心不平，则气不顺，气不顺就会生气，一旦生起气来，人就会缺乏理性，容易伤人误己。等到事后平心静气想来，又会懊恼自己当时为什么要生气，以至于落得如此尴尬境地。其实，一切都只不过是因为你心胸不够宽、心气不够平。
1.潇洒的人生需要一点气度
有委屈、有不平，才是人生的常态。多一些气度，多一分幸福。
愤怒不仅仅是情绪上的发泄，更是让人的心灵变得丑恶的罪魁祸首。愤怒不但会让人自乱阵脚，更会让人滋生仇恨。
有时候，因为愤怒，一切理智都将燃烧殆尽，人们一旦失去了准确而理性的判断，只会走向危机。反过来说，如果你能够克制住情绪不愤怒，那么你就能够保持理性的思维，就会避免一切危机和绝境。
愤怒于我们百害而无一利，对改变自己的困境和现状没有任何实质性的帮助，还有可能因为愤怒产生的慌乱而造成不可弥补的错误。我们唯有保持平和的心，不愤怒，才能进行最客观而理性的思考。
春秋时期，郑国的国君郑庄公虽然身为君王，却不被自己的母亲喜欢和看重。原来，他的母亲在生他的时候难产，差一点儿丢了性命，为此一直认为他是个不祥之人。
郑庄公有一个弟弟叫共叔段，非常受母亲的宠爱，他母亲还试图劝说郑庄公的父亲把王位传给他。最后，虽然她的劝说没能成功，但仍然十分袒护小儿子，想尽办法为小儿子谋权利和地盘，甚至还要求郑庄公把京城一半的土地分给共叔段。对于一个君王来说，怎么能容忍这样无理的要求呢？但郑庄公没有一点儿愤怒，答应了这个要求。
在许多人看来，他对此应该愤怒，他也有权愤怒，同是母亲的儿子，自己却没有感受到丝毫的母爱，还受到了母亲这样的排斥；他应该愤怒，愤怒自己的母亲帮着弟弟滋生谋反忤逆之心，但是他保持了自己的理智，决定不动声色。然而，他的处处妥协不但没有换来母亲的不忍，反而使她更加张狂地帮助共叔段扩张权势。
当朝臣子有的实在是看不下去了，便劝郑庄公讨伐共叔段，但郑庄公只说了一句话：“多行不义必自毙，子姑待之。”原来，郑庄公一直在暗中做着准备，他明白，如果自己公然讨伐弟弟，很可能授人话柄，认为自己是不仁不义之人，而讨伐自己的弟弟则必定会涉及自己的母亲，这样他又会成为一个不忠不孝之人。所以他要等一个名正言顺的理由。
终于，在他母亲和弟弟意图谋权篡位的阴谋显现之时，郑庄公一举讨伐，拿下了共叔段。
愤怒不能改变任何既定的事实，如果这个事实让人愤怒，那么就要学会平复心中的愤怒，因为愤怒不能帮你找到任何解决方法。其实只要将心放宽一些，让心态变得平和一些，自然就能解开心结，不会因为愤怒而做出错误的行为。
西晋司马炎当朝时期，有一名战功显赫的将军叫石苞。历朝历代，手握兵权的将军都有着非常重要的地位，也非常容易招致君主的怀疑，石苞正处于这样的位置。当时天下大乱，还并未统一，吴国也占有一隅之地，经常进犯西晋。石苞作为当朝大将，为了防止吴国进犯，常年驻守边境。
正所谓山高皇帝远，更何况他手握兵权，这就给了小人以可乘之机，那些妒忌石苞的人便开始在他背后污蔑、诋毁他。其中一人就是王琛，他对司马炎说石苞怀有二心，有谋反的意图。恰逢这时，崇信风水的司马炎听到了一名风水师的预测，说边防之地将有大将谋反，如此一来，他便开始怀疑石苞。虽然石苞历来是个靠得住的人，但处在君主的位置上，他不得不防。
没多久，司马炎收到了吴国将大举进犯的消息，此时石苞派出的探子也给他带回了同样的信息，于是他把全部心思都放在了部署备战上。
没想到这更增加了司马炎的怀疑，因为敌人来犯的消息还不曾传出，而石苞此时部署备战岂不是为谋反作准备？于是司马炎集合了自己的军队前去征讨，一心为国却遭到君主怀疑的石苞遇到这样的情景当然应当愤怒。但理智战胜了愤怒，他还是平复了自己的心，然后放下武器，独自出城，没有任何反抗，也没有任何辩解。
司马炎并不是一个昏君，他在得知此事后进行了一番思考，原本石苞谋反就只是一个传言，但如果他真的要谋反，又怎会不战而降呢？而且直到最后，吴国的援军也没有赶到。如此思考过后，司马炎终于解除了对石苞的误解。
其实，石苞当时手握重兵，一旦愤怒，完全是有能力将误解变成现实，但是他没有这样做。因为他及时平息了心中的愤怒，所以才能进行理智的思考，最终也证实了自己的清白。
愤怒足以燃烧一切，愤怒是一把自我毁灭的大火。只有看清了形势，才能找到解决的方法，要想做到不怒不乱，就要平复心中的怒火，心宽一点儿，便能平和一点儿，便能抑制住自己心中的愤怒，让头脑一直保持清醒。
2.排除杂念，给心灵一份纯净
心灵的空间往往充斥着许多纷扰，放空心灵，换自己一片纯净。
房间没有定时清扫容易变得肮脏凌乱，草坪不去打理很容易杂草丛生，失去本来的面目，心，也是如此。在整理房间的时候，我们需要将无用的旧物清理扔掉，才能保持房间的整洁，草坪也要及时修剪才不至于荒芜。在整理我们心灵的时候，就要及时修剪那些疯长的杂草，抛弃无用的东西，这样才能让我们有一颗纯净而美好的心灵。
愤怒，便是我们心中需要修剪的杂草。在现实生活当中，我们难免会遇到让人愤怒的事情，如果放任这种情绪在我们心中蔓延，那么愤怒最终会变成仇恨，寄生在我们心中，成为我们心灵的一部分，使我们原本纯净的心灵受到污染。
有一个非常美丽的女孩，不仅仅是外表，她还有着美好的心灵。这个女孩因为温柔善良、平易近人而受到了很多小伙子的爱慕。其中，有一名优秀的男孩终于勇敢地向她表白了，被打动的女孩接受了他的示爱，两个人很快走到了一起。
开始的时候，他们的爱情甜蜜而幸福，但是随着时间的流逝，两个人的感情出现了问题。通过交往，男孩发现了问题：女孩外表看似柔弱，内心却很刚强，遇到问题也总是想办法自己背负。男孩希望能够保护自己心爱的人，他认为女孩子应该是小鸟依人的。找到了问题所在的男孩发现，也许他们两个人并不合适。
终于有一天，男孩提出了分手，女孩很坚强，没有哭，但这并不代表她可以接受，她非常喜欢男孩，甚至有些疯狂，对于男孩提出的分手，她无论怎样都不肯点头答应。为了挽回爱情，她不管男孩怎么想，一直纠缠男孩，甚至还指责男孩不负责任。对于这样的女孩，男孩产生了厌恶。有一天，女孩发现男孩和另一个女孩走在了一起，此时的她才明白两个人已经没有可能了。
女孩的心中升起了难以熄灭的怒火，在这种情绪蔓延的过程中，愤怒转为了仇恨。她开始想一切能够报复男孩的方法，最终决定以死报复，这样就能让男孩终生都活在悔恨当中。此时的她早已经不是当初那个温柔善良的女孩了。
决心自杀的女孩来到了桥头，跳江的她被一个好心的船夫救上了岸，船夫问她为什么要轻生，她说：“我男友背叛了我，他曾经说爱我，现在却和其他的女人在一起。没有了他，我的生活再没有任何的希望，我死了，他就会愧疚，永远对我感到愧疚！”
船夫笑了，说：“你还爱他吗？”
女孩答道：“我很爱他，但他还是背叛了我。”
于是船夫又说：“既然你爱他，为什么要报复他？孩子，你已经被愤怒蒙蔽了双眼，看不到原来的自己了啊。”听了船夫的话，女孩沉默了。
原本善良、温柔的女孩由于放任自己的不良情绪蔓延，最终变得面目全非。我们有时难免会有一时的愤怒，这是正常的，但是如果我们一直放任它蔓延，不去整理的话，最终，我们的心灵就会被像杂草一样疯长的不良情绪所吞没，失去原来的自我。
在美国，有一条跨越20年的新闻。
20年前，建筑界的巨头凯迪和飞机大王克拉奇是非常要好的朋友，凯迪有一个女儿，克拉奇有一个儿子。两个孩子年纪相当，所以他们两人决定促成子女的婚事，让他们的关系亲上加亲。
虽然凯迪和克拉奇的愿望非常美好，但事实却并不如他们的心意，他们的孩子并没能像他们两人一样关系和谐，相反地，还经常争吵，时常出现不和。凯迪和克拉奇虽然尽力撮合，但也没能缓和两个孩子的关系。
终于有一天，悲剧发生了，凯迪的女儿被人毒死了，经过警方的调查，证实了凶手就是克拉奇的儿子。瞬间，凯迪处在了崩溃的边缘，两家的友好关系也到此为止了。