第一，对行动目的的意义的理解程度。
一个人行动目的的意义不同，对克服困难的作用也不同。如果提出的目的没有什么重大意义，人就不会为它作出巨大的努力；如果目的具有崇高的社会意义，人就可能为之顽强奋斗，下决心克服前进中的困难。崇高的目的是克服困难的动力。伟大的革命家、科学家等之所以能够不畏艰险，坚持不懈地斗争，是和他们的崇高目的分不开的。正如高尔基所说："一个人追求的目标越高，他的才力发展得就越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。"
这个心理因素，我们为什么称之为是"对行动目的的意义的理解程度"呢？意思是说，行动目的的意义是否能成为克服困难的动力，以及这个动力的强弱，关键是取决于它是否为人所理解，以及理解得深浅。
你也许知道这么一个故事：一个过路人走到一个建筑工地的工人们面前，向工人们问道："你们在干什么？"一个人气愤他说："瞧，从早到晚，我就这样一块一块地砌砖块……"另一个人站起身来，挺直腰板，骄做他说："我们正在建造一座圣殿！"
同是在砌砖块，两个人却作出了不同的解释和评价，这就是两个人对同一个目的的意义有不同的理解。理解不同，工作的积极性及克服困难的动力自然就不同。当一个人对他所从事的工作的意义有较深的认识时，就会激发起工作的热情和克服困难的信心；而看不到自己工作的意义的人，也就没有什么积极性，没有克服困难的力量。所以，我们青少年应有对学习目的的意义有深刻的理解。近年来，教育上存在着一种急功近利的倾向，不少老师、家长、学生都只把眼光盯在分数上，盯在升学上，盯在将来的职业上。这固然不是大错特错，但这种极端功利主义的倾向，容易让我们青少年把学习目的理解得肤浅庸俗，这是不利于我们克服困难完成好学业的。
第二，行动目的的可接受程度。
目的的可接受程度，对于克服因难也是很重要的。如果目的定得太高，超过了实现的可能，在行动中经常不能达到目的，就会使人产生消极憎绪，以至养成不按计划完成任务的习惯。如果提出的目的太容易了，不费什么力气就能达到，则不能使人养成与困难作斗争的能力。不论目的过高或过低，都是不切实际的，都会削弱人的意志。
我们在学习活动中就应该善于确定学习目标。如果好高骛远，力不从心，就会丧失达到目标的信心。相反，如果学习任务定得太低，就会产生"轻敌"情绪，时间一长，也会对学习丧失热情，没有克服困难的动力和能力。所以，确定学习目标应针对自己的具体情况，从实际出发，目标应该既是有一定难度，又是经努力可以达到的。
如果目的虽然是可以达到的，但是比较困难或是要经过一定阶段才能最终达到，那么，可以在达到目的的路途上定出逐步实现的阶段目的，也就是形成一个由小目标到大目标，由近景目标到远景目标的目标系统。在行动中，每一个近景的具体的阶段性目标的实现，都有一种强化作用，增强人克服困难的勇气和力量，从而比较顺利地实现远景的总体的最终目标。因此，我们青少年应该学会把自己学业的总体目标分解，分解得越具体，越容易克服困难实现目标。
第三，达到目的的内心愿望的强烈程度。
克服困难离不开意志努力，这种努力程度如何，在某种薏义上说又取决于个人达到目的的内心愿望的强烈程度。大家都知道居里夫人的故事。居里夫人和丈夫为了提炼纯镭，靠自己翻倒矿石，搅拌冶锅，倾倒渗液，这都是很笨重的体力劳动。低矮狭小的实验室铁屑飞扬，蒸气熏人，环境十分艰苦。就这样，经过几年持久不懈的努力，居里夫妇从400吨铀沥青矿、1000吨化学药品和800吨水中提炼出了微乎其微的一克镭。不难想象，他们克服了多少困难！那他们克服困难的动力来自哪里呢？这就在于他们心中有种强烈的愿望：一定要炼出镭。
一般来说，一个人内心达到目的的愿望越强烈，为克服困难付出的努力越大，困难也就越容易克服。如果一个人对他所要达到的目的抱一种无所谓的态度，对目的能否实现毫不在乎，那么，他就不会为实现目的而劳神费力地去克服困难。
第四，对达到目的遇到的困难的主观判断。
一个类似寓言的故事说，一位农夫来到城里一家餐馆，向老板打听是否需要青蛙腿，说他那儿有上百万万只青蛙。餐馆老板听后吓了一跳，问农夫从哪儿找到那么多青蛙！农夫回答说："是这么回事，我家附近有个池塘，里面有上百万只青蛙。一到晚上它们就开始叫，叫声太厉害了，我都快被它们逼疯了！"于是，农夫和餐馆签订了一项协议，在接下来的几个星期里向餐馆供应青蛙，每次500只。很快第一次交货的时间就到了。农夫再次来到了餐馆，可是，他的手里只拎着两只青蛙。老板很奇怪，问道："这是怎么回事？不是每次500只吗？其它的青蛙在哪里呢？"农夫回答说："是我搞错了，池塘里只有这两只青蛙，那么多的噪声就是它们两个的叫声。"
生活也是这样，总会有一些看似很难解决的困难，它们就像几百万只青蛙在耳边呱呱叫。其实，困难原来是被我们自己在心里放大了。我们面对实际困难的时候，也会出现这种放大困难的情形。
一个叫琼斯的青年，大学毕业后如愿考入当地的《明星报》任记者。这天，他的上司交给他一个任务：采访大法官布兰代斯。第一次接到重要任务，琼斯不是欣喜若狂，而是愁眉苦脸。他想：自己任职的报纸又不是当地的一流大报，自己也只是一名刚刚出道名不见经传的小记者，大法官布兰代斯怎么会接受自己的采访呢？同事史蒂芬知道他的苦恼后，拍拍他的肩膀，说："我很理解你，让我来打个比方——好比躲在阴暗的房子里，然后想象外面的阳光多么的炙热。其实，最简单有效的办法就是往外跨出第一步。"随后，史蒂芬拿起琼斯桌上的电话，查询布兰代斯的办公室电话台。很快，他与大法官的秘书接上了。接下来，史蒂芬直截了当地道出了他的要求："我是《明星报》新闻部记者琼斯，我奉命访问法官，不知他今天能否接见我呢？"旁边的琼斯吓了一跳。史蒂芬一边接电话，一边不忘抽空向目瞪口呆的琼斯扮个鬼脸。接着，琼斯听到了他的答话："谢谢你。明天1点15分，我准时到。""瞧，直接向人说出你的想法，不就管用了吗？"史蒂芬向琼斯扬扬话筒，"明天中午，1点15分，你的约会定好了。"此刻，一直在旁边看着整个过程的琼斯，面色放缓，似有所悟。多年以后，昔日羞怯的琼斯已成为了《明星恨》的台柱记者。回顾此事，他仍觉得刻骨铭心，他说："从那时起，我学会了单刀直人的办法，虽然做来不易，但很有用，而且，第一次克服了心中的畏怯，下一次就容易多了。"
一个16岁男孩，身高1米88，双腿修长，弹跳出色。跳高教练发现后如获至宝，对他进行精心地培养，安排了一整套训练计划：从体能到爆发力，从理论课到过杆技术，无不细心指点。3个月下来，男孩有了长足进步：已经能越过1米89，成绩足足提高了20多厘米。教练非常高兴，因为再提高1厘米，自己的弟子就能破市纪录了。可就是这1厘米，却成了无法逾越的障碍。教练想了各种各样的办法，比如增强弹力、技术更新、补充营养，甚至物质刺激、精神鼓励等，但是两个月下来，男孩的成绩只能维持在1米85至1米89之间。这可把教练急坏了！
苦思冥想后，教练终于想出了一个奇招，准备试试。这一天，男孩跳过1米86后，教练暗中直接将横杆升至1米90.按照平时的习惯，横杆总是2厘米2厘米地往上升。此时，男孩儿并不清楚横杆的实际高度。第一次试跳失败时，教练大声呵斥："怎么连1米88也跳不过去？"男孩第二次居然一越而过！教练心中暗喜：原来心理作用有时大于生理和体能本身。他严守着"秘密"，直到自己的弟子在这种"特殊培训"下越过1米92时，才将一切告诉了他。最终，男孩儿在市田径运动会上，如愿以偿地破了纪录。
生活中，我们许多人的心中，往往都会"刻"有一个看似不可跨越的"障碍高度"，这个障碍可以说是真正的"心理障碍"。
就是这样，我们对困难的主观感觉往往是不准确的。有时候，困难甚至在我们的想象中会被放大100倍。如果你在心里把困难放大，就很难甚至无法跨越这个障碍高度战胜困难；如果你在心里把困难缩小，就完全有可能跨越追个障碍高度战胜困难。这也许正是人生成败的一个奥妙所在。所以，我们应该学会对困难有恰当的主观判断，不要放大困难。这会有助于我们在心理上藐视困难，战胜困难。
第五，对行动后果的理解程度。
人在意志行动中能否坚定地克服困难，在很大程度上也依赖于对行动后果的理解。一个人越是清楚地意识到，完成行动达到目的将会带来的良好后果，不完成行动达到的目的将会带来不良的后果，他就越会鼓起勇气，顽强地与困难作斗争，直到最后胜利。特别是当人想到社会的道德评价时，它更会给人增添克服困难力量。事实正是这样，回想一下我们的生活实际，凡是我们付出顽强的意志努力行动，都是因为我们知道它的后果太重要的。因此，我们在实际的学习和生活中，对行动的后果有清楚深刻的理解，有助于我们克服行动中的困难。
第五，面对困难时主体的独立自主程度。
克服困难，当然不排除凭借一些可以凭借的客观条件，包括他人的帮助。但是，困难的最终克服还是要战胜自我。因此，在困难面前，主体的独立自主程度，是克服困难的一个根本的心理因素。
笔者曾做过一项调查，调查对象为中学生。调查问卷中有一项为"面对困难你求救于谁？"采取开放形式，由学生任意选择。其结果大多数学生都回答为"求救于他人"，包括同学、老师、家长等，在110名被试中有90名如此回答，占81.8%；只有少数学生回答为"自己"，在110名被试中有20名如此回答，占18.2%。与其他相关问题联系起来看，回答面对困难依靠自己的同学，在其它问题上也大多对自己的意志做了倾向于肯定的评价；而回答面对困难求救他人的同学，在其它问题上也大多对自己的意志做了倾向于否定的评价。可见，独立性较强的同学，意志较为坚强，克服困难的主观努力较大，困难也较为容易克服；相反，依赖性较强的同学意志较为薄弱，克服困难的主观努力较小，困难也就不容易克服。
这启示我们，培养自己的独立性，学习做自己的主人，学会依靠自己，有助于提高我们在困难中自救的能力。
在这一点上，下面这个遥远的故事，会给我们以深刻的警示。
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打仗。父亲己做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重地对儿子说："这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。"那是一个极其精美的箭翼，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿；再看露出的箭尾，一眼便能认定是用上等的孔雀羽制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛有箭声掠过，敌方的主帅应声落马而死。果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱使着他"呼"地一声拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了——他看到的是一只断箭，箭翼里装着一只折断的箭。原来自己一直挎着断箭打仗呢！他吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然坍塌了。结果不言自明，他惨死于乱军之中。拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地淬一口道："不相信自己的意志，永远也做不成将军。"
下面这个现实的故事，同样会给我们启迪。
我研究生毕业以后，分到深圳市一家高科技公司从事研究工作，在第20层的摩天大楼里，我有着优越的工作环境和条件。有时候在计算机面前坐久了，我会踱步到宽大的阳台上，迎着习习凉风，眼看着大街上为了生计奔波忙碌熙熙攘攘的人群，就会常常触发我那远去的记忆，母亲的那句刻骨铭心的话同时就在我耳旁响起"改变命运的只能是你自己……"
我老家在赣南农村，由于父亲早逝，生活的重负全压在母亲的身上。十年前，我和两个妹妹都在上学，只靠母亲一人在田地劳作，我们的生活真可谓在贫困线上挣扎。作为家里唯一的男性，我时常偷偷帮着母亲干一些农活。也许是由于干活耽误了时间，也许是因为自卑，在初三的时候，我的成绩滑坡很厉害，几乎是班上的倒数几名。尽管我已经用了心，可英语考试成绩总是在五十几分徘徊，数学也两次不及格，所幸的是我的语文没有往下掉，特别是作文经常得到老师的表扬，说我的作文写得有思想深度，很有文采。
在盛行统考的年代里，我这样拖累全班成绩的"肢腿生"，是英语和数学老师的"眼中钉"、"肉中刺"。要不是怕见母亲辛苦劳作的样子和充满期待的目光，我早就退学了。
又是一个快要统考的日子，英语老师故意提问题难我，我低垂着头默默无悟。"什么都不知道，坐在这里有啥意思！"英语老师恶毒的语言刺痛了我的心，随着眼泪夺眶而出，我拿起书包冲出了教室。
我毫无生气地背着书包往回走，脑子里回想着如何回家跟母亲交待。没想到在路上遇着了出来打猪草的母亲。她见我的神情不对劲，就追问我怎么了。我说："我不想上学了，回家帮您干农活。"母亲听了，气得挥手就打了我一个耳光："你还是不是我的儿子？你就这样不争气！"我一边流着泪，一边叙说了事情的经过。听完我的话，母亲默默无语。过了一会儿，母亲说："儿子，你跟我来。"母亲把我领进舅舅劳动的木工场，指着一根杉木说：它既粗又直，就该放到屋上做栋梁；又指着一根榆木说：它既细又弯，除了根部可做个桌腿外，其余的部分只能劈柴烧。杉木、榆木的功用不是木匠定的，而是它们自身长成的，你想把它们倒过来都不成。你就像一棵小树苗，能否长成栋梁不在别人怎么说，而在你怎么干，改变命运的只能是你自己！儿子，你要记住，是不是块读书的料，不是别人说的，而要看你自己的。
改变命运的只能是你自己！母亲这句朴实而又深具哲理的话，激励我回到了课堂，我开始没日没夜地拼命。尽管初中毕业时我仍没有冒尖，但中考时我以比录取分数多一分的成绩考取了县中，虽是险胜，却是我刻苦努力的结果。
两年后，我进入了高三。我牢牢记着母亲的话，把高考看作是我人生成功的里程碑和垫脚石。现在回想起来，高三的学习确实很累很辛苦，需要有一种信念、一种精神支持自己，否则将半途而废，无法达到"极致"的境界。高三上学期时，我的物理成绩很不稳定，甚至考不及格。在我的印象中，每隔一股时间，就要被老师叫到办公室谈话，几乎每次都是泪流满面。那时候，一考物理，我就害怕。一时间，伤心、唯过、灰心、泄气、恐惧和不愿服输、不甘落后等种种感情交织在一起。寒假时我找来一本很厚的作业本，在封面上写上数学家华罗良的名言：勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。然后拿出物理书，一页一页地看书，一道一道地做题，虽是严寒的冬天，手脚冰冷，我画图、列方程、做实验毫不含糊。开学后，我的物理成绩渐渐稳定，考试还得了年纪第一。那是一段难熬的日子，也是在高三我自己认为最值得自豪的一件事。后来我顺利考取了大学，接着又考取了硕士研究生。
"改变命运的只能是你自己！"母亲的话一直鼓舞着我，让我自主，帮我自救，促我靠自己的力量不断拼搏迎难而上。
就是这样，生活的真谛是，我们每个人都可以这样靠自己的力量迎难而上。
英国的托·富勒有言："所有的事情在变得容易以前都是困难的。"意志的最核心的内涵，就是把困难的变为容易的。每位意志坚强的人，都是善于调动一切自身心理能量勇敢地克服困难的人。托尔斯泰的话正好为本节做结："要记住！情况越严重，越困难，就越需要坚定、积极、果敢……"