（第一节）爱情，去哪儿
《北京爱情故事》（以下简称《北爱》）给予的启示
80后北漂沈彦（佟丽娅饰）和陈锋（陈思诚饰）未婚先孕，正当筹划结婚之际，前男友方洪江（耿乐饰）却突然出现，说他离婚了，现在想要和沈彦结婚。沈彦不同意，想要和陈锋结婚，但苦于没有房子。方洪江提出可以满足沈彦买房的心愿，条件是陪他睡一晚……
天堂希腊，本是夫妻的佳玲（刘嘉玲饰）与刘辉（梁家辉饰）却在圣托里尼玩起了偷情游戏。在滚床单未果后，他们开始了一场“真心话大冒险”游戏，彼此问到了内心最深处的秘密……
校园里正在萌发青葱的初恋，男孩儿每天陪女孩儿坐几站公交车然后再下车折回，一个偶然的机会竟走进了女孩儿的生活。不久女孩儿却告诉他，自己要去国外念书，两人不得已分开……
高老师（斯琴高娃饰）突患癌症，乐观的她决定给老伴王老师（王庆祥饰）找一个新伴侣，协助他走过余生，一位气质海归老太（金燕玲饰）因此走进了老两口的生活。本来一桩好事将成，却不想高老师内心翻江倒海……
情场圣手吴峥（王学兵饰）与妻子张蕾（余男饰）的生活看似风平浪静。某天张蕾通过手机艳照看到了老公的谎言，她咽不下这口气，于是浓妆艳抹地来到夜店，打算体验一场婚外激情并借此报复对方。没想到正当对方来了兴致时，张蕾从那人无名指明显留白的指环印上看出，这也是个结了婚还出来寻欢的男人。怒火中烧的张蕾忍不住大骂对方，而对方还一头雾水地回骂着—“这女的有病！”
……
处在不同人生阶段的情侣们，面临着各自的爱情困扰，每一对恋人都面对着爱情的若干个难题。想要解开这些爱情难题，需要从爱情发芽的那一刻，坠入爱河的那一瞬间说起……
坠入爱河，能游多久
《北爱》里的情场圣手吴峥说：“结婚十年后，终于发现其实人生上半场是激情，下半场是亲情，中间插播的都是婚外情。爱情到底是什么？那东西就和鬼一样，谁都听过，没谁见过。”
后来张蕾打来电话说要跟吴峥离婚，陈锋看着失落的吴峥问：“现在，你还相信爱情吗？”
“在一起”容易，“幸福下去，直到白头”就不容易了。
如果我问你什么是爱情发芽的感觉，一定有人说：坠入爱河的感觉就是爱情啊！看到对方就脸红心跳各种不自然，却又无时无刻不盼望着多停留在他（她）身边一会儿，哪怕做他（她）身边的那朵空气也好……这，就是坠入爱河的感觉。
如果“坠入爱河的感觉消失了”，爱情是不是就不见了？
从这里开始，一定会有分歧的声音了。
A：对，爱情就是个很短暂的事儿，会消失不见。
B：激情少了一些吧，转化成亲情就好了！
如果我告诉你，以上答案皆为错！你会怎么想？
其实错误的看法不止这两种，这些看法正是来源于至今仍然落单的“剩男剩女”，以及虽不落单，却很失落的“婚姻不幸人群”！
觉得你不会中标？那可未必！
如果一个人总是无法维持一段持久的恋爱或婚姻，你觉得会是什么原因？
有魅力，吸引人，才会有人爱
不吸引人，没吸引力，没人爱，所以也很难坠入爱河！
每个时代都有“万人迷”式的各色男女，但大部分人恰恰不属于这一类。于是我们说：哎，作为女人我长得还不够美。于是拼命打扮，注重美容，扮得漂亮；作为男人，我还不够有钱有地位，于是拼命工作，买房买车，混中产，拼土豪……
结果呢？
他们确实解决了第一步的问题，也确实会有更多人被你吸引！
但新问题也来了：
为什么“白骨精”会成为大批剩女典范？
为什么富二代也会有不幸福的婚姻，甚至拿刀砍了自己刚刚产子的美妻？
为什么沈彦的前男友，离婚了，还是一土豪，可仍然抱不到佳人归……
你只是没找到Ms/MrRight
如果不是吸引力，那就是没遇到“对的人”！
通常有这个观点的人是已经有了些恋爱经历的人，尤其遇到失恋的闺蜜咨询，总结陈词，不会少了这一句—“主要是你没遇到对的人！”于是我们不停地寻找那个“适合我的人”，即MrorMissRight，甚至到了较真儿的程度！
最新的某征婚网站广告词侃侃而论：“我想要一个—二十出头，鹅蛋脸，眉眼带笑，鼻子挺直，嘴角上扬，唇红齿白的……对，就是她！”
看完我就笑喷了。您是菜市场买菜，还是娶媳妇呢？
有空看看各种婚恋节目《非诚勿扰》和《百里挑一》。不少人上来就说：我想找一个这样的女生/男生，他们最好具备“ABCDEFG”等特点，因为我宁可坐在宝马车里哭，也不愿意在自行车后座上笑……
也许你会想辩解：“广告太极端了，我也有标准，但没那么极端！”
好，那请你把自己的“对的人”列个“特征清单”，按照这个去百度里面搜搜试试。你还别不服气，搜出来的既有明星人物，也有孤魂野鬼。即便缩小点儿，放到婚恋网站上去，搜出来的也未必都是你满意的，不是吗？
爱有保质期：四年一小痒，七年一大痒！
如果不是人的问题，说到底“爱情”这玩意压根儿不能持久！
你没听说吗？
进化论认为爱情是进化的目的，因为有这种东西存在，夫妻才会团结在一起共同哺育下一代。如果说结婚后就开始孕育孩子，那么最强烈的爱情关系也就维持四年左右，因为这个时候第一个诞生的孩子已稍微长大了，无需两个人共同投入精力，因此第一段爱情也就此宣告结束。如果有第二个孩子诞生，那么这个时间也差不多就是七年，于是就有了“七年之痒”的说法。
不过，现在女性都已经可以经济独立了，完全能够独立生养子女，况且有许多人还选择“丁克”呢！爱情与进化真的与照顾子女有必然联系吗？这派观点早就被科学界丢掉了，是电视剧还在用而已！
不过，生物化学论也从另一个观点印证了爱情的某些表现确实是有保质期的。
那种让你皮肤潮红、身体发热，甚至出汗、心情激动亢奋，促使你感到坠入“情网”的激素确实不能永久存在。人们经过热恋、初婚的激情后，四年左右，苯基乙胺等化学物质便开始逐步减少直至消失。若以上激素消失，人就会清醒过来，感觉恋人间失去了激情。啊，这一观点可真是“一夜情”的开门利器啊！每一个生活中的“吴峥”都能“无辜”地告诉新欢说，我跟老婆结婚这么多年，确实已经没激情了。
果真如此吗？
今天我们从这里开始，为你揭开谜底。
（第二节）从零开始学习爱
爱情激素旅行记
一种流行很久的论断认为，爱情最多也就一年半载的寿命，激情过后爱情也就不存在了。这一观点曾经被很多人奉为宝典，当然也成了一些人对伴侣不忠的借口！美国科学家将恋爱分成三个阶段，每个阶段各有相应爱情激素这类化学物质产生作用。那么，这几种激素是如何作用的呢？
第一阶段：《我愿意》—思念是一种，很玄的东西，如影随形
当你对天后王菲的这句歌词感同身受的时候，说明你也有过类似的经历。这种状态通常发生在爱恋初期，恋爱中的男女，有一种激素在你们的身体里大量迸发出来，让你兴奋、激动，坐立不安！男女第一次渴望着对方的时候，它就会释放出来，让这种渴望持续下去。《北爱》里的男同学每天会陪着大提琴女生坐上几站公交车，然后再骑单车回家。他前脚踏上公交车，后脚脑内激素就会像潮水一样喷薄而出，害羞、激动等情绪统统被召唤出来……
当一见钟情发生或爱慕之情产生时，丘脑中的苯基乙胺和其他神经递质就势不可挡地汹涌而来。为什么情人节送巧克力？因为巧克力吃起来有爱情的感觉！巧克力的苯基乙胺含量是所有食物中最多的一种，因此被看成是“最佳爱情食物”。另有一种物质叫苯异丙胺，它与苯基乙胺功效接近，它的另一个名字是安非他命，是摇头丸的主要成分！所以，毒品之所以存在，那也是有道理的。不过吃巧克力还是可以的，但是摇头丸你还是离远点吧！
第二阶段：思念是一种病
不是都说热恋中的人不正常吗？思念不只是很玄，它还是一种病！
如何判断老公出轨？
罗胖子也介绍过经验：不用翻手机查信息，只要看他最近是不是变得傻乎乎，笑嘻嘻，不明来由地欢喜和癫狂就知道了！这种现象自己不易察觉，周围的人却明显感觉得到！朝思暮想的爱人终于在一起了，到了陷入爱情的阶段，你的身体就会开始分泌多巴胺和血清胺。
多巴胺的作用之一是刺激后叶催产素分泌，消除紧张和抑郁。拥抱时所感受到的那种安全感和满足感与这种激素密不可分。血清胺也是在爱情中最重要的物质，能让人一时处于几近疯狂的状态，并且无法意识到对方的缺点，让爱情变得盲目，即所谓“傻傻分不清”的状态。
第三阶段：你念或不念我，情就在那里
等你过了发傻的阶段，那种亲密感就会逐渐袭来，仿佛你们上辈子就是一家人，这辈子重又相逢！激情虽然告一段落，但彼此都渴望更加亲密，这时身体会分泌内啡肽、脑下垂体后叶荷尔蒙和加压素。
《北爱》故事里有个细节，王庆祥扮演的王老师对相亲对象说“对不起，我心里还装着一个人”，但请她和自己一起演一场戏，好让患病的老伴儿放心离去。
这时的爱情，温暖，平静，安定，静水深流。
内啡肽的效果接近于另一种毒品“吗啡”，它是种镇静剂，能降低焦虑，让人体会到安逸、温暖、亲密、平静的感觉。
内啡肽虽不能让人激动和兴奋，但这种温馨的感觉一样能使人上瘾。一段婚姻存在的时间越长，这种状态也就越牢固，因为夫妻双方已经习惯了内啡肽所带来的宁静。在内啡肽的作用下，人的身心处于轻松愉悦的状态，免疫系统得以强化，能顺利入梦，还能消除失眠症。
想要身体产生内啡肽并不难。当运动量超过某一阶段，或者冥想和深呼吸都可以促使内啡肽分泌。跳舞、爬山、跑步、踢球都能带来一样的效果！这一阶段身体还会分泌脑下垂体后叶荷尔蒙，它是爱情忠诚的关键，可以使恋人产生一种不言而喻的责任感和使命感。这种感觉是心理上的承诺，分泌越多，恋人就越忠诚。
爱的感觉与爱情激素相生相伴
科学家把恋人们产生的激素进行了整理归纳，并匹配到了不同的爱情发展阶段。爱情不是单一的感受和情绪，想要认识爱情，先要认识自己。
心理tips：爱情激素的旅行
欲望阶段：想念、思念和惦念对方，也可以说狩猎阶段。这一时期爱情激素是睾酮和雌激素。这两种激素分别促进两性第二特征的发育和对异性追求的欲望。睾酮同时存在于男性和女性身体中，和一个人对异性的渴望有关。
诱惑阶段：科学家发现，热恋时期的爱情激素能让热恋的人像得了神经病。这一阶段俗称犯傻的阶段，与多巴胺、去甲肾上腺素和血清素有关。
依赖阶段：是恋人能否终成眷属的阶段。催产素和血管紧张素是这一阶段的重要爱情激素。众所周知，催产素和生孩子及母乳有关，使母子建立紧密的依赖联系，夫妻之间的依附/依赖关系，也会在性爱达到高潮时由双方释放催产素而得到加强。血管紧张素则参与夫妻关系的长期和稳定。
一段爱情本来就是各种激素的综合效应，没错。
不过，如果爱情是部美剧，激情顶多算是第一季。
卷土重来的激素，不断萌生的爱意
我们不是自身激素的奴隶，在必要时候，你完全可以调动身体里的激素，活化感情：
（1）经常给爱人一些小礼物，制造惊喜。特别是巧克力，里面的苯基乙胺很是动情哦。
（2）做点无伤大雅的疯狂小事，刺激爱人的多巴胺，来点儿小恐惧，来点儿小亢奋。去金茂大厦顶楼就餐，看着窗外令人腿抖的风景吃饭，也会制造“初次相识却倍感特别的爱恋感受”。
当然，你也可以学电影里的情节，去吃一顿霸王餐，然后拉着女友在街道上逃跑，同样能制造“坠入爱河”的感觉。（此招略损，小心慎用；当然你也可以学罗胖，先埋单，后装跑！）
（3）和爱人一起运动或者旅行。这一招太灵了！刺激内啡肽，当我们动起来的时候，心情会更平静美好，甚至还能止疼。如果连旅行都不能把你们撮合到一起，那你们就不该在一起过了。
（4）别忘了小别胜新婚哦。一点的陌生感和新鲜感，会刺激去甲肾上腺素为你带来全新而又怦然心动的感觉。
（5）玩够了激动，可以平静一下了。和爱人一起听听音乐，看看书，哪怕一起出去散散步，刺激脑下垂体后叶荷尔蒙的发生，让你的爱情既有兴奋度，又有忠诚度。
爱意和激情都是可以卷土重来的，但凭这一点就可以否定“爱情激素保质期”的论调。
但激情却是完美爱情不可缺少的一角。
（第三节）完美爱情的三角关系
“人生上半场是激情，下半场是亲情。”这是许多人对爱情和婚姻的看法。
“结了婚，爱情早晚要过渡到亲情，我周围好多过来人都这么说的。”
这一次，他们又错了！
爱情的七种类型
心理tips：“爱”是一个完美的三角关系
爱情三角理论，由美国心理学家斯腾伯格提出。他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷；亲密是指在爱情关系中能够引起的温暖体验；承诺指维持关系的决定期许或担保。这三种成分构成了喜欢式爱情、迷恋式爱情、空洞式爱情、浪漫式爱情、伴侣式爱情、愚蠢式爱情、完美式爱情七种类型。
第一种是喜欢式爱情
只有亲密，没有激情和承诺，如友谊。很明显，友谊并不是爱情，喜欢也不等于爱。不过友谊还是有可能发展成爱情的，尽管有人因为恋爱不成连友谊都丢了。
我们俩像朋友，待在一起很舒服，但我不爱你，也没有心动的感觉。
第二种是迷恋式爱情
只有激情，没有亲密和承诺，如初恋。
第一次的恋爱总是充满了激情，却少了成熟和稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩活动。我们都有这样的经历：剧烈的心跳、双手发抖。这也许是因为恐惧、焦虑或喜悦。从生理学来看，它们都是类似的情绪体验。当我们处在愉快的环境氛围中时，我们将这种“生理唤醒”体验为喜悦；而当我们处于充满危险与敌意的环境中时，我们将这种“生理唤醒”体验为恐惧或愤怒；而假如我们正处在一个浪漫的情景中时，那么我们把这种体验叫作“激情之爱”。
我们俩：干柴烈火，电光火石！
第三种是空洞式爱情
只有承诺，缺乏亲密和激情，如纯粹为了结婚的爱情。此类“爱情”看上去丰满，却缺少必要的内容，金玉其外，败絮其中。
我们俩：我们是夫妻，但还不如普通朋友。
第四种是浪漫式爱情
只有激情和亲密，没有承诺。这种“爱情”崇尚过程，不在乎结果。
我们俩：我爱你，但不保证娶你！我爱你，也未必会嫁你！
第五种是伴侣式爱情
只有亲密和承诺，没有激情。这就是密友之间的关系，我们承诺彼此坦诚，承诺永远做朋友，但是这里不含肉体吸引。这种关系在某种程度上可能是古希腊对某种恋爱关系的理想型期许。
四平八稳的婚姻，只有权利和义务，唯独没有感觉。
我们俩：摸着你的手，如同左手摸右手；亲爱的，你已经是我的亲人，并且只是亲人了！
现在你不用怀疑了，持亲情论的诸位，要失落了，爱情和婚姻的最高境界，还缺一个角……
第六种是愚蠢式爱情