据心理专家分析，以下几类女性容易患爱情恐惧症：
1.家庭生活不幸福的女孩，尤其是离异和单亲家庭的孩子。因为，在她们的意识里，爱情和男性并没有带给她们任何安全感。
2.爱情上受过挫折的女性。所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，爱情的挫折带给了她们太多的伤痛。
3.一些只重物质不重感情的女性。在现在的很多女性看来，爱情不能当饭吃，物质才是最真实的东西。爱情可能会背叛自己，但是金钱和物质永远也不会。
当然，患有爱情恐惧症者，也不乏一些男性。于是，很多人对爱情望而却步，他们经受不起爱情受挫带来的打击，他们没有勇气面对爱情带来的伤害，更没有能力去直视爱情带来的伤害，所以他们宁愿拒绝爱情，宁可不享受，也不使自己遭受打击。
但是可以想象一下，如果这个世界上没有爱情，那将会是怎样的一个世界？如果人人都在为物质，为金钱而活，岂不是会错过生命中很多美好的感觉。那么我们如何找回恋爱的感觉，又该如何克服爱情恐惧症呢？
回忆初恋
想想你的初恋，看看还有没有那种激动的感觉，如果有，就常常地回忆那种心情，体味那些让你激动的理由，然后以那样的标准去试着找一个合适的人。
尝试约会
如果你仍不能对谁动心，就环顾四周，选一个对你有意、你也认为最好的一个人，尝试和他(她)约会一周，想出他(她)不少于10条的优点，然后写在纸上，每天默念3遍。
交流感觉
随时交流和对方相处的感受，集中精神留意对方的反应，并适时调整。让对方觉察到你对他(她)哪怕稍嫌敏感的注意力。
品读爱情
抽时间不妨看看过去的经典爱情小说，从书里找点儿纯洁的男女情愫。别以为那是不合时宜，要知“经典”永远比时髦更接近真理。
要相信，尝试之后，你会发现自己依然还会心动，还会渴望那份朦朦胧胧的感觉。因为，渴望爱情的滋润可以说是每一个人的本能，所以，不要刻意地压抑和掩饰，否则你会失去人生中最美妙的风景。
温馨小贴士
爱情是一道色香味俱全的菜，如果不去品味，就会失去一道精彩。面对爱情恐惧症，勇敢地直视和面对，用爱情的甜蜜和幸福来证明爱情是你生命中的天使，而不是魔鬼。
三、落花有意，流水无情——单恋
有这么一首关于《单恋》的很优美的诗歌：
“它是开在爱情废墟里/一朵最单纯的小花儿/没有玫瑰一般的红唇/也没有百合地老天荒的誓言/所以它从不敢轻易/把芬芳吐露/它只想在恋人的梦里/在恋人幸福的呼吸里/像蒲公英一样/随风起舞/落地生根那一瞬/也要衍生更多/无边无际的等待”
我们都知道，恋爱是一个双向的过程，所以当它以独恋的单向形式出现时，实际上已宣告恋爱失败。然而，人是有感情的，有时候明知无望却难以自拔。
在爱情生活中，我们经常可以看到：有的青年对身旁的一位异性伙伴颇有好感，他(她)的一个笑容，一抹眼神都能引起他(她)的愉悦，内心充满了对真挚而狂热的爱。可是因为面子或者其他原因，从未表白过。随着时间的流逝，这种感情变得越来越强烈，但总是把这份感情压抑在自己心里，因而造成很大的苦闷。所以，“单恋”是恋爱心理误区，也是爱情遭遇挫折的一种表现。
一个女孩子曾经讲述了她大学期间一次单恋的故事：
我是一名大二的女生，最近我特别烦恼，因我发现自己悄悄地爱上了我们班上的班长。班长人长得很帅气，学习成绩也很好，很受大家的欢迎。有一次班上组织外出旅游爬山，班长非常勤快，总是不停地帮助弱小的女生。在一个山坡上，他抓着一棵小树，把我们女生一个一个拉上去。当他的手和我接触时，我顿时有一种异样的感觉从心中涌出，并从此对他产生了好感。虽然那次他并不是只帮助了我一个人。
从此，我就期待着能看到他，听到他的声音，看到他的笑容，有时为此魂不守舍，上课老是走神，经常会想起他握住我的手的感觉。而他却没有丝毫察觉，依旧是那么爽朗。有时看到他和班上的女同学相处得那么融洽，我就很自卑，但是单恋一个人实在太痛苦了，而且又不敢和别人说。
单恋是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。单恋多是一场情感误会，尤其是青少年“爱情错觉”的产物。“爱情错觉”是指因受对方言谈举止的迷惑，或由于自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受，也就是人们常说的单相思。
单恋者经常会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。一般来讲，在具有单恋心理的人中，女性居多，因为生理和心理的特点，以及传统的道德观念的影响，导致了大多女孩子不喜欢外露自己的感情，矜持而内敛，并且她们的自尊心比较强，害怕遭到拒绝的心理也是一个主要的原因。
还有一种单恋的情况是：自己喜欢对方，也曾向对方表白过，后来遭到了拒绝，但是自己仍是喜欢而不能自拔的一种心理状况。其实，遭到拒绝会产生很大的挫败感和抑郁感，而且这种痛苦和抑郁感带来的是一种非常痛苦的感触。还有个别单恋者自作多情，误以为对方爱过自己，或一厢情愿，满足于对方的一个友好的微笑，等到一旦知道对方不爱自己，爱情的建立化为泡影的时候，很可能就表现为向对方发泄。
爱情是双方感情交融、心灵默契的产物，是建立在双方相互爱恋的基础之上。
它尽管炽热，但只是一厢情愿，这样的结果不仅对爱情的进一步发展徒劳无益，而且会使自己形成极大的心理压力，造成不必要的精神负担，时时受到一种煎熬和折磨。在现实生活中，我们往往看到不少年轻的女性因处理不当而犯下“单恋”的毛病，轻则情绪不佳，精神不振，重则精神失常，走向绝路。
其实，造成“单恋”的心理偏执的原因是多方面的。对爱情生活的期望是一个重要因素；另外，企望他人喜欢爱恋自己也助长了单相思的繁衍；再者，狭隘的心胸和固定不变的思维模式也筑就了单相思的“潜滋暗长”。
爱情的产生和发展，有一个重要的必不可少的前提。即它是相互的，是双方感情的交融。人们常说，爱情是两颗心相互迸发出来的火花，而不是一颗心去敲打另一颗心，如果你只是一味地单相思，那么这并不是爱情，而只是你对异性的一厢情愿而已。
不过因为人与人的不同，所以每个人对单恋的情绪控制和调节能力也大不相同。有的人能很快地从单恋的旋涡中挣脱出来，把消极的情绪升华为乐观积极的勇气和信念；有的人却一直沉溺在单恋的泥淖中难以自拔，甚至心理异常、精神失常。
心理专家告诉我们，天涯何处无芳草，不要因为单恋，而错过那个喜欢你、爱恋你的人。
我们应该掌握以下心理准则。
及时斩断情丝，收回自己的爱
爱情是相互的，如果对方对你并无爱恋之心，那么你的那种强加于对方的爱就变得没有任何意义。所以，此时你应该知趣地停止对对方的追求，放弃自己徒劳无益的努力。要相信，属于自己的终究是属于自己的，而命中注定不是你的，当你努力之后还是不能得到的话，就应该适时地选择放弃。
把握“爱情规则”
掌握爱的技巧。如果对一个人有意，完全可以通过各种途径去表达，不必把这种光明正大的情感深埋在“心底”。表达出来后，双方有意的可继续发展，对方无意的可避免陷入过深。
敞开心扉
单恋了，失恋了，要学会从自我封闭的圈子中跳出来，多和异性接触交往。事实证明，交往的人越多，对异性和自己越能有清醒的认识，“见多不怪”，逐渐就能坦然面对，也会淡化对某一个人的感情。
转移注意力
当意识到自己沉溺于某一种不可能有结果的情感之中时，要尽量使自己的生活充实一些，忙碌一些，这可以将不成熟的感情逐渐挤掉，单恋的烦恼自然就会逐渐消除了。
一个理智和清醒的求爱者应该懂得：爱是无法强求的。当你的心灵正被爱的火焰灼烧的时候，你可曾想过：对方是否也这样爱着你；你献给对方的爱的花朵，对方是否已经接受了。
温馨小贴士
“天涯何处无芳草，爱情时时有知音。”要相信，爱情的大门是向所有的人开放着的，只要满怀信心地去生活、去工作、去寻觅，就一定能够走出单恋的阴影，找到情投意合的恋人，获得幸福美满的爱情。
四、遭遇“第三者”
爱情的道路上，或许是因为我们的魅力不再能够牵引对方的眼球，或许是因为彼此工作太忙而忽略了对方的存在……于是，你们之间有可能就插进了所谓的“第三者”。爱情是自私的，我们无从评论谁对谁错，只是，“第三者”所带来的爱情挫折，你该如何面对？你有没有信心“击败”情敌，成为爱情上的胜利者。其实，如果彼此之间有真爱，只要处理问题的方法正确，那么属于你的爱情一定不会被别人占有。
小梅是一位很聪明的女子，聪明是在爱情可能爆发危机的时候，让男友悬崖勒马，更加的眷恋她，眷恋他们的这段难以割舍的感情。
小梅是一家大型超市的销售部经理，事业心极强，经常工作到深夜，而且隔三差五地还要出差，因此和男朋友的交流越来越少。她曾经以为，他们之间的感情牢不可摧，所以即使没有时间在一起，也不会出现什么问题。
一个周末，小梅难得和男朋友聚在一起，那天他们带着男朋友的小侄女去公园玩。突然，3岁的小侄女瞪着一双天真无邪的眼睛问小梅：“阿姨，怎么你一在家，燕子阿姨就不来玩了呢？”
小梅猛地一怔，“燕子，燕子是谁？”她疑惑地问着男朋友。
“哦，单位新来的一个大学生，挺喜欢孩子的。”男朋友有点不好意思地说，脸涨得通红。
小梅没有追问，对着天真的孩子说：“那我们下周喊上燕子阿姨一起玩，好不好？”
想想自己一直对男友都充满了信赖，从来没有想过男友也会背叛自己，想到自己整天为了工作忙里忙外，为的是使将来的家更加富足和温馨，小梅突然间觉得特别地难受。可是，因为工作的原因，她不得不承认，自己忽略了男友的存在，两个人在一起的时间越来越少了。
晚上，小梅破例没有去加班，而是和男友去了他们以前经常去的一家餐馆。吃饭的时候，小梅内疚地对男友说：“这段时间以来，我一直在忙工作的事情，对你照顾不够，感觉真的很内疚。知道吗？每当出差时，我一个人躺在宾馆的床上，就感觉特别孤单，第二天工作起来也是心不在焉的，我知道我不在的日子里，你也肯定和我一样。现在安安稳稳地坐在你的身边，我才感觉特别地踏实！所以合适的时间，我们结婚吧！这样就有更多的时间来照顾你。”
男友爱怜地抚摸着小梅的手，悠悠地说：“你不要多心，我知道你都是为了我们的将来。”
“下周末我们一起请燕子来吃顿饭好不好？”小梅轻轻地说。
男友面露难色。
“放心，我不会让你为难的，更不会难为她。”
又一个周末到了，小梅和男友热情地款待了燕子。临分手时，小梅特意拉着她的手说：“燕子啊，我工作实在是太忙了，真是谢谢你有空来照顾我们家老许(小梅的男友)，你人长得这么漂亮，又这么温柔体贴，不知道哪个小伙子将来会有福气娶到你？以后没事我们一起聚一聚啊！”
就这样，一场感情的危机迎刃而解，小梅用她的宽容和信任轻松地跨过了爱情的挫折，并且和所谓的“第三者”成为朋友。
其实，只要你懂得如何抓住对方的“心”，那么不管“第三者”怎么“入侵”，你的恋人也决不会“投降”和“背叛”；那么，如何来抓住恋人的“心”呢？
保留一点小秘密
在恋爱的过程中，透明度太强对增进感情并无帮助，如果你把自己的整颗心都抛给了对方，不停地表白彼此间的爱，最大的原因就是你害怕会分开。事实上，少女如果拥有属于自己的小秘密，就会像披着面纱的新娘一样有魅力，令对方不时有新发现的余地，更可以巩固彼此的感情。
学会眉目传情
在恋爱过程中，眼神对情爱交流十分重要，眼睛是传递爱情信息最可靠的“通道”。有时，含情脉脉，含情对视能产生特殊的爱恋之情，其效果不亚于山盟海誓。因此，让你的眼睛会说话也很有魅力。
交往不要过分频繁
恋人间长相厮守，形影不离有时会产生厌倦情绪。因此闲暇的时候，可以和朋友们出外旅游，也可以一个人安静独处，给彼此一些自由的空间，这样不仅让你有时间思考一些自己的事情，同时也能够理性地对待你的恋人，对待你的爱情。
保持个人独立的兴趣
生活兴趣相同，虽然有益于感情交流，但是情侣们的爱好太一致，生活的单调就会显现出来。但如果两个人在拥有一些共同的兴趣之外，还都有一些属于自己的独立的兴趣，则会吸引对方的情感。
保持一颗宽容的心
当恋爱中出现第三者，此时最最重要的是你要保持一颗宽容的心，用你的宽容来包容对方的出轨。如果此时你选择愤愤然地离开，那么你将会什么也得不到。留给对方的也只能是一个狭隘的背影，只有宽容，才能够挽救一切。
用行动来证明你的爱
很多的时候，爱不是说出来的，而是让对方体味出来的，所以此时你就应该用行动来证明你的爱。既然你们的感情出现了第三者，那最大的可能就是你的身上肯定不具备“第三者”身上所具备的魅力，你所要做的不是大吵大闹，不是肆意报复，而是找出自身的缺点和不足，用你的行动来证明你的爱。
温馨小贴士
很多时候，出现第三者，说明你的恋人很有魅力，说明你的眼光非常不错，也说明你需要在某些方面来完善自己，因为只有这样你才能够牢牢抓住恋人的心，不会因为第三者的出现而使你们的爱情夭折。
五、打破“爱情厌倦”的心理怪圈
很多人都可能有过这样的体验：人若长期从事同一种工作，面对同一张面孔，就会产生厌倦感。即使是一幅美得无与伦比的画，一首很婉转动听的乐曲，看得久了，听得久了，也会觉得索然无味。其实，爱情和婚姻生活中，也同样存在着这么一种心理现象，也就是“爱情厌倦”心理。
我们不可否认的是，对方曾经说过“山无棱，天地合，乃敢与君绝”、“爱你到永远”、“你是我的唯一”、“我永远对你不离不弃”等一些信誓旦旦的诺言。
那是刚刚坠入情网，激情澎湃时的诺言。那个时候，心荡神迷，再理智的人都无法抵挡爱情的“大脑短路”现象。
奥斯卡影后帕特罗和影帝皮特保持了3年密切的关系后分手。她说：“我当时确信，他是我的至爱，但很快就再也找不到那种美好的感觉了。”
很多人认为，一旦把对方搞到手，“就那么回事”了，便出现了普遍性的“爱情厌倦”心理。美国康奈尔大学哈赞教授说过，爱情最多能保持18-30个月的时间，过了这段时间，要么彼此双方选择分道扬镳，要么开始平淡地过日子。因为这个时候，已经不会再有耳红心跳的感觉了。