导语：
下面是人际交往能力的一组自测题目，共有30道题，你可按照自己的符合程度进行打分。凡符合者打2分，基本符合者打1分，难于判断者打0分，基本不符合者打-1分，完全不符合者打-2分。
问题：
1.我上朋友家作客，首先要问有没有不熟悉的人，如有，我的热情就明显下降。
2.我看见陌生人常常觉得无话可说。
3.在陌生的异性面前，我常感到手足无措。
4.我不喜欢在大庭广众面前讲话。
5.我的文字表达能力远比口头表达能力强。
6.在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
7.我不喜欢广交朋友。
8.我的要好朋友很少。
9.我只喜欢与同我谈得拢的人接近。
10.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
11.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
12.如果在“主持会议”与“做会议记录”中挑一样工作，我肯定是挑选后者。
13.参加一次新的集会，我不会结识多少人。
14.别人请求我帮助而我无法满足对方要求时，我常感到难以处理。
15.不是万不得已，我决不求助于人，倒不是好强，而是感到很难对人开口。
16.我很少主动到同学、朋友家串门。
17.我不习惯和别人聊天。
18.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
19.我不善于说服人，尽管有时我觉得很有道理。
20.有人对我不友好时，我常常找不到恰当的对策。
21.我不知道怎样同嫉妒我的人相处。
22.我同别人的友谊发展，多数是别人采取主动态度。
23.我最怕在社交场合中碰到令人尴尬的事情。
24.我不善于赞美别人，感到很难把话说得自然、亲切。
25.别人话中带刺揶揄我，除了生气外，我别无他法。
26.我最怕做接待工作和同陌生人打交道。
27.参加集会，我总是坐在熟人旁边。
28.我的朋友都是同我年龄相仿的。
29.我几乎没有异性朋友。
30.我不喜欢与地位比我高的人交往，我感到这种交往很拘束，很不自由。
评析：
先计算出总得分，得分越低，人际交往能力越强。
如果得分低于-20分，那么应当祝贺你，你是一个比较善于人际交往的人。
如果得分在-20～0分之间，意味着你的人际交往能力还可以。
如果得分在0～30分之间，说明你的人际交往能力较差。
如果得分在30分以上，那么应该承认，你的人际交往能力是相当差的。
人际交往能力是在人际交往实践中形成和发展起来的。即使你是一个很不善于进行人际交往的人，只要能注意锻炼和培养，人际交往能力的提高并不难，尤其你还是一个年纪轻轻的中学生。相信只要注意锻炼，你也会具备基本的人际交往能力。
§§后记
记得还是春天的时候，我接到中国水利水电出版社徐一帆先生的约稿函，准备策划推出一套关注心灵健康的丛书，诚邀加盟。其中那深沉的社会责任感和人文关怀精神，深深地感动了我。于是，我参与到“心灵自助套餐”的写作中来。
春耕秋收。在这深秋时节，便有了耕耘的收获，这本书便是其中之一。
这本书得到了那么多爱心的润泽。
来自全国各地千千万万心理求询的朋友，让我越来越感到心理咨询是一份很有意义的工作，感到我的心灵在和朋友们一起成长，感到一个人能为别人为社会做点事是很幸福的。资深出版人、高级策划编辑徐一帆先生，在合作的过程中与我悉心的沟通和交流，给我的不仅是工作的帮助，更有心灵的支持，留在我心中的是一份美好的记忆。我的友人李玉书老师悉心通读并协助校对了书稿，我的女儿马建凡、马建夫，中学生李韬等，在资料的整理和书稿的写作中，提供了具体而实际的帮助，把殷殷的牵挂和深深的情意埋入我的心中。我的双亲，我的妻子，他们给我的是默默地理解和支持。借此，一并致以深挚的感谢！
现在，这本书摆在了读者朋友面前，该做如何评说？我知道读者朋友最有发言权。愿意把你的评说告诉我吗？
但愿本书能帮你走过心灵成长的烦恼和迷惘。如果你还有一些心理问题没能找到解决的办法，愿意把你的故事讲给我听吗？
这本书中反映的只是我心理咨询工作的一个侧面——中学生心理咨询。作为心理咨询师，我还走进更多成人的心灵故事。如果成人朋友读了本书，如果您的心空也有阴云飘来，愿意让我倾听你心灵的故事吗？
如果来信，请寄天津市宝坻区邮政16信箱，邮编：301800，或发E-mail：tjbdmzg@sina。com；如果来电，请在周六晚7～10点拨通我的心理咨询专线022-29228042；如果来访，请千万别忘了预约呦！
right马志国
right癸未秋月记于空心斋