20、卷心菜与木耳或虾米：补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病。
21、黄花菜与猪肉或鸡蛋：给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病。
22、菜花与猪肉或玉米：具有润肤、延缓衰老的作用。
23、胭脂菜与猪蹄或母鸡：可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效。
24、丝瓜与鸡蛋或虾米：滋肺阴、补肾、肌肤润泽健美，常吃对人体健康极为有利。
25、桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿。桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效。
26、猪肉与南瓜：对保健和预防糖尿病有较好的作用。
27、米酒与羊排：可降低食用肉类时的异味感。
28、海带与排骨：可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
29、竹笋与鲍鱼：滋阴益精，清热利尿，对白内障有一定疗效。
30、鸡肉与红豆：营养丰富，补肾滋阴、活血泽肤、明目、利尿、祛风解毒等作用。
31、干贝与鸡蛋：减少阻塞气道的危险。
32、排骨与山楂：有祛斑消淤功能。
33、竹笋与鸡肉：具有低脂肪、低糖、低纤维的特点，适合体态较胖的人。
34、大巢菜与猪肉或猪蹄：适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症。
35、冬瓜与鸡肉：清热利尿、消肿轻身。
36、苋菜与猪肝或鸡蛋：适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能。
37、茉莉花与银耳或鸡肉：有助于人体防病健身，对于贫血、疲倦乏力、虚火者尤其适用。
38、鸡蛋与羊肉：不便滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，减缓衰老。
39、牛肉与芹菜：降压、利尿、降胆固醇，营养价值高。
40、银耳、木耳与鹌鹑蛋、鸭蛋或猪脑：滋肾补脑，对用脑过度、头昏、记忆力减退等都有一定的疗效。
41、葱与兔肉：此菜肉嫩易消化，降血脂、美容。
42、竹笋与猪腰：具滋补肾脏和利尿的功效。
43、香菜与猪大肠：增强免疫力，防病抗病，强身壮体，补虚、止肠血的功效。
44、洋葱与猪肝、猪肉或鸡蛋：为人体提供丰富的营养成分，对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效。
45、鸡肉与绿豆芽：可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。
46、白菜与或牛肉、猪肝：素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。
47、辣椒与豆腐干或小虾、苦瓜：清暑去热、明目、消食、壮阳、解毒、益智美容健脑。
48、金针蘑与鸡肉：可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。
49、豆角与木耳和鸡肉：益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经。
50、鸡肉与菜心：帮助消化，促进新陈代谢，调脏理肠，填精补髓，活血调经。
51、猪腰与黑木耳：常吃可降低心血管病发病率，起养颜、抗衰老的作用。
52、肉与甜椒：含有丰富的维生素C。
53、鸡肉与牛蒡、栗子：补脾造血，更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。
54、鸡腿与柠檬：令人食欲大振。
55、豆苗与猪肉：预防糖尿病，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用，使肌肤清爽不油腻。
56、酸菜与鸭肉：营养丰富、滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿、开胃利膈、杀菌治寒腹痛。
57、猪肉与泡菜：含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质。
58、猪肝与白菜：白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效。
59、竹笋与猪肉：对糖尿病、水肿、积食、便秘、积痰、咳嗽、疮疡等症有辅助疗效。
60、猪肉与芋头：对保健和预防糖尿病有较好的作用。
61、茄子与肉：可维持血压，增强血管的抵抗力，对防治紫癜症也有帮助。
62、鸡翅与油菜：对强化肝脏及美化肌肤非常有效。
63、地瓜与猪排：去除油腻，易于入口。
64、菜花与鸡肉：有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。常吃可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。
65、白菜与猪肉：适宜于营养不良、贫血、头晕、大使干燥等人食用。
66、牛肉与白萝卜和洋葱：清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。
§§§第三节 蔬菜类与水产类及水果类
1、油菜与虾仁：消肿散血、清热解毒，提供维生素和钙质。
2、海带与豆腐：维持体内碘元素的平衡。
3、白菜与虾仁：高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高，预防便秘、痔疮及结肠癌，可有效地防治牙龈出血及败血症，有解热除燥的功效。
4、苹果与洋葱：具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率。
5、鲫鱼与黑木耳：很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜。
6、豆腐与鱼：豆腐含钙较高，而鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率，豆腐煮鱼还可预防儿童佝偻病、老年人骨质疏松症等多种疾病。
7、乌鱼与黄瓜：清热利尿、健脾益气、健身美容、减肥。
8、虾皮与海带：有助于情绪稳定，还具有预防胃癌和大肠癌的作用，有良好的补钙作用。
9、豆苗与虾仁：对体质阴寒怕冷、低血压、食欲不振、精力衰退等症状均有食疗效果。
10、蜜糖与甲鱼：对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
11、玉兰花与鲫鱼：滋阴养气、清热凉血的功效。
12、青椒与鳝鱼：可降低血糖和减少尿糖。
13、木瓜与带鱼：有营养、补虚、通乳的功效。
14、牡丹花与桂鱼：可治疗妇女月经不调、行经腹痛、气血虚弱、病后体虚等病症。
15、青鱼与银耳：保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养。
16、咖喱与鳕鱼：容易消化，适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品。
17、藕与鳝鱼或猪肉：滋阴血、健脾胃、营养丰富，具有滋养身体的显著功效。
18、豆腐与虾仁：容易消化，对高血压、高脂血症、动脉粥样硬化的肥胖者食之尤宜。
19、米醋与鲤鱼：清水、消肿、利湿。
20、豆腐与鱼或海带：风味特别，营养极其丰富，可使人体对钙的吸收率提高20多倍，避免降低甲状腺功能。
21、鲢鱼头与豆腐：营养丰富，美容美体.
22、虾仁与韭菜花：可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘。
23、蛤蜊与豆腐：可治血气不足，皮肤粗糙。
24、卷心菜与海米：补肾壮腰、健脑健脾，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等有疗效。
25、白菜与鲤鱼：含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠水肿的辅助治疗食物。
26、鱿鱼与木耳：含丰富蛋白质、铁质及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。
27、甲鱼与冬瓜：润肤健肤、明目、生津止渴、除湿利尿、散热解毒，多吃还有助于减肥。
28、桃子与牛奶：营养丰富，清凉解渴。
29、芦笋与色拉：可消除疲劳，促进肠胃蠕动，并可美化肌肤。
30、蜜枣与牛奶：适宜于营养不良、病后体虚、气血不足、癌症等患者食用。
31、豆奶与菜花：具有美化肌肤的功效。
32、芝麻与海带：具有美容、抗衰老的功效，促进新陈代谢，降低胆固醇，能够对血液起到净化作用，促进甲状腺素的合成。
33、牛奶与苹果：清凉解渴，生津除热，抗癌防癌。
34、栗子与红枣：两者合用适宜于肾虚、腰酸背痛者、腿脚无力者、小便频多者。