人是感情动物，所以会有情绪的波动，这是人和其他动物不同的地方。不过，有人控制情绪功夫一流，喜怒不形于色，有人则说哭就哭，说笑就笑，当然，也是说生气就生气。
哭笑随意的情绪表现到底是好是坏呢？
有人认为是率真，是一种很可爱的人格特质。这么说也不是没有道理，因为喜怒哀乐都表现在脸上的人，别人容易了解，也不会有戒心。而且，有情绪就发泄，而不积压在心里，也合乎心理卫生，但说实在的，这种率真实在不聪明。喜怒哀乐表达失当，有时会招来无端之祸，应该把喜怒哀乐放在口袋里。
其实，没有喜怒哀乐的人并不存在，他们只是不把喜怒哀乐表现在脸上。而在人性丛林里，这一点是很重要的。
为什么这么说呢？在人性丛林里，人为了生存，会采取各种方法来接纳力量、分享利益、打击对手。而任何人，只要在社会上做过一段时间的事，便多多少少会练就察言观色的本事，他们会根据你的喜怒哀乐来调整和你相处的方式，并时而顺着你的喜怒哀乐为自己谋取利益。可是谋取利益的另一面，有时却是对你的伤害，就算不是伤害，你也在不知不觉中，意志受到了别人的控制。
一听到别人奉承就面有喜色的人，有心者便会以奉承来向他接近。一听到某类言语，或碰到某种类型的人就发怒的人，有心者便会故意制造这样的言语，指使这种类型的人来激怒你，让你在盛怒之下丧失理性，迷乱心智，失去风度。一听到某类悲惨的事或自己遭到什么委屈，就哀丧满脸，甚至伤心落泪的人，有心者了解你内心的脆弱面，便会以种种手段来博取你的同情心，或是故意打击你情感的脆弱处，以达到他的目的。一个因为一些事就乐不可支的人，有心者便可能为你提供可乐之事，好迷惑他，以达到有心人的目的。
把喜怒哀乐放在心底！如此做的好处有：可以理性、冷静地看待它，思索它给你生命中带来的积极意义，并进而训练自己对喜怒哀乐的控制，做到该喜则喜，不该喜则能控制的地步。
把喜怒哀乐放在心底就是不随便表现这些情绪，以免为人窥破弱点，予人以可乘之机。要这样做很难，但如果想到世故做人给你带来的幸福，就不会觉得难了！
不能把喜怒哀乐放在心底的人，则无法适应这个社会。这有两方面的原因。
第一，不能把喜怒哀乐放在心底的人，给人的印象就是不成熟，还没长大。如果你还年轻，则尚无多大关系，如果已经到了成熟的年龄，那么别人会对你失去信心，因为别人除了认为你还没长大之外，也会认为你没有控制情绪的能力，这样的人，是不能成就大事的。第二，不能把喜怒哀乐放在心底的人，会被人看不起，认为是软弱，容易生气则会伤害别人。生气有很多坏处，首先会在无意中伤害无辜的人。其次，大家看你常常生气，为了怕无端挨骂，所以会和你保持距离，你和别人的关系在无形中就拉远了。最后，生气对身体不好，不过别人对这点是不在乎的，气死了是你自己的事呀！
所以，作为一个机智的人，把喜怒哀乐放在心底是很重要的一件事，你不必喜怒不形于色，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度，尤其是哭和生气。
如果你是个不易控制情绪的人，不如在事情发生时，赶快离开现场，让情绪过了再回来，如果没有地方可暂时躲避，那就做一下深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效！你如果能恰当地掌握你的情绪，把喜怒哀乐放在心底，那么你将在别人的心目中呈现沉稳、可信赖的形象，虽然不一定能因此获得重用，或在事业上有大的帮助，但总比不能控制情绪的人好！