男：你看看人家某某妈，又能干又体贴，总是把家里收拾得干干净净，哪像你除了在家睡觉，其余时间都在麻将室。
女：你还好意思说我，也不看看某某爸爸，一份工作的工资就是你的两倍，还利用休息时间在外边做兼职。
……
在这种指责和对比下，夫妻双方都不能包容对方的缺点，于是正应了那句俗话：老婆是人家的好。其实，两个人能够走到一起，除了少数是因为父母家庭的原因，多数人都是自愿的，但是为什么开始的时候能够接纳对方，一起生活了一段时间就开始厌倦了呢？这就是所谓的“距离产生美感”造成的。在现实生活中，夫妻在一起生活的时间长了，没有了先前的神秘感，各自的缺点在对方眼里暴露无遗，于是，在有些人的眼里，自己的另一半就只剩下缺点，并且时间越久，越会无法忍受对方的缺点。有一个美国专家对结婚超过3年的夫妻做了一个调查，得出了这样一组数据：25%的夫妻说他们还是幸福快乐的，25%的夫妻则是在婚姻专家或心理医生的辅导下勉强维持，另外50%的夫妻则纯粹是在无可奈何的忍受着自己的婚姻生活。这个统计表明，无论多么美满的婚姻都有发生变质的可能，三五年之后，刚结婚时的新鲜感消失殆尽，俊男不再，美女也已变糟糠……这些似乎都是“家花不如野花香的理由，”也是造成很多夫妻亲手摔碎爱情“陶罐”的最大原因。
爱情不像成功成名等，可以通过自己的努力来实现，真爱可遇而不可求，一旦到来之后，又如陶罐般脆弱易碎，并且破碎后就再也没有办法还原。所以，只有懂得包容，懂得好好呵护这只“陶罐”的人，才能将真爱进行到底。
要想真正做到包容并不容易，特别是性格急躁的人，脾气来了就什么都顾不上，别说包容，能够躲过他的一场狂风暴雨就已经算不错的了。所以，要做到包容并不是一件容易的事。但是，世界上的事怕就怕认真二字，只要方法对了，再加上自身的努力，就没有什么是做不到的。
在每一个人的性格上都可以找到一些小小的黑点。
——哈佛学子 作家 詹姆斯
哈佛心理训练39： 在夫妻生活中保持包容的心态
如何才能在夫妻生活中保持包容的心态，可以按照下面几种方式进行：
⑴接纳对方的缺点。还是那句话，每个人都会有缺点，既然能够忍受自己的缺点，为什么不能接纳爱人的缺点呢？将心比心，把爱人当成自己一样来看待，就会发现接纳对方的缺点并不是难事。
⑵接纳对方的兴趣爱好。每个人都会有属于自己的兴趣爱好，兴趣相投便好，若是不相投，就应该包容对方的这种兴趣，不强行干涉。
⑶给对方一个私人空间。这听起来似乎有些不可思议，有人甚至认为这是对婚姻不负责的行为，其实，在社会节奏加快的情况下，这是处理夫妻关系的一种既简单又合理的模式。
6. 得到的就是最好的
在哈佛大学，泰勒·本·沙哈尔教授的幸福课很受学生们的欢迎。
“最初，引起我对积极心理学感兴趣的是我的经历。我开始意识到，内在的东西比外在的东西，对幸福感更重要。通过研究这门学科，我受益匪浅。我想把我所学的东西和别人一起分享，于是，我决定做一名教师。”本·沙哈尔说，他正是源于这个理由，才在哈佛从本科一直读到博士，毕业以后也没有去大公司任职领取高薪，而是留在了母校任教。
在本·沙哈尔的课堂上，我们经常可以听到他对幸福感做出这样的一种阐释：幸福感是衡量人生的惟一标准，是所有目标的最终目标。
哈佛大学曾做过一项关于“幸福感”的研究，结果发现，人的幸福感主要取决于3个因素：遗传基因、与幸福有关的环境因素以及能够帮助我们获得幸福的行动。而保持积及的心态，可以帮助人们更快乐、更充实、更幸福。
从前有个书生，和未婚妻约定了结婚的时日后，就一心苦读，希望能够考取功名。然而，还未等到书生功成名就，就被告知未婚妻已经另嫁他人。书生受此打击，一时承受不了，便有了轻生的念头，于是他来到一处山崖上。
一位云游四方的僧人刚好路过，一见书生的表情，心里就明白了七八分。于是他走过去问道：“施主正为何事烦恼？”书生想僧人虽是方外之人，看样子却也通情达理，就将未婚妻嫁人的事和盘托出。
僧人听罢哈哈大笑道：“施主糊涂！”同时从怀里摸出一面镜子叫书生看……
书生探过头去，看到茫茫大海，一名遇害的女子一丝不挂地躺在海滩上。一人路过此地，看一眼，摇摇头，走了。又一人路过，将衣服脱下，给女尸盖上，也走了。再路过一人，过去，挖个坑，小心翼翼地把尸体掩埋了。
看完后，书生不解，僧人解释道，那具海滩上的女尸，是你未婚妻的前世。你是第二个路过的人，曾给过他一件衣服，她今生与你相恋，为的是还你一衣之情。但是她真正应该报答的，应该和他共度一生一世的，是第三个人，因为前世埋她的人是他。书生大悟，终于收回了轻生的念头。
佛教认为：夫妻本是前缘，无缘不合。没有前世甚至前几世积累起来的缘分，今生就不会走到一起，更不会成为夫妻。歌词里也这样唱道：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。可见两个人能够成为夫妻并不是一件容易的事，因为那是千年的修为方才得来的结果，如此看，我们是否该学会珍惜与自己相濡以沫的爱人呢？
其实，珍惜自己的爱人，不仅是因为缘分难得，更因为，懂得珍惜的人，生活会更幸福，要知道，那个已经陪在自己身边的人，就是全世界最好的，谁也无法代替。要不然，为什么在生活中，我们经常听到的一句话就是：失去了才后悔，失去了才知道自己爱人的可贵，失去才懂得珍惜……
在电视剧《马文的战争中》中，最开始是宋丹丹饰演的杨欣嫌弃自己的丈夫，吵着闹着要和林永健饰演的马文离婚，然后，匆匆忙忙的就再婚了。新婚后的日子虽然过得逞心如意，但是，经过一番纠缠和生活的磨砺之后，杨欣和丈夫之间出现了种种分歧，于是她开始怀念前夫的种种好处，并且最终提出了和第二任丈夫离婚，此时，虽然她对前夫依旧心存怀念，但是已经回不去了……
所以，与其后悔，不如从拥有的那一刻就开始彼此珍惜。
珍惜自己的爱人，就是珍惜自己的幸福生活，同理，如果感受不到幸福，首先应该在自己的身上找原因，因为，那往往是自己不懂得珍惜造成的。
上帝拿出两个苹果，让一个幸运的男子挑选。然而两个苹果都红润饱满，男子不知该选哪一个，于是问上帝：“你有的是苹果，是否可以将两只都送给我？”上帝笑着摇头道：“你只能从中选择一个，放弃另外一个。”男子权衡再三，终于下定决心，选了其中的一个。然而，在男子拿着苹果转身离去的那一刻，他又突然的转身对上帝道：“我想换你手上的那只。”然而，上帝已经离开。于是，这个男子拥有了一只美丽的苹果，但是，在他的一生中却从未感受到任何幸福，因为在他的心中，惦记着的始终是那只没有得到的苹果。
不懂得珍惜就如同不懂得知足，越是得不到的越认为是最好的，这样的人只会永远生活在得不到的痛苦中，而无法用心去感受已经得到的幸福。
所以，从现在开始学会珍惜，学会把握现有的幸福，学会善待自己的爱人，你会发现生活比你想象的要美好。
快乐之道不在做自己喜爱的事，而在喜爱自己不得不做的事。
——哈佛学子，美国第43任总统 乔治·沃克·布什
哈佛心理训练40： 经常列举爱人的优点
准备一张纸，一支笔，然后坐下来仔细思考，把从互相认识以来，自己从爱人身上发现的优点一一记下，包括对方曾为自己做过什么值得感动的事情等都写进去，等全部写完后你会发现，你爱人身上其实有很多优点，他（她）一点也不比那些自己正羡慕着的人逊色，这样，你就会不由自主地要去珍惜对方了。
7. 是父母，也是朋友
对于一个幸福的家庭来说，孩子是不能缺少的一员，因为孩子不仅是夫妻爱情的结晶，更是一个家庭的全部寄托与希望，代表着一个家庭的未来。所以，很多夫妻在还未成为父母之前就羡慕有孩子的人家，一旦自己有了孩子，也会欢天喜地。但是在欢喜之后，父母必须考虑另一个问题：现在大多数家庭都只有一个小孩，而随着孩子年龄的增大，他会逐渐形成自己的思维方式和世界观，这时候父母的引导和教育就很重要。
然而，我们经常看到媒体不断报道的未成年人自残和犯罪的事实，为什么这些孩子会变成那样，变得如此冷漠无情而不懂得珍惜生命呢？当我们追根寻源时，我们就会发现，他们的行为往往和早期伤害有关。
心理学家认为，亲子关系是家庭关系中最为稳固的关系，因为它具有不可解除性，现代夫妻关系的稳定性已经变得越来越脆弱，但是，亲子关系因其血缘关系而不可替代。同时，亲子关系一经产生，就具有永久性，这是任何外力也无法改变的。如果父母没有一套正确的教导孩子的方法，亲子关系处理不好，会带来严重的后果。
对于孩子来说，家庭是他们学会具体人际交往形式和技巧的第一个社会群体，父母对他们采取热情、温和、尊重抑或冷漠、急躁与轻视的态度，都会对他们今后的人生产生重大影响。无数的研究结果证明，孩子的道德品质与家庭的教育有直接关系，人的许多重要的品质，如同情心、自尊心、独立性等，在许多方面都取决于父母与子女良好的平等的关系。如果父母与子女之间缺乏爱的关系，缺少平等，则常常导致孩子心智发育不全。
做父母的都会爱自己的孩子，但爱是一门需要学习的艺术。仅以本能的爱去对待孩子，那样的教育方式已经落后了，正是基于这种互相之间不平等的情况下，父母们放弃学习和成长或者是用错误的思路观念管教孩子，结果却适得其反。有的以爱的名义虐待孩子，有的用爱的理由娇惯孩子……这些不平等的做法会让孩子逆反或者贪图享乐的心理，对他们的将来的个人发展非常不利。
如此看来，对孩子的教育既是一件大事，也是一件难事，大多数家庭都只有一个小孩，很多人都没有培养小孩子的经验，不知道要怎样做才能让孩子健康快乐的成长。
看完下面的一个妈妈的讲述，对教育孩子手足无措的父母也许可以从中学到一些什么。
女儿今年16岁，和我亲，把我当成了无话不谈的朋友，不论碰到什么问题，生活上的，学习上的，她总是主动找我商量。有一次，女儿的学校组织晚会，老师想让她当主持人。她自己下不了决心，就回来和我商量。
我很了解我的女儿，她性格内向，很腼腆。如果我让她去的话，她会认为我对她抱有期望，会感到压力；如果不去，则失去了一次很好的锻炼机会。于是，我把主动权交给了她自己。问她：“你自己想不想去呢？”
“我想去，但是下面坐着一千来人，我怕做不好。”
“这个很正常，换作是妈妈，也会很紧张。不过，人生中有许多的第一次，如果经历过了，后面就不会像现在这样紧张了。老师点名让你当主持人，说明老师相信你，认为你有这个能力。如果拒绝，老师会很失望，你以后也就不会再有这样的机会了。”
女儿沉思了一会，下定决心担任晚会的支持人，于是我又告诉她一些缓解紧张情绪的办法。
晚会那天，我也去了现场。看得出来她还是有些紧张，但是表现确实非常不错。
这位母亲的教子方式就很明智，从朋友的角度为孩子提出建议，但是并没有用母亲的身份去强迫她，这对于孩子形成独立人格和果断的性格很有帮助。郑渊洁曾说：“父母要和孩子做朋友，给他们一个宽松的成长环境，比什么都重要。”