提到便秘，你的第一反应是什么？
“没什么大不了”的不屑一顾，“难以启齿”的满脸羞涩，“蹲到腿都麻木了却依然不通”的痛苦表情，还是“试了很多方法都不见成效”的无可奈何？无论你的答案是什么，不妨先来看看一位肛肠科医生的表述：
现在，每次提到便秘，我都会想起一些曾让我非常震惊的事情。例如，一位患者被诊断出肠癌晚期，刚过40岁，之前他竟然一直觉得自己不过是便秘了而已；一位患严重心肌梗死的老年人，因为便秘排便时过于用力，结果猝死了；一位风华正茂的大学生，因为不具备正确的药物知识，自己滥用便秘药物，最后不得不接受截肠手术……
客观地讲，便秘说小也小，说大也大。说它小，因为这是一个涉及千万人“出口”的问题（据统计，我国至少有2400万人患便秘），普遍，而且一旦找对防治的方法就可以轻松将其摆脱；说它大，因为它虽然可能只是一次不规律饮食后的一时反应，但其背后却可能隐藏着其他重大疾病或危害（便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕，并且妨碍和谐的性生活），甚至危及生命。
所以，便秘是一件令人痛苦的事，不仅会造成我们的生活质量下降，更是严重危害我们的健康。我们一定要科学而审慎地看待便秘：患上了不可掉以轻心，应及时就诊，采取正确的治疗方法；没患上，应有效地进行预防。
很多人认为，对于便秘，无论是防还是治，都很麻烦，很困难。其实，就像一句谚语所说的那样，“找到方法路就会短”，我们只要正确认识便秘，找到有效的防治方法，就可以将便秘彻底赶出我们的生活。你或许会慨叹：“谈何容易！”其实，“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”。本书就将关于便秘防治的最系统、最全面、最实用、最有效的内容统统呈现给你。
首先，我们直接定位便秘这一似病非病的恼人症状，从与之相关的定义、成因、影响、自测及错误观念等基础内容开始，为所有渴望远离便秘的读者彻底揭开便秘的神秘面纱，通过“知己知彼”而打下“百战不殆”的基础。其次，我们又从顺时调理、排毒养生、调理脾胃肠道、经络疏通、食疗、水润肠道及运动保健各个途径着手，为大家提供了最详尽的便秘防治指南。再次，考虑到人群差异、生活方式不良、生活细节不当与便秘高发的关系，我们还在书中有针对性地阐释了各便秘高发人群该如何地防治便秘，防治便秘须注意的健康生活方式及应该摒弃的不良生活细节。最后，我们还搜集、筛选和整理了若干关于便秘防治的民间验方，以期让广大读者在感受到祖国医学博大精深的同时，更受益于这种博大精深的疗病智慧，实现简单但高效的便秘疗治。
本书最大的特色就是实用，语言精练，行文简洁，书中所列举的一些方法，都是从现代人的实际情况出发，简单易学，一看就会。如果广大读者能够在这本书中找到自己曾关于便秘疑问的答案，并汲取书中的治疗方法彻底远离便秘，那将是我们最大的愿望！