范晔对威廉的表现很满意，“你的圣武是冈格尼尔，自带投出必中属性，怎么说呢，真是个傻瓜圣武，完全不需要技巧就能操纵。你是想学接触战时，在无法掷出投枪的情况下，怎么与对手战斗对吧？”
威廉点点头，“师父的分析真是一针见血。”范晔无视了他的拍马屁行为，继续说：“那么你需要的就是一种威力巨大，强悍无匹的枪法，你是这样认为的吧？”
威廉再次点点头，“不愧是师父。”“哦，你这样想的话，那可真是，大错特错了。”“咦？”“枪法和拳法相似，和肘法完全相同，你要学枪，先要练拳。你扎个马步给我看看。”“是，师父。”
威廉两腿分开，重心下沉，摆出了马步的姿势。“但是，无论是枪或拳，有一样东西不可或缺，那就是身体素质。蹲下些。”范晔看着威廉的姿势不对劲，便出言提醒。
威廉再次将重心放下。“还不够，再蹲下些。”威廉苦着脸，又将重心下沉。“这点程度远远不够啊，再下些，对对，差不多了，维持这个姿势，别动。”范晔把威廉的姿势调整标准了。
“威廉啊，其实我以前接受的身体强化训练，都是通过手术改造和药物效用，当然，还有电击，这些方法一用，人是活不过三十的，你没有蓝之晶，这点不做考虑，我使用的是我的方法，赞美死亡的美好吧，你会发现，我的训练是比地狱更恐怖的地狱。”
威廉满头大汗紧要牙关坚持着，范晔一边看着他，一边说，“还不错，我数到十，你就可以休息了。一，二，三…”范晔故意数的很慢。
威廉全身青筋暴起，双眼都出现了血丝。“咦，我之前数到哪里了？”范晔忽然疑惑的看着威廉，威廉在咬牙硬撑，怎么能开口说话。
“不会你也忘了吧，别着急，仔细回想一下，刚才数到哪儿了，别怕，你的时间很充足，有十秒，我开始数了啊，一～二～三……九～十～唉，你还没想起来啊，那算了，让我想十秒，该怎么办才好。”
明显比十秒长的时间过去了。范晔灵光一闪，“对了，那就从一开始数吧，不过这对你有些不公平，你可以选择拒绝，给你十秒的时间考虑一下，如果你不反对的话，就这么来，怎样？我开始数了啊，一～二～三……九～十”
威廉的眼睛已经开始发胀，有种眼珠要爆裂的感觉，他死死盯着范晔，但因为此时视力收到影响，在范晔看来，威廉正在看向空无一人的地方。
“好了，时间到，你没有反对，算是默认了吧，好，那我开始计时，一～二～”威廉耳朵都在嗡鸣，听不清范晔在说些什么。
“九，九点一，九点二，九点三……九点九一，九点九二，九点九三……”就在威廉支持不住，一下子倒在地上时，范晔上前接住了他。“这家伙，虽然身体素质不行，但是还挺有毅力的嘛。”
“姐姐，这是哪里，我到了天堂么？”在一片望不到边际的白光中，威廉看到了那魂牵梦索的倩影，随后他感到身体上传来了酸麻的触感，鼻子动一动，还有一股恶臭。
威廉一下子睁开了眼，范晔正在按摩他的背部，旁边还放着一碗黑色的液体，那股恶臭就是从那里传来的。
“师父，这是干什么？”“别吵，现在只有等你全身脱力时为你活动筋骨才有最大的效果，现在没有时间，不能让你循序渐进的提升身体素质。”威廉觉得全身传来一股暖流，好像身体使力受到的暗伤都消失殆尽。
过了一会儿，范晔拍拍手，算是完了，他端起那碗东西，看着威廉。“师父，该不是，要我喝了这玩意儿吧？”威廉指着自己，尴尬的笑笑。
范晔点点头，“这是我亲手熬制的中药，不但能完全修补你的身体，还能提高你的身体素质。”“师父，这个就免了吧？”威廉对范晔端的东西有种恐惧感。
“我只说这一次，是你让我教你功夫的，对不对？”威廉点点头，像是做出了巨大的决心，鼓起勇气，将黑乎乎的药液一饮而尽，威廉感觉自己全身都是那玩意的恶心味道，蹲到一旁干呕。
范晔迅速在他身上拍打，威廉发现不管怎么吐也弄不出来，只有口水流出来。“师父，这就是传说中的点穴功夫？”范晔点点头，“但这不是传说中的，只是通过刺激穴位来影响你的内脏罢了，并不是什么神奇的东西。”
这也叫不是神奇的东西，玩我呢，威廉暗自腹诽。“好了，药效要配合锻炼才能发挥更好的效果。”范晔说着，空气中就凭空出现一面水墙，范晔把一根空心的橡皮管给威廉。
“俗话说养兵千日，用兵一时，但是我们的时间不够，没有那么多时间来养，接下来给你展示，魔鬼速成训练的真谛。”
威廉硬着头皮，接过了那根管子，“看着那面水墙，高有三米，宽也是三米，长有十五米，你的任务是，在水里跑十个来回。”“要下水啊。”“是的。”“要脱？”“你可以换泳裤。”范晔指着屋里的一个角落说：“刚刚买的，没用过。”
威廉换好衣服，把管子的一端放到嘴里，一头扎入水中。威廉会游泳，但是他发现在水底行动和游泳是两个感觉
因为浮力的作用，人在水中非常不好控制身体，使力也很不容易使。威廉此时努力克服水底的陌生环境带来的影响。其实也没什么难的，威廉克服了水的阻力，发现在水里自己的体力消耗比平时要快的多。
怎么说呢，威廉现在的状况就像是开了两倍减速镜头，运动滞缓，而他此时才跑完了两个来回，范晔控制着水的流动，把橡胶管托起，不让它下沉。
又是三个来回过去了，威廉渐渐有些体力不支，在水里运动消耗不是一般的大，由于迟缓会给人带来错觉，比如一个人行动了六米，但是他主观的感受是移动了十米，甚至十米以上，这个来回的十五米，是真正的十五米，范晔没有动任何手脚。
但是，在心里暗示下，这个距离会被拉长，再加上范晔数秒数的坑爹行为，让威廉不起疑心是很难的，如果威廉在这里放弃，那他就会错过很多。
威廉此时心中没有忘记范晔的所做作为，觉得每次走个来回，下次的路都要多一点，但就算这样，他依旧前行着，忘了时间，忘了目的，身体只凭本能行动，走啊走，走到尽头，转身，走啊走，再转身，再走啊走。
范晔越看着，眼色越凝重，威廉是一个敢拼命的人，忘我的人，能做到这点，非常的可怕。终于，威廉完成了艰难的行走，但是他已经没了意思，如同机械木偶般的再转身。范晔叹了一口气，水墙崩裂了。
等威廉再次睁开眼，又是和上次一样的情形，苦着脸喝下药物。“还要在继续吗？”范晔问他。威廉想也不想就说，“那是当然。”
“俗话说是药三分毒，虽说我可以配合你按摩，但这毕竟不是什么传你真气，这种强度的训练再进行下去，就算你是圣使，身体强度更优秀一些，但还是很可能要了你的命。即使这样，你也要坚持下去吗？”
威廉点点头，“嗯。”“好吧，这种身体素质的强化训练再过大约三次就没效果了，到时候进入技法训练，现在你还是干你该干的事吧，那里有个二十千克的铁球，带着它，绕小院跑十圈，有没有问题？”
“没有！”“抱歉，当时我选择的是消耗玉净瓶，把能力全部给自己做提升，如果玉净瓶还可以用的话，你就可以接受更加高强的训练了，而且没有丝毫的后遗症，话说当时我能想明白的话，说不定可以成批次的训练战士，找到通往胜利的捷径。”
范晔自顾自的感慨，威廉已经开始跑圈了。