第一章2走进心灵的阳光季 (1)
1月16日：积极的精神和情绪，将我们的生命指向光明
一个会控制自己情绪的人即使面对困境，也依然会获得幸福。
1939年，卡亚和他的女友迪娜正在筹办婚礼时，德国军队占领了波兰首都华沙。卡亚和其他犹太人一样被关进了集中营。他陷入了极度的恐惧和悲伤之中，情绪极其不稳定，精神遭受着痛苦的煎熬。
一同被关押的一位犹太老人对他说：“孩子，你只有活下去，才能与你的未婚妻团聚。记住，要活下去。”卡亚冷静下来，他下定决心，无论日子多么艰难，一定要保持积极的精神和情绪。
虽然每天的食物只有一块面包和一碗汤。但卡亚努力控制和调适着自己的情绪，虽然他的身体骨瘦如柴，但精神状态却很好。
5年后，集中营里的人数锐减。但在这人间炼狱中，卡亚奇迹般地活了下来。他不断地鼓舞自己，靠着坚韧的意志力，维持着衰弱的生命。
1945年，盟军攻克了集中营，解救了这些饱经苦难、劫后余生的犹太人。卡亚活着离开了集中营，而那位给他忠告的老人，却没有熬到这一天。
若干年后，卡亚把他在集中营的经历写成一本书。他在前言中写道：“如果没有那位老者的忠告，如果放任恐惧、悲伤、绝望的情绪在我的心间弥漫，很难想象，我还能活着出来。”
【心灵茶坊】
故事中是卡亚自己救了自己，是他用积极乐观的情绪救了自己。
过度的情绪化除了带给人不快乐的情绪，更多的则是与成功无缘。情绪化会让你周围的人认为你不够成熟，不敢委以重任或信赖你。情绪化还会让你丧失判断力，冲动之下说出错话，做出错误的决定。
总之，如果你想获得生活的幸福与美满，或者事业的成功与辉煌，那么你就要避免情绪化。
1月17日：慢慢享受人生，不必为了第一名而拼命奔跑
放轻松些，凡事不必太急躁，这样你能够更好地享受生活。
父子俩一起耕作一片土地。一年一次，他们会把粮食、蔬菜装满那老旧的牛车，运到附近的镇上去卖。但父子两人相似的地方并不多。老人家认为凡事不必着急，年轻人则性子急躁、野心勃勃。
这天清晨，他们又一次运上货到镇上去卖。儿子用棍子不停催赶牛车，要牲口走快些。
“放轻松点，儿子，”老人说，“这样你会活得久一些。”
可儿子坚持要走快一些，以便卖个好价钱。
快到中午的时候，他们来到一间小屋前面，父亲说要去和屋里的叔叔打招呼。儿子继续催促父亲赶路，但父亲坚持要和好久不见的弟弟聊一会儿。
又一次上路了，儿子认为应该走左边近一些的路，但父亲却认为应该走右边有漂亮风景的路。
就这样，他们走上了右边的路，儿子却对路边的牧草地、野花和清澈河流视而不见。但他们终于没有在傍晚前赶到集市，只好在一个漂亮的大花园里过夜。父亲睡得鼾声四起，儿子却毫无睡意，只想着赶快赶路。
在路上，父亲又不惜浪费时间帮助一位农民将陷入沟中的牛车拉出来。这一切，都使儿子气愤异常。他一直认为父亲对看日落、闻花香比赚钱更有兴趣，但父亲总对他说：“放轻松些，你可以活得更久一些。”
到了下午，他们才走到俯视城镇的山上。站在那里，看了好长一段时间。两人都不发一言。终于，年轻人把手搭在老人肩膀上说：“爸，我明白您的意思了。”
他把牛车掉头，离开了那从前叫做广岛的地方。
【心灵茶坊】
人生不是比赛，没必要一定像争第一名那样拼命地奔跑。放轻松些，享受生活中的点滴美好，这样你会活得更洒脱。我们做事大可不必太急躁，慢慢地走，慢慢地看，你会发现原来生活真的很美好。
1月18日：拥有好心态，打开窗就能看见星星
人生的追求、情感的冲撞、进取的热情，可以隐匿却不可以贫乏，可以浑然却不可以清淡。
塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里，丈夫去演习要很久才回来，她一人留在小铁皮房子里。天气很热，她没有人可聊天，周围只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她太难过了，写信给父母，想要回家去。父亲的回信只有两行：
两个人从牢中的铁窗望出去，
一个看到泥土，一个却看到星星。
读完后，她决定要在沙漠中找到星星。
塞尔玛开始和当地人交朋友。她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢的、舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究仙人掌和各种沙漠植物，甚至研究土拨鼠。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳——这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的……原来难以忍受的环境变成了令她兴奋、流连忘返的奇景。
沙漠里的星星终于闪光了，她的名为《快乐的城堡》的书也终于出版了。
【心灵茶坊】
《圣经》说：“上帝关了这扇窗，必会为你开启另一道门。”消极者会说：“我只有看见了才会相信。”而积极者会说：“只要我相信我就会看见。”积极者采取行动，消极者静止不动。同样的半杯水，消极者说它只有一半，积极者说它已经满了一半。因为，积极者往杯里倒水，消极者从杯里取水。
1月19日：拿出与命运抗争的勇气，没有一扇门不会为之开启
自卑与怯懦永远无法开启成功的大门。
听说英国皇家学院张榜公开为大名鼎鼎的教授戴维选拔科研助手，这让年轻的装订工人法拉第激动不已，他赶忙到选拔委员会报了名。但因他是一名普通工人而被取消了资格。
法拉第气愤地赶到选拔委员会。但委员们傲慢地嘲笑他，说想到皇家学院来，除非戴维教授同意。
法拉第很矛盾，他想参加选拔考试，但又不知道大名鼎鼎的皇家学院教授是否会理睬自己。但最后，他还是鼓足勇气敲响了戴维教授紧闭的房门。
当法拉第准备再一次叩门的时候，门却“吱呀”一声开了。一位精神矍铄的老者正注视着法拉第，“门没有闩，请你进来。”老者微笑着对法拉第说。
“教授家的大门整天都不闩吗?”法拉第疑惑地问。
“干吗要闩上呢?”老者笑着说，“当你把别人闩在门外的时候，也把自己闩在了屋里。我才不当这样的傻瓜呢！”他就是戴维教授。他得知了法拉第的来意，写了张条子给法拉第，让他送给委员会说自己同意了。
经过严格而激烈的选拔考试，书籍装订工法拉第出人意料地成了戴维教授的科研助手，走进了英国皇家学院那高贵而华美的大门。
【心灵茶坊】
我们常常因为自己的出身、境遇而深感自卑，认为机会不可能垂青于我们，从而始终拿不出勇气与命运抗争。然而，勇气使人强大，充满勇气的人，敢于坚持自己的人生梦想，自信自强、意志坚定，最终必能叩响成功之门。
1月20日：泡一杯心灵的柠檬茶，在耐心等待中嗅到芳香
在心情烦躁时，不妨为自己泡一杯柠檬茶，静静地等待心情的沉淀。
一对情侣在咖啡馆里发生了口角，互不相让。然后，男孩愤然离去，留下他的女友独自垂泪。
心烦意乱的女孩搅动着面前的那杯清凉的柠檬茶，泄愤似的用勺子捣着杯中未去皮的新鲜柠檬片，柠檬片已被她捣得不成样子，杯中的茶也泛起了一股柠檬皮的苦味。
女孩叫来侍者，要求换一杯剥掉皮的柠檬泡成的茶。
侍者并没有给她换茶，而是亲切地对她说：“小姐，请不要着急。你知道吗，柠檬皮经过充分浸泡之后，它的苦味溶解于茶水之中，将是一种清爽甘洌的味道，正是现在的你所需要的。”
女孩愣了一下，心里有一种被触动的感觉。她望着侍者的眼睛，问道：“那么，要多长时间才能把柠檬的香味发挥到极致呢?”
侍者笑了：“12个小时。12个小时之后柠檬就会把生命的精华全部释放出来，你就可以得到一杯美味到极致的柠檬茶，但你要付出12个小时的忍耐和等待。其实不只是泡茶，生命中的任何烦恼，只要你肯付出12个小时的忍耐和等待，就会发现，事情并不像你想象的那么糟糕。”
侍者顿了顿，又微笑着说：“我只是在教你怎样泡制柠檬茶，随便和你讨论一下用泡茶的方法是不是也可以泡制出美味的人生。”
说完，侍者鞠躬离去，留下女孩自己若有所思。
【心灵茶坊】
在生气的时候，给心灵泡一杯柠檬茶，给自己一点时间，也给别人一点时间，让彼此都静下来。在感情方面要这样，其他方面不也应该如此吗？
1月21日：冷静处事中，自有一份人性成熟美
在危难时刻能够保持冷静，从容地面对，这才是真正的勇气。
这是一个在印度广为流传的故事，故事的发生地是印度。一对英国殖民地官员夫妇在家中的餐厅举办一次丰盛的宴会。参加者皆是当时的社会名流。
午餐中，大家讨论什么是真正的勇气，一位上校认为女人遇到任何危险只会尖叫，而男人则会显得很冷静。
席间有一位美国学者，他只是默默地坐在一旁，仔细观察着在座的每一位。这时，他发现女主人露出奇怪的表情，两眼直视前方，显得十分紧张。很快，她招手叫来身后的一位男仆，对其一番耳语。仆人的双眼露出惊恐之色，便很快离开了房间。
除了美国学者，没有其他客人发现这一细节，当然也就没有其他人看到那位仆人把一碗牛奶放在门外的走廊上。
美国学者突然一惊。在印度，地上放一碗牛奶只代表一个意思，即引诱一条蛇。也就是说，这间房子里肯定有一条毒蛇。他察看了毒蛇常出没的地方，最后断定，它就藏在坐满客人的餐桌下面。
美国学者为了不使毒蛇受惊，没有轻举妄动，而是语气严肃地向大家说了一段话，以至于大家都安静了下来。
“我想试一试在座诸位的控制力有多大。我从一数到三百，这会花去五分钟，这段时间里，谁都不能动一下，否则就罚他50个卢比。预备，开始!”
美国学者不急不缓地数着数，所有人都一动不动。当数到288时，学者终于看见一条眼镜蛇向门外的牛奶爬去。他飞快地跑过去，把通向走廊的门一下子关上。蛇被关在了外面，室内立即发出一片尖叫。
“上校，事实证实了你的观点。”男主人这时叹道，“正是一个男人，刚才给我们做出了从容镇定的榜样。”
“且慢!”美国学者说，然后转身朝向女主人：“温兹女士，你是怎么发现屋里有条毒蛇的呢?”
女主人脸上露出一抹浅浅的微笑：“因为它从我的脚背爬了过去。”
【心灵茶坊】
冷静处事，是为人的素质体现，也是情感的睿智反映。冷静是知识、智慧的独到涵养，更是理性、大度的深刻感悟。面对着一个高速发展的物质世界，我们必须具备人性的成熟美。否则，就是成功送到我们面前，还是难免在毛躁中遭遇失败。
1月22日：将目光执着于美好的一面，生活自然愈加生动
当体验到生活中美好的东西时，自然就能找回一切快乐的心情。
晓飞在她30岁以后终于意识到，其实她的生活并不快乐。她将责任全部归咎于她的丈夫、她的前任老板以及她的亲属。但是有一天，一位认识她已十年的朋友对她说：“晓飞，你将你的不快乐归咎于你周围所有的人，为什么你就不能从自己身上找找原因呢？坦率地说，我总觉得和你在一起有种压抑的感觉。”