所谓蚁族，并不是一种昆虫族群，而是指没钱租房子，更没钱买房子，而住集体宿舍的人群。蚁族是对大学毕业生低收入聚居群体的典型概括。蚁族的数量很庞大，而不是指小部分大学生。根据目前有关统计数据，全国各大城市的蚁族总人数约为300万人。
1、认识蚁族形成的原因
蚁族现象的产生，表现了当前社会就业形势的严峻，同时也有大学毕业生本身个性的问题，生活条件差、缺乏社会保障、思想情绪波动较大，挫折感、焦虑感等心理问题较为严重，且普遍不愿意与家人说明真实境况，与外界的交往主要靠互联网并以此宣泄情绪，那么这个庞大的族群形成的原因有哪些呢？
（1）城市的吸引力
我国一些大中城市，其经济活力和生活水平已经达到了相当的水平，与一些小城镇或西部的城市相比，可以为大学生提供更为优厚的待遇和更好的发展空间，毕业生当然会尽可能地选择留在大城市或者到沿海地区就业。
（2）就业形势变化
我国就业压力空前增大，大学毕业生人数便连年增加，与此同时，我国社会正经历城市化、人口结构转变、劳动力市场转型、高等教育体制改革等一系列结构性因素的变化。在这些因素的综合作用下，在我国的城市特别是大城市中，必然出现大学毕业生滞留现象。
（3）各种条件优势
房租低廉与交通便利是蚁族形成的客观原因。随着中心城区和近郊区各项管理措施逐步到位，流动人口必然向周边环城带地区迁移。同时由于环城带地区交通便捷，生活成本低廉，可开发利用土地相对较多，开发建设速度加快，就业、创业机会亦相对较多，加之这些地区大量合法和违章建设的出租房屋使刚刚毕业的大学生在此落脚成为可能，势必在此形成聚居。
（4）追求独立生活
对独立生活状态的追求，导致了少量在校生选择在聚居村居住，其中，有些在校大学生是出于性格缺陷而在聚居村居住。这部分学生或者不善于处理同学关系，或者不习惯集体生活。
由于高校青年们来自不同地区，室友们在生活习惯、卫生习惯等方面都存在一些差异，因而在集体生活中往往难以相融，甚至产生矛盾或纠纷。于是一部分同学便怀着“惹不起、躲得起”的心态避而远之，在校外营造一个属于自己的生活天地和自由空间。
（5）需要群聚空间
追求群体间的认同是蚁族形成的主观原因。大学毕业生刚刚步入社会，熟悉的人群能给其以较大的安全感。因此，他们往往在毕业前夕和师兄师姐联系，希望与他们居住在同一区域，久而久之，就形成了聚居村。
这时的聚居村就像一个相对熟悉的港湾，毕业生那疲惫的航船要在港湾中抛锚、躲避。不论港湾同意接纳与否，也不管港湾是否能够承受，寻求庇护的航船扎堆似的往里挤。
与现实生活中蚁族的庞大数量相比，在社会关注度上，蚁族却是一个极少为人所知的群体。他们既没有纳入政府、社会组织的管理体制，也很少出现在学者、新闻记者的视野之中。在某种程度上，这是一个被漠视和淡忘的群体。
2、正确看待蚁族
当前我国正处在社会转型时期，出现像蚁族一样的新群体是正常的，我们要理性地来看待。
（1）需要情绪诉求
蚁族们大多有自己的梦想，比如，希望在3年内有车，5年内有房等。尽管这些梦想是他们最大的精神支撑，但按目前的情况来看，能够圆梦并搬离聚居村的人可谓凤毛麟角。坚守的蚁族们，有相当大一部分人参与了网络群体性事件，比如网络签名、网络声讨、人肉搜索等。这意味着，如果没有合理的宣泄途径，蚁族有可能通过虚拟环境和现实环境的互动，促成群体性事件的爆发，并将对自身和社会造成负面影响。
对于80后的一代人来说，他们生活的时代刚好处在社会转型期，一些常见的社会矛盾，比如失业率攀升、城镇化差别等，贯穿他们的成长经历。当理想与现实的差距令人感觉残酷，出现相应的消极情绪也是很正常的，也有可能会成为社会的不稳定因素之一。
（2）学会沟通平衡
蚁族在工作方面容易产生心理不平衡，所以蚁族青年们要和单位主管多沟通，明确自己的发展方向，规划自己的职业生涯，这样即使苦点累点也感觉有希望。
在住的地方也结交志同道合的朋友，毕竟是“患难之交”要知道，这里完全有可能是藏龙卧虎的地方，也许他们就是你以后事业的合作伙伴。
（3）学会放松心情
旅游也是很好的放松方法，换个环境换个心情，可有效缓解压力，疏导不良情绪。如果囊中羞涩，可以来个简单的短途游，去郊外有山有水的地方，呼吸新鲜空气，亲近大自然。再不然，也可以去参加庙会花市，在人多热闹，有气氛的地方，人的心情也可以得到放松。
另外，培养一些爱好，听听歌曲、健身等也是缓解压力和焦虑的方式。总之，要认识到困难是暂时的，积极的心态也是可以寻找、训练、培养的。
总之，蚁族们应该是充满智慧，不畏艰难，乐观开朗，面对现实，敢于接受挑战，怀揣梦想，有着质朴的信念，对未来充满美好的期待，尤其相信通过奋斗实现自己的理想，绝少抱怨。他们知道，大学校门已走出，而社会的大门还没有完全敞开，这是一个艰难的过渡，也是一个必然阶段，人生的经历本就包括艰难和辛酸，条件差正应该是艰苦奋斗的起点。
贴心小提示
亲爱的青年朋友们，如果你是蚁族族群的一员，每天还生活在生活的焦虑和工作的压力之中，那么不如来试试以下的方法来帮助你摆脱这样的不良心理：
一是要即时舒缓，可以运用深呼吸，配合正面的自我暗示，调节自己，帮助自己放松身心，可以做运动或找人倾诉。
二是要改变思想，如何摆脱焦虑症还要调整自己的价值观和想法，来改变焦虑的程度；克服不安的关键在于能客观地评估情况，将事实和负面的想象分开。
三是要敢于面对，如果你能面对挑战，有意识地逐步做一些你一直在逃避的事情，你会发现情况比你预想的更好，其实你拥有应付的能力。
四是要付出行动，把焦虑化为积极的行为，跨出一步，有一点进步，你的压力就会减轻一些。
我们常常会被一些不快的事情所困扰，如果不及时排解就很容易患上某些心理疾病，如焦虑症、抑郁症、失眠症等。其实，生活中并不缺乏快乐因素，关键是自己以何种心态去看待，又以何种方法去解决。