“放下”不是不求上进，而是使自己的生活更加优质，懂得放下的人才最终会成为生活的强者；而整日忙碌不休，拼命地占有的人，收获的往往只是焦虑和疲惫。
现实生活中有着太多的诱惑，如果我们什么都想拥有，什么都背在自己肩上不肯放下，那么只会增加我们的烦恼和负担，而不是获得更多的幸福。学会放下，及时地放下，我们才有更多的力气去背负生命中真正重要的东西。
小和尚第一次跟着老和尚下山。小和尚很聪慧，是老和尚的得意弟子，自信可以不受红尘俗世的沾染，一路上心里很平静。
徒步走到半山腰，遇到一条小河，前夜山上暴雨，冲垮了河上的独木桥。有一个美丽的少妇正焦虑不安地在河边徘徊，想要过河却不敢趟水。看到师徒二人，立刻发出了求助。
小和尚不敢多做停留，看也没敢多看一眼，慌忙自顾自地脱掉鞋袜，径直趟过河去。回头看老和尚，只见老和尚二话没说，背起那少妇正朝岸边走来。小和尚很纳闷，为什么师傅平日教导自己不近女色，今日却……
行至山下，小和尚终于忍不住，向老和尚说出了心中的疑问。老和尚答曰：我把她背过河就已经放下了，你却一直把她背下山来了。
这个故事告诉我们，对不该执着的事情太过执着只是自寻烦恼。该放下时就要及时地放下，人生何必太执着，当你苦苦追寻一份理想的工作而久不如愿时，当你奢望一份丰功伟绩而屡屡失败时，当你为生活中的利益得失而斤斤计较时，何不放下执着，调整一下自己的方向，或许就会柳暗花明，眼前一片光明。我们要有自己的追求，却不能让追求变成自己的负担，学会放下心中的固执，我们的日子才会更加轻松。
在一座着名的道观里，住着一位非常有道行的静修道长。他每天都要在傍晚6时去喂他的狗。他的狗的名字很奇怪，叫做“放下”。每到日落时分，静修道长就为“放下”送饭了，嘴里还一边呼唤着：“放下！放下！”
小弟子们觉得很奇怪，就问道长：“为什么要给狗起这个奇怪的名字，人家的狗都叫阿黄、来福什么的，为什么您的狗叫‘放下’？”静修道长不语，让他们自己去悟。小弟子们就观察老道长，终于发现：每天当道长喂完狗后，就不再读经学道了，而是自己到院中打打太极拳、看看日落之类的事情，总之是闲暇地享受生活。小弟子们来到老道长面前，诉说了他们观察的收获，老道长微笑地点点头说：“你们终于明白了。其实我在叫狗的时候，也是叫自己‘放下’，让自己放下许多事情。因为人们不可能在一天内做完所有的事情，你只要将一天中最重要的事情做完就已经很好了。”
生命需要豁达，很多时候我们没有必要为了一些没有实现的梦想和目标耿耿于怀，依旧疲于奔命，把每一个日子都过得十分匆忙，这样往往会得不偿失，让自己在超负荷的工作中，使身体和健康严重受挫。学会放下该放下的，放下权力的角逐，放下利益的争夺，放下心中所有难言的负荷，使整个身心沉浸在轻松悠闲的宁静淡泊之中，让生命从此多一份从容与洒脱。放下是一种大度，放下是一种彻悟，放下是一种智慧。放下并不意味着放弃，而是暂时的缓解。当学会放下，轻装上路，生活也许就在我们放下某些东西的同时，已经悄然改变模样。
心灵指南
学会放下，找回快乐。当我们肩负着不断追求名誉、金钱、权势等太多的负累，不停地描绘自以为快乐如风、前程似锦的蓝图时，名缰利锁缠身，何有快乐。不要总是羡慕和嫉妒别人，有时我们所拥有的，别人不一定拥有，每个人都拥有属于自己的快乐。所以，我们不必为别人的拥有而失意，应该多为自己的拥有而开怀。
只要我们学会心平气和、顺其自然，不再刻意地去追求所谓的人生理想，在平凡中简单地生活，快乐就会伴随在我们身边。
七、珍惜该珍惜的
人们往往总是忙于追逐离自己十分遥远的更好的事物，却忽略了近在身边的幸福，该珍惜时没有珍惜，失去后却后悔莫及，这是一个多么令人痛心的事实。美国总统富兰克林说：“与其说人类的幸福来自偶尔发生的鸿运，不如说来自每天都有的小实惠。”生活给你的恩惠你可曾珍惜呢？
人往往总是在自己失去的时候，才发现曾经拥有的或者曾经可以得到的东西是如此的珍贵。这对我们来说，是幸运呢还是悲哀？既然知道失去的不会再拥有，既然明白拥有的很珍贵，那为什么不去好好珍惜呢？
有这样一对情侣，女孩很漂亮，非常善解人意，偶尔会出些坏点子耍耍男孩。
男孩很聪明，也很幽默，两个人在一起时，总能把女孩逗乐。
他们一直相处不错，女孩对男孩的感觉，淡淡的，说男孩像自己的亲人。男孩对女孩爱得很深，非常在乎她。所以每当吵架的时候，男孩都会说是自己不好，是自己的错。即使有时候真的不怪他，他也这么说，他不想让女孩生气。
就这样过了5年，男孩仍然非常爱女孩。有一个周末，女孩出门办事，男孩只好在家里等待她回来。他忍着没有和女孩联系，因为他觉得女孩一直在忙，自己不好去打扰她。谁知女孩在忙的时候，还想着男孩，希望得到男孩的问候，可是男孩一天没有理自己，她很生气。
晚上回家后，发了条信息给男孩，话说得很重，甚至提到了分手。当时是晚上12点，男孩心急如焚，打女孩手机，连续打了3次，都给挂断了。打家里电话也没人接，猜想是女孩把电话线拔了。男孩抓起衣服就出门了，他要去女孩家找她。当时是12点25，女孩在12点40的时候又接到了男孩的电话，从手机打来的，她气还没有消，又给挂断了。一夜无话，男孩没有再给女孩打电话。
第二天，女孩接到男孩母亲的电话，电话那边声泪俱下。男孩昨晚出了车祸，警方说是车速过快导致刹车不及，撞到了一辆坏在半路的大货车，救护车到的时候，人已经不行了。女孩心痛到哭不出来，可是再后悔也没有用了。她只能从点滴的回忆中来怀念男孩带给她的欢乐和幸福。
女孩强忍悲痛来到了事故车停车场，她想看看男孩待过的最后的地方。车已经撞得完全不成样子，方向盘上，仪表盘上，还沾有男孩的血迹。男孩的母亲把男孩当时身上的遗物给了女孩，钱包、手表，还有那部沾满了男孩鲜血的手机。女孩翻开钱包，里面有她的照片，血渍浸透了大半张。当女孩拿起男孩手表的时候，赫然发现，手表的指针停在12点35分附近。
女孩瞬间明白了，男孩在出事后还用最后一丝力气给她打电话，而她自己却因为还在赌气没有接。男孩再也没有力气去拨第2遍电话了，他带着对女孩的无限眷恋和内疚走了。女孩永远不知道，男孩想和她说的最后一句话是什么，女孩后悔莫及，她知道再也不会有人比这个男孩更爱自己了。
《大话西游》里有这么一段经典的台词：曾经有一段美好的爱情摆在我面前，我没有好好地去珍惜，直到失去后，才后悔莫及。如果上天能再给我一次机会的话，我会对她说：“我爱你。”如果要在这份爱上加上一个期限，我会对她说：“一万年！”现实生活中，这样的例子很多，而我们没有珍惜的，不仅仅是爱情，还有亲情、友情以及我们原本拥有的幸福。
不管对任何人、任何事，只要是我们生命中宝贵的东西，我们都应该用心去珍惜，用心去呵护，不要因为一时的不痛快而折磨爱自己的人，否则当幸福陨落，我们会措手不及、痛苦难当。
裴斯泰洛齐告诉我们：“今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。”懂得珍惜，就是要及时地做事，及时地爱人，及时地感恩，及时地生活，珍惜拥有和幸福，让心灵和知足在一起，远离后悔和贪婪。以这样的心态来对待生活中的点点滴滴，我们的明天就会过得更好，更充实，更有意义。
我们常为失去的机会或成就而嗟叹，但往往忘了为现在所拥有的感恩。对于眼前难得的机会，我们要尽量抓住，过了这村就没这店。同时，对于我们已经获得的快乐和幸福，也要好好地珍惜和享受，只要我们以认真的态度来看待眼前的一切，就不会再为失去而痛心和后悔。
很多人，往往不懂得珍惜眼前的事物，例如刚刚住进一所恰到好处的单元楼里，就想要追逐更宽敞、更阔绰的别墅；由于忙于工作，拖着带病的身体上班，忘记了医生劝其休息的忠告；更有甚者，他们总是为了追逐更多的名利，全然忽略了自己的亲人和朋友，可能最终功成名就，却变得孤独无助。因此，学会珍惜自己现在所拥有的一切，才会感到满足。俗话说“知足者常乐”，唯有知足，才能从心底感受到快乐，才能降低自己的欲望，也才能放弃一些无谓的追求，从而使自己放慢生活的脚步，让自己多一份满足和幸福。
心灵指南
在争取和追求的同时，珍惜自己能得到的，是一种正确的人生态度。漫漫人生路，我们将面临无数的选择和取舍，如何在得到与失去、满意和悔恨之间找到平衡点，是我们要思考的一个问题。人生路虽然很长，但其实时间都是稍纵即逝的，不要等到自己老的时候再来感叹当初自己有太多的遗憾。
八、放慢生活的脚步
人们常说“欲速则不达”，做什么事情都不能过于性急图快，否则就会适得其反。然而在现代生活中，人们却总是唯“快”是图，为了追逐更多的利益而拼命地加速，却因此失去了更多宝贵的东西。放慢生活的脚步，才不会错过身边美好的风景。
当今社会，速度已经深入人心，快速、高效成了人们所默认的生活境界和工作追求。其实人们为了适应社会，不断地提高自己，积极上进本是无可厚非的事情，但是快速与高效并不完全对等，正所谓“欲速则不达”，很多事情是急不来的。
过于追求快速，人们的情绪反而会变得急躁，态度会变得随便，心理会变得慌乱。在这样的状态下，不仅不能提高工作的效率、生活的质量，还会导致自身过于疲惫和恍惚，可能造成很多意外和损失。
在生活中，很多人都像疲于奔命的老鼠，四处奔波，不知停歇。人们匆匆地追赶着时间，为了上班不迟到，在快餐店里狼吞虎咽；为了赶进度，从不午休而是伏案加班；为了不错过客户和老板的召唤，24小时保持手机开机；为了提升自己，参加各种速成班进行“充电”；为了保住工作，得到老板的认可，冷落了女友，疏离了朋友……到头来，损坏了自己的身体，打搅了自己的美梦，失去了自己的亲友，虽然工作也取得了一点成绩，但却难以弥补自己的损失。
一只小老鼠在路上拼命奔跑。乌鸦很奇怪，问它：“小老鼠，你为什么跑得那么急？歇歇脚吧！”
小老鼠边继续奔跑边回答说：“我不能停，我要看看这条道路的尽头是什么模样。”
一会儿，小老鼠又碰到了乌龟。乌龟也问它：“你为什么跑得这么急？晒晒太阳吧！”小老鼠依旧回答说：“不行啊，我急着去路的尽头，看看那里是什么模样。”
一路上，很多小动物都问小老鼠这个问题，它都是这样回答的。小老鼠从来没有认真想过自己这样无休止的奔跑到底需要多久，有没有意义，是不是该停下来歇一歇。它只是一心想到达终点，因此从来没有停歇过。直到有一天，它猛然撞到了路尽头的一棵大树桩，这才停了下来。
小老鼠终于到达了路的尽头，然而路的尽头原来只是一棵树桩！小老鼠开始后悔，早知如此，还不如欣赏一下路边的风景，和伙伴们嬉戏游玩，但是此时它已经变老，想要从头再来，弥补自己已经失去的美好东西，为时已晚。
在生活中，很多人在自己内心的催促下，每天都匆匆地追赶时间。快变成了一种坏习惯，使人们失去了享受生活的内心，从来都是抱怨车开得太慢，钱挣得太少，时间过得太快，生活实在太累，工作实在乏味，却不肯拿出一点点时间进行休息和娱乐。人们已经失去了乐观的心态，心中的闲适已经完全被急躁所吞噬。
生活的滋味是需要人们在舒缓中慢慢用心体会的。急躁的心只会蒙蔽人们的双眼，遮挡住生活的美好。在物质资源匮乏的年代，人们能够安居乐业，而在物质财富如此丰富的今天，人们却越来越多地感到不幸福，这是为什么呢？原因就在于人们追逐得太多，体味得太少。人们总是急躁地不断去占有，却没有停下来仔细品味自己的所得。因此让生活的脚步慢下来，学会以闲适的心态看待生活，用心去体味生活，这样才会发现生活中有意义的东西。
有一个年轻人，他每天都在拼命地工作，希望自己的生活过得好一点。尽管自己的生活条件已经很不错，他依然感觉不到生活的乐趣。他认为是自己努力不够，便更加努力地工作。尽管如此，生活对他来说还是枯燥无味。老婆不体贴，孩子太吵闹，周围太嘈杂，自己一刻也不得清静。这样的现状让他十分痛苦，于是他去请求上帝帮他解决烦恼。上帝听他讲述完自己的困惑，没有说什么，只是交给他一个任务，叫他牵一只蜗牛到自家的后花园去散步。年轻人只好照做。
他牵着蜗牛来到自家的后花园，蜗牛虽然已经尽力地爬，但还是慢得要命，年轻人催它、吓唬它、责骂它，但蜗牛还是走不快。他从来没有这么慢过，从来没有花时间做过这么无聊的事情。于是年轻人很生气地拉它、扯它、甚至踢它，但蜗牛还是在慢慢地往前爬。年轻人很纳闷，为什么上帝叫他牵一只蜗牛去散步？
实在没有办法，年轻人只好撒手不管了，任由蜗牛往前爬，而自己则停在后面生闷气。停下来的时候，他突然闻到一股花香，定睛一看，花园里开满了姹紫嫣红的花朵，十分美丽。透过花丛，他看见妻子正在厨房准备午餐，认真的样子很漂亮、很迷人，而自己的孩子正躺在婴儿车里吮吸着自己的小手指，好不可爱。这时，年轻人突然感觉生活原来是这样美好，上帝之所以让他牵着蜗牛散步，其实是让他停下来用心体味生活。
阿尔卑斯山脉的山脚下立了一块石碑，上面写着：“爬山的时候，别忘了欣赏周围的风景。”很多旅行者因为石碑上的这一句话在爬山的时候放慢了自己的脚步。我们是否也应该适当放慢自己的脚步，停下来看看周围的风景呢？
不要以为等你有了名有了利之后再来放慢脚步享受生活，时间是不会等你的，孩子天真活泼的笑脸，爱人的温柔呢喃，还有健康的身体都会成为过去，而你那时除了抱着赚来的钱又可以做什么呢？工作、爱情、生活是人生不可或缺的三个重要方面，偏废了任何一方面都是不完整的，让生活的脚步慢下来，用心呵护生活，用心感受生活，生活才会给你最丰厚的回报。
心灵指南
只有知道停歇的人才能够体会到幸福。如果我们的一生都在奔跑，没有停止，这样的人生就是苍白而单调的。给自己一点停歇的时间，当你放慢速度，你会发现晴朗的天空是多么蔚蓝，路边的风景是多么怡人，傍晚的微风是多么温柔，还有悦耳的鸟声和虫鸣，以及亮丽的满天星斗……学会让自己慢下来，你会得到意想不到的回报。