提到男人，我们总会想到刚强，但我们却忽略了男性心理脆弱的另一面。男人和女人一样，他们也会抑郁，也会焦虑，也会有各种各样的心理困惑。只有积极进行调适，才能摆脱心理障碍的困扰，变得坚强起来，活出精彩。
结婚几年后，原来那个小鸟依人、百看不厌的女人变得越来越不顺眼了，再看看其他的女人，总感觉比自己的妻子优秀，这其实是男人固有的心理障碍在作祟。
只要找出产生这种心理的原因，再加以调适，你会发现，还是自己的老婆好。
心灵故事
张强常常在妻子面前夸奖别人的妻子，为此争吵的次数已经不计其数。
有一天，张强在吃饭时又对妻子说：“你看人家刘明的妻子，不但人长得漂亮，而且温柔贤惠，每次吃饭时都给丈夫盛上，你从来也不知道给我盛饭……”不等丈夫说完，妻子把碗啪地一放，生气地说：“你觉得她好，你去跟她过吧，明天我们就去离婚，成全了你的心意。”说完，她就怒气冲冲地离开了家。
心理分析
每个女人都希望自己在丈夫心里是最好的，如果丈夫老是夸别的女人，她就会觉得丈夫不再爱她，不再欣赏她，这对女人是一种沉重的打击，一种深深的伤害，会直接影响到夫妻之间的感情。
男人往往觉得别人的老婆比自己的老婆漂亮，比自己的老婆温柔体贴，比自己的老婆善解人意……总之，别人的老婆就是比自己的老婆好。其实真要让他和别人的老婆结婚，他未必会比现在更幸福。
因为这种错误心理作祟，男人常常不珍惜自己现在的生活，不爱惜自己的妻子，有些男人甚至会搞婚外恋，不但深深伤害了自己的妻子，破坏了家庭的幸福，最后也自食其果，伤害了自己。
一般说来，男人都是选择和自己最喜欢的女人结婚的，那么为什么结婚后他们会觉得别人的老婆比自己的老婆好呢？我们分析一下男人的深层心理，主要有以下几个方面的原因：
1.喜新厌旧的本性。女人的情感是比较稳定的，她一旦爱上一个男人之后，就会一辈子爱他，自始至终，很难有什么改变。男人的爱却是来得快，去得也快，刚结婚时整天对妻子有说不完的甜言蜜语，时时问候，处处关心，可是没有多久，感情就像一杯不断加水的茶水一样，越来越淡，直到最后，像白开水一样没有味道。
这时，他就会把目标转移到别的女人身上，欣赏其他女人的美好。
2.不公正的比较。男人总是拿自己妻子的缺点和不足去和别的女人的优点和长处相比，结果总觉得自己的妻子不如别的女人。比如，妻子不擅长做饭，丈夫就会说你不如某某做的饭好吃，可是丈夫却不提妻子比那个女人善解人意。
男人不应总是羡慕别人的妻子，其实自己的老婆才是最好的。因为她最心疼自己、关心自己、深爱自己。她为了你、为了家庭甘愿红颜老去。老婆还是自己的好，只有你的妻子才会真正地关心你，无微不至地照顾你，一生一世地守候你。用感恩的心来对待妻子吧！有了她，你就是完整的，幸福的。
心理调适
“老婆总是别人的好”，这种错误心理会严重危害到夫妻之间的感情，有时甚至会造成无法挽回的后果。那么，我们怎么才能帮助男性跳出这个错误的心理怪圈呢？
1.和妻子保持一定的距离
婚后，男人了解自己朝夕相处的妻子妻子就像了解自己，久而久之，就会失去新鲜感，就不会再有心动的感觉，即使对妻子的好也无动于衷、不以为然。看别的女人却如雾里看花一样，有种朦胧之美，这是最能引起男人的兴趣的。所以，男人最好和自己的妻子保持一定的距离，这样妻子的新鲜感和神秘感就会一直存在，这对维持夫妻之间的感情是有好处的。
2.学会欣赏妻子的好
对于男人而言，当你生病的时候，是谁不辞辛劳地守在床边照顾你？当你工作了一天回到家时，是谁给你做好了热腾腾的饭菜？在漫长的人生旅途中，是谁一路与你相伴？这个人不是别人，就是你的妻子。而这一切并不是理所当然的，你的妻子没有义务一定要这样对你，她这么做都是因为爱，所以，你应心存感激。当你觉得自己的老婆没有别人的老婆好时，就请多想想妻子的这些好。
3.要学会宽容自己的妻子
男人要学会宽容妻子，不能要求她完美无缺，自己本身都不完美，凭什么这么要求妻子呢？宽容她的唠叨，她只是关心你而已，宽容她的邋遢，她只是随意而已，宽容她对你的照顾不周，她只是忙于家务而已……当你有一颗宽容的心时，你就会觉得自己的妻子挺不错的。
男人在事业开创、人际关系处理和家庭角色的扮演，以及对事业和家庭的不断权衡方面，总是处于一种思考、焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中，使心理陷入“心力衰竭”的状态。还有的男人自恃勇健，觉得自己什么都能扛得住，往往不惜透支健康，从而加剧了心理疲劳。
心灵故事
王瑞是一家公司的经理，四十多岁的他事业有成，家庭幸福。家里有年迈硬朗的双亲、温柔美丽的妻子和活泼健康的儿子。
平时公司业务多，人际关系复杂，他总是疲于应对，而且常因工作问题与下属们发生矛盾，弄得心力交瘁。回到家中，虽然妻子提供了一个安静的环境，然而孩子特不争气，三天两头给他惹麻烦，不是学校通知他到校做“保证”，就是派出所打电话叫他去“取人”。
3年下来，人变得很憔悴、疲惫不堪，食不知味，连话都懒得和人说。同事都说他生病了，他去看了医生，吃了几副药，仍不见好转，于是向心理医生求助。
心理分析
由于男人处于社会、家庭、工作、生活的多重压力之中，所以心理疲劳问题尤为突出，且严重影响着男人们的身心健康。
据调查显示，许多心理疾病的患者，绝大多数都有一段较长时期的心理疲劳过程，由于没能及时消除心理疲劳，最后导致心理疾患。心理疲劳一般表现在：
早晨起床后，浑身无力，四肢沉重，心情不好，不愿意和别人交谈；学习、工作不起劲，什么都懒得做，工作中错误多、效率低；容易冲动，神经过敏，稍遇不顺便大动肝火；眼睛易疲劳，全身不舒服，眩晕、头痛、背酸、恶心等；困乏，但躺在床上又睡不着；没有食欲，挑食，口味变化快等。
心理疲劳表现突出的男人，似乎总在忍受着一种精神痛苦的折磨，心中积压着诸如委屈、苦闷、烦恼、不平之感，总感到自己生活得很累，期盼能解脱一些。但现实生活的压力只能由他们来承担，所以经常硬着头皮来干。
人到中年的男人们，身心承担的压力是巨大的。照顾家人、职位升迁、人际关系处理、工作调动、新环境中的角色转换等，都要拿出一定精力去应对。倘若对问题处理不当，就难免引起身心疲惫。
心理调适
男人们，尤其是中年男人，打拼了大半辈子，不论事业成功与否，都会感到很累，再也没有了往日的精力与活力了。不但身体健康下降，生活质量也明显不如以前，所以，男性心理疲劳必须进行调试。
那么，如何才能调适好心理疲劳综合症呢？
1.维护良好的人际关系
走上社会多年后，一般都已拥有了一定的人际关系网络，而关系处理地好坏则直接影响男性的心理状态。在处理同事、上下级关系方面，应以大局为重，严于律己；与朋友交往应精诚所至，金石为开；家庭是男人情感支持的主要源泉，在任何时候，妻子、父母、儿女都是自己坚强的后盾。
2.改善自己的个性
成年后，即使个性趋于成熟，但仍具有一定的可塑性，培养良好的个性也为时不晚。随着年龄的增长，男人的性格由外向转向内倾，兴趣趋向单调，这些不良的个性常导致心理冲突或加剧冲突，不利于正常的社会适应，更不利于身心健康。所以，良好的个性应当保持，而不良的个性则需要改善。
3.正确对待紧迫感
成年的男人大多有紧迫感。如果能正确对待这种紧迫感，有效利用，当然最好，但有些人却在这种压力下急功近利，当难以成功时，又往往烦躁郁闷、意志消沉，从而影响身心健康。因此，男人一定不要把紧迫感变成紧张感，应保持生活的节奏感，张弛有度。
功成名就、事业有成的男人的确能吸引所有人的目光。其实，只要你仔细观察一下，生活中那些看似平凡甚至有点儿失败的男人，他们的内心也不乏一些很可宝贵的品质。男人的成功是不可预知的约会。且不说成功只是男人价值的一种表现形式，单就成功本身而言，男人的成功与否也是不可妄下定论的。
心灵故事
1975年，格伦·厄尔利经营的建筑公司倒闭，他当时只有25岁，不愿宣告破产。于是，他向家里借钱处理了一些善后事，并继续学习管理诀窍。1982年，他在几家银行建立了良好的信用，再遇到困难时，这些银行将帮助他渡过难关。于是，他再去借贷，重新创立了自己的事业。1988年，他的公司登上了美国《公司》杂志开列的发展最快的500家私营公司的名单。
即使这样，厄尔利仍然念念不忘以前的窘境。他说：我一直设法使自己的生意百尺竿头，更进一步。经过失败的淬砺，再加上永远进取的决心，你也可以成为一个杰出的人物。
心理分析
有时候失败就是失败，至少在短期、在某一件事的当前处境来看是这样。如果我们把失败当成生命的组成部分，看中它所带来的有利机会和丰富经验的话，我们就能够善待失败、走向成功。
失败不等于就是输。失败其实是很宝贵的经验，只有失败的教训，才会让你今后不再犯同样的错误；只有失败后的奋斗，才能让你的心态真正成熟起来，更加自信地面对更多的考验；只有失败后的成功，才会让你明白，其实当初自认为的“失败”也许更是一次难得的自我蜕变的机会。
因此，失败并不代表着你是个永远的失败者，只表明你还未成功；失败并不代表你比别人差，只代表着你还有缺点；失败不代表着你要放弃，它意味着你要继续着，努力着。
面对失败，逃避者只能被淘汰，恐惧者只能更懦弱。只有正视者，才能取得最后的成功。成功固然是一件美事，但是失败也未必是一个坏事。尽管失败者没有掌声，没有鲜花，没有荣誉。但是，失败者也有失败的收获，经历还经验就是他们收获的最丰硕的果实。
心理调适
真正的男人要能在眼前的失败中爬起来，拍拍身上的尘土，继续前进，做一个强者。真正的男人能够耐得住生活的考验，勇敢面对现实中的失败。而当你成功的那一天，你会发觉以前的失败竟成了你的另一种祝福，因为它帮助我们丰富了人生，成就了辉煌。
那么，应如何从挫折的阴影中走出来呢？
1.认识失败与成功的关系
世界上没有谁总是成功的。成功的人，是他们积极面对一个又一个的失败，从中找原因，继续攀登，或选另一条更适合自己的路，最后才达到成功的。为什么大千世界中成功者只占少数，那是因为太多的人把失败当成无底的深渊。挫折与教训使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。
2.不要说丧气的话
《顶尖人物：美国商界新英雄》一书的作者葛菲德指出，大凡成就高的人都极少使用失败一词，因为这两个字语气太重，听起来就好像到了穷途末路。他们宁愿用小故障、弄糟了或改变方针等词语表示遇到了挫折。
3.应善于化压力为动力
遇到挫折和失败或即将遇到挫折和失败，会面临外在很大的心理压力，在这个时候，你是气馁，甘做逃兵，还是奋起，勇敢追寻？这对男人是一个很大的考验。
很多成功人士在挫折和失败面前，从不低头、气馁，而是化压力为动力，从逆境中奋起。因为“自古英才多磨难，从来纨绔少伟男，人们最出色的事也往往是在挫折逆境中做出的。
我们都知道女人多愁善感，容易患上抑郁症。其实，现代社会，由于男性承受着较大的社会压力，但是他们又不像女性那样容易哭泣和倾诉，借此来宣泄自己的不良情绪，他们总是把所有的烦恼和痛苦咽在肚子里，所以他们更容易出现心理障碍，产生抑郁心理。
心灵故事
赵亮，35岁，在一家广告公司跑业务，去年一年公司的效益都不好，于是公司在经营策略上进行了大的调整，面对闲散人员，公司决定裁员。
但是，尽管赵亮的业绩一直都很不错，但是在过去的一年内他总是因为大大小小的事情而请假，因此他很担心自己会被裁掉。想到一家老小都靠着他那点微薄的工资，要是他失业之后，全家的生活该怎么办，他又能找到什么工作，想起这些他就就唏嘘长叹。
他每天被这种事情折磨得头痛欲裂，不仅食欲大减，而且身心疲惫。最近他又出现了失眠的症状，躺在床上久久都无法入睡，有时好不容易睡着了，却又被噩梦惊醒。后来，他到医院做了检查，医生说他患上了抑郁症。
心理分析
一个人不管有多么坚强，他的承受力总是有一定限度的。以坚强而“着称”的男人也不例外，因为男人也是有血有肉的人，他们也不是不知道苦，不是不知道累，只是他们善于控制，当内心的不良情绪累积到一定程度时，抑郁症就悄悄找上了他们，表现出来，甚至比多愁善感的女性表现地更加突出。
抑郁是一种非常普遍的情绪，任何人都无法避免。现实生活中，男性总会承受着一定的压力，比如，遭到上司的批评，和妻子吵架，错过了一个非常难得的机会等，这时男性就容易感到内疚或沮丧，因而情绪低落，这就是抑郁。
抑郁主要是由心理和社会因素引起的。比如，事业遭遇挫折、工作不顺心、人际关系非常紧张、夫妻感情冷淡、家庭不和睦、意外事故等，这些都容易使人产生抑郁的情绪。此外，抑郁的发生和个人的性格也有一定的关系，性格内向、沉默寡言、喜欢独处、敏感悲观的人容易患上抑郁症。
男性朋友们要明白的就是，笑是治疗抑郁的特效药。当你让笑容充满你的生活时，抑郁就失去了立足之地。快乐的按钮就在我们手里，只要我们愿意快乐，不给抑郁可乘之机，我们就可以保持快乐。
心理调适
抑郁是一种非常常见的心理障碍，它就像感冒一样。如果你发现自己抑郁了，也不需过分紧张，那只不过是情绪感冒而已，只要吃点“药”就会好的。这种药就是对自己充满信心，始终保持积极乐观的态度。
那么，男人应该怎样来调适自己的抑郁情绪呢？
1.转移自己的注意力
当你感到抑郁时，不要把所有的注意都集中在抑郁上，不要一直沉浸在抑郁里，否则你永远走不出抑郁的阴影，因此，要学会转移自己的注意力，找些自己感兴趣的事情来做，当你全神贯注地做那些事情的时候，抑郁自然就会消失。
2.时常翻开快乐的记忆
我们每个人都是从过去走来的，过去的一切都会在我们的心里留下痕迹，形成一个人的记忆，随着年龄的增长记忆会越来越多，在这许许多多的记忆里，一定有许多快乐的记忆。当我们感到抑郁时，我们可以翻出这些快乐的记忆，在对快乐的回忆中，遗忘那些让我们不快的事。