回忆至此，不觉后悔和内疚，那些令我厌倦的关怀，何时变得如此耀眼了？那些唠叨和找碴，见证了我的愚蠢和不孝。原来，那些关爱，那些温柔，值得我去珍惜，值得我去在意。
面对她，我开始理解，我开始体会，我开始明白，拥有的东西就一定一定要好好把握，因为失去后才珍惜，就变得没有意义了。母爱，给我一次珍惜的机会。让我每天早起为你打上一杯热豆浆，品尝温暖沁人的鲜香，为你开启新一天的旅程。
温馨寄语
豆浆中含有植物蛋白和不饱和脂肪酸，且胆固醇含量低，长期食用可预防动脉硬化、血脂升高，对父母来说是不错的早餐之选。
另外，豆浆中所富含的优质蛋白质，含有8种人体必需的氨基酸，对中老年人保持神经健康，增强记忆力十分有益。豆浆中含有16种矿物质，钙、铁、磷等含量丰富，对维持老年人的神经、脏腑、骨骼和皮肤健康有着重要作用。
因此，送一台豆浆机给父母，并督促他们每天早晚都喝一杯鲜豆浆，对他们的健康很有好处。当然，有痛风症或肾不太好的老年人不适宜多喝豆浆，如果自己的父母有这两方面的病痛，就一定要注意。
每天为爸妈送去最新鲜的果蔬
文/李琳
当杰帅赶到医院的时候，母亲已经安详地去世了，掉落在地板上的是母亲最喜爱的红柿。红红的，那么耀眼，深深地刺痛了杰帅的心。
“妈妈爱上吃红柿，还是因为你呢。”每次杰帅给母亲买红柿的时候，母亲总是高兴地一边吃红柿，一边说，“那时候你还在妈妈肚子里。每次一吃红柿，你就不踢妈妈肚子了，哈哈，你说奇怪不奇怪？”
杰帅的母亲真的特别喜欢熟透了的红柿，母亲特别喜欢红柿。经常坐在那里，一下子就吃掉好几枚。吃西红柿的时候，如果发现杰帅在看她，她还会不好意思地问：“是我的吃相太难看了吗？”杰帅就会说：“没有，妈妈做什么都很好看。”
小时候，只要杰帅买红柿回家给母亲，母亲就马上知道杰帅准又是干了什么坏事，买红柿讨好她。而在这种时候，母亲总是先夸杰帅真懂事，然后在吃完晚饭后，开始问杰帅干了什么坏事，而杰帅每次也很坦白，因为他知道，母亲吃完红柿后，不会对他发火。
每次只要看到熟透的红柿，母亲的表情就会立刻开朗起来。很多次母亲不开心的时候，杰帅就给母亲买红柿。所以想看到母亲的笑颜是件很容易的事情。不值几个钱的红柿，却能哄得母亲开心，没有比这个更让杰帅欣慰和高兴的事了。
而母亲也特别喜欢杰帅买给她的红柿。每年到了秋天，当报纸的一角或是电视广告上出现果实累累的红柿照片的时候，杰帅就知道是该给母亲买红柿的时候了。
因为经常给母亲买红柿，杰帅也和水果店的老板成了熟识的朋友。每次水果店进到好的红柿的时候，他总是特地为杰帅留着一些，他也会经常送杰帅一些应时的好水果。他总是夸杰帅是个好儿子，每次都给母亲买最好最贵的红柿吃，一点也不吝惜。杰帅也因此成了半个红柿专家：什么模样的最好吃，什么品种最佳，都已如数家珍。
有一次母亲在洗完碗之后，随口说了一句：“突然很想吃红柿呢。”杰帅听到了，立马说道：“啊，我很长时间没有给您买红柿了呢，我给你买去。”母亲连忙说：“天都晚了，明天下班你给我带回来吧，要不我自己明天后天的，出去溜达一趟，自己买去。”杰帅满口答应：“行，明天下班给您带回来。”
但是，第二天杰帅忙于应酬，深夜才回家，母亲早已睡了，而红柿也早已被杰帅抛到了脑后。其后几天杰帅又有各种各样的杂事缠身，为母亲买红柿的约定就这样迟迟没有兑现。而杰帅的母亲每一次期盼地望着杰帅回家，每一次目光由热切转为暗淡。她知道杰帅忙于工作，没有好意思再提红柿的事儿。
几天后，杰帅正在和客户一起吃晚饭，商量签约的事儿，杰帅的手机响了。一接起来，就传来杰帅妻子急切的声音。原来是杰帅的母亲病危了。妻子说老人家吃完午饭，说想出去走走，顺便买几个红柿吃，没想在半路的时候突然昏倒，被路人背回来了，马上送到了医院。杰帅马上出饭店，路过一家水果店的时候，杰帅匆忙买了几个红柿后，开车往医院奔去。
但是当杰帅感到医院时，母亲已经去世了，鲜红的红柿散落一地，越发耀眼。
母亲生前那么盼望的红柿，杰帅最终也没能买回来给母亲吃，这成了杰帅心头永远的遗憾。
温馨寄语
大家都希望父母能够吃到健康的食物，摄取最合理的营养，享受既舒适又健康的人生。而水果和蔬菜具有抗癌和降低肿瘤发病率的功用，老年人应该多吃。所以，经常为父母买一些新鲜的水果和蔬菜，对他们的健康大有助益。
但由于老年人身体器官的功能较弱，因此为父母买水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能让他们吃得健康又安心。如父母有胃酸的毛病，就不宜送他们李子、山楂、柠檬等水果。另外，蔬菜尽量多选深色蔬菜，因为深绿色、深红色、橘红色、紫红色蔬菜微量营养素密度高，富含胡萝卜素，还含有多种植物化学物，不仅可促进食欲，还有清除氧自由基、抗氧化损伤、抗肿瘤等作用。
父母年纪越大，消化能力就越差，因此不能让他们一次不宜进食大量的水果，否则容易造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，应采用“少量多餐”的吃法。
饭后陪爸爸喝一味养生茶
文/王朋飞
林奕不知道父亲是从什么时候开始爱喝茶的，但是从她记事时父亲每天都要喝茶。
那个年代的茶是不能称之为茶的，因为那是父亲用洗干净的石榴叶冲的。林奕曾经偷偷尝过，那苦涩的味道难以想象父亲是如何喝下去的。从那时起，林奕就下定决心长大之后一定要买最好的茶叶送给父亲。
多年过去，林奕参加工作，领到工资的第一件事情就是去茶庄为父亲买一斤好茶。父亲一边满意地接过茶，一边嗔怪道：“我喝茶那么费，这么贵的茶哪喝得起。我喝平时的那个就挺好的。”父亲仔细收好了茶，只有家里来客人时，他才欣喜的拿出女儿为他买的茶。
父亲爱喝那种很酽很涩的茶，那种浓郁得发黑的颜色令人望而生畏，没有人愿意陪他一起喝。林奕每次下定决心陪父亲喝一杯的时候，心里总是一阵阵发怵，她宁肯喝白水也不愿意多喝一口父亲的茶。尽管父亲嗜茶如命，但他却从来不沾酒。这让林奕十分好奇，却怎么也想不明白，父亲也不愿意多解释。
有一次，林奕参加同事聚餐时多喝了几杯，回到家被父亲拉到客厅里长谈。父亲脸上是从他从未有过的严肃，他说：“你不是一直想知道我为什么只爱喝茶，却不爱喝酒吗？我现在就告诉你原因。”
父亲的话让林奕感到紧张而局促，父亲对他说起了从未对别人提过的故事。那个时候家里很穷，不能去上大学，没有文化也不能去工厂做工，只能每天刨地，做常人无法想象的重活，但是收成却不多，拖家带口的日子几乎让他绝望。但是，是那杯苦茶救了他。咽下那杯苦茶后，回味的却别有一番甘甜。那时，父亲想这就是生活。虽然日子穷苦，但是想想自己几个孩子，还有勤劳的妻子，就还有希望。所以每当父亲痛苦的时候，父亲就会泡一杯浓茶，慢慢地将苦吸收，再慢慢尝出甘甜。
听到父亲的回忆之后，林奕渐渐懂得了父亲年轻时的艰辛，和如今对生活的理解。人生就是这样，有苦有甜，苦尽甘来。他听者父亲沉浸在往事的回忆当中，又轻声说道：“酒会麻痹神经，所以无论生活多么艰难，我都没想过喝酒。因为我不能成为一个酒鬼，我不能害了你们。如今，你们长大了，虽然有时候不得不喝酒，但是一定不能养成喝酒的习惯。”
望着父亲慈爱的面庞，林奕鼻子一阵发酸：“爸，我……”
“傻姑娘，啥也别说了，来喝口热茶，解解酒。”
林奕接过父亲手里那杯浓茶，依然是那种浓郁得发黑的茶，但是林奕却觉得那个颜色那样亲切，就好像是洗尽铅华过后的茗香。学着父亲喝茶的样子，一口下去，果真在满口苦涩中溢出一丝丝香甜。酒味散去，父亲的慈爱在林奕心中滋润。
从那之后，林奕也爱上了喝茶。每顿饭后，都会陪着父亲喝一杯，铁观音、茉莉花、龙井、碧螺春、毛尖，这些茶都买回来与父亲细细地品味。看到父亲脸上掩饰不住的笑意，是满心的欣慰和骄傲。再看到那些细细紧紧的茶叶，见水之后迫不及待地将自己伸展开来，大气而又洒脱。一杯下去，清苦之后飘溢着香甜，洗过了食物的油腻，洗净了身体的掺杂，还洗去了生活上的浮躁。即是养身体，也是养心灵。
父亲的爱是如此深沉而凝重，如果不是那次长谈，林奕或许从来不会察觉。而对父亲的回报，将一直伴随着饭后的养生茶，细细地品味，慢慢地延续，一直到老。
温馨寄语
茶叶苦甘而凉，能够清利头目、除烦止渴、消食化痰，常喝茶对健康很有好处。但父母若身体较弱，就不适合多喝茶。而且，一定要注意饭后不宜立即喝茶。饭后立即喝茶，会冲淡胃酸。又因茶叶中含有大量的单宁酸，当它进入胃肠道后可与食物中的蛋白质结合使之凝固，而影响蛋白质等营养物质的消化与吸收。故应在饭后半小时左右，再陪同父母用科学的饮茶方法，使茶叶发挥应有的功效。
精心的为父母烘焙一个蛋糕
文/揣庆文
甜点是一种奇妙的食物，尤其是心情低落沉郁的时候，似乎总能让人顿时愉悦起来。奶油，果酱，精心烹制的精致蛋糕总是首选。由于烹制过程所需的时间长，要求蛋糕师的心要细、手要巧，所以许多年轻人会为恋人亲手做一个蛋糕表达爱意。这似乎也成为一种“卓有成效”的求爱方式。
高端的蛋糕师在传授所谓“秘方”的时候，往往会告诉求学之人：用心去做。这建议看似平淡无奇毫无帮助，却是烘焙蛋糕的最高境界。甜腻的奶油，精致的模具，必须一步一步全心全意地去做，才能做出好看好闻，味道细腻的蛋糕。所以才会有表达爱意之功用。
不如也去尝试一次，买些用具和佐料，上网找点教程，为父母烘焙一个蛋糕。仔细地涂上奶油，做些小装饰，写句矫情的话，当他们看到的时候，一定是不小的惊喜。
最温柔的用心不一定只给恋人，最体贴的安慰不一定给朋友，不要忘记了，在你的一生中，亲情的位置永远都是高于一切。你有一个家，有等候你回家吃顿饭的父母，有每天关切地唠叨你注意身体的电话。当你与朋友尽兴，与恋人甜蜜的时候，他们还在等着你们早点回家；当你们绞尽脑汁为朋友挑选生日礼物，为恋人制造惊喜的时候，他们还在等着你们打个电话回家问候一声。
如果你还记得，如果你爱他们，就用你们比对朋友、恋人多一百分的认真，为他们做一些事情，给他们惊喜，让他们高兴。想想家庭生活，你每天欣然吃着父母做的饭菜，根本不会想到他们绞尽脑汁去迎合你的口味。
记得，烘焙蛋糕的时候，想想你的父母为你做菜时的心情，想想他们每天给你打电话喊你早点回家时的用心，然后用同样的爱去回报他们。不需要太多的雕饰，也不需要过多的甜腻，只需要那一步一步，亲手做成的蛋糕就够了。然后放到桌上，给他们切开，像他们每天急着给你盛饭一样，为他们切好放到他们面前，也同样唠叨着，快吃快吃。
即便你羞于表达，他们也会在蛋糕里尝出些什么来。
温馨寄语
为父母烘焙蛋糕，其中蕴含的心情固然重要，但也要注意一些与父母健康息息相关的问题：
1．做蛋糕时，最好做无糖蛋糕。因老年人运动少，糖分多容易转化为脂肪，造成高血脂。另外，患有高血压、糖尿病的父母，则不宜让他们多吃蛋糕。
2．最好不要做奶油蛋糕。因为奶油蛋糕所含能量和油脂比其他食物要高，吃多了对健康会产生危害。
3．少量多餐。宁肯让父母一次少吃点，多吃几次，也不要一次性进食太多。
4．在做蛋糕给父母吃的同时，也可以让他们配合进食一些富含维生素的蔬菜水果，平衡饮食摄取结构。