“名言录”
谁不能主宰自己，谁就永远是一个奴隶。想左右天下的人，须先左右自己。
———苏格拉底
（一）自我意识
1.自我意识的概念
自我意识是人们对自我及自己与周围环境的关系的认识、体验和评价。自我意识包括两个方面，一是个体对自身的认识、体验和评价；二是个体对自己与周围环境的关系的认识、体验和评价。
2.自我意识的分类
（1）生理自我
生理自我是个体对自己生理状态的认识和体验，包括对自己的身高、体重、容貌、身材等的认识。
（2）心理自我
心理自我是指个体对自己的心理活动、个性特点及心理品质的认识、体验和评价。
（3）社会自我
社会自我是指个体对自己与外界客观事物之间相互关系的认识、体验和评价。
3.自我意识的发展
（1）自我中心期
从出生到3岁左右，这一时期人们以自己的想法来解释外界现象，并把自己的想法和情感投射到外界事物上去，其行为以自我为中心。
（2）客观化时期
从3岁到青春期，这一时期是个体接受社会文化影响最深的时期。个体的兴趣和注意力主要集中在外部世界，虽然能够充分认识到自己的行为，但并不了解自己的心理状况。在认识外部世界时，不善于运用自己的眼睛去观察，运用自己的头脑去思考，大多是搬用成人的观点。
（3）主观化时期
进入青春期，个体在生理、认知、情绪等各方面都发生了剧烈的变化。这一时期个体把关注的重点转向内部，开始关注自己的内心世界，关注自己的形象，不再简单地认同别人的观点，自我意识渐趋成熟。
成熟的自我意识表现为：
●个体能意识到自己的身体特征和生理状态；
●个体能认识并体验到内心进行的心理活动；
●个体能认识并感受到自己在社会和集体中的地位和作用。
4.正确的自我意识对个体的影响
（1）有利于确立合理的发展目标
个体自我发展的目标应建立在正确的自我意识的基础上，个体只有了解自己，正确地评价自己的知识和能力，才能确立合理的发展目标。
（2）有利于激发个体行为的积极性
自我体验主要表现为自己对自己是否满意，不同的体验对学生行为的积极性有着不同的影响。自尊、自爱、自信等自我肯定型体验，有利于产生乐观向上的情绪，激发学生行为的积极性。
（3）有利于提高个体的自我控制能力
正确的自我意识是个体形成自觉性和自制力的前提，是学生完成计划、实现目标的重要保证。
5.常见的自我意识偏差
（1）自傲
如果一个人只看到自己比别人好，别人都比不上自己，这样就会产生盲目乐观的情绪，自我欣赏，自以为是。就不能处理好人际关系，不能调动主客观双方的积极性，而且一遇到挫折就会产生苦闷情绪。
（2）自卑
产生自卑感的原因主要有主观和客观两种原因。
主观原因是指自卑者有一定的心理缺陷，封闭自己，对事物特别敏感，容易产生消极的倾向，而且不容易将消极体验及时宣泄和排解。
客观原因主要有生理因素、能力因素、家庭经济因素及挫折因素等。
（3）以自我为中心
“以自我为中心”者在人际交往中主要表现为：强调评价标准的自我性，自己认为是什么就是什么；注重自身目标的实现，自己想获得什么利益就应获得什么利益。
（4）从众心理
学生的从众现象主要有：学习从众、消费从众、恋爱从众、作弊从众。
（5）逆反心理
学生的逆反心理主要表现在以下几个方面：
●对思想政治教育、校纪校规的排斥；
●对正面宣传的反向思考；
●对先进人物的否定；
●对不良倾向的认同。
6.培养学生健全的自我意识
“人贵有自知之明”这句话告诉我们：认识自我是人所特有的宝贵品质，认识自我是把握自我、发展自我、超越自我的前提，也是人类认识世界、改造万物的必由之路。
（1）自我意识健全的标准
●自我意识健全的人，应该是一个有自知之明的人，能正确评价自我和发展自我，既明白自己的优势，又清楚自己的劣势。
●自我意识健全的人，应该是自我认识、自我体验和自我控制协调一致的人。
●自我意识健全的人，应该是积极肯定自我并与外界保持一致的人。
●自我意识健全的人，应该是理想自我与现实自我统一的人，有积极的目标意识和内省意识，是积极进取的人。
（2）如何培养正确的自我意识
①客观认识自我
客观认识自我就是要全面了解自己，既包括自己的身体、相貌等生理特点，也包括自己的气质、性格、兴趣、爱好、意志等心理方面的特质，还包括自己在群体中的位置、在人们心目中的形象等。
第一，通过自我反思认识自己
古人云：“吾日三省吾身。”强调自我反省的重要性。技校、职校学生要学会自我反省，通过对自己思想和行为的不断反思，加深对自己的认识。
第二，通过他人评价认识自己
可以通过他人对自己的评价来认识自己，师长、同学、朋友对自己的评价都是比较客观的，他们能够客观地指出自己的优点和缺点。
第三，通过比较认识自己
选择与自己同一层次的人进行比较会取得客观的结果，不要用自己的缺点和他人的优点比较，否则会产生自卑感；同样也不要用自己的优点和他人的缺点比，否则会产生自大的情绪。不要单纯比较行为的结果，应将行为的前提条件和行为结果一并比较。
第四，通过活动结果认识自己
用实践来验证自己的水平，从实践结果中，可以清楚地认识到自己所具备的各方面能力。
第五，通过测试认识自己
利用测试题来测试自己各方面的能力和水平，但这只可作为参考，因为人是比较复杂的，而且是在不断变化的。
②积极地悦纳自我
悦纳自我就是在接受自我的基础上喜欢自己，相信天生我材必有用；相信只要勤奋努力，生活就一定会充满愉快感、满足感和成就感。
第一，无条件承认自己，接受自己的一切；
第二，正确认识挫折和失败；
第三，获取积极的自我体验；
第四，及时调整自己的期望值；
第五，理智、乐观地对待自己。
③增强自我控制能力
自我控制是消除自我认知障碍的主要手段。自卑的人应经常进行自我鼓励，掌控自己的情绪，相信事在人为；反之，自傲的人应三思而后行，避免造成对人刻薄的印象，失去别人的尊重和信任。
④不断超越自我
加强自我修养，进行自我塑造，达到完善自我、超越自我的境界是健全自我意识的终极目标。
“做练习”
1.认识自我的途径是多种多样的，请从以下几个方面对自己进行描述：
（1）父母眼中的我；
（2）亲戚、长辈眼中的我；
（3）老师眼中的我；
（4）同学、朋友眼中的我；
（5）自己理想中的我；
（6）现实生活中的我。
2.完成下列语句：
（1）我最欣赏自己的外表是
（2）我最欣赏自己对朋友的态度是
（3）我最欣赏自己对学习的态度是
（4）我最欣赏自己的一次成功是
（5）我最欣赏自己的性格是
（6）我最欣赏自己对家人的态度是
（7）我最欣赏自己做事的态度是
“听故事”
美国一座黑人教堂的墙上刻着这样一句话：“在世界上你是独一无二的一个，生下来你是什么这是上帝给你的礼物，你将成为什么这是你给上帝的礼物。上帝给你的礼物你无法选择，但你给上帝的礼物你可以选择。”