“感冒嘛，是常见病，一年发作好几次，没什么大不了的，挺挺就过去了。”这话像录音一般常常听到。不久前，爱说这话的申老先生着实领教了这句话的严重后果。
申老先生今年65岁，前两年患上了心脏病，一直用药物控制得很好。5天前气温突然下降，而且下起了雨夹雪。老人出去晨练的时候没加衣服，结果回来就冻着了，不断咳嗽，还流鼻涕。一家人都认为是普通感冒，谁也没在意。2天后，早上起床，老人说胸闷得厉害，而且出了好多汗，家里人立刻拿来救心丹让他服下，可根本不见效。经过医院的紧急抢救，老人的命总算是保住了，事后想想真是好险呀！
一家人都感到后怕。
病毒性感冒是由病毒引起的急性呼吸道感染。感冒是人类最常见的多发性疾病，成年人每年平均感冒3～4次。据世界卫生组织统计，每年死于感冒的人至少200万。由于感冒病毒种类多、变异大，特异性免疫不理想，故目前尚未找到理想的、具有特殊疗效的疫苗和药物。一个人可能会在短时期内反复发生感冒，经常患感冒的人，机体抵抗力下降，可能继发多种疾病，如继发急性肾炎、心肌炎、风湿病等。
另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。因此，对于感冒绝不能轻视，应积极预防，及时治疗。每年入秋以后，中老年人突发心脏疾病的人很多，其中一大部分是由感冒引发的，说感冒是病症的“万恶之源”一点儿都不过分。
感冒发热可不是小病，如果不及时治疗，会引起心脏并发症。血管中的炎症反应又会使原有动脉硬化的病人心肌缺血症状进一步加重。此外，本来有高血压、心脏病的人，可能会因为感冒后的炎症而引起急性症状，甚至出现心力衰竭、心肌梗死等危及生命的并发症。小儿感冒后继发中耳炎、咽炎、支气管炎、肺炎和肾炎更是普遍。
感冒本身就是病毒感染，正如上面述及的病毒种类多，变异快，许多心肌炎的罹患都是感冒病毒引发的。但更可怕的是民间一些治疗感冒的错误观念，值得提出来大家一起讨论，最多见的错误观念如下。
（1）捂汗疗法：让病人多喝热水，同时服些解热止痛药物，盖上厚被，蒙头遮脸，直到汗流浃背为止。这种方法能使病人在出汗后感到轻松，症状暂时减轻，但并不能缩短病程，更不会因此治愈。尤其需要指出的是，有许多病人由于出汗过多，体质虚弱，外邪内侵而加重了病情，甚至于发生虚脱。
（2）运动疗法：有的人感冒后擅自加大活动量，以求减轻症状。其实，这种做法往往适得其反。因为合理的休息才是治疗感冒的好办法，而增加活动量，只能加重机体能量的消耗，导致抵抗力的进一步下降，使病情加重。
（3）抗菌消炎疗法：相当一部分人一旦感冒，就服用或注射抗生素。其实，抗生素对感冒病毒根本不起作用，至今为止，临床上治疗感冒仍无真正有效的药物。
所以感冒患者在继发细菌感染以前，切忌滥用各种抗生素。滥用抗生素的后果是使细菌产生严重的抗药性。一份研究资料显示，由于抗生素的滥用，使每年有上百万可恢复健康的人死亡。这是多么悲惨的事！
（4）多种药物联合疗法：许多人患感冒后，为尽早治愈感冒，采用多种药物同时治疗，即同时使用抗生素、解热镇痛药、中成药、激素、维生素以及能量合剂等，并片面地认为药多疗效就快。其实，这是十分错误的想法。用药多极易引起药物对机体的毒副作用及过敏反应，加重机体负担。尤其是应用激素，这几乎成为基层医生的“共识”，看不见的害处太大了。
那么，我们怎样才能远离感冒呢？一是应保持环境卫生，室内保持通风，定期进行消毒。二是要搞好个人防护，针对气温变化及时增减衣服。三是加强锻炼，开展各种体育活动，增强体质。除此之外，医生推荐的“九常”与“九饮”，也不失为良药。
“九常”是：
水常洗：晨起后用冷水洗脸。平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒。晚上用热水洗脚。
口常漱：每天早晚漱口一次，可杀死口腔里的微生物。
腿常走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做健身操。
手常搓：两手伸开，双掌相互搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。
窗常开：经常开窗通风。
气常呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。
穴常按：两手示食按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸、麻、胀为度。
室常熏：在感冒流行期，每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。
风常防：出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。
“九饮”：为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒发生。
葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。
菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。
橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
其他方面：冬天气温变化快，而且温差大，要保暖防冻。首先要做的就是保暖，不要为了追求“美丽”少穿衣而“冻”出感冒。冬天不感冒，就在很大程度上避免了一个发病的诱因。如果感冒了而且伴有发热症状，应当立即看医生，及时服用药物，防止炎症进一步扩散。
平时应当注意多运动。有些人心脏一不舒服，就会放弃运动，造成心肺功能逐渐衰弱，反而更不利于心脏健康。对心脏不适人群来说，最好能坚持有氧锻炼，如快走1小时、跳有氧操、做瑜珈等。千万不能进行跑、登楼梯等剧烈运动，否则可能引发心绞痛、心肌梗死等急性症状。
在饮食上，尽量以清淡为主，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物，少喝茶、咖啡等兴奋性饮料。