所谓徒步穿越，就是以徒步行走为主，在特定区域内完成由起点到终点的里程。这是针对大自然的一次户外征服活动，其间会经历山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌。不过，徒步穿越对参与者的野外综合技能要求比较高，他们必须具备良好的体能和野外生存技巧，以及稳定的心理素质和道德水准，包括乐于助人的团队精神。只有具备这些条件，才会成为最后的成功者。
小建议 怎样具备穿越的条件
强健的体魄和良好的体能储备，是徒步穿越最重要的条件之一。要达到这一点，没有捷径可走。在参加户外活动之前，就需要制定适合自己的一个体能训练计划，在耐力、力量、负重行走等方面渐渐达到合格的指标。体能耐力训练可以通过游泳、爬山、长跑、骑自行车去获得，力量训练可以每天坚持做俯卧撑、举哑铃、仰卧起坐、引体向上去获得。