很多时候，人们就如同这个船夫，声嘶力竭地嘶吼、拖延、待在原地不动，想要表达自己的不满，可是最后却发现自己抱怨的对象只是一艘空船，根本没有人在听自己的抱怨。你的拖延也没有人能看见，生活同样不会因为拖延而改变航向。就像船夫吼得再响，却不挪动自己的船，无人的小船还是向他撞了过来。这种时刻，船夫只有改变自己的航向才能不被撞到，才能顺利地航行下去。
抱怨从表面上看，似乎会给我们带来好处，但它实际上只会带来拖延，将一切都耽误了，最终只会将我们的人生拖入绝望和失落中。抱怨并不能解决困难，也不会减轻我们内心的痛苦。我们要习惯于去接受它，且永远都不去抱怨。我们能够让生活变得更好，但不是靠抱怨。放下抱怨也并不等于在困境前不作为，我们要做的是给自己一个标准，然后按照这个标准做事，这样我们才能战胜拖延，生活才会越来越好。
标准是我们给自己定的一个行为准则，让我们能够鞭策自己战胜拖延。我们可以制定以下的标准来改善自己的生活：
1．从简单的做起，给自己一个低起点
人有的时候会对自己要求过高，而正是这种苛求的心理导致我们还没有开始做一件事情，就已经在心里为各种可能出现的问题而多愁善感起来，最后直接导致我们一直拖延着，迟迟不敢着手去做，使得任务被耽误。事实上，我们完全可以从简单的做起，给自己定一个很低的起点。比如要达到一口气做500个仰卧起坐，那么可以第一天只做30个，第二天再增加20个。这样，从一个低的起点开始，就能够逐渐相信自己完全能够做到，并且不会痛苦；也就能敢于开始去做，而不是只停留在幻想的阶段。我们想要拖延的大多数事情，都是因为我们把它们想得太难、太痛苦了，当我们把起点放低，就会发现其实很简单，然后就会开始去做。
2．无论如何，也要相信自己
生活中，最让人痛恨的一种人就是整日跟别人说“你不行，你不可能做到，你的想法根本不可能实现”。这种人不知道让多少怀有梦想的人放弃了追求，将他人彩色的世界变成了单调的灰色。所以你要相信自己，不要将那些弱者的话放在心上；忽视他们的话，他们说你不行是因为他们自己能力不够，无法做到。
其实，这种想法存在于我们每个人的心中，当我们遭遇到困难时，就会有一种声音出现在心里，告诉我们“你不行，你不可能做到，这件事情是难以完成的”。如果是一个真实的人，我们也许会愤怒地告诉他：“我能做到！”但是，如果是自己心里的声音呢？我们能够有勇气战胜自己内心懦弱的声音吗？正是这些退缩懦弱的声音，使我们动摇了自己坚定的信念，将我们很有可能成功的想法拖延至今。战胜这种声音的方法只有一个——相信自己。从现在开始去做，一旦你开始了，就会无所畏惧。
3．不去等待，真正可靠的只有自己
很多时候，能够完成任务的途径只有一个，那就是亲自去做。人自身的惰性让我们愿意把事情托付给别人，觉得别人能够帮助我们完成。但实际上，我们永远不能有让别人帮我们去做的想法，因为这种想法是非常不可靠的。即使这个人的能力再出众，做事再准确，但他就像是一个钟表，总会有电池用完停下来的一天。当他不能帮助我们的时候，我们又该去靠谁呢？所以，我们更加不能把别人当成自己拖延的理由。指望别人能够帮我们做某件事情，还不如自己去做，虽然过程可能艰难痛苦点，但是我们可以自己掌握工作的进度，还能够锻炼自己的能力，使得一切都处在自己的掌握之中。
生活中总要有一个标准，它就像是一把利剑，只要有了它，你就可以斩断一切抱怨、拖延的借口，让自己能够轻轻松松地做事，而不是让内心背上沉重的负担。依靠这些标准，我们一定可以战胜拖延、战胜抱怨，让生活更加轻松愉悦。
（四）掌控情绪从耐心开始
世界上没有比脚更长的路，也没有比人更高的山峰。只要有耐心，再长的路也能走到尽头；只要有耐心，再高的山也能爬到顶峰。再硬的石头依然抵不过水滴百年，再傲的峭壁也挡不住浪打千回……终归来说，只要有耐心，就不会拖延，一切就皆有可能。
很多时候，我们的拖延是因为缺乏耐心。失去了耐心，情绪就会变得急躁，就会对正在做的事情失去坚持的动力。这种时候，你的内心就会潜意识地开始找各种理由来开脱，好让你能够拖延下去，所以如果想要战胜拖延，一定要从培养耐心开始，只有耐心做事，才能够战胜急躁的情绪，才能够成功。
卡耐基曾说过：“成功的奥妙在于你将所有精力、所有思想以及所有资金集中投入到你所从事的一件事情中去。”同样，大文豪苏轼也曾经说过：“博观而约取，厚积而薄发。”即广博地学习知识而有所辨别，经过长时间有准备的积累即将大有可为，施展作为。可见，积累对于成功是非常重要的，而积累同样离不开耐心。如果你没有耐心，刚开始做一件事就用各种借口拖延，那永远也不会做成。
林肯是美国历史上最伟大的总统之一，但他前半生的经历只能说是悲惨的：21岁时，林肯做生意失败了。22岁时，他角逐州议员落选。24岁时，他做生意再度失败。26岁时，他最爱的爱人去世。27岁时，他一度精神崩溃。34岁时，他角逐联邦众议员落选。36岁时，他又再次落选。而45岁时，他角逐联邦参议员落选。47岁时，他提名副总统落选。49岁时，他角逐联邦参议员再度落选。直到他52岁，当选为美国第16任总统。这之前他一直在失败，但他始终保持着耐心，一直坚持自己的事业，最后终于迎来了成功的时刻。
人生就是一道选择题，很多时候需要在选择的过程中有所经历、有所付出、有所积累。这样才能在成功的面前体现出一个人应有的浑厚感，如同雪融汇流，虽然平静却很深沉；即使没有奔腾咆哮的急涨，但却贵在耐心，昼夜不停地释放着。倘若拖延，就只能停留在原地，最终结果就是永远不能前进。
很多时候，成功与失败的区别就在于耐心。伏尔泰说：“天分乃是持续不断的忍耐。”可见这世上的天分终归是由耐心而来，只有日积月累地耐心坚持才能变成最终的天分。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。任何事情，都需要有一个从量变到质变的过程，只有耐心积累，当数量达到一定程度，才能够引起质变。同样，成功也需要一个过程，只有当你付出的辛苦、努力、耐心达到一定程度后，成功才会出现在你面前。想要一蹴而就，没有耐心，是不可能成功的，生活不是百米赛跑，不是光会冲刺就能够到达终点；生活更像是一场马拉松，只要你脚踏实地、一步一个脚印地前进，就没有哪条路是不能走到终点的。
有一位排名世界第一的保险推销员，即将告别他的推销生涯。应行业协会和社会各界的邀请，他将在这个城市最大的体育馆做告别演讲。演讲当天，会场座无虚席，人们都在热切地等待着这个成功的推销员做精彩的演讲。终于，舞台的大幕缓缓拉开，舞台的正中吊着一个巨大的铁球，推销员在人们热烈的掌声中走了出来，站在了铁球的旁边。
人们好奇地望着他，不知他要做什么。这时两位工作人员抬着一个大铁锤，放到了他的面前。推销员对观众说道：“有请两位身体强壮的人，到台上来。”人们纷纷响应，转眼间已经有两名动作最快的人跑到台上。
推销员请这两个人用大铁锤去敲打那个吊着的铁球，直到它荡起来为止。一个年轻人抢着拿起铁锤，拉开架势，抡起大锤，全力向那吊着的铁球砸去，但伴随着一声震耳的响声，那吊球却动也没动。他又用大铁锤接二连三地砸向铁球，很快就气喘吁吁了。另一个人也不甘示弱，接过大铁锤把吊球打得叮当响，可是铁球仍然一动不动。
台下逐渐没有了响声，观众好像认定了那是没用的。这时，推销员从上衣口袋掏出一个小锤，用小锤对着铁球敲了一下，人们奇怪地看着，推销员敲一下，然后停顿一下，就这样持续地做。
10分钟过去了，会场早已开始骚动，人们都纷纷表达起自己的不满来。但推销员仍然一锤一锤地打着，根本不去管别人在喊什么，有的人开始愤然离场，会场上出现了大片空缺。大概在进行到第40分钟的时候，坐在前排的一个妇女突然喊道：“球动了！”刹那间，会场鸦雀无声，人们的注意力全都集中在了那个大球上，那球以很小的幅度摆动了起来，不仔细看很难察觉。推销员仍旧一小锤一小锤地敲打着。吊球在推销员的敲打下越荡越高，“呼呼”作响，它的巨大威力强烈地震撼了会场的每一个人。终于，观众席上爆发出了一阵阵热烈的掌声。在掌声中，推销员转过身来，慢慢地把小锤揣进兜里。他开口说道：“在成功的道路上，如果你没有耐心去等待成功的到来，那么，你只好用一生的耐心去面对失败。”
这个故事告诉我们每一个人，只要我们保持耐心，每天进步一点点，终有一天能将你面前的大球打动。比尔·盖茨很成功，他曾经说过：“一次次的失败并不能把我打退，失败给了我力量。”在失败面前要掌控情绪，不被失败所影响。我们都有构筑完美人生的能力，每个人都应该知道成功的秘密，那就是保持耐心。
我们人生中遇到的很多事情就像这个大吊球，它就是那样纹丝不动地停留在你前进的路上，只有你保持耐心，一直坚持不断地敲打下去，吊球才有可能挪动。如果因为吊球太大，就失去信心，或者是只敲打几下就拖着不做，等着吊球自己挪动，那你就将会被吊球阻挡，永远不可能进步。
《剑桥语丝》里讲述了许多令人钦佩的温暖的故事。在剑桥，每一个对剑桥做出过卓越贡献的“剑桥之子”都备受尊敬，哪怕他们中有的人再普通不过，但剑桥却会永远记住他。
一位负责大学打字室工作的少女在这样平凡的岗位上一干就是五十多年，兢兢业业，任劳任怨，成为剑桥有史以来第一位获得荣誉博士学位的女性。一位石匠，默默无闻，把一生的心血融化到了剑桥宏伟建筑的石块中，剑桥人感念他，授予了他同样崇高的荣誉。一位旧书商在剑桥大学内经营书店，为剑桥学子提供了无数的精神食粮，四十年风雨无阻，直到生命最终走到尽头。剑桥人感念他，破例以剑桥大学出版社的名义为他出版了纪念文集。
人生的道路是变化无常的，有时候是平坦的康庄大道，有时候是曲折的羊肠小径。越是曲折的人生越有意义，因为艰难险阻正是考验人生的利器。只要有耐心，拖延就不会阻拦你，平凡的生命就能显出不平凡来。因为耐心能把生命的平凡硬是锻造成不平凡，也能够战胜生命中的拖延。