为了能让宝宝正常断奶，妈妈应该有计划、有步骤地对宝宝实施断奶。在宝宝四五个月的时候就可以慢慢尝试给宝宝添加一些辅食，这样的做法有两个好处：一是可以给宝宝补充足够的营养；二是可以训练宝宝的吞咽以及咀嚼食物的能力，为以后的断奶做好准备。给孩子断奶的时候要一点一点地减少给宝宝喂奶的次数，从每天喂母乳6次先减少到每天5次，等妈妈和宝宝都适应这个次数后再逐渐减少，一直到孩子完全断掉母乳。
给宝宝断奶的时候，也可以发挥爸爸的作用。宝宝断奶前，一定要减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，这样可以让宝宝更快地接受爸爸，从而可以减少宝宝对妈妈的依赖。
断奶时期，在饮食上要注意宝宝的营养与膳食的合理搭配，还要注意该时期宝宝的机体特点。一般来说，此时宝宝每日需要的热能为1200千卡左右，蛋白质为40克左右，所以可以给宝宝选用瘦肉、肝类、蛋类、新鲜蔬果等食物。
因为宝宝的体质特殊，此时还不宜进食固体食品，需要在原来的辅食基础上逐渐增添新品种。具体的顺序为：从流质、半流质饮食逐渐过渡到固体食物。最先要选择质地较软、易于消化的食物。烹调宝宝的食物时最好要将食物切碎或压成泥，可以选择煮、炖、烧、蒸等多种方法烹制，但是不宜油炸或加入刺激性配料。
断奶后宝宝的主食可以以稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等为主，副食可以选择肉类、蛋类和豆制品等食品。建议豆制品每日25克左右，肉类每日50～75克，豆浆或牛乳每日500毫升，1岁以后可减少到250毫升，水果可作为零食或甜点。断奶期的宝宝一般每日4～5餐。
此时宝宝的早餐可以选择牛乳或豆浆、蛋或肉包等；午餐尽量清淡些，可以选择搭配烂饭、鱼肉、青菜等；晚餐食用碎菜面也是不错的选择。午餐前可以搭配一些水果，如香蕉、苹果等；午后可以选择饼干及糖水等。搭配的食物要注意色、香、味、形俱全，最好定期更换餐饮食谱，保证宝宝摄入足够的营养成分。
在断奶时期，新妈妈可以通过为宝宝添加他喜欢的辅食来转移宝宝的注意力。如果宝宝不愿断奶、不吃辅食或者哭闹，妈妈可以故意离开一段时间，让家人喂他奶粉或牛奶，喂奶的量从少到多，这个过程大概要1个多月，到时宝宝就会慢慢接受辅食。
宝宝经过一段时间母乳的喂养就需要断奶，从而开始以辅食代替母乳的新阶段，以满足宝宝成长的新的营养需要。但是给宝宝断奶的时节也是有讲究的，在夏季不适合给宝宝断奶。
夏季尤其是在七八月份的时候，人体为了保持恒定的体温会较多散发热量，出大量的汗，此时汗液中除了大量的水分外，还会有相当数量的氯化钠在里面。由于宝宝属于特殊人群，氯化钠中的氯离子是构成胃酸必不可少的物质之一，如果大量的氯离子随汗液一起排出体外，胃酸的生成就会相对不足，导致宝宝消化不良或是食欲减退，胃酸的减少也会使食物中的细菌增多，从而使宝宝易出现消化道的感染。
另外，夏天气温高，促使宝宝新陈代谢加快，增加了体内各种酶的消耗量，消化酶相应减少。因此，消化液的分泌量也会大大减少，最终会导致宝宝食欲下降，影响宝宝所需营养的吸收，使宝宝的免疫力下降，容易诱发胃肠道传染病。
所以，在夏天妈妈应坚持母乳喂养，让宝宝充分吸收母乳里的多种营养元素以增强抵抗力，健康地度过炎炎夏日。
断奶对于宝宝该是一个循序渐进的过程，所以妈妈们不要操之过急。宝宝在4～5个月大的时候就应该逐渐给他添加辅食，已经满10个月的宝宝就可以给其断奶了。可是断奶时节最好不要选在冬天。
冬天天气寒冷干燥，是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，再加上宝宝抵抗力差，极易患急性咽喉炎、伤风感冒，严重的还可能会患上肺炎等。宝宝得病之后食欲会受到影响，抵抗力随之下降，如此反复极易形成恶性循环，严重影响宝宝的健康成长。
另外，断奶是一个改变宝宝饮食习惯的过程。有些宝宝因为不适应新的食物导致食欲差，就会因此而挨饿。如果时间长了，宝宝就可能会营养不良，免疫力下降。而且，10～12个月宝宝的消化系统还没有发育完全，牙齿也没有全长好，不能很好地咀嚼和消化新的食物，所以说添加辅食也是要受到季节的限制。
而且大家都知道对宝宝来说母乳是最营养的食品，有一些妈妈的免疫因子在里面，吃母乳的宝宝就会受这些免疫因子的保护。如果在冬季断奶，宝宝的体内就会缺少母体里免疫因子的保护，不能抵御病菌和病毒。所以妈妈不适宜在冬天给宝宝断奶。
刚出生的宝宝大脑发育还不完善，特别容易出现疲劳现象，除了吃奶、换尿布、洗澡等时间外，他们基本都在睡眠，几乎与在妈妈肚子里保持相同的作息习惯。但是随着宝宝渐渐长大，他们脑部的发育慢慢成熟，这时新妈妈叫醒熟睡的宝宝要格外注意，学习叫醒宝宝就成为新妈妈必须掌握的一项新任务，因为这有助于培养宝宝养成良好的生活习惯。
首先，唤醒宝宝要用温柔有节奏的声音，不能大声喊叫来刺激熟睡中的宝宝，因为这样不仅会损害宝宝的听觉系统，而且有可能给受到惊吓的宝宝造成心理、生理上的障碍。新妈妈最好也要注意在宝宝睡眠过程中保持周围环境安静，不要打扰到宝宝的正常休息。
其次，唤醒熟睡中的宝宝要循序渐进，比如先轻抚宝宝的脸颊，然后再推推他的身体，同时也可以小声呼唤，让宝宝从熟睡的状态渐渐过渡到浅睡，然后再叫醒宝宝，切忌突然推醒宝宝，否则容易让宝宝受到惊吓。
最后，新妈妈在叫醒宝宝时还可以尝试一些特别的办法。比如放一些轻音乐，或者打开窗户让阳光透进屋子里；对年龄稍大一些的宝宝，还可以用小闹钟来唤醒。父母可以根据宝宝的具体状况来选择叫醒他的方式，但是一定不要惊吓到熟睡中的宝宝。
护理人员是协助妈妈喂哺宝宝的专门人员，在帮助喂哺时，护理人员的正确姿势如下：
1。 坐在妈妈的右侧
护理人员首先应该选择好自己和妈妈的位置，通常应该在妈妈的右侧。这时，护理人员要腾出右手来安抚乱动的宝宝，在辅助喂哺过程中要放松肌肉，不可过度生硬，否则会出现肌肉过度疲劳，引起背痛和手臂的不适感。
2。 协调宝宝头部和乳房的位置
护理人员用手掌根部轻轻托住宝宝的颈背部，四指自然支撑宝宝的头部，使宝宝的四肢放平，防止宝宝的头部来回晃动。护理人员另一只手的四指和拇指分别放在妈妈乳房的下、上方，柔和地握住乳房，保证宝宝采取舒适的进食姿势。
3。 配合宝宝含吮
护理人员要保证宝宝的口腔对着乳房移动，最好的方式为将乳头从宝宝的上唇掠向下唇，以此来引起宝宝的觅食反射。待宝宝的嘴张开、舌头向下的一瞬间，护理人员要柔和地将乳头送入宝宝的口内。
如果产后身材大走样，不妨做以下健美操：
腹式呼吸运动
目的：收缩腹肌。
时间：自产后第一天开始。
方法：平躺，闭口，用鼻子深吸气使腹部凸起后慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5～10次。
头颈部运动
目的：使颈部和背部肌肉得到舒展。
时间：自产后第二天开始。
方法：平躺，头举起，试着以下巴靠近胸部，保持身体其他部位不动，再慢慢回原位，重复10次。
胸部运动
目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。
时间：自产后第三天开始。
方法：平躺，手平放在身体两侧，将两手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至两掌相遇，再将双臂向后伸直平放，再回到前胸后返回原位，重复5～10次。
腿部运动
目的：促进子宫及腹肌收缩，并恢复腿部姣好的曲线。
时间：自产后第四天开始。
方法：平躺，举右腿，使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，左右交替做同样动作5～10次。
臀部运动
目的：促进臀部和大腿肌肉收缩。
时间：自产后第五天开始。
方法：平躺，将左腿弯曲至脚跟触及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直放下，左右交替做同样动作5～10次。