防
引起子宫脱垂的主要原因有身体虚弱，产后更虚，气虚下陷或肾虚不固，致胞络损伤、因此，如果产后保养不及时，更容易导致该病，因此，医疗健康专家建议广大女性，注意预防的各个事宜。下面是具体方法：
1.卧床休息要注意。睡觉的时候最好垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。
2.产后禁止过早活动。产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。
3.长期站立不行。避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。
4.保持便便畅通。保持大小便的通畅。
5.及时治疗腹部疾病。及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。
6.哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。
7.适当身体锻炼，提高身体素质。
8.增加营养。多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。
9.节制房事。
日常调养
得了子宫脱垂在治疗的同时，保养也很重要，下面是专家给出的调养建议：
1.起床活动时间。产后一天后，这时的孕妇可并逐日增加起床的时间和活动范围，坚持产后体操。
2.多样化饮食。吃营养丰富，富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，这样能保证乳量应多饮液体。
3.卫生清洁。由于产妇出汗较多，所以必须要勤换内衣以及床垫，可以擦浴或淋浴，禁盆浴，注意外阴部卫生清洁。
4.三度子宫脱垂患者应该手术治疗。三度患者，单纯性药物治疗如果效果不明显，应手术治疗。
5.性交的节制与禁止。轻度子宫脱垂必须减少性交活动，中度子宫脱垂患者，腰禁止房事，直到病愈。
6.定期复诊。定期到医院复诊以便发现病情的轻重缓急，并尊医嘱治疗。
7.心态积极。树立战胜疾病的信心，并保持乐观的心态。
寻医问诊
读者问：
我去年生产之后得了子宫脱垂，我想问下，得了子宫脱垂后是不是不能再生育了？
专家答：
不一定。子宫从正常位置沿阴道向下移位，子宫颈外口下降达坐骨棘水平以下者称为子宫脱垂，常伴发阴道前后壁膨出。由于子宫向下脱出，有时伴有阴道前后壁膨出，致使性生活后，精液不易积存在阴道内，或使子宫颈口位置改变，以致子宫颈不能浸泡在精液中，及子宫颈管的继发感染等，均可使精子进入子宫颈管的机会减少，降低了生育力，甚至造成不孕。因此，您要到医院及时就医，看您的病情发展到什么程度。
读者问：
您好，我得的是子宫轻度脱垂，能中药根治吗？
专家答：
你这有可能是中气不足导致的气虚下陷引起的，建议你吃点补中益气的药物。您还可以在平时加强营养、适当安排休息和工作、避免重体力劳动、保持大便通畅。最好的方式还是您到医院做个检查选择一种适合您本身的解决办法。如果没有效果的话可以手术治疗。