拖延是一种罪过。——佛陀
“释义”
拖延是对时间的一种浪费，是一种罪过。有很多人做事喜欢拖延时间，他们总是“明日复明日”，因而也就总是碌碌无为。当我们养成“现在就动手做”的习惯后，我们就能延长生命的长度，改变自己的人生。
从前，有一个国王经常思考三个终极的哲学问题：在这个世界上，什么人最重要？什么事最重要？什么时间做事最重要？这三个问题，满朝大臣，没一个能够回答得出来。
国王为此很苦闷。后来有一天，国王出去微服私访，走到一个很偏远的地方，投宿到一个陌生的老汉家。半夜里，他被一阵喧闹声惊醒，发现一个浑身是血的人闯进来。
那个人说，后面有人追我。老汉说，那你就在我这儿避一避吧。就把他藏起来。国王吓得不敢睡，一会儿看见追兵来了。追兵问老汉，有没有看到一个人跑过来？老头说，不知道，我家里没有别人。后来追兵走了，那个被追捕的人说了一些感激的话也走了。老汉关上门继续睡觉。
第二天国王问老汉，你为什么敢收留那个人？你就不怕惹上杀身之祸？而且你就那么放他走了，你怎么不问他是谁呢？老汉淡淡地说：“在这个世界上，最重要的人就是眼下需要你帮助的人，最重要的事就是马上去做，最重要的时间就是当下，一点不能拖延。”
国王恍然大悟，那三个久思不解的哲学问题，一下都解决了。
拖延会侵蚀人的意志和心灵，消耗人的能量，阻碍人的潜能发挥。处于拖延状态的人，常常陷于一种恶性循环之中，这种恶性循环就是：“拖延——低效能 情绪困扰——拖延”。
做事拖延的习惯很多人都有。也许我们会找出各种原因，为我们应该做但又拖着没做的事情当借口，但可以肯定的是，拖拉不能使事情自动解决，我们反而会因此产生压抑、自责、后悔、自尊心下降等负面的感受。
每个人的生命都是有限的，当拖延成为一种习惯时，死神也就在不知不觉中来临了。我们可以给自己时间，但生命却不会给我们时间，正如诗人李商隐所吟咏的：“人间桑海朝朝变，莫遣佳期更后期。”
拖延的恶习来自于内心深处的恐惧感。
首先，恐惧失败。似乎凡事拖一下，就不会立刻面对失败了，而且还可以自我安慰：我会做成的，只是现在还没有准备好。同时，拖延能为失败留下台阶，拖到最后一刻，即使做不好，也有借口说，在如此短的时间内能有如此表现已经是很不错的了。
其次，恐惧不如人。拖到最后，能不做便不做了，既消除了做不好低人一等的恐惧感，还满足了虚荣心，告诉别人，换成是我的话，做得肯定比他们好。怠惰是人之常情，但不幸的是，它抑制了人们的觉醒能量，而且会逐渐侵蚀我们的信心和力量。
在人生中，由于我们的拖延，不知道搁置了多少想法、多少梦想、多少计划，这一切都源于我们的决定没有付诸行动。如果办事拖拉，就会浪费掉很多时间，很难成大事。但凡成功人士都有一个共同点，那就是绝不拖延，抓住时机做对事。
那么，怎样才能改变做事拖延的作风呢？
1.确定一项任务是否非做不可
当我们感觉一项任务不重要，做起来自然会拖拖拉拉，若是这项任务真的不重要，就立刻取消它，而不是既拖延又后悔。有效分配时间的重要一环，是取消可有可无的任务。我们应该从日程表中把乱糟糟的东西清除掉。
2.把任务委托给其他人
有时候，任务是能完成的，但是你不喜欢做，这可能与你的兴趣或专长有关。这时如果你把任务委托给一个比你更适合做、更乐意做的人，你和他就都成了赢家。
3.确定好处与优势，立即行动起来
我们往往因为看不到完成一项任务有什么好处而拖拖拉拉。也就是说，我们做这项任务时付出代价似乎高于做完之后得到的好处。应付这个问题的最佳办法是从你的目标与理想的角度来分析这个任务，如果你有个重大目标，那就很容易拿出干劲去完成有助于达到这一目标的任务。立即行动可以扫除陋习，立即行动可以帮助我们做自己该做却不想做的事情。
4.养成好习惯
许多人的拖延已经成了习惯。对于这些人，一切理由都不足以使他们放弃这个消极的工作模式。如果你也存在这个问题的话，就要重新训练自己，用好习惯来取代拖延的坏习惯。