一个人爱干净本来是一件好事，但是过于注重清洁以至影响了正常的学习、工作和生活，甚至是影响到日常的人际交往时，那就属于洁癖了。
心灵故事
张华是个帅气的小伙子，但在他的气质中却略显忧郁，他总担心自己会染上什么病菌，会被传染到什么病。
他不能容忍任何不洁之处，也看不得家里和办公桌上有丝毫的凌乱之痕，他每天都会花费大量的时间洗手、整理东西；同事借用他的东西归还后，他都要不停地擦洗；在外面用餐，对于公用碗筷，每次都是亲自洗上三遍以上才放心；最让人不可思议的是，他每晚睡觉之前都要不停地洗脚，并且洗过后绝对不会再落地，如果半夜去厕所，他还要把脚再洗上几次。他的爱洁举动，让朋友都不敢和他接触，甚至说话都怕张华嫌他们脏……
其实，张华也知道是自己的心理在搞怪，可是他就是控制不住自己，每次洗完手后他就会很焦虑，但是不多洗几遍他会更焦虑。
心理分析
洁癖有轻重之分，轻微的洁癖仅仅是一种不良的生活习惯，严重的洁癖则成了心理疾病，属于强迫症的一种。洁癖产生的大部分原因是遗传，这些人中有七成具有强迫性人格，这是洁癖的内在心理基础，但其外在的社会心理原因也是一种不可忽视的治病因素。
研究发现，遗传是洁癖的内在心理基础，而外在的社会心理也是一种不容忽视的致病因素：家庭教育的影响；社会交往的不适应；长期的精神紧张，工作生活压力的增大，处境的不顺；严重的精神创伤等，都可能诱发或加重洁癖行为。
洁癖之人，大多都有特殊的性格特征，例如，青年人大多非常爱干净、爱整洁，他们通常是顺从、办事认真、严肃的；成人一般时间观念比较浅，遵守纪律和制度，生活习惯较刻板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能还很迷信。这些人在过于强大的压力下很容易患上神经症。
事实证明，过分讲究干净的人，反而更容易得病，例如他们患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病的概率就比一般人高。
心理调适
洁癖有轻重之分，较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯，可以通过简单的认知疗法来纠正；较严重的洁癖则属于心理疾病，是强迫症的一种，这就应该求助心理医生，借助药物来治疗。
那么，具体该如何做呢？
1.消除对“脏”的误解
研究表明，频繁地洗手、洗衣对预防疾病是没有太大用处的，大多数的病原体是肥皂等洗涤用品不能彻底杀死的。事实证明，那些卫生条件不如城里孩子的农村孩子，他们的身体更健康，因为适度的“脏”有助于提高孩子的免疫力。
2.有过程有步骤地纠正
这一步应在亲密的人的帮助下进行。先把自己害怕的东西或场景，或者习惯做的事情，由轻到重地写出来，然后每天坚持从最容易控制的事情入手，让亲友监督自己的日常生活，逐渐减少清洗的次数和时间等。这是一种较为方便，使用范围较广的方法。
3.进行专业的刺激训练
先准备好各种液体，例如清水、墨水、染料等，然后坐在房间内，闭上双眼，等全身放松后，请求助手在自己手上涂上随机抽取的液体，在涂时，不论助手怎样描述手有多脏，都要忍住，直到忍无可忍再睁开双眼。当自己看到的情景比想象的要干净得多时，自然会给自己的思维形成一种冲击：“其实脏更多的是来自自己的想象”。若发现自己的手确实很脏，有去洗的冲动时，一定要听助手的劝阻，努力坚持。为了避免更大的情绪波动，这一步最好请受过专业训练的人士来帮助。
疯狂购物能够使人获得精神上短暂性放松，使物欲得到暂时性满足，但是冲动消费带来的财政赤字，又会使人陷入一种经济不稳的恶性状态之中。
心灵故事
28岁的月光是一家公司的文员，一个月的薪水只够购买一套奢华高档的服装，但是她却酷爱购物，是个典型的购物狂。
心情好，她喜欢购物，因为那时她看什么东西都漂亮，所以大开买戒；心情不好，她也会肆无忌惮地出去逛街购物，平时由于理智没有吃到的东西放心地吃，平时想买但又有点不舍的东西放心地买，即使是现在不使用的东西，只要自己看上的也统统买下，直到银行卡刷爆，信用卡透支。
月光曾数次刷爆信用卡，欠下的卡债，让人感到恐慌，所以，亲朋好友都劝她，特别是与她交往长达四年的男友，因为她的疯狂购物也屡生分歧，最近实在忍无可忍和她提出分手。其实月光在享受疯狂购物的欣喜之时也在忍受着别样的痛苦：看着那些买来的无用或者多余的东西，看着一张张刷爆的信用卡，她也会心疼，也会后悔，但是她就是难以制止自己的购物欲。
心理分析
生活中不乏像月光这样的人，每当心情有变化，他们就喜欢跑进商场，面对琳琅满目的商品，他们会表现出一种病态的占有欲，看到商品后就会不假思索的掏腰包，购买的同时会产生一种占有的满足感。
在购物过程中，商场提供了自我展示的平台，服务员的关注和重视，买单时可以自我控制的快感，这一切对自身能力的肯定加剧了购物的冲动。
疯狂购物者总喜欢陶醉于对物品占有的满足中，商场里日新月异的商品就会像磁石一般把你吸引，让人难以逃脱。信用卡以及电视购物的诞生犹如塞给一个酒鬼一瓶威士忌，使购物狂们更加疯狂。
另外，工作中无法控制的压力、生活中出现的一些身不由己的事情，又常会使人陷入一种无助的状态，这种无助感使得他们的内心极其渴望能控制和把握一些东西，而购物则很好地契合了这一心理需求。
然而在他们付账的那一刻起他们就开始后悔不迭，直到看到家里一堆一堆连标签都没有撕掉的货品则会更加沮丧。如此一来，这种购物的冲动常常演变为内心的罪恶感和焦虑不安，影响正常的工作、生活。
心理调适
有疯狂购物习惯的人，往往比较容易激动，当情绪失衡或者压力变大时，他们就会通过购物来来填补内心的空虚，然而，一旦这些东西据为己有，又会产生新的失落感，就会陷入恶性循环之中。所以，一定要走出购物狂的误区。
那么，如何走出疯狂购物的误区呢？
1.选择逛街的时间很重要
应该避免在百货公司或商场搞活动、特价、周年庆等时段去逛街，如果非去不可，就带很少的现金或者让家人或朋友陪同一块去逛，必要时让他们提醒自己。
2.购物前列清单
购物前要考虑好自己需要的商品并列出清单。购物时严格按照清单上所列出的计划进行，这样就可以避免因一时冲动而买一些不必要的东西。如果自己有超出清单进行购物的冲动，就应该尽快离开。
3.养成用现金消费的习惯
购物前先根据列出的清单，写出大致的消费档次，然后携带仅够购买必需品的现金，一定要避免携带银行卡或信用卡，养成用现金消费的习惯。如果无法控制自己用卡消费，可以将全部卡交给家人，或者将其剪断停办。
4.养成记账的习惯
养成记账的习惯，把每次购物时的所有支出都记录下来，尤其是坚持记录大件物品或大笔消费的支出金额，每月做一次总结，看看哪些支出是多余的，比自己每月的预计支出多出多少，在比较中就可以减少盲目的支出。
随着科技的发展和家用计算机的普及，越来越多的人加入了网民的队伍，一种新的疾病——网络性心理障碍引起了全世界医学界和心理学界的关注。
心灵故事
接到儿子班主任的电话，刘红像是挨了当头一棒：近日，在大连市某高中的旷课记录上，刘红的儿子汤磊的名字一周至少会出现4次。
然后，她去学校了解情况，得知，尽管马上面临高考，但是汤磊上课时总是萎靡不振，精神恍惚，成绩直线下跌。原来汤磊迷上了上网，其实，他的网瘾已经持续了一年多了。
可惜的是，这位母亲对儿子的这种不良变化却“全然不知”，只是隐约回忆起汤磊的班主任在这一年中打过的无数次没有接到的电话；儿子需要的零花钱的增多；经常把自己关在房间“查资料”；不喜欢和爸妈沟通等。
由于工作忙，刘红和老公都没时间顾及儿子，现在后悔当初的大意。后来，为了帮助儿子戒除网瘾，她试过许多方法：严厉地说教、控制零花钱、跟踪……可是这些方法，引起了儿子更大的反感，他们的关系也陷入了僵局。
心理分析
其实，网瘾问题的产生是主客观原因交互作用的结果。
性格内向、自制力差、无成就感、自卑、自闭、缺少亲朋好友关爱等，都极易使人对网络上瘾；对技术的迷信和对速度的崇拜，膨胀了上网欲望；或者将上网当成是一种时髦，如同身着名牌；又或者是看破红尘，隐居网络，这成了许多人逃避现实的一种手段。同时，生活、工作、学习压力较大，计算机普及较快，但是正面软件相对滞后，法律不健全等客观因素也促使了网瘾的形成。
一般而言，上网的人都可以在网络上获得超越现实的感受，满足他们在日常生活中难以满足的某些心理或精神的需求。上网成瘾者主要是迷恋网络中良莠不齐的海量信息、曲折离奇的游戏情节。
目前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍。科学家根据这一最新统计数字为人们敲响了警钟。这部分人在网上其乐无穷的冲浪体验中逐渐形成了对网络的依赖心理。随着每次上网时间的增加，这种依赖越来越强烈。
心理调适
网络是人类科技进步的产物，也正在促进着人类社会的更大进步，但是痴迷网络却又成了危害人类的一大恶魔，那么怎样才能克服网瘾，树立正确的网络观呢？
1.每次上网都有明确的目标
每次上网前都花费几分钟的时间考虑一下，这次上网想要干什么，然后把具体要做的事情从主到次地列在记录本上，等任务完成后，就迫使自己下线，关机。
2.借助闹钟限定上网的时间
根据任务情况，推测完成任务需要多长时间，然后将闹钟定在所需时间的提前十分钟内，如果任务完成不顺利，可以适当地延长时间。为了避免闹钟已停，上网仍续的情况发生，可以将闹钟设置成每两分钟提醒一次。
3.把电脑中的程序进行整合
有些网瘾患者，他们不是迷恋游戏和虚幻的爱情，而是不停地登陆MSN，QQ，打开E-mail，查收信息。如果同时使用MSN、QQ等多种联系方式，你应该精简一下，将好友集中到一种方式之中；如果有多个E-mail账号，你可以安装一个邮件客户端，或者在一个E-mail账号中设置收取其他账号的邮件，这样，你就可以不必不时地将所有的联系方式和Email打开收取一遍了。
4.体会面对面交流的好处
经常上网的人，一般都习惯于通过网络进行沟通，忽略或遗弃了最根本的面对面语言沟通的方式。而真实的面对面交流，既可以帮助远离网络，又可以促进沟通，加深感情。
赌徒历来都是一个为人所不齿的称号，他们赢钱后的欣喜若狂，输钱后的歇斯底里，都是人们严重鄙视的行为，但是生活中，赌徒仍在继续，或者有人正在成为赌徒。
心灵故事
退伍后的小兵回到家乡找到一份正式工作，小日子很是滋润。但是一个偶然的机会，他接触到了一种叫老虎机的游戏，由于他的执着精神，没过多久小兵便成了最大的玩家。他身边的一些玩老虎机的朋友，因为一直输钱很快都戒掉了，但他却仍在继续。
他通常是一天输一两百，而赢的时候很少，即使是赢也只有几十块，就这样，在小兵玩了一年老虎机之后，他所有的积蓄被输光了。有一天，又在赌场下注时，被他的哥哥当场抓住。当家人知道这件事情时，小兵的父母痛苦万分，并深深自责，但是，此时小兵已欠下了巨额赌债而无力偿还。
为了不让父母伤心，小兵立下誓言要痛改前非。看他决心已定的份上，父亲替他还了一部分钱。可是刚过去几天，他又去赌场了，更可怕的是，这次他更加沉迷了……父亲被他气病了，家人要和他断绝关系，那时他唯一的感受就是：自杀者并不可笑。
心理分析
尽管赌博是人们都深恶痛绝的事情，但是有的人却“明知山有虎，偏向虎山行”，正如例中的小兵。这就要从赌博的动机上来分析：
有人为了赢利而赌，参赌者获胜的机会越大其参赌动机就越强烈，其赌注得失的差额越大，对赌徒的吸引力也越大；有人为娱乐而赌，很多人在游戏中加入了赌博的成分，由于赌的数额很小，赢了能享受到成功的喜悦，输了损失也不会太大；还有的人是为了逃避社会现实而赌博，通过赌博来麻木自己。
沉迷于赌博的人，完全丧失了自我存在的价值，把心思全放在赌博上，完全失去了对父母、对家庭、对社会应有的责任感。有些输红或一时赢红了眼的人，甚至会六亲不认，但不论是输还是赢，他们最终都要付出沉重的代价：家徒四壁、妻离子散、满身债务、神经失常、失去自由甚至丢掉性命。
经常参赌的人，喜怒哀乐变化无常。因求赢心切，或是输了还想再捞回来，常常是提心吊胆，心绪不宁；因债台高筑，导致家庭吵闹不休，心情烦恼；或者是一夜之间大发横财而兴奋、激动、狂喜等，各种情绪交织在一起，时刻处于紧张、激动的情绪状态之中，从而导致心理、生理上的许多疾病。另外，赌博是导致社会不安定的重要因素，而且常常与犯罪联系在一起，从而破坏了社会秩序，影响了社会治安。
心理调适
赌博是一种习惯性的行为，赌徒对赌博的渴求与成瘾就像是吸毒者一样达到了歇斯底里的强烈程度，如果想克服嗜赌心理，就必须拥有坚定的意志。据此，专家给了一些可以自我救助的建议：
1.阅读一些和“赌”有关的古诗
我国古代就有很多有关劝戒赌的诗文，例如清代扬州八怪之一的李鳝，为劝其友李发戒赌而送画一幅，题诗曰：“丈夫在外赌红眼，妻子居家干瞪眼；两个孩子饿昏眼，梁上绳扣正张眼”。所以，可以将这些戒赌诗张贴在房间的墙壁上或者任何一个可以看到的地方，无时无刻都能阅读几遍。
2.结交朋友要慎重
我们常说，“物以类聚，人以群分”，即是说从一个人的社交圈子可以看出他的人生定位；和什么样的人交往，就容易形成什么样的人，“近朱者赤，近墨者黑”。所以在交友时，尽量不要结交一些不学无术，嗜赌如命的赌徒。
3.培养多种兴趣
在坚定意志的帮助下，告诫自己不要出些任何赌博场所，同时，可以培养其他的可以取代赌博的兴趣爱好，或者定时运动，进行休闲活动等，借此驱走赌气，然后打消赌博的念头。