不要为了爱——盲目的爱，——而将别的人生的要义全盘疏忽了。人生的第一要义便是生活，人必须活着，爱才能有所附丽。
——鲁迅
有一些人，即使心中有了爱，仍能约束它，使它不妨碍重大事业。因为爱情一旦干扰情绪，就会阻碍人坚定地奔向既定的目标。
——培根
单相思是青春期学生在与异性交往过程中，出现一系列情感问题中的一种形式。是指有的学生在心里默默地爱慕着某个异性，既没有勇气开口，又没有决心摆脱，因此一天到晚心神不宁，茶饭不思，睡眠不佳。听课时想着自己的“心上人”，做作业时脑子里全是“心上人”的音容笑貌，晚上睡觉时也辗转反侧难以入眠。下面是一位在单相思泥潭中迷惘的男生的自述：
我带着美好的憧憬来到高中以后，我的目光被一个特别漂亮的女孩点亮了。她是我的邻桌，水汪汪的大眼睛，梳着一个马尾辫，笑起来时嗓音像银铃一样清脆。
每天，我都要分一些目光给她，即便是上课，我也会不由自主地注视着她清秀的脸颊和调皮的马尾辫，每当她对我甜甜地一笑，我的心就会怦怦地跳。从此，在我心灵的溪水中流淌着她灿烂如花的笑容，倒映着她的身影。于是，在我荒芜的心灵中悄悄地种下了思念的种子，在风里来雨里去的岁月里，吐出了片片嫩绿的小叶，美丽而缠绵的感情潜滋暗长地不断加深。
此后，一连串的不眠之夜，我被这感情煎熬着。我柔肠百结，分不清对这女孩的感情是什么——是友情，还是爱情？我是在恋爱吗？我想向她表白，却又没有勇气，害怕玷污了她的纯洁，害怕遭到她的拒绝，害怕她觉得我污秽无耻。那样，就连朋友也做不成了。
我不敢向任何人求助，我担心被父母、老师知道了受到责骂，怕被同学知道后受到嘲笑……我在“表白与不表白”之间徘徊，在该与不该之间踯躅，我的心犹如断了线的风筝在茫茫的黑夜里无助地飘荡……我该怎么办呢？
在这段颇具文采的描述中，为我们呈现了一个典型的单相思案例。事实上，在许多同学的成长历程中，都曾有过这个男生的类似体验：偷偷地迷恋着一个人，因为他（她）身上总有一种令人难以抗拒的吸引力，不由自主地吸引着自己，而自己则留意着对方的一举一动，被其音容笑貌左右着自己的视线，为了此情而辗转反侧，彻夜难眠。甚至因为有人说了“心上人”的坏话而暴跳如雷，甚至大打出手。为什么会有这种令人心旷神怡而又惆怅万千的情感？为什么会有这种让人痛苦不堪而又心甘情愿的体验呢？
其实，这是同学们进入青春期后的一种青春萌动意识的反映，是青少年生理、心理发展及异性交往发展过程中常常会产生的一种现象，人们习惯把它称为“单相思”。
“单相思”一般具有两种形式，一种是内心爱慕对方但无法表示出来或已被对方拒绝仍痴情不改的单恋；另一种是把与对方的交往和友谊当做是“有意”或“暗示”而产生的“爱情错觉”。这种由单方面产生的对异性的爱慕之情具有很大的主观随意性，例如，萍水相逢、偶然相遇便对对方产生爱慕之心，或误将别人的友谊及热情当做对自己的爱意，眷恋难忘，而对方却毫无此意；或者相处甚短，就被对方的美貌或才华所吸引，一味地苦苦追求人家，而对方并不爱恋他（她）。
从生理、心理发展的过程来看，中学生正处于青春发育期，这是人从幼稚走向成熟的过渡时期。在这个时期，同学们的生理机能迅速发育成熟，自我意识得到了一定的发展，个性心理逐渐形成，这是一个人身心发展变化最大的时期。性器官的发育成熟，性意识的觉醒和发展使得这一时期的同学们开始关注异性的各个方面，如外貌、学识、才能、兴趣、爱好、特长等等。前面案例中的那个男孩“目光被一个特别漂亮的女孩点亮了”是一个非常正常的现象。加上这个年龄阶段的少男少女的心理尚未完全成熟，故“单相思”现象较为常见。
从心理学的角度观察，单相思是人爱的本能的一种形式，是人渴望情爱的一种正常的心理反应。只是这种情爱并非建立在男女双方相恋的基础上，仅仅是个人主观意愿的“自作多情”。一般说来，少男少女特别爱幻想，常常容易因一些偶然的原因引起对人的强烈眷恋，从而陷入虚幻的爱情旋涡之中。
另外，单相思的产生与影视文化的影响也是息息相关的。时下的影视作品中一方锲而不舍地追求，终于感动对方的情节比比皆是，身处这样的氛围中，少男少女最容易上当受骗，他们误把影视作品中的艺术表现当做生活真实而如法炮制，结果被错误地引入“单相思”的死谷难以自拔。
许多单相思的同学长时间感到压抑和疑虑，会给自己带来不尽的苦痛和烦恼，使身心整天被纠缠在虚幻的爱情罗网中，因而疲惫不堪，影响了正常的学习和生活，甚至影响了身心的健康发展。而且即使勇敢地向对方吐露表白，其结局也可能是“落花有意，流水无情”。长期处于单相思状态，是特别不利于我们的生理健康和心理健康的，并且还会影响综合能力的发展及人生目标的顺利实现。
了解了单相思产生的根源、特点及危害，我们就要认真地控制它，引导它，以“快刀斩乱麻”的果决处置这种不可能有结果的情感，以明智的办法斩断情丝，以果断的勇气和强大的自制力收回自己的爱，并将它珍藏在自己内心深处。可以采取以下四种方法来解决问题：
一是冷静对待自己的情感，全面评价对方。当你对某人产生强烈的情感时，不妨先冷静一下。分析这是因为你到了春心萌动的年龄阶段而一时冲动，还是对方只是自己的某种虚幻的爱情偶像。陷入单相思的人往往容易将自己的爱恋对象完美化，并按自己的主观预期去想象、解释对方的一切言行，会以为自己观察或喜爱的是一个完美无缺的人。其实，当你认为对方是一个完美的人的时候，也说明你对他人的了解还相当表面单一。因此，你应该全面认识所爱恋的那个人，换个角度去观察与评价，并主动去找寻对方的缺点，那时你就会发现其实他（她）与你的想象和要求相差甚远，并不值得你再倾注感情与精力。
二是克服爱情错觉，客观评价与对方的关系。因为自己爱对方，于是觉得对方也一定爱自己，看他（她）的一言一行都好像在向自己示爱，这就是人们常犯的所谓“爱情错觉”的错误。当你陷入单相思时，要勇于承认与克服自己的爱情错觉，客观地评价和分析自己与对方的真实关系，摆脱单相思。你必须明白对方与自己只是普通的同学关系或朋友关系，对方根本不知道你的爱，你应当时常告诫自己，他（她）的言行都很正常，只是一个自然的人在正常地生活，我与他（她）并没有感情上的特殊关系，是我的错觉在作怪。
三是克服爱情固执，投入自己的兴趣爱好之中。已经知道对方不爱自己，但仍痴心不改地、死皮赖脸地“爱”着人家而不能自拔的现象就是“爱情固执”。有时候，即使认识到了自己是白费心机，但情感上仍不能一下子转弯，也会产生“爱情固执”。这时，我们必须通过自己的理性与意志来调整自己的感情，还可以运用“酸葡萄”的心理来解脱自己，如告诉自己，“他（她）有很多不足”，“他（她）怎么能配上我呢？”“我没有和他（她）发展下去是我的幸运”，等等。
另外，特别要注意通过投入自己的兴趣爱好来转移自己的注意力，慢慢消除“爱情固执”。要知道，一个人需要爱情，更需要理想和事业，把精力投入到学业之中去，是摆脱单相思痛苦的最有效的办法。当你陷入单相思时，你会觉得你的整个世界就是爱情，但当你走出来时，你就会发现你的生活应该是整个世界！
四是积极参加各种活动，扩大人际交往。陷入单相思还与参加各种活动太少、人际交往范围太窄、过早过多地将感情全部倾注在一个身上有关。当你广泛地参与各种活动，使自己的眼界开阔起来时，你就会发现大千世界五彩缤纷，原来还有那么多有益的知识需要自己去掌握，还有那么多有趣的事值得自己去探究，还有那么多的技能需要自己去掌握，除了他（她）以外，你还有那么多东西需要去珍惜与关注！
当你与同龄人广泛地交往后，你就会惊讶地发现，你所苦苦思念与暗恋的人其实真的很普通，他（她）并不完美，你就会改变自己“情人眼里出西施”的一往情深，淡化对“意中人”的灼热思念。当你慢慢将自己积聚的感情疏淡并转化为更广泛的爱时，你将会发现一个更美丽的世界，你也将拥有一个更加广阔的前程！