第一章2走进心灵的阳光季 (2)
这句话对晓飞触动很大，那以后，她开始认真思考她的生活方式，她开始努力尝试使自己快乐起来。她学着观察并感受每天发生在她周围的一切，她努力将自己的思维投向那些积极和快乐的事情上，并学会将烦恼放在一边，她发现她的生活正发生着日新月异的变化。
在以后的日子里，每当晓飞与其他的人谈论她的生活经历时，她总是这样说：“在过去的许多年，我从未发现自己只是关注那些令人沮丧和消沉的事情，那时的我简直让人没法忍受。所幸的是，我的一位很好的朋友提醒了我，是他让我学会将那些糟糕的东西扔进垃圾筒，让我体验到生活中原来有那么多美好的东西。”
【心灵茶坊】
没有人不幸到会遇上所有坏的情况，也没人幸运到会遇上一切好的情况，那为什么人的心境会有天壤之别呢？其实问题不在身外，恰恰在人的内心。当体验到了生活中美好的东西时，生活自然而然就生动起来了。
1月23日：用积极的心态对待自己，用宽容的心态对待别人
把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己。
一位少年去拜访年长的智者。
他问：“我如何才能变成一个自己愉快，也能够给别人带来愉快的人呢?”
智者笑着望着他说：“孩子，你有这样的愿望，已经很难得了。很多比你年长的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正重要的道理，就只好让他们那样好了。”
少年满怀虔诚地听着，脸上没有丝毫得意之色。
智者接着说：“我送给你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗?”
少年回答说：“是不是说，在我感到忧伤的时候，就把自己当成是别人，这样痛苦自然就减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人，那些狂喜也会变得平淡中和一些?”
智者微微点头，接着说：“第二句话，把别人当成自己。”
少年沉思了一会儿，说：“这样就可以真正同情别人的不幸，理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助?”
智者两眼发光，继续说道：“第三句话，把别人当成别人。”
少年说：“这句话的意思是不是说，要充分地尊重每个人的独立性，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地?”
智者哈哈大笑：“很好，很好，孺子可教也。第四句话是，把自己当成自己。这句话理解起来太难了，留着你以后慢慢品味吧。”
少年说：“这句话的含义，我一时体会不出。但这四句话之间有许多自相矛盾之处，我怎样才能把它们统一起来呢?”
智者说：“很简单，用一生的时间和阅历。”
少年沉默了很久，然后叩首告别。
后来少年变成了壮年人，又变成了老人。再后来，在他离开这个世界很久以后，人们还时时提到他的名字。人们都说他是一位智者，因为他是一个愉快的人，而且也给每一个见过他的人带来了愉快。
【心灵茶坊】
让自己愉快,也给别人愉快的秘诀之一,就是处理好自己与自己、自己与别人的关系。用积极的心态对待自己，用宽容的心态对待别人，在成长中不断领悟具体该怎么想、怎么做，我们就能真正做到愉己及人。
1月24日：充满着欢乐与奋斗精神的人，永远欢迎雷霆与阳光
在对幸福生活的主动追求中，需要你选择乐观，只有乐观的人才能以阳光的心态迎接生活。
琳达是个不同寻常的女孩。她的心情总是非常好，因为她对事物的看法总是正面的。
当有人问她近况如何时，她就会回答：“我当然快乐无比。”她是个销售经理，也是个很独特的经理。因为她换过几家公司，而每次离职的时候都会有几个下属跟着她跳槽。她天生就是个鼓舞者。如里哪个下属心情不好，琳达会告诉他怎么去看事物的正面。
这种生活态度的确让人称奇。
一天一个朋友追问琳达说：“一个人不可能总是看事情的光明面。这很难办到!你是怎么做到的?”琳达回答道：“每天早上我一醒来就对自己说，琳达你今天有两种选择，你可以选择心情愉快，也可以选择心情不好。我选择心情愉快。然后我命令自己要快快乐乐地活着，于是，我真的做到了。每次有坏事发生时，我可以选择成为一个受害者，也可以选择从中学些东西。我选择从中学习。我选择了，我做到了。每次有人跑到我面前诉苦或抱怨，我可以选择接受他们的抱怨，也可以选择指出事情的正面。我选择后者。”
“是!对!可是并不能那么容易做到吧。”朋友立刻回应。
“就是那么容易。”琳达答道，“人生就是选择。每一种处境面临一个选择。你选择如何面对各种处境，你选择别人的态度如何影响你的情绪，你选择心情舒畅还是糟糕透顶。归根结底，你自己选择如何面对人生。”
她曾被确诊患上了中期乳腺癌，需要尽快做手术。手术前期，她依然过着正常而有规律的生活。所不同的是，每天下午三点半的时候她要接受医院规定的检查。对于来检查的医生，她总是微笑接待，让他们感到轻松无比，尽管检查的时候，大多感觉十分不舒服。
直到手术麻醉之前，她仍然对主治医师说：“医生，你答应过我，明天傍晚前用你拿手的汉堡换我的插花!别忘了!上次的自制汉堡，味道真好，让人难以忘怀！”直叫医生哭笑不得。手术果然进行得很顺利。两个月后的一天，朋友来探望她，她竟然马上忘记疼痛，要送朋友一件自己刚刚被医院允许做好的插花。等到她出院时，竟然与医科室一半的人都交上了朋友，包括那些病友。因为人们都被她的轻松和坚强所感染和征服。
【心灵茶坊】
如果一个人，对生活抱一种达观的态度，就不会稍有不如意，就自怨自艾。大部分终日苦恼的人，实际上并不是遭受了多大的不幸，而是自己的内心素质存在着某种缺陷，对生活的认识存在偏差。事实上，生活中有很多坚强的人，即使遭受不幸，精神上也会岿然不动。那些充满着欢乐与战斗精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。
生活是喜怒哀乐之事的总和。我们必须清楚，不顺心、不如意是人生不可避免的一部分，这些都不是我们个人的力量所能左右的。明白了这一点，我们就会对生活抱一种达观的态度，而当这种态度占据一个人的心灵后，他就拥有了阳光的心态。
1月25日：用幽默调剂生活，我们的快乐会多一些，日子会好过些
如果说生活是一幅油画，那么，幽默则是油画中最浓重、最扎眼的一笔。
幽默是人们天生的根性，这种机敏、愉快、慈和的根性是基于惨淡的经历和乐观的观念而产生的。
幽默是一种潇洒的智慧，是一种深邃的情致，是一种博大的精神，是一种生存的艺术，也是一种讨人喜欢的风度。
当你与初恋女友约会时，幽默的语言、真挚的情怀、潇洒的举止、翩翩的风度，一定能让女孩子的俏脸上绽放出灿烂、幸福的笑意。
假如你以幽默的妙语、轻松的言辞去阐述自己的观点和看法，那么你肯定会迎来友善的笑和拥戴的掌声。
如果你以幽默、风趣的谈吐应对棘手的对手，你的风度和魅力定会让僵局瞬间柳暗花明、峰回路转。
人生在世，谁不希望拥有一个轻松的环境和愉悦的心情？无论是社会、家庭、夫妻间、亲朋好友间，都是如此。幽默能使人生获得轻松的环境，而欢快的笑声能化解所有的烦忧和苦恼。有人说中国人是不会笑的民族，这实在是一种侮辱。中国人的性格虽然拘谨一点，但不会拘谨到不会笑的程度。当然了，幽默并不等于笑话，一个油嘴滑舌、喜欢说笑的人并不一定有幽默感。相反，一个性格拘谨的人如果遇事豁达，则必定有不少幽默细胞。
幽默是微笑的艺术。它通过微笑的智慧的火花，表现出对人的精神、情感、价值的肯定；它使人们始终保持对未来生活的无限憧憬、宝贵激情；对现实生活的坦然自若和从容不迫。
幽默的人应该是既有智慧又有童心，既能直面人生又能反思自省的积极向上的人。接受幽默，学会幽默，发散幽默，从而创造我们的生活情趣，升华我们的思想境界，尽可能提高我们的生活质量，这是幽默的价值所在。
【心灵茶坊】
多一点幽默感，将使你觉得生活乐趣无穷。生活中难免有很多不开心、不如意的事，能够有点幽默感，我们的快乐也就能多一点，日子也会好过得多！
2月11日：热情是一种重要的力量，它能让他人为之改变
热情所以有非凡的力量，因为它能给人激励、给人鼓舞。
俄亥俄州克里夫兰市的史坦?诺瓦克下班回到家里，发现他最小的儿子提姆又哭又叫地猛踢客厅的墙壁。小提姆第十天就要开始上幼儿园了，他不愿意去，就这样以示抗议。按照史坦平时的作风，他会把孩子赶回自己的卧室去，让孩子一个人在里面，并且告诉孩子他最好还是听话去上幼儿园。由于已了解了这种做法并不能使孩子欢欢喜喜地去幼儿园，史坦决定运用刚学到的知识：热忱是一种重要的力量。
他坐下来想：“如果我是提姆的话，我怎么样才会乐意去上幼儿园?”他和太太列出所有提姆在幼儿园里可能会做的趣事，例如画画、唱歌、交新朋友，等等。然后他们就开始行动，史坦对这次行动做了生动的描绘：“我们都在饭厅桌子上画起画来，我太太、另一个儿子鲍布和我自己，都觉得很有趣。没有多久，提姆就来偷看我们究竟在做什么事，接着表示他也要画。‘不行，你得先上幼儿园去学习怎样画。’我以我所能鼓起的全部热忱，以能够听懂的话，说出他在幼儿园里可能会得到的乐趣。第二天早晨，我一起床就下楼，却发现提姆坐在客厅的椅子上睡着了。‘你怎么睡在这里呢?’我问。‘我等着去上幼儿园，我不要迟到。’我们全家的热忱已经鼓起了提姆内心对上幼儿园的渴望，而这一点是讨论或威胁、责骂都不可能做到的。”
【心灵茶坊】
热情是这个世界上最伟大的财富，它远胜过金钱、权力和影响力。一个人拥有热情，就拥有了永不衰竭的生命力，同时也拥有了感染他人的力量。
热情可以使你的人生获得一种向前的动力，它可以帮助你把自己的想象变成现实；而离开了热情，你即使有再大的潜能，也根本无力去实现它。
热情还有一个作用，它能够感染周围的人。他们目睹了你的热忱，不禁会被你带动，也会以同样的热情投入到生活中。
1月26日：一个温馨的微笑，足以在人的心灵中洒下一片阳光
笑，就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。
20世纪30年代，有一位犹太传教士每天早晨总是按时到一条乡间土路上散步。无论见到任何人，他总是微笑着热情地打一声招呼：“早安。”
其中，有一个叫米勒的年轻农民，对传教士这声问候起初反应冷漠。在当时，当地的居民对传教士和犹太人的态度是很不友好的。然而，年轻人的冷漠未曾改变传教士的热情，每天早上，他仍然向这个一脸冷漠的年轻人道一声早安。终于有一天，这个年轻人脱下帽子，也向传教士道一声：“早安。”
好几年过去了，纳粹党上台执政。