坏情绪是行动的障碍，腐蚀着你的意志力，你必须努力去控制它而不是变成它的奴隶。
保罗·盖蒂年轻时，喜爱旅游。有一次，他开着车在法国的乡村疾驰时，天下起了大雨。他觉得在雨中开车特别带劲，直到夜深了才觉得有必要休息一下。于是，他在一个小城镇找了一家小旅馆住下来。
简单吃过一点东西后，盖蒂倒在床上，准备睡觉。这时他已经很疲劳，刚合上眼就差点睡着了。不过，在即将睡过去的一刹那，他忽然想抽一支烟，睡意立即跑走了不少。他马上翻身坐起来，从衣服口袋里取出烟盒。不料里面却是空的。由于没有烟，他就更想抽烟了。他索性从床上爬起来，在衣服里、旅行包里仔细搜寻，希望能找到一支平时不小心遗漏出来的烟；甚至趴在地板上，希望捡到一个以前的房客扔掉的烟头。但他什么也没有找到。
盖蒂决定出去买烟。在这个小城镇，居民没有过夜生活的习惯，商店早就关门了。他唯一能买到烟的地方是远在几公里之外的火车站。不过他太想抽烟了，顾不得辛苦。他穿上雨鞋、披上雨衣，推开房门。突然，他脑海里电光一闪，想到一个问题：“难道我是疯了吗？居然想在半夜三更，离开舒适的被窝，冒着倾盆大雨，走好几公里路，目的只是为了抽一支烟，真是太荒唐了！”
他站在门口，默默思考着这个近乎失去理智的举动。他想不通为什么自己如此缺少控制力，简直就像个两三岁的小孩子。
他决定不去买烟。他将放在桌子上的空烟盒攥成一团，扔进垃圾篓里，然后重新换上睡衣，躺回被窝里。这天晚上，他睡得特别香甜。早上醒来时，他浑身轻松，心情很愉快。因为他彻底摆脱了一个坏习惯的控制。从此他属于自己，不再是这个坏习惯的奴隶。
从这天开始，盖蒂再也没有抽过烟。
后来，他在给一些渴望学到成功经验的年轻人讲述这件事时，说：“我并不是想用这件事指责香烟和爱好香烟的人。我只是想告诉大家，我当时已被一个坏习惯控制，快要到了不可救药的地步，几乎成了它的俘虏。”
但盖蒂终究没有成为这个坏习惯的俘虏。事实上，他一生中从未成为任何一个坏习惯的俘虏。这正是他成为美国“石油大王”、铸造一生辉煌的重要原因。
一个人的诸多坏习惯中，最坏的习惯是：顺从自己的情绪，从不加以克制。你能够改变这个习惯，那么，你就是一个真正自由的人，你就能真正控制自己，并进而控制自己的命运。
戴尔·卡耐基曾对美国各监狱的16万成年犯人作过一项调查，发现了一个惊人的事实：这些不幸的男女犯人之所以沦落到监狱中，有90%的人是因为他们缺乏必要的自制力。因此，未能把他们的精力用在积极有益的方面。
成功的最大敌人不是缺少机会，不是资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能控制怒火，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，任凭千载难逢的机会从手边溜过……
智慧礼记
一个人的诸多坏习惯中，最坏的习惯是：顺从自己的情绪，从不加以克制。其实，你有能力成为一个真正自由的人——控制自己的情绪，并进而控制自己的命运。因此说，要想获得成功，第一项要学会的能力是：驾驭情绪而不是让情绪驾驭。