狙击手已经成为今天特种作战行动中不可或缺的重要角色，甚至，一名出色狙击手的行动本身，就可能是一次特种作战的全部。狙击手需要具备的不仅有高超的射击技术，还有精明的头脑。为了培养出优秀的猎手，一个个狙击手培训学校设立起来，使狙击手的培养走上了工业化生产的道路。被送进培训学校的士兵们从教官大声的呵斥中，在地狱般的训练下成长为优秀的猎人。
狙击第一课——基础教程
能够在军队里被选为狙击手的士兵，都是在训练中不怕累、在战斗中打不死的人，在最恶劣的环境中都能生存，个个都是百步穿杨的神射手。他们跟普通的士兵很少来往，我行我素。总之，他们特立独行，让人产生无限遐想！下面让我们领略一下钢铁般的战神是如何造就出来的。
教官的下马威
第一周，教官会对学员们训话：“在这里，我就是皇帝，你们在这里没有名字，只有编号，直到你们被踢回去或者从这里自动走出去。你们的命是我的，我不管你们曾经在部队里多么威风，在这里，回答我的话只有两句——‘教官’和‘明白！教官’。如果让我听到第三句，我就会让你们的屁股立马开花！”
某天凌晨3点左右，士兵们睡意正浓，忽然传来尖锐的哨子声。紧急集合，士兵们一阵忙乱，有些甚至连鞋子都没穿好就冲了出去。在门口迎接他们的是一束高压水柱，他们东倒西歪地排好队，教官计算着时间，对着他们吼：“你们这帮懒虫，三岁小孩都比你们快，没事了，回去睡吧！”士兵们浑身湿透地躺在床上，刚合眼，哨子又响了，冲出去排好队，教官说：“没事了，回去睡吧。”队伍里发出了不满声，教官大吼：“不想睡是不是？打背包！5公里越野！”
当然，这是某部军事电影对魔鬼训练的描绘，而真正的狙击手训练也是如此。
第一个星期就是跑步，天天跑，负重跑、轻装跑，跑得士兵们口吐白沫，半死不活，教官稍微不满意就重跑。而且，伙食也不按时供应，有时候一天一顿，有时候一顿都没有，就这么饿着肚子。晚上士兵们又累又饿睡不着，眼泪哗啦哗啦地往下流。
进入地狱前的热身
第二周，开始基本单兵动作训练，200多米的训练场，先跑过平衡木，然后翻过一个差不多2米高的墙，从铁丝网下面爬过，爬绳网，顺绳子爬下来……
接下来是更加严酷的训练，教官在耳边吼，几个助教在几个重要的地方大声地提醒士兵们需要注意的事项和动作要领，那些动作完全变成了机械运动。之后增加了几个项目：每天100个俯卧撑、100个引体向上、100个仰卧起坐、100个高抬腿跳、100个举枪跳蹲！
这是今后每天的必修课，无论训练强度多么大，每天必须完成！
身体的极限
第三周，由于前两周的体能训练，士兵们的身体壮实了很多，接下来的几周伙食供给还不错，士兵们发现自己成了一个饭桶，就这样继续着每天同样的训练课程，直到第九周。
第九周，士兵们被车拉到离营地很远的地方，然后教官把背包丢给士兵，背包加枪全部负重有40多公斤。教官说：“这里离营地有50公里，自己跑回去吧！12个小时到，顺着公路跑就行了。”然后，把车开走了！
50公里，12个小时，40公斤负重！士兵们完成了50公里越野后，得到了难得的12个小时休息，这次，又有几十个人没能坚持下来！
第十周主要是游泳训练和配合训练，士兵们被带到一条河边，12人扛一艘冲锋舟沿河岸往下游跑，然后逆流划船，冲锋舟重得要死，12个人配合不好根本抬不起来，更不用说扛着跑。划船的时候也要配合默契，要不，急流很快就会把船打翻，教官会开着装有发动机的冲锋舟把这些落水兵拉上来，然后继续训练。每天都要完成定额训练，不完成没饭吃！还有，就是扛木头，一根大圆木，12个人要配合好了才扛得起来并跑得动，要不，一下子就稀里哗啦全倒下了。
漆黑的梦魇
第十一周，士兵们被带到了营地旁边的一座大山上，这里有个隐蔽的入口，进去一看，里面很大，才知道是二战时期的防空洞。有好几十米高，里面有个大水池，还有一座跳水塔，很高，大概有30多米。士兵们被赶上跳水塔，然后从上面跳下来。
某个受训士兵曾有这样的经历：“在夜里，教官偶尔会把士兵们都集中到水池边，然后给我们戴上简易呼吸装置，把我们放到池子底，四周什么都看不到，黑糊糊的，池子估计有20米深，每个人前面都有根绳子，万一有什么，我们就拉绳子浮出水面。这还不是可怕的，可怕的是四周除了水泡声，一切都静悄悄的，让人感到恐惧，水也冰冷冰冷的，感觉我身体的最后一丝热量都被榨干了，我努力地控制自己的呼吸，根据脉搏跳动来估计时间，大约过了2个多小时，有人顶不住了，拉绳子浮出了水面，绳子上系着铃铛，铃铛声传到水下，感觉很虚无缥缈！”
炼狱周正式开始
第十二周，清晨先是武装越野15公里，跑回来还没休息，马上又跑，一整天只有大量运动，没有休息，这样跑了三天三夜。这几天，每天的伙食少得可怜，每天休息不到一个小时，第三天的时候，士兵们已经手脚僵硬、目光呆滞、意识混乱了，有的晕了过去，有的甚至出现了幻觉，被抬了出去。还没完，扛圆木、战术训练、单兵训练、划船……这些大运动量的训练也没有暂停过。第四天晚上，士兵们已经累得不成人形，爬绳网和铁丝网的时候，助教在耳朵边大声地问问题：“你的枪是什么型号？口径多少？你爸爸叫什么？你的代号？我是谁？……”都是些简单的问题，要是在平时，随便就可以回答上来，可是，这时候的士兵完全靠意志在支撑着，脑子已经空白了，喊声听来似乎是在空气中飘荡一样。
在炼狱周中不断有人被抬出来，有些士兵稍微清醒后又挣扎着返回训练场，训练场像是飘在空中一样。
这样的训练历时5天，教官终于说了一句话：“训练结束！”剩下的士兵一下子就瘫倒在地上，睡着了！
要想在训练营里受到尊重和捍卫人格，只有向他们证明——我是最优秀的！
接下来，是一个专业教官训话，教官说：“你们经受住了最艰苦的训练，但是，不代表你们已经成为一个合格的狙击手，狙击战术讲究的是人与人的默契，在今后的训练里，我会将你们训练成一个又一个默契的团队。现在，我讲一下基本战场守则，这些，你们要牢牢记住，这将是今后你们在战场上的保命和完成任务的法宝！
“第一，这里是战场，任何一个失误都会要了你们的命！
第二，别把敌人想得太笨，那会显得自己很蠢！
第三，别以为自己看不见对方，对方也看不见你，要从对方的角度来看待战场！”
狙击手的大脑
从第十三周开始，士兵进行公共专业科目的训练和学习。比如：渗透、基本狙击、队形、搜索、逃脱、攻击、线路选择、野外生存、野外食物索取、基本情报判读、攀登、轻武器使用……
公共科目一共有6周学习时间。
在对轻武器学习使用的过程中，士兵们接触到的全部是世界上最先进的狙击步枪，比如：M16、M24、gelok、G36……
在这期间，战术教官要求士兵每时每刻都要保持高度的警惕性，注意事物的变化。刚开始，他们很不习惯，一次去食堂的时候，大家排好队，浩浩荡荡地杀向食堂，结果，被教官布置在食堂里的一束高压水柱伏击了；在进行野外行军训练的时候，因为时间紧，士兵们没有按照战场规则在前方进行侦察，一帮人呼啦啦地冲到了终点，结果被教官一顿臭骂；晚上站岗，教官有时候会半夜把士兵叫醒，让他们去摸其他战友的哨，有时候是教官亲自来摸。
士兵们从第十七周开始训练重武器使用，比如：大炮、高射炮、特种车辆驾驶，学习操炮、把炮推进阵位或者拉出阵位、测距、塞炮弹、开炮……当然，不是真的炮弹，而是训练弹，炮弹特别死沉，快速射击的时候，送炮弹的都快跟不上了，通过训练，队员之间有了默契。
第二十周进行速降和登机训练，士兵们前期爬绳网就已经有基础了，利用绳网上下的时候就要爬绳子和通过绳子滑下来。有一架直升机，士兵们要摇把手把直升机升到不同的高度来训练。直升机的引擎还可以发动，在里面的时候全身跟着颤动，前几次落地的时候士兵全身还在抖动。从这边滑下来，再从那边爬绳梯上去，每天就这么爬上滑下。
枪不离身
从第二十二周开始，士兵们将进行专业训练了。从第22周到第25周这四周的时间里，士兵们学弹道学。在不同距离、不同子弹、不同枪械、不同环境下进行狙击训练。掌握温度、湿度、光线等环境对枪械和弹道的影响，学到了狙击手的伪装技术等等！
这个时候狙击训练要求是400米内首发命中头部那么大的目标，800米内3发命中胸部目标，1000米内3发命中胸部目标是优秀。通常来说，1000米内士兵都可以单发命中胸部目标。练习瞄准的时候，教官会不断地报出目标参数，然后士兵回答纠偏，弹种选择等等……
第二十五周，个别成绩优秀的狙击手被带到山洞里，被关到黑糊糊的房子里，不见天日，连声音都没有，不知道时间。然后，无所事事。前两天还好过，每天在黑暗中作运动，有人会准时来送吃的，但是谁都不跟他说话。
不知道过了多少天，狙击手们放出来后被带到医务室检查身体，一个教官给他们作心理测试，比如会问及你这些天在干吗，想什么等等。这是对狙击手的心理耐力进行的测试，心理素质差的，或转到了其他专业，或被送回了普通部队。
然后是格斗训练，学习了徒手格斗后，学习匕首格斗。然后是教官的示范，先用假人示范，然后两个学员跟教官真人对战，当然，教官是不会用全力的，不过没两下，两个学员就趴下了。
狙击手在第二十八周被送到了空降部队接受跳伞训练，为期两周。
首先是从1.5米的跳台开始，学习跳机动作和触地动作，双腿并拢，双手保持拉伞绳的动作，随时保护头部。触地时双腿一定要并拢好，脚尖略微向前帮助缓冲，屈膝，眼睛盯着地面，如果落地速度太快或者地形不好，则应立即弯腿缓冲并向侧面倒下，双手护头帮助缓冲……
跳台越来越高，最后的跳台将近5米高，万一空降时主伞打不开，副伞比主伞小，落地速度相当于从2～3层楼跳下来的速度，为此有必要进行充分准备。
百步穿杨
第二十九周开始精准射击训练，每个狙击手每天至少要打掉5000发子弹。而且，这5000发子弹是不允许有任何偏差的。
刚开始第一天，狙击手们还有几个达不到目标的，但最多也就有几发子弹没有命中目标。训练内容有400米卧射、800米站射、1000米蹲射、1200米自由射击等等。
狙击第二课——绝对冷静
心动的代价
这是一个真实的故事，故事讲述了两个狙击手对峙时的心态，对于狙击手来说，心态可以决定生死。在任何人都会紧张的战争中，狙击手唯有具备冷静的心态才能弹无虚发！
策纳和维克多是两位顶尖的狙击手，他们有过几次照面，两人都很欣赏对方的枪法，如果不是因为这该死的战争，或许他们还能成为朋友。这天，他们隔河相遇了，仅仅根据出枪的动作，他们就认出了对方。“维克多，我知道是你，我们总算相遇了。”策纳很兴奋，今天终于有机会比比谁的枪法更高一筹了。
说时迟那时快，策纳已经瞄准了维克多的枪口。他不敢瞄准维克多戴着伪装帽的头。他知道，就维克多的枪法和射击速度来说，在中弹前，他完全来得及射出自己的子弹，那颗出膛的子弹即使是在维克多死后，也会飞过来要了自己的命。因此，只有向维克多的枪口开枪，才能拦住他的子弹。毕竟都是高手，维克多的想法与策纳一模一样。
两人谁也没有开枪，他们很清楚只要对手比自己多一发子弹，那自己就一定会死在这颗无法阻挡的子弹上。此时所能做的就只有对峙了，你瞄着我的枪口，我瞄着你的枪口，不妥协、不后退，只有坚持，但是不知要坚持到什么时候。
时间一分一秒地流逝，谁也不知道下一分钟会出现什么情况。突然，一位窈窕的女郎从策纳对面的树林里走到河边。她四处看了看，见没什么动静，于是开始脱衣服——显然她是要洗澡。
女郎解开纽扣，露出嫩白的脖子，接着脱下裙子……
策纳呼吸急促起来，他感到机会来了。“与这样诱人的裸女正对着，而我只面向维克多，他现在一定比我还要躁动。”策纳坚信没有一个男人能抵抗美女的诱惑。于是，他果断地扣动了扳机。就在这一瞬间，裸女突然转过身来，策纳不由自主地颤了一下，因为有生以来，他从来没有见过如此完美、性感的女人……
策纳的枪口不由自主地偏了，对面的一串子弹却带着死神准确地扑来……策纳到死也没明白——其实，维克多是个女兵！
仅剩子弹和冷静
毫无杂念的心态是狙击手必备的心理素质，在冷酷的战场上，在狙击手的视野里只有目标。狙击手的基本特点是要做到弹无虚发，一枪致命。关键时刻只能一枪，还要致命，其要求是多么严酷和苛刻。
二战期间，曾有一名狙击手创下击毙敌人526名的杀敌纪录。要知道，在常规战争中，一般战斗人员击毙敌人平均所使用的子弹数量为400发，而狙击手平均每1.3发子弹就可以击毙一名敌人，这样比较一下，无论是军事上还是经济上，狙击手所发挥的作用确实非同小可。
为了训练出一枪致命的狙击手，平均要花费40000发子弹。我们知道，狙击手通常是从部队里枪法较高的人员中筛选出来的，即使这样，他们仍得从头做起，训练自己在烈日下、草丛里、阴影中、雨雪浓雾等恶劣环境里捕杀对手的本领。一名合格的狙击手，除了要有娴熟的射击技术，还要有敏锐的观察力、敏捷的反应力，以及一般人所不具备的韧性和冷静。其实，狙击手最大的价值不在其高超的射击技术，而在于他们对敌人的心理威慑，他们像幽灵一样无处不在，可以一枪致命，没人知道他们下一枪对准的是谁！据说在某个战场上，当狙击手成功击毙一名敌手后，对方一队人竟然谁也不敢再动一下。这个说法也许有点夸张，但充分说明了狙击手的威慑力量。这种力量的源泉便是冷静。
任何一种技术性工作的要领都在于进行不断的操练，在这一点上，狙击手和一般的操作工人没有什么两样。此外，狙击手同一般士兵最大的区别是他的心理承受能力，战争对人的考验是严酷的，对狙击手的考验在“严酷”二字的前面得加个“更”字，因为狙击手的袭击目标通常是对方首领或者重要人物，无论是对方或者己方，都不允许他有开第二枪的机会，这是他的职业特点所决定的。如此强大的心理压力，除了冷静之外，还有什么力量可以与之抗衡？冷静对于狙击手的意义要比大赛中的运动员更大，因为丧失它的代价是生命。