书城美食经典家常保健菜
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第218章 凤爪枸杞甲鱼汤

甲鱼1只(约450克),鸡脚350克。

枸杞子25克,圆肉25克,淮山50克,莲子50克,香油1小匙,精盐适量,料酒1大匙。

甲鱼置于冷水锅内,慢火加热,使其排去粪便后宰杀干净,斩成大块,用开水烫煮一下捞起,刮去腹面黑皮,撬开盖,取出内脏,剁成块,再放入沸水锅内烫透捞出,沥干。

鸡脚用开水烫后剥净脚衣,斩去脚甲。

杞子、圆肉、淮山、莲子分别淘洗干净,莲子去其莲心。

净煲放清水烧沸,放入用料;煲内水再次煮沸后,用小火煲3小时,调入香油、精盐调味即可。

甲鱼营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、铁、动物胶、角蛋白及多种维生素,是不可多得的滋补品。