听了老师的话，我憋了一上午的气终于爆发了，我激动地冲林静叫到：“你……你怎么能这么做呢？我哪里得罪你了？你要这么来对我？你对我不满的话，大可以找我来理论呀？你为什么要做这么卑鄙的事情？”
林静似乎对我的话充耳不闻，她连头也没抬。
林静的反应让我更为恼火了，我冲到她的身前，抬手就给了她一个耳光。老师一把拉住我的手，说道：“不要太激动，我们还是听听她的解释吧？”
“好……林静，我想听听你的解释！”我使劲压住了自己的怒火，质问道。
林静慢慢抬起了头，她咬咬嘴唇，然后瞪着我说道：“我讨厌你！我讨厌你那副见到每个人都微笑的嘴脸！每个同学都喜欢你，都乐意找你玩。我就是看不惯你得意洋洋的样子，所以，我把你的书法作品撕烂了，我想看你难过、伤心的模样……”
听罢林静的解释，我觉得她实在是不可理喻，我觉得这个人一定是脑子有问题，我颤声说道：“这就是你毁坏别人心血的理由？你甚至连句道歉的话都没有？我……我对待每一人都是百分之百的真诚，我对每个人的微笑也是全部发自内心的，这也同样包括你……”说到这里，我的眼泪再也控制不住了，我哭着转身离开了办公室，我无法再面对这样一个可怕的人……
第二天来学校的时候，老师告诉我，林静的父母来给她办理了转学手续，林静还托老师向我说声“对不起”。
如果林静昨天能向我道歉的话，我或许会原谅她。但是，现在我不可能再原谅这个人，我一辈子都不会宽恕她。我无法忘掉她对我带来的伤害和无端地指责。如果可以，我宁可从来没有认识过这个人！
点点：
妈妈很能理解你现在的心情，也许你此刻还处于极度难过和气愤中。但是，我想请你先平静下来，听我给你讲讲这个故事：
“南非的民族斗士曼德拉，因为领导反对种族隔离政策而入狱，白人统治者把他关在荒凉的大西洋小岛罗本岛上27年。当时尽管曼德拉已经高龄，但是白人统治者依然像对待一般的年轻犯人一样对他进行残酷的虐待。
罗本岛，位于开普敦西北方向七英里的桌湾。岛上布满岩石，到处都是海豹和蛇及其他动物。曼德拉被关在总集中营一个‘铁皮房’，白天打石头，将从采石场采的大石块碎成石料。有时从冰冷的海水里捞取海带，还做采石灰的工作。他每天早晨排队到采石场，然后被解开脚镣，下到一个很大的石灰石田地，用尖镐和铁锹挖掘石灰石。因为曼德拉是要犯，专门的看守就有三人。他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。
但是，当1991年曼德拉出狱当选总统以后，曼德拉在他的总统就职典礼上的一个举动震惊了整个世界。
总统就职仪式开始了，曼德拉起身致辞欢迎他的来宾。他先介绍了来自世界各国的政要，然后他说，虽然他深感荣幸能接待这么多尊贵的客人，但他最高兴的是，当初他被关在罗本岛监狱时，看守他的三名前狱方人员也能到场。他邀请他们站起身，以便他能介绍给大家。
曼德拉博大的胸襟和宽容的精神，让南非那些残酷虐待了他27年的白人无地自容，也让所有到场的人肃然起敬。看着年迈的曼德拉缓缓站起身来，恭敬地向三个他的曾经的看守致敬，在场的所有来宾以至整个世界，都静了下来。
后来，曼德拉向朋友们解释说，自己年轻时性子很急，脾气暴躁，正是在狱中学会了控制情绪才活了下来。他的牢狱生涯给他时间与激励，使他学会了如何处理自己的遭遇和痛苦。他说，感恩与宽容经常源自痛苦与磨难，必须以极大的毅力来进行训练。
他说：‘当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。’ ”
宽恕一词，是人间最高贵的东西，如果想要减轻痛苦，除了忘记，那便是宽恕了。宽恕既是一种美德，也是一种品质高尚的表现，心胸不宽阔的人是永远不会感到快乐的。
人们常常以为，以仇报怨，必将大快人心，但事实不是这样的。在人与人相处中，难免会受到伤害，这样很可能会将彼此建立的友谊的桥梁破坏。于是，我们就故意忘掉美好的回忆，开始寻找憎恨的理由来欺骗自己。然而，在内心深处，我们便开始后悔了，开始渴望那份友谊，却因为骄傲，宁可守着孤单和寂寞，也不愿向对方表示宽容，结果造成了永远无法弥补的遗憾。
在怨恨中，没有谁是赢家。长期将怒气闷在胸中燃烧，只会灼伤自己；为别人的过错耿耿于怀，只能毒害自己的灵魂，与其这样，不如学会宽恕。为宽恕付出的代价很高，然而它得到的价值更高。有一个人说过一句话：“能蒸发为气，变成云、雪，或化而为雾，又或凝结成一面晶莹明镜的冰，不论变化如何，仍然不失去它的本性，那就是水。”是啊，其实我们人和水一样，每个人都有自己独特的品质、道德、行为等，每个人在生活中都有很多形态，扮演着不同的角色，但本质是相同的。在生活中，不管是大人、小孩还是老人，他们在交往中总会遇到摩擦。所以呢，大家为了保持之间的和睦关系，彼此之间应用宽恕来原谅他人。
在日常生活中难免会做一些自己意想不到的事情。所以，我们应该三思而后行，做到：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。莎士比亚曾经说过一句话：宽恕人家所不能宽恕的，是一种高尚的行为。
美国密歇根州大学的研究人员进行的一项研究发现：当人们设想向那些伤害过自己的人报复时，血压会明显上升；当他们想象原谅时，血压则显著下降。研究表明，宽恕，无论对别人还是对自己的心身健康都是有益的。原谅曾伤害过你的人，有助于化解积怨、消除隔阂，特别是会赢得对方的尊重，结果会使你求得心理上的平衡。这种平衡往往会产生一种快乐和满足感，对健康大有好处。
什么是真正的善待自己？真正的善待自己，是给自己心灵的平静，并不是对曾经别人对你的伤害的忘记；是在宽恕别人错误的同时，真正让自己解脱和释然。宽恕别人其实就是解脱自己，就是善待自己。
自卑也可以是美好的
我的理想有很多，其中一个最大的理想便是成为一名电影导演。而我的偶像便是香港著名导演许鞍华。
在中国拍电影的女导演极少，能取得国际声誉的更是凤毛麟角，而许鞍华就是其中的一个。作为近20年来香港最重要的电影导演之一，许鞍华的电影作品带给观众的不仅仅是女性导演独有的温柔委婉的触感，还有对社会、对政治、对历史的人文思考。而和其他电影艺术家不同的是，许鞍华导演的电影题材类型丰富多样，武侠、鬼怪、惊悚、动作均有涉猎，并没有特别偏向哪一类，但当中又能保有她自己个人的色彩，这一点尤为难得。
我一直为许鞍华导演的电影深深吸引，而这天看中央电视台的“艺术人生”栏目对许鞍华的专访时，我更被她的气质所打动。
许鞍华导演走上台来，先是羞涩地笑，再是孩子气地说自己胖，新年的愿望是减肥，一点儿不像55岁的女人，也不能想象她居然拍了那么多好电影。
主持人张越问她：“很多香港大导演当初都给你做助手呢，是否觉得自己特别出色？”
她笑着说：“出色？我很自卑呢。”
这样出色的女人会自卑？
她孩子似的说起自己的不足：“我长得这么不好看，分不清左右，学不会开车，常常要刹车却踩了油门；而且我不会煮饭不会做家务，在生活中几乎是一个废人，人多的时候我还不会讲话。所以，我常常很自卑，自卑的好处是我得加倍地努力。终于有一样出色了，上学时我的学习成绩很好，没有考过第二名。后来我毕业工作，能感受到电影的美好，能捕捉那些美丽的瞬间，但我还是自卑的，因为我总觉得有遗憾，总超越不了自己。”
许鞍华导演说完，全场响起了热烈的掌声。
看完了这次对许鞍华导演的访谈，我这才真正了解了我的偶像。过去在我的心目中，她是一个非常了不起的人，一个女性统领着庞大的摄制组，她该是一个多么自信，多么能干的人呀。可在访谈中，她却坦言自己是个“自卑的人”。许鞍华导演让我看到，自卑，其实是一种美德，可以让自己更奋进，可以看到自己的不足，然后不断地寻找自己的突破点，找到长处。
反观现实中的我，有时会忍不住如孔雀开屏，只顾着炫耀自己的漂亮羽毛，想的都是那一点点优势，却不曾想我自己仍有缺陷与瑕疵，一旦遇到挫折，就怨天尤人。
自卑也可以是美好的，不是低下头委屈自己，而是正视自己，取长补短，真正懂得，让自己的命运在哪里发生转变。
有的时候，自卑不是懦弱，而是一种美德。它可以让我们永不骄傲，认识到自己的短处，感觉到来自外界的压力，并且转化成生命中最强劲的动力。没有那种自卑，也许许鞍华导演只是一个平常的女人，一样庸常地生活，甚至不如常人，但她知道另辟蹊径，加倍努力，最终成为一代名导，拥有了美好智慧的生活，然后笑着告诉我们，自卑，是一种美德。
点点：
看到你上面说的话，我感到很欣慰。你正在以我想象不到的速度迅速成熟起来了。甚至在对某些事物的理解上，你比我认识得更为深刻。妈妈要向你学习了。
我很同意你的观点，“自卑也可以是美好的，不是低下头委屈自己，而是正视自己，取长补短，真正懂得，让自己的命运在哪里发生转变。”
谦虚使人进步，骄傲使人落后。无疑，许鞍华导演的“自卑”诠释着谦虚，也在解读着她对事业的执著和守望。这样的“自卑”让人敬佩。
任何一个正常人都会有自卑感，会有自卑情结。许多表面看来非常骄傲的人其内心的自卑体验丝毫不比他人少，只是不轻易流露罢了。自卑是人生非常重要的体验，没有自卑感的人不会对生活有深刻理解，同时也缺乏奋斗的人生动力。
一个长相一般的女孩面对一个漂亮女孩，会有自卑；一个考试成绩不如同学的男孩，也会自卑；穷孩子面对穿着鲜亮的玩伴，也会产生自卑；成年了，熟悉的同学有所成就，还会自卑。生活中处处可以看到自卑的影子和自卑情结对人的影响。
自卑并不是坏东西。但如果一个人无法超越自卑，被自卑情结压倒，从而委靡不振，自卑就是最坏的东西。如果一个人在其成长过程中曾有过非常多的自卑体验，但同时不甘于现状，奋发努力，他恰恰可能成为很优秀的人。
作为凤凰卫视的新派主持人，曾子墨以智慧的头脑、独到的观点、干练亮丽的外表确立了属于自己的主持风格。可谁又能想到，她在去美国留学的第一年里，因为文化差异，不会用ATM机取款，不习惯美国的学习、生活，情绪低落，一度自卑。可她那颗不太安分的心不甘人后的志，驱使着她扑入书海，奋力拼搏，重塑自己，最终被全球闻名的投资银行——摩根斯坦利聘为主要分析家，成为了世人瞩目的“白天鹅”。
自卑是自我与现实反应的沉淀物。在物质的社会里，自我与现实一定存在差距，自我大于现实就会自负，现实大于自我定然自卑。一般人不会游离于这个程式之外，除非他是一个思维不健全的人。
自卑是心理素质的暂时缺陷。人都有自卑的时候，关键是你有没有控制力或承受力。当自卑来临，一个心智成熟、充满自信的人会断然将其拒之门外。对于一个心态不正常，缺乏免疫力的人来说，那自然是病魔缠身，毒汁攻心。
自卑并不可怕，怕就怕自暴自弃。每一个成功者的背后，总有一些自卑的故事。就像许鞍华、曾子墨那样，她们也曾迷茫，也曾忧伤，有时甚至绝望。但不管怎样，她们能在事穷势蹙之时，原其初心；在进德修道之中，要个木石的念头；在济世经邦之间，有段云水趣味。她们高处立身谦让处世，欣羡书本远离欲境，静中观心毕见妄真，彻底地克服了自卑。也正是自卑的驱动力让她们不满现状，在一次又一次的破茧中超越自我，到达了成功的彼岸。
爸爸的“戒烟大战”
在我心目中，爸爸是一个标准的好父亲。但可惜的是，他有一个缺点，那就是他太爱抽烟了。只要他在家，就一定会烟不离手，在他的头顶上空永远是“烟雾缭绕”。
我和妈妈都希望爸爸能戒烟，一来是吸烟影响健康（这是每包香烟的外包装上都标明的字样，我就闹不明白为什么爸爸还会做这种影响身体健康的事情）。二来是爸爸每次吸烟都会让我和妈妈吸到“二手烟”，这也会间接影响到我们的健康。所以，让爸爸戒烟是一件利人利己、势在必行的事情。
可是，尽管我和妈妈在爸爸面前就他吸烟这件事“抗议”过很多次，但他每次都是口头答应要戒烟，可转眼又开始云里雾里的抽起来了。
为了让爸爸彻底和香烟说再见，我和妈妈使了一个“狠招”——我俩悄悄地把他放在家里的香烟都藏了起来，我倒要看看，没有香烟他还抽什么？
这天晚上，爸爸翻箱倒柜地找他的香烟，可怎么也没找着，他冲妈妈嚷道：“我的烟呢？你知道我的烟放在哪里吗？”
妈妈故意装糊涂道：“不知道呀，你的香烟不是一直放在客厅的酒柜里面吗？你再好好找找。”
“别说是酒柜了，我差点连这个家都翻了过来，我就是没有香烟的影子。对了，你们母女俩是不是把我的香烟收起来啦？”爸爸这才突然明白过来。
我双手叉着腰，站到爸爸面前，坚定地说道：“你猜得没错，是我们把烟藏起来啦。”
“乖女儿，把爸爸的烟拿出来吧。我向你保证，我就抽一根！”爸爸试图用“花言巧语”骗我把香烟拿出来。可我自然不会上当啦。
我双手一摊，严肃地说道：“这是不可能的事情。难道你真的忘了我给你看的《健康教育》那本书上的吸烟有害健康这篇文章吗？不！你没忘，只是你把当它当做过眼云烟。爸爸，你可知道，烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20～25支香烟，就将吸入50～70毫克尼古丁，这些尼古丁足可以置人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。
“烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。”
爸爸皱皱眉，没好气地说道：“这我都知道，可也没有你说的这样可怕啦。这个世界上有这么多人吸烟，难不成人人都得绝症？”
“那就先不说吸烟对你的身体有多大的影响。可吸烟也危害他人，强迫别人‘被动吸烟’。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。我和妈妈每天都在被迫吸入你的二手烟。