上大学那会儿，或许是“少年不知愁滋味，为赋新词强说愁”吧，总是动不动就觉得自己很憋屈，但我是个不善言词的人，自己的情绪总是不知道如何宣泄才好。那个时候，最让我纠结的当然还是我喜欢的那个女生，总是对我不理不睬。
你知道吗？为了得到她的欢心，我为她买过纯粉色的棒棒糖（她最喜欢的颜色是粉色），也曾多次逃课去食堂为她打她最爱吃的四喜丸子，每到节日（无论大小，比如元旦、情人节、五一、六一、中秋、圣诞……大概就只有清明和鬼节没敢送）总会为她细心准备一份礼物，但是我坚持了一年多，竟然没能打动她。
可想而知，这段时间里我是多么的难熬，不仅身体劳累，更重要的是心灵上的煎熬，我简直愁肠百结，有时还夜不能寐。虽然如此，但我并没有灰心，继续着我艰难的“追爱之旅”。可是，这些郁结的情绪久而久之开始不甘于存在于我的心里，它们大概也觉得在我的身体里找不到出口而郁结得难以忍受，于是终于在我的身上发挥了威力。
那是一个周末的早晨，我正睡得香甜，一阵搔痒从左侧眉骨上方突然袭来，虽然是在睡梦中，但我还是本能地用手一抓，可能是用力太大了，接下来竟然是一阵揪心的疼痛。我彻底醒来，用手一摸，原来那里长了个大包。真是让我的心情糟透了，本来长得就不惹人喜欢，现在还又长了大包，当时真想找个刀子把它挖去。但实际上，我的厄运还远远没有结束，在接下来的半个多月内，我的脸上迅速布满了大大小小的类似的“包”。我知道，这应该就是所有青年人都万分恐惧的痤疮了。
我唯一的出路就是去看医生了，首先需要他们帮我弄掉这些讨厌的小疙瘩，其次想知道为什么它们会找上我。彻底治愈痤疮并不是简单的事情，医生给我开了一大堆药，有口服的也有涂抹的，连续治疗了也有半月之久，还是不能彻底清除。不过第二个问题倒是让我很贴切，医生说我可能是体内有“郁火”，情绪不良，导致内分泌失调，所以长痤疮了。
我当然有郁火了，我更知道我的郁火从何而来。看着自己一脸的痘痘，我觉得我自己费这么大劲儿，结果就弄来一脸痘痘，真是滑稽。于是，我决定放下这孬到了家的坏情绪，那天黄昏我心无旁骛地在校园里溜达，竟然发现校园里有很多风景。我们经常小坐的石头凳子，那花纹像极了我姥姥家门口的那一块，那时候大家总是爱唱“青石板，板石青，青石板上钉银钉”；还有就在每天去食堂打饭的路上有一棵不小的梧桐树，叶子大大的，很是好看；男生们总是爱穿一件T恤或是背心，有意无意地露出三角肌；女生则用各种颜色、各种款式的裙装，争先恐后地展示着这个季节的美丽。不知不觉已经坐到了晚上8点，小月升起，和着教室里透出的点点灯光，真是不能再有的美好了……几只蚊子嗡嗡地飞来，提醒我天色已晚，该回去睡觉了。是啊，睡觉去吧，医生也嘱咐我好好休息，假若自己不那么郁闷，或许这痤疮也不会那么容易就找上我来。
虽然那时候我只是懵懂地听医生这么一说，不过现在随着年龄越来越大以及你的出生，我对于保健知识也越来越注意了，才知道保持好心情比什么好药都更有利于健康。生理学家告诉我们，肌肉的每个细胞组织每小时都会进行自我更新，身体的其他细胞每隔数日或是数周也会进行自我更新一次。但是，你知道吗？人的情绪的每一种暗示都会被记录在细胞的生命中，而那些消极的情绪则会损害身体机能，破坏身体健康。
所以，你要学会保持快乐的心情。可你也知道，人是有感情的动物，喜怒哀乐，人皆有之。我们是不可能时时刻刻都保持好心情的，更何况，世事多变，不是所有的事情都能遂了我们的心愿，所以不痛快的情绪在所难免，关键是要学会让自己快乐起来。
你可以试着转移自己的注意力，比如俄国著名作家屠格涅夫与人吵架时，就会先把舌尖放在嘴里转上10圈，为得是使自己平静下来；或者你可以叫上几个小姐妹一起去看看电影、打打球、逛逛街，总之让自己的思维暂时离开不良情绪，这会让你感到松弛，再过一阵子，或许你自己会觉得这坏情绪实在是没什么必要。
除此，你还要学会发泄，“隐藏的忧伤如熄火的炉子，能使心烧成灰烬”，这是多么可怕的事情，即便不能将心烧成灰烬，也可能会像我一样烧一脸痤疮出来吧。所以，如果你感到委屈，可以放声大哭，在爸爸妈妈的怀里、肩膀上都行，涕泪横流时也可以往爸爸的衣服上一抹，爸爸不会生气的；或者哪怕一个人发泄出来也比憋在心里要好，这会使你感到轻松。
你还要热爱你手头的事情，因为人最大的无聊不是沉重的工作或学习，而是闲着没事干。社会学家研究显示，大部分人在无所事事时并不会感到轻松快乐，相反却感到烦恼和不快；而一个忙碌的人，则常常更快活。所以，情绪不好时，你也可以试着让自己忙碌起来。
我不懂医学，但我听说过很多由于心情不好而引发的疾病，如抑郁症、肝病、胃溃疡等，听着似乎与情绪都是风马牛不相及，但它们的确存在某种联系。你不要不相信，也不要不以为然，好的心情真的可以让你远离疾病，永远保持活力，成为人群里最闪耀的明星的。
听爸爸的话：
从现在开始，用最佳的心情对待你的工作和学习，并爱你身边的一切。你的良好心情不仅会带给你健康，还会让你的世界更加精彩。
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