五个不同背景的年轻人——倔强好胜的崔成、高傲冷峻的朱光明、单纯善良的李英俊、成熟精明的段世杰和直率乐观的牛帅，一同进入了武警新兵训练营，被分在新训大队三排七班。为了成为合格的国旗手，他们经历了人生中前所未有的考验。 在三个月的艰苦训练中，出现了很多意想不到的状况：李英俊几乎被训练压垮；段世杰写信到支队告状；牛帅大闹食堂；朱光明内心的创伤不时发作；崔成因“前女友”的突然来访不知所措……
