书城美食经典家常保健菜
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第283章 五柳鱼

草鱼1条(约1250克),熟火腿丝、冬笋丝、水发香菇丝、青、红椒丝各30克。

葱丝、姜丝共20克,精盐1小匙,料酒2小匙,鸡精3/5小匙,胡椒粉3/5小匙,白糖半大匙,酱油1大匙,米醋2小匙,水淀粉12克,植物油30克。

鱼宰杀后,刮去鱼鳞,剖小口,除去内脏,用水洗净,取净锅,置于火上,烧沸清水适量,将草鱼投入用沸水稍烫,捞出,从腹部下刀,分成脊背相连的两片,鱼身两侧剞花刀,用精盐、料酒腌渍入味,摆入盘中,淋上植物油。

将鱼放入笼中约蒸12分钟取出,倒出汤汁。

鱼汤中加“五丝”,用旺火煮透,加精盐、鸡精、白糖、米醋、酱油调味后,用水淀粉收芡,淋热油,浇在鱼身上即成。

草鱼肉性味甘、温、无毒,有暖胃和中之功效。