在出发之前，我就想写一本关于印度的游记，标题就是《去印度学倒立》。后来真的去印度学倒立，却在瑞诗凯诗差点折断了脖子。真是惨烈，歪着脖子坐汽车去德里，路上很颠，我一路都得用手扶住脑袋，接着飞去中东，前后痛了两三个月才好。
即使是这样，我还是想写一本叫《去印度学倒立》的书。觉得如果大家怀着想看倒立的心情，却根本没有看到倒立，一定会呆掉吧。
好了，就像你们已经看到的这样。我确实没有学成倒立，但仍然用了这个书名，不过现在并不是开玩笑。认真地说，我已经学会了倒立--我自己也是旅行结束后才醒悟的，我学会的不是肢体上的倒立，而是观念上的。这可要比Headstand难多了。我懂得了用另外一种角度去看待生活，看待生死，看待一切。在不知道外面是怎么样的时候，在没有被禅修打开天灵盖的时候，我曾经是个傲慢的无神论者。现在仍有许多缺点，进步就在于，我已经知道那些是缺点了，不会再振振有词地狡辩道，缺点就是特点啊。
我开始体恤家人，也开始尝试着去改变自己，结交一些善意的朋友，接受生命中的痛苦与悲伤。感激那些已经拥有的美好人事，而不是目空一切地视一切为理所当然。
旅行改变了我，禅修改变了我。我所经历的那些无聊、痛苦、愤怒、嫉妒、恐惧……都不是白白煎熬，我更为了解自己了。无论走多远，最终都要回到自己心中。这是一个过程。知道外面是什么样的，才会恍然大悟，答案就在心中。
如果你自己没有改变，那么你在任何地方都是痛苦的。如果你没有什么地方要去，那么你就到达了。人人想都快乐，总希望外界发生点什么，给自己带来快乐。为什么不试试倒过来看看呢？因果律我们都很熟悉，可惜就像已经体会到的，我们并不能控制因--但可以成为那个果。先成为一个快乐的人，快乐的事情也就会随之而来。
哲人说：“先成为国王，帝国才会随之而来。”另一句话也有异曲同工之妙：“评价一个人的标准是，你是什么样的人，而不是你拥有什么。”
我的印度朋友Om说：“能睡得着觉的人生就是好的人生。如果国王在宫殿里睡不着觉，那就比睡在街头上的乞丐更要悲惨。”
事隔两年我已从那个对瓦拉纳西所代表的印度内心疯狂尖叫的家伙，变成了一个被牛尾扫着踩着狗屎在猴子流窜的世界里静享安谧的人了。从紧张焦虑的异乡人，开始洞悉古老印度的脉络，随之天亮，闭眼。
圣严法师说：“生活得安祥就是禅。”
有一天，我坐在恒河边对Om说：“Om，你知道么，印度改变了我，来印度后我才知道人可以不工作而快乐安然的，在中国不工作人人都会认为你懒，你自己也会内疚不自在。”
Om说：“也不是不工作，而是没有未来的蓝图，只在乎此时此刻。”是啊，想要未来就失去了现在。这几年追寻宗教，我学到一个非常重要的概念：接受。没有歧途，因为歧途就是正道的一部分，接受所有的好与不好的发生，因为并没有不好的发生，它们都是你的一部分。接受，而不是总想着要去改变。要知道，改变本身是会自然而然地发生的。
有时候，你甚至并没有选择或被选择，你只是和际遇水乳交融。最好的生活就是什么都不做，也觉得心安。什么都不做，容易，心安则极难。大多数人都受制于自身的鞭策与抱负。如何能够对于成为一个无用之人觉得满意，是一门艺术。这至少要有超越世俗之见的能力。
帕坦伽利的《瑜伽经》里有一句话我非常喜欢：“不执着便是对所见所听之物，毫无欲望。”
只要没有欲望，就拥有了一切。一旦心生欲望，就一无所有。曾经听过一个故事。有人对禅师谈起乞丐，语含不屑。禅师说，谁又不是乞丐呢，区别只是在乞讨什么，有些人乞讨钱，乞讨食物，而有些人乞讨快乐，乞讨他人的爱、同情。而且后者在乞讨更珍贵的东西。
这个对谈给我留下了很深的印象，每次升起贪恋的时候，心里总会响起一个声音：小心，不要乞讨。
所谓成熟，就是无论发生什么事，都能以最适当的方式做出回应。人生会发生任何可能之事，唯有使自己在穿越各种考验时练出行走在刀尖的能力。人们会为了自己不喜欢的事情花上二十年时间，却不会为了自己喜欢的事情花上一年，多么疯狂！更值得寻味的是，他们还会提出许多看起来让自己信服的理由，以证明自己无法自由--以此去逃避真正的自由。哲人说过，人们并不想要自由，他们只是想要依赖别人，好使自己免责。
如果这话说得对，那么我不想成为这样的人，我想要对自己负起责来。另外，我还想做一个好人。
为什么要做个好人？最能享受到心地纯良带来的光明的首先是你自己。狂暴失衡的心最先伤害的，也是你自己。人是有磁场的，你快乐宁静，身边的人即使焦躁，也会被你感染。能量的较量像拔河，如果别人暴戾，也会影响到你。你愿意和好人在一起吗？肯定的吧，人人都愿意和好人在一起，心情舒适。受虐狂另说。
年轻时我傲慢骄横，觉得做人要真性情，即使伤害别人也不能虚伪，不能为别人改变自己的样子。现在我不这样想了，做人当然要真性情，但改变自己的样子也是必需的，谦卑与温柔才是心本来的面目，傲慢是因为心被污染了。把心涤清而由衷地做到真善美，与坚持真性情并无冲突，且是一致的。毕竟别人也活得不易。
拉玛那·玛哈希说：“我们的行为多谦逊一分，善果就多一分，如果心智平静，一个人便能四处为家。”
LetThingsHappe（n让事情发生吧）。这是我今年学到的最重要的经验之一。什么也别做，尤其面临坏的境况时更要如此，你所需要的，就是一颗坚强淡定的心。
人是怎么成长的？人在痛苦中成长。无论生活给了你什么，全都平静地接受它，接受风雪冰雹硫酸雨，晴空霹雳电闪雷鸣，海啸地震火山爆发……痛苦不是一个结局的点。要对痛苦之后的风景，保持好奇。如何才能够走出痛苦？接受它。痛苦是如何起作用的？很大程度上，痛苦是由于你对它的抗拒而翻倍的。你越抗拒，它就越沉重。只要你接受，就会发现，它并没有你想象中的那么强大。你必须得接受痛苦，就像接受快乐一样。其实快乐和痛苦是一样的，快乐就是尚未成熟的痛苦。
人生最大的命题是如何使自己更坚强。我很遗憾那些选择自杀的人没有从痛苦的幽暗深谷走出来。有人说，并不是每个人都能那么坚强。话是没错，但是--坚强者也并非是生来就坚强到这个程度，坚强的品质也是用煎熬的代价换来的。生活复杂，人性恐怖，群狼环伺，也要继续活下去，因为每个人都是一颗种子，种子的目标就是开花结果，而不是自行毁灭。
花开是自然的力量。花开是一桩奥秘，无法暴力破解，只能等待。只有沉默，才是千言万语。只有相忘于江湖，才是从此朝朝暮暮。只有忘却，才是拥有。只有再也没有任何欲望，才可以拥有山河大地、日月星辰。
经常遇到很多老年背包客微笑着说，liveinpeace。我很喜欢倾听老年背包客的经验之谈，如果我的寿命够长的话，那么他们的今天就是我的明天。我的瑜伽老师拉里说，生活最重要的是平衡。平衡和liveinpeace是类似的。平衡就不会失控，不失控自然就平静了。
印度有四句“心灵鸡汤”，我很喜欢--“无论你遇见谁，他都是对的人。”“无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。”“不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。”“已经结束的，已经结束了。”
很多次，想着如果事情能够重来，心里升起悲伤、惋惜、遗憾之情时，脑海里就会飘过这四句话，一切都是对的，一切已经结束。任何事情的发生都是对的，如果觉得有错，只是因为产生了执着的欲望，这才是错的。
我学习禅修，并不是为了要达成什么的。任何想要达成什么的愿望都是不对的。我也没有太明确的目标，就是肤浅地觉得打坐很好。这是我目前接触到的唯一可以使自己获得内心平静与安详的方法与技巧。想要得到心的平静，只能方向内转，向自己的内心去求。外在没有平静，外在只会使你更焦虑。内观禅修，从某个角度上来说，就是了解你自己。怎么去了解你自己呢？就是看看你的心里有什么--我们在这个世界上生活几十年，一直在了解外界，了解别人，了解物质世界的可见之物，却从来不去了解自己，不了解这颗最重要的心。
关于书里写到的禅修，我想要再说几句。每个人的禅修反应与经验都是完全不一样的。很抱歉，我的禅修经历可能会有点惊悚，有点极端。这与我个人的性格、经历有关。记得缅甸有个禅师说，从某个角度上说，这也是想象力的锐利。
我周围的其他接触禅修的人，大多数都是很平和的经历。每个人都说，这是值得的。所以，不要害怕，如果你确实有禅修的机缘，并且有好的导师，就去试试。因为即便是我这样障碍大的人，也从中受益无穷的。
我只是禅修初级生，只能算个爱好者。无论是理论还是实修都极其浅薄无知，而且人又特别地懒惰。我只是想把在印度所经历到的事情，如实写出来。如果对禅修有兴趣，请去看宗萨蒋扬钦哲仁波切、阿姜查那些真正有修为的法师的著作。
常有人说：好羡慕你的洒脱、你的生活方式，你是怎么做到的呢？我第一次独自出行的时候，并不知道自己会成为现在这个样子，会一漂这么久。生活不是想了后才去做的，而是当你回顾后，才能够看清自身的轨迹。做了后，才知道。所以真没有那么多的心理建设。
单漂旅行是修行，结婚生子也是修行。修的都是温柔与耐心，修的都是对宇宙恒定规则的臣服，修的都是对他人和万物生灵的慈悲。如果修的都是爱，那就没有什么区别，没有任何区别，殊途同归。我经常取笑自己说，长期旅行的背包客，都是精神病比较严重的一群人--对于自己心灵需求的照顾与呵护，远胜过了一菜一饭。
解放自己，让自己活出更多的可能性，活出个人的自由意志来，是一件值得尝试的事。如果年轻时候不尝试，你可能只是把别人的生活重复一遍。你不曾让自己丰盈过，你没有去聆听自己内心深处真正的声音。
要是你真正的声音就是安稳于一家一室，那也没有问题。人最可悲的是，没有去听过那个声音。
旅行不是现实生活的对立面，旅行就是生活的一部分。旅行不是逃避现实生活，旅行就是生活本身，只是换了一种生活方式。生活是不可能被逃避的，就像一座大山，横看成峰侧成岭，如何去面对它，有着不同的方法以及位置、角度。
南非前总统曼德拉曾经说：“如果你隐藏自己，不敢让别人看到你如何做自己喜欢的事，别人就会认为，他们也不能做到。但如果你让他们看见，就等于允许他们像你一样去做自己喜欢的事，就等于解放了他们的愿望。这并不是说要让他们去做和你一样的事，而是让每一个都做最适合自己、自己最希望做的事。”
曼德拉的这些话，也是我想要把旅行经历写出来的原因之一。
吴苏媚2012年7月
大理四季客栈
《印度，去十次都不够》
我旅行，是因为我活得好奇我走出去，是因为我要更好地回来
作者：袁田定价：32.00元
用眼睛看这本书的人，会看到印度各地的异域风情、待人接物的淳朴风气和细微之处的奇趣风物；用头脑看这本书的人，会看到各国的角色陆续登场，分享传奇经历，不吝给予我友情、亲情和爱，交织生命轨迹；用心看这本书的人，只有你们可以读懂书中的密语，发现自己内心里的那一点点蠢动的萌芽，它已经在生长，沉睡中的你睫毛颤动。时机到了，你会真正地醒过来……
旅行，不是为了逃经历一种伤痛或许可以成就另一个自我
26岁女生，83天独自行走印度，11个城邦，5531公里分享收获爱、勇气与心灵成长的真实经历一次让你放弃预设，学习接纳和领悟的心灵之旅走吧，以自由之名，只要你能更好地回来一本书，成为你行走的精神伴侣。
这本书不意鼓舞每个人都放弃生活出走印度，只暗中寄望能够唤醒已在振颤的你，不要再向外逡巡。你只需走回内心，找到自己。
《和最爱的人去旅行》
三年的全家旅行胜过一辈子的家庭晚餐
《背包十年》作者小鹏、去哪儿网副总裁戴政倾力推荐
作者：绿豆芝麻定价：28.00元
作者：丽江贱公子定价：28.00元
你会因为孩子太小，顾虑太多，而不敢安排旅游的行程吗？你敢带你的三岁孩子和你一起露营、一起徒步、一起去看看这个世界吗？绿豆、芝麻--资深驴友+恩爱夫妻，倾情推出《和最爱的人去旅行》，讲述这个世界上最美妙的旅游组合、最惊险的旅游历程。
这是一本极富诚意的佳作。书中的主人公，从一个人，到两个人，再到三个人，在漫漫旅途中，他捕获了自己的爱情，收获了爱的种子。书中最让人惊讶的是，他们的宝宝薏米从呱呱坠地起，就成了一名驴友，和绿豆、芝麻一起欢欢喜喜“闯”世界！
亲爱的读者，你还在为是否出行而犹豫不决吗？赶紧拉上老婆，带上孩子，一起向世界出发吧！让我们一起在路上邂逅全新的自己、在旅途中与最爱的人共同成长、在行走中和亲人彼此发现、在携手时升级爱的生态系统！
《独自去野：在路上，遇见心中的世界》131次陌路搭车，192天冒险旅程，20000公里跨越天涯网、豆瓣网、穷游网、蚂蜂窝、户外旅行网鼎力热推丽江贱公子，24岁湖南男孩。2010年，大学毕业的他获得了一份令人艳羡的工作。白天在钢筋水泥铸就的大厦里奔波，夜晚拖着疲倦的身体在冰凉的高楼里熟睡。像都市里的每个年轻人一样，过着“拼命三郎”的生活，压力重重，抱怨多多。
2011年6月，一个“想上路”的念头出现在了他的脑海中。没有思前想后，没有犹豫不决，他义无反顾地辞去了工作，背起了行囊，走在了路上。192天的冒险旅程，他从温暖如春的南国徒步搭车到冰天雪地的北疆：误入原始森林、踏入米堆冰层、穿越蚂蝗区、行走无人区，惊险轮番上演……20000公里之上，他的独自行走为他收获了一段自由的时光，美满了一段叛逆的青春。192天冒险之旅，他的特立独行使他从一个懵懂小伙成长为一个成熟青年！原来旅行就是一次成长！对作者来说，这是圆梦之旅，更是成长之旅；对读者而言，独自去野，是我们嵌入这个世界的最佳方式。在路上，我们才能遇见心中的世界，你开始行动了吗？