这时，可能有人会问：“如果我真的放弃希望了，我担心我会不知道该怎么办了，我还能再产生做其他事情的想法吗？”这是完全可以理解的事。当内在工作进行了一段时间，真的进入那种无心、无思想、无希望的境界，每个人都会不知道该怎么办，也有点害怕。但是到那时你就会发现，你不需要任何的心智活动就能自然地做任何事：饿了，你会去找东西吃；困了，你会去睡觉；需要去洗手间时，你也自然会去做。这些事情都跟渴望或希望毫无关系。当我们将内心的希望、渴求、信念都止息下来的时候，本体就会自然地开始流动和运作。这就是一种最无私的爱。
有了本体，就会远离情绪而拥有力量
有了本体，我们体验到的就不再是愤怒等各种情绪而是力量。我们不再感觉到自傲或自卑，我们会体认到自己的价值，我们会体认到我们是圆满和强有力的。
——《内在的探索》
你说如果了解自己的感觉就能贴近自己的本体，这是不正确的，你的感觉不一定就是你的本体。因为人会有一些真实的感觉，也会有一些虚假的感觉。虚假的感觉来自于想填满心中坑洞的渴望，它一出现就意味着真实的感觉不见了。
我们常常会体验到虚假的感觉。当我们失去了自我价值感，内心就会留下一个洞。这个洞可能发展成自卑或低自尊，但这并不是真正的感觉，只是意味着自尊或自我的真实价值不见了。这份低自尊的感受经常会被一种自大的防卫机制所掩盖。自大是一种企图隐藏什么的虚假感觉。当一个人说的话、做的事使你感到自卑时，你的心中生起的愤怒也是一种虚假的感觉。这些虚假的感觉之所以会冒出来，就是因为你没有意识到你真正的价值，它们只是起了一种填洞的作用，当你失去了真实的东西，它们就会出现，让你真实地感受到它们。当你无法觉知到真正的感觉，别的东西就会取而代之，比如情绪。
其实在自卑、自大、愤怒、受伤的底端，一定有一份自我价值感，它也是本体的某个面向。当你体认到这些情绪的真相，就会认清你失去了什么东西，并且会体验到它。而你一旦体认到自己真正的价值，你就会认清它与遮蔽住那份失落感的虚假感觉是截然不同的。
在日常生活中，有些人不但意识不到自己的本体，连情绪也感觉不到了，这使得他们距离自己非常遥远。他们拥有的只有思想，而思想通常都是由情绪制造出来的，就这样，他们失去了自己而开始认同思想，于是就制造出了各种各样的妄念。因此，了解情绪可以帮我们解开防卫的死结，使我们不再企图逃避心中的坑洞。情绪可以彰显出我们已经丧失觉知的某部分本体。要记住，你回归的并不是情绪，而是你的本体。本体比情绪更为真实和富有价值，就像你的血液一般真实，它不是一种反应。
大部分人都会感到疑惑，如果感觉不到自己的情绪，那还能感觉到什么？其实，当你越能感受到本体，情绪就会越少。虽然你仍然有某些知觉，而且比以前更深、更强烈，可是你的情绪却不会变得更深、更强烈。情绪只是一种神经系统的反应罢了，但本体并不是神经系统的反应。
有人认为我们的本体才是“真实的感觉”，而人们所谓的感觉和情绪都不是本体，爱、祥和、价值感、力量和意志，这些才是本体的不同面向。有了本体，你体验到的就不再是愤怒而是力量，你不再感觉到自傲或自卑，你会体认到自己的价值，你会体认到你是圆满和强有力的。
依循本体，才可能热爱生命的一切
活在本体中与得到想要的东西之间并没有冲突。我们如果能真的依循本体而活，才可能爱我们的生命以及生命中的事物。
——《内在的探索》
我们总是听到大部分的人说，他们想要过得幸福，他们想要活得快乐，他们想要好好享受人生。但实际上，他们根本不懂怎样追求真正的快乐，他们追求的不过是些只会增加痛苦的虚假满足而已。一个人如果真的想要得到快乐，就必须以正确的方式行事——也就是要把本体的重要性置于其他一切事物之上。如果能做到这一点，他自然会快乐；如果做不到，他就不会快乐。我们之中的许多人都不相信，一旦重视其他的事多于本体就会导致痛苦。我们不妨去试着改变这个事实或绕道而行，你就会发现事情还是一样的，这就是自然规律，如同雨是向下落一样，属于最根本的法则。
我们通常以为，如果真的依循本体的真相而活，我们就会失去自己所执著的一切美好事物。而且我们早已经习惯通过外在事物来看待生命，如果不依赖这个模式，很可能会失去一切。但事实并非如此，你所有的行动、欲望、生活的所有面向，都附属于本体的真理，你会得到自己真正想得到的东西，如名誉、财宝、美貌、家庭、事业等。但因为本体的圆满，你能够真正享受到它们，而不会一味地想得到更多，同时又害怕失去所有。所以说，活在本体中与得到想要的东西之间并没有矛盾和冲突。
事实上，如果我们真的能依循本体而活，就可能去爱我们的生命以及生命中的所有事物。但如果我们把外在事物看得比本体更重要，我们的本体就会自动关闭能享受这些事物的部分。那个部分就是喜悦的核心，阿玛斯称之为“黄金之心”或“辉煌的太阳”。如果我们朝着本体发展，这个喜悦的核心就会变得灿烂无比。如果我们朝别的方向发展，它会变得暗淡无光。但我们不要为内心没有朝本体发展而感到不安，这种不安的态度反而会让我们的心更加封闭。我们只需要认清我们是如何背离自己的，看见使我们脱离真相的东西是什么，了解另外那种信念的真相，并且认清自己为什么会相信它。一旦彻底看清楚，我们就不需要再做任何事了，也不需要过度鞭策自己，只需要认清和了解自己为什么无法与真理调和一致。了解得越深，越能融入真理，也越能感受到喜悦、快乐、爱和满足。
现实生活中的很多人都没有依循本体而存活，反而是依照自己设立的各种理想或内心的各种欲望而活，所以他们时常会感到不满足。其实，只要你能够抛开那些理想、欲望，并且能让自己与本体、其理调和一致，自然就会得到美、尊严、愉悦和圆满，也才有可能去热爱生命中的一切。
本体的圆满会使你认清：过去所珍惜的都无关紧要
尊严可能涉及某种痛苦，不过你一旦朝着真相迈进，本体的圆满和喜悦就会使你认清，过去你所珍惜的东西都是无关紧要的。
——《内在的探索》
我们通常认为圆满就是得到自己想要的东西，或是做成自己想做的事情。但圆满最终极的意思是指我们可以从欲望之中得到彻底的解脱，也就是说，做你自己，成为你的本体，才是真正的圆满。但是这并不是说证悟本体就是为了得到什么其他的东西，也不是说一旦拥有了本体你就会变得富有、会坠入爱河或过上幸福快乐的日子。如果你所抱持的态度就是像上面说的那样，那么你的不满足和痛苦就会持续下去。其实，圆满很简单，只要能够跟真理达到和谐一致，自然会感到一种深刻的满足。可惜的是，大部分人都不了解这一点，他们以为只有得到某些东西，如姣好的身材、完美的情人或是合意的房子，才能得到爱、快乐和满足，其实他们满足的不过是无意识的欲望而已。要知道，从无意识里的欲望得到满足到证悟本体时感受到的圆满是两种截然不同的感觉。前者所指的内心的满足只是在于别人给了我们什么、如何看待我们或如何感觉我们，它专注的往往是心里的欲望、期待、投射、概念以及回忆，而证悟本体却要完全专注于存在本身，因为存在是我们内心最深层面的东西，是最真实的，只有本体懂得的。
但是，如果你证悟了本体，心里的欲望、期待、投射等就会变得无足轻重了，同时你还会发现重视这些东西多于重视本体是对人生的一种贬低和不尊重。当你一步步地深入本体时，就进入了实相的宇宙面，自然会得到美、圆满、尊严、愉悦和爱，这都是超越人们所能想象的，也是人们根本无法理解的。证悟了个人性的本体之后，你就会把这份圆满性带进生活里，于是，生活里的每件事——工作、家庭、朋友以及你和别人的关系，都会被本体充满。这时，你也就再也不用去寻找本体的替代物了，反而会把重点放在如何从生活中证悟本体。
我们来到这个世界上并不是为了来受苦的，也不只是为了工作、结婚、养育孩子，而是为了充分发掘出自己的潜能，学习做一个活在本体中的完整而成熟的人，拥有一种圆满的人生。
活得有尊严，并能依循本体和真理而活，就可以帮助你达到这种境界。这里所说的尊严指的是对真相的重视，即使真相之中包含了痛苦，也不能减少对它的重视。这就要求我们必须放下心中一直以来执著的东西——拥有的一切东西、相信的一切事物、对自己和别人所抱持的一切概念以及所有的感觉。如果做不到这一点，我们还是会被各种概念、欲望和执著所充满，最终还是会失去自己。只有当我们彻底放下了，本体才可能充满自己。我们还必须心甘情愿地放下这一切，甚至必须放下对身体的执著和享乐。这就是我们为了见到真相所要付出的代价。当我们能够重视真相多于那些令人分心的娱乐活动，以及我们用来企图替代本体的外在价值，我们自然会活得有尊严。因此，即使活得有尊严会让你感受到某种痛苦，只要你朝着真相迈进，本体的圆满和喜悦就会使你认清，过去你所珍惜的东西都是无关紧要的。