事例一：
晴儿婚前很爱打扮自己，也很注重生活情调。那时她老公爱她爱得如痴如醉，对她穷追不舍，软磨硬泡终于抱得美人归。然而婚后，尤其是生过儿子后，由于要操心孩子，还要上班，晴儿渐渐不爱打扮自己了，甚至变得有些不修边幅、邋里邋遢。面对日日为家庭付出的妻子，晴儿的老公非但没有一丝感激，反而对她越来越冷淡了。
有一天，晴儿的闺蜜对她说：“你家现在的生活条件很不错，你买几件品位好一点的衣服穿穿吧。别整天埋头家务，也抽空去享受一下生活，好好玩一把，给自己的心情放个假。对了，好的化妆品也买几套，好好打扮打扮自己。”晴儿不听，认为老公不会嫌弃自己。其实晴儿的老公平时都不愿带她出去参加各种社交场所，他曾对她说：“以前咱们俩出去，人家都说我们是金童玉女，现在呢？我倒是很体面很光鲜，而你呢？灰头灰脸的，一副黄脸婆模样，朋友都开玩笑说你是我老姐呢。”晴儿委屈地说：“我还不是天天忙着照顾你们爷俩呀！”她老公却不买她的账，说：“你连自己都照顾不好，还照顾我们爷俩？在照顾我们爷俩之前，你还是先照顾好你自己吧。”晴儿如梦初醒，又开始爱惜自己了。
小两口又回到了从前的恩爱时光。
事例二：
记得一次大学同学聚会，几个好久不见的老同学自然聊起了各自的家庭、工作和生活。这让我们惊奇地发现，昔日的“美女加才女”茗茗再也没有从前的风采了，她憔悴的脸上多了一些忧郁和冰凉，笑起来也是那么牵强。我们问茗茗为什么会这样？她说：“结婚好几年了，工作很忙，经济压力很大，每天还要做家务，相夫教子，侍奉老人，没时间看电视，没时间看书，也没精力打扮，美容对于我来说更是一种浪费。”看着茗茗不修边幅、老套落伍的打扮和黯淡无光、逐渐苍老的面容，我们深为她不能很好地爱自己感到惋惜和悲哀。
周围的同学都生活得不错，好像只有茗茗过得最寒酸。茗茗和丈夫都在郑州工作，一直想买一套属于自己的房子。他们省吃俭用，四处筹钱，终于攒够了首付。然而，每月的月供、水电费、物业费、孩子的抚养费、老人的医疗费……真够他们折腾的。他们的工资基本能够维持生活，难怪茗茗平时连一瓶化妆品都舍不得买。可是对丈夫就不一样了，她把老公打扮得体体面面、风风光光的，他显然是位英姿飒爽、风流倜傥的“公子哥”。
工作给茗茗带来的压力也是巨大的。有时就是8小时外，茗茗也把时间花费在工作上。有时候为了应付客户，她不得不花大量的时间在酒桌上，不得不喝自己不想喝的酒。工作对于她来说就是三个字：“忙！忙！忙！”本来对工作感觉很惬意的茗茗，现在却是又厌又累，身体都快垮了。如果只是生活、工作太忙、太累，茗茗也会欣然接受。然而，她那无情的老公偏偏不领她的情，还在外面与别的女人勾三搭四，并扬言要跟她离婚。为此，茗茗每天都睡不着、吃不香的，天天打电话跟周围的好朋友哭诉，尽管如此，也无法医治好她那颗受伤的心。她天天一个人坐在家中喝闷酒，然举杯消愁愁更愁；酒后她还不顾自己的生命，开车出去瞎转圈、透气。一位朋友得知她这样，给她发来一条短信：“你要多爱自己一点点，如果你都不爱自己，别人又怎么会珍惜你呢？你该醒醒了，你看你，心里装的都是他，你心里还有自己吗？”看到短信的一刹那，琳琳心里猛然一震，顿时明白了自爱的重要。
事例三：
一对曾经恩爱的夫妻，妻子貌美如花，丈夫英俊潇洒。不幸的是，正当盛年的丈夫却患了眼疾，最终双目失明。望着心如死灰的丈夫，妻子心痛不已。她左思右想，最后决定分一只眼睛给丈夫。手术非常成功，失明的丈夫重见光明，也看到了自己的妻子。
然而，令丈夫失望得难以容忍的是，失去了一只眼睛的妻子竟然如此丑陋。日日与妻子相对，他心中再无一丝柔情。他开始厌倦她、冷落她，因为她不再双眸生辉、脉脉含情。
而妻子，默默地忍受着所有的一切。她爱他，不在乎为他付出多少。对于她来说，这个世界上没有比他的笑容更灿烂的阳光了。可令她痛苦不堪的是，他的笑容却不属于她了。在没有人的角落里，在无尽的暗夜中，她的一只眼睛独自流泪。
终于有一天，不义的丈夫抛弃了她，另攀高枝了。
现实中其实有很多这样的女人，由于不懂得爱自己，终日为丈夫而活，用泛滥的爱博大包容地对待丈夫，结果常常把自己搞得精疲力竭而无任何回报，甚至落得一个“丈夫跟人跑”的下场。女人应该明白，没有我，哪有他；没有我，哪有家。女人，每一天送给自己的最好的礼物，就是每一天都好好地爱自己。只有好好地爱自己，才有能力去好好地爱丈夫、爱家庭、爱生活。如果欠缺了对自己的爱，也就很难赢得男人的爱。
在美好的婚姻生活中，谁都难料不会出现风霜雨雪，只有懂得自爱，懂得善待自己，才能让自己的生命之舟在乘风破浪的同时，去享受蓝天、白云和阳光，才会使自己品尝出人生这杯苦酒中所隐藏着的甘美。人生的乐章是由自己谱写的，而最美的旋律就是爱自己。
美国著名女权运动活动家贝蒂？弗里丹强调女人的自爱时这样说：“没有自爱的女人，永远也得不到真正的爱。”可见自爱对于女人而言尤其重要。因此，在婚姻中，即使你再爱你的丈夫，爱七分就够了，要留三分爱给自己，只有懂得爱自己才能让他更爱你。
据说法国版ELLE曾做过这样一项调查：假如我们对你的恋人或丈夫做一次采访，那你最想从他们的嘴里知道些什么？被调查者都不约而同地回答：他还爱我吗？
“他还爱我吗？”这就是女人们最想知道的答案。
而我在这里最想问太太们的是：“你还爱自己吗？”
要爱别人，先要学会自爱；要想赢得别人的爱，也要先学会自爱。
英国剧作家王尔德说：“爱自己是一场终身恋爱的开始。”作为一个女人，你只有好好地爱自己，才能更好地去爱别人，才能更好地获得别人的爱。懂得自爱的女人，其人生风景才会丰富，才会温暖，才会有春华秋实，才会有感动和真爱。不懂得自爱的女人，生活回馈给她的，将会是一个冰冷的孤岛，围困着一无所有的自己。
所以说，无论婚姻生活中有多忙多累，都要抽出一点时间爱自己；无论自己多么爱丈夫和家庭，都要保留一份爱给自己。女人不狠，地位不稳，千万别忽略了自己。
婚姻中，如何做一个自爱的女人呢？你不妨这样做：
（1）不要让自己过分劳累。身为家中的女主人，为家庭操劳是理所当然的事，但也不能日日夜夜过分操劳，一点都不吝惜自己的身体。如果哪一天你身体累垮了，你还能照顾家庭吗？那时你不但会成为家庭的累赘，还可能被丈夫嫌弃而遭遇婚姻浩劫。
（2）留一点时间和空间给自己。女人即使再爱自己的丈夫、孩子，也不能把所有的时间都留给他们；女人即使再爱自己的家庭，也不能不给自己留一点独处的空间。丈夫、孩子和家庭永远都不应该成为女人生活的全部。在女人的生活里，还有一个人不容忽视，那个人就是她自己。给自己留一点时间和空间，让自己在静谧中品味一下生活的美好吧！
（3）不要忘记享受生活。生活的美好不仅在于付出，还在于享受。即使再忙，也不要忘记停下脚步，看看身边的风景；即使再忙，也不要忘记娱乐；即使再忙，也不要忘记听一首轻音乐，看一场电影，吃一顿美味；即使再忙，也不要忘记去美美容、逛逛街、跳跳舞……享受生活是每个女人的权利，女人一定不要只懂得工作挣钱、养家糊口、照顾家庭。人生本来就很短暂，如果这一生都没有享受过生活，那生命结束的时候我们也会倍感遗憾。
（4）舍得为自己花钱。不知你是否发现，许多婚姻中的女人都对自己十分苛刻：看中了一个提包、一件衣服、一双鞋子、一件首饰等，即使价格不算太昂贵，也不舍得花钱为自己买下；平时，连一件上档次的穿得出去的衣服都没有；不要说名牌化妆品了，连普通牌子的化妆品都不舍得给自己买一套；对于去美容院美容，她们更是连想都没有想过；等等。可对丈夫和孩子却不一样，为丈夫和孩子买东西时，即使再贵，也会买下。这就是女人，心里面装的全是丈夫和孩子，唯独没有她自己。为什么对自己那么苛刻呢？不舍得为自己花钱是女人不自爱的表现之一，女人一定要狠狠爱自己，一定要舍得在自己身上投资。