你们是不是有时会感到焦虑？焦虑是个心理学问题，但我们学哲学也应该懂得焦虑的本质和消除焦虑的方法。
并非任何焦虑都是坏事。正常的焦虑可以提高人的警惕性，可以促使人想方设法避免危险，可以成为行为的一种动力。焦虑是人们正常生活的一部分，但对不应该焦虑的事过分焦虑，则是一种病态。这种事事焦虑不在我们讨论之列。
没有人没有过焦虑。消除不必要的焦虑的方法，可以是心理学的，也可以是哲学的。最简单的哲学思维方法就是善于计算事件发生的概率，而不能陷于“一切都有可能”、“万一”、“也许会”、“谁说得清楚”之类的思维方式。如果坐飞机心里怀有“可能”、“万一”，肯定一上飞机就七上八下。坐火车也是如此，甚至走在人行道上也可能有“万一”的时候。报纸上就有汽车冲上人行道把在车站候车的人撞死的报道。如果我们怀着“一切都有可能”的思维方式，就会终日惶惶不安。怎么办？应该具有计算概率的思维。
我们不能把危险的程度建立在“一切都有可能”、“万一”上，而应该建立在概率上。例如，每年飞机失事死亡的人数是多少，还不及汽车的千分之一。人行道上等车被撞的可能性是多少，几十年难遇。有过睡觉猝死的人，难道因此人人都不睡觉吗？实际上猝死的人数占正常死亡的人数的比例微乎其微，可以放心睡觉。凡事应该通过计算概率来确定应对方式。对应该焦虑的事，提高警觉性；对不应该焦虑的事，放心睡觉。要不，只能终日处于焦虑之中。
当然，这只是解除焦虑的思维方法，绝不是说可以无须防范概率小的偶然事件。人应该防范偶然性，但不能害怕偶然性。害怕偶然性，必然焦虑，因为人时刻都处在自己无法把握的偶然之中。为可能出现的危险担忧和对它进行防范是不同的。比如，坐飞机是安全的，但有偶然性，因此，坐飞机应该按照要求系好安全带。又如，猝死的概率是极小的，但应注意健康保护，检查身体，有心血管病、高血压要积极治疗。这是防范，与害怕猝死而终日惶惶不安完全不同。前者为万一而害怕一万，后者为万一而提高警惕，提防一万中出现“万分之一”。有哲学思维的人应该防范偶然，但不害怕偶然；提防万一，而不害怕万一。只有这样，才能安心生活。有这种思维方式和行为方式的人，才是智者，有点哲学家的味道。
中国有个成语叫“杞人忧天”，语见《列子·天瑞》：“杞国有人，忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。”这个成语故事是嘲笑那些瞎操心的人。杞人忧天固然可笑，天不会塌，可天上掉石头砸死人却是事实。2013年2月15日早晨，俄罗斯车里雅宾斯克州的上空突然掉下重十吨的陨石，震塌房屋，震碎玻璃，近千人受伤。据科学记载，陨石是常见天文现象，是小行星相互撞击而产生的碎片。“天”时刻都在掉，不过掉下的不是“天”，而是天上星星的碎片。看来杞人忧天还真有点道理，然而我们因此要像古代杞国人那样天天惴惴不安吗？当然不必。陨石砸伤脑袋的概率，微乎其微。如果每天为此日夜担心，就近乎患焦虑症了。