导语：
对环境的适应，最主要的是对人际环境的适应。你的人际环境的适应能力如何？请看看下面的问题与自己的情况是否相符，在后面记“是”或“否”。
问题：
1.世界上怪人多的是，一概不与理睬。
2.别人交谈时总忍不住想插言。
3.总是主动向人问好。
4.遭人指责时，首先想到的是“对厌”。
5.不能确切表达自己的意思，容易受人误解。
6.对他人某些奇特的举动能够理解。
7.不愿与同自己不合的人交往。
8.在家里说话通常得不到父母的重视。
9.好奇心强，兴趣广泛。
10.遇到困难时常常一筹莫展。
11.与同性交往中应付自如，而对异性的想法则茫然无知。
12.即使走投无路也决不绝望。
13.看到有不良嗜好的人就想加以制止。
14.很少知道别人在想什么。
15.听别人说话时常会受到启发。
16.听天由命胜于一切。
17.相信有了好条件就能学习好。
18.如因某种原因只剩下孤身一人，仍会满怀信心生活下去。
19.自认命运多舛，反抗是无用的。
20.不论跟谁交谈都没有用，干脆闭口无言。
21.善解应用题，长于智力游戏。
22.听别人自我吹嘘，会觉得无聊。
23.对方动气时，自己也会恼火。
24.决定要干的事，不获成功决不罢休。
25.父母为子女操劳是天经地义的事，不必感恩。
26.对于失败总是难以忘怀。
27.十分清楚父母对自己的期望。
28.因为缺乏自信，很少能接受别人的建议。
29.假如与人交谈等于对牛弹琴，还不如不费口舌。
30.对别人的服装、发型总是很留意。
31.有时觉得活着没有意思。
32.生气时会揭人之短。
33.对周围环境的变化很敏感。
34.总觉得时间不够用。
35.不管别人说什么，依然我行我素。
36.看电影或电视剧时，常会感动得落泪。
37.希望到一个荒无人烟的地方去。
38.父母包办一切时仍能心安理得。
39.有时想说什么，但考虑到对方的情绪，会欲言又止。
40.对那些貌似幸福的人十分羡慕。
41.每天都好象是在别人的操纵下生活。
42.再忙也不会乱了阵脚。
43.自己的人生属于自己，不容他人指手划脚。
44.对家里人的想法漠不关心。
45.人的言行都是有目的的，不能只从表面理解。
46.不同代的人想法也不一样，因而寻求共同语言只能是徒劳。
47.对“好”“坏”如不严加区分，便一事无成。
48.同一个人，立场不同，所讲的话自然就不同。
49.做事比较盲目，常常不计后果。
50.即使想学习，也集中不了精力。
51.对与自己关系亲密的人的兴趣和爱好十分熟悉。
52.把不能充分发挥自己才能的原因归咎于环境。
53.常常会有不愉快的想法。
54.独立性强，有主见。
55.和朋友相比，总有种吃亏的感觉。
56.虽然自己很有才能，却得不到承认。
57.必要时可以结交新朋友。
58.与人交谈时常会因话不投机而出现冷场。
59.想干的事不能干，是因为父母不理解自己。
60.人在幸福的时候对谁都充满好意。
评析：
在3、6、9、12、15、18、21、24、27、30、33、36、39、42、45、48、51、54、57、60题后面填“是”者得1分，填“否”者不得分；其余各题正好相反，填“否”者得1分，填“是”者不得分。而后计算总分，满分60分。
如果总分在50分以上，说明你的人际环境适应能力很强，请注意发挥你的优势。
如果总分在30～50分，说明你的人际环境适应能力属于中常情况，不用为此担忧，生活中注意强化就是了。
如果总分在30分以下，说明你的人际环境适应能力较低，生活中需要注意提高自己的适应水平。