书城家居实用生活妙招全集
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第46章 休闲娱乐好办法 (2)

第十六章 休闲娱乐好办法 (2)

其次,花卉生长期可以施液肥,一般每隔10天施肥1次。

室内养花杀虫法

1.大葱白切小细段然后碾成葱泥,用水冲开后倒入喷壶喷洒在花上。

2.把新鲜的橘子皮插入花盆的泥土中,既可以杀虫又可以吸附异味,橘子皮还是上好的肥料。

花草也能当蚊香

在生活中,有些花草既具有观赏价值,又可以驱赶蚊子。这里就介绍以下几种:

1.逐蝇梅。其枝叶与花朵会散发出蚊蝇敏感的气味,具有很强的驱逐蚊蝇功效,而且对人体无任何伤害。

2.七里香。这种植物会散发出浓浓的甜香味,具有很好的驱蚊效果。

3.食虫草。这种植物一株达数百只花头,各花头的外围苞片有黏液,就像5个伸开的手指,只要有小蚊虫落上面便会被粘住,然后,虫子尸体被其慢慢消化作为其养料。

生活小补丁:

如果有灰尘粘在食虫草上面,数天后便会消失得无影无踪,因此食虫草也有很好的吸尘效果。

用旧报纸给盆花穿衣

心爱的盆花不小心忘在室外冻僵了,这时不要只顾心疼,赶紧用旧报纸将盆花包裹三层,包扎时不要损伤盆花枝叶,然后放置阴凉处一天,盆花的温度就会逐渐回升,冻僵的盆花也就逐渐复苏了。

有色食物调节心情

日常生活中,很多人不知道食物的颜色与心理健康有关。

1.橙色食物

橙色食物中含有丰富的胡萝卜素,它是一种强力的抗氧化物质,经常食用可以减少空气污染对人体造成的伤害,并能够抗衰老。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋精神的作用。

2.黄色食物

经常吃黄色食物可以培养开朗的心情,增加幽默感,还可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,皮肤也会变得细滑柔嫩。

3.绿色食物

绿色食物具有调节身体机能的功效。常吃绿色的食物不仅有助于清理肠胃,还有助于舒缓压力。

4.红色食物

红颜色的食物可以减轻疲劳、驱除寒冷并能够使人精神抖擞,增强自信心。但不要过量食用红色食物,容易令人烦躁不安或易怒。

5.黑色食物

黑色食物可以保护身心,让自己沉着自信,因此,我们可以多吃一些海藻、黑芝麻等黑色食物。

晕车晕船巧防治

外出时,晕车晕船是一件很让人烦恼的事情,怎样才能避免呢?看看下面的方法会不会对你有帮助。

1.上车前将一片生姜贴于内关穴(在手臂内侧中线离手腕2寸处,男左女右),再用胶布或手帕包扎好。

2.将清凉油涂在鼻唇沟处,或将伤湿止痛膏贴在肚脐上。

3.上车前吃几片生姜或糖姜,或用开水冲一汤匙姜粉慢慢吞咽。

4.车开时开始含糖,最好是质硬耐含的酸糖、薄荷糖或酸杨梅、橄榄等,直到不再有晕车感为止。

5.上车前半小时服用一片乘晕宁或安定、安乃静等药物。

6.旅途前要睡眠充足,途中不要过饥过饱,车在行进中尽量不看窗外迅速移动的近景物。

自测天气有妙招

在外旅行,天气的好坏对旅行者很重要,这里就说几招在户外预测天气的方法。

1.看到猫洗脸,会下雨。猫如果洗脸,是因为将下雨时,湿度增高,跳蚤在猫身上活动起来的缘故。

2.冬天雷鸣,会下雨。面临海岸,冬天有雷鸣时,西北季风吹来,会降大雨。 

3.鱼跃出水面,会下雨。远处天气转阴,会迅速传到水中,鱼就跳跃起来。

4.早晨看见蜘蛛网上有水滴,天气会晴朗。天气好的时候,白天与晚上的温差就会变大,遇到冷空气的水蒸气,会变成小水滴。 

5.青蛙叫鸣不停,会下雨。青蛙皮肤薄,能够敏感地感觉湿度的变化,如果比平常叫得更激烈,就表示湿度大,将要下雨。 

6.燕子低飞,会下雨。天气转阴时,昆虫多贴近地面飞行,燕子想吃昆虫,只能低飞。

7.蚯蚓钻出地面,会下雨。天气转阴,湿度增加,地面变暖,蚯蚓就会钻出地面来。 

8.能比平时更清楚地听到列车的声响,会下雨。天气阴沉时,白天与晚上的温差变小,所以声音传得比较远。 

9.霜受到朝阳照射,发出灿烂光彩,天气会晴朗。霜的成因是夜晚寒冷,与白天温差大,白天温度高,会天晴。 

10.可以看见远山,则表示天晴。空气干燥,天气晴朗,远山才可看得清楚。

生活小补丁:

春天吹南风,是由海上低气压引起的。温暖的南风,容易造成冬天过去后未解冻的雪崩坍。

野外五招辨南北

野外迷路了,又没有指南针,怎样辨别方向呢?不要急,办法在这里:

1.观察树桩,年轮宽的一面是南方;或者看树的枝叶,枝叶茂盛的是南侧,反之则是北侧。

2.观察蚂蚁的洞穴,洞口大的一方是朝南的。

3.如果在山上迷路,可以找一块醒目的岩石来观察,岩石上布满青苔的一面是北侧,干燥光秃的一面为南侧。

4.利用你的手表来辨识方向:用当时的时间数除以2,把所得的商数对准太阳,表盘上12所指的方向就是北方。

外出旅行巧用蒜

蒜有解毒除邪、温中消食、化肉消古、攻冷积的功效。外出旅行时,最好能够带点大蒜,具体用途和用法如下:

1.上车前,切一小片大蒜贴于肚脐上,再用胶布或伤湿膏固定,能使晕车现象减轻或消失。

2.若天气炎热,不幸途中中暑,将大蒜捣汁用凉开水稀释滴鼻,有醒脑益神之效。

3.如果流鼻血,把大蒜捣烂成泥敷脚心(涌泉穴),能即时止血。此方对咯血、吐血也有效。

4.因饮食不洁而致腹泻,可取独头蒜一个,捣烂加温开水服,大蒜泥用开水和蜂蜜水送服,能止呕吐。

5.取生大蒜3~5瓣,连服数日,能预防肠炎、腹痛、腹泻等。

6.若尿滞留,可把大蒜捣烂如泥,加菜油数滴,敷肚脐。

外出旅行带点姜

当你外出旅行时,如能携带生姜数块,将会为自己的身体健康助一臂之力。

1.治风寒感冒。当旅途中发生风寒感冒或畏寒发热症状时,可用生姜25克煎汤,加些红糖趁热喝下。

2.解蛇毒。不慎被毒蛇咬伤时,可将姜块切成细末,再用洁净手帕盖敷姜末于伤处,干后则换,蛇毒便可缓解。

3.除冻疮。在冬季旅行,手脚冻伤常常发生。可将生姜熬成糊状,涂于患处,几次便可见效。

4.治小虫入耳。出入林间、草丛时,飞虫入耳是常有的事。可将生姜取汁滴入耳内2~3滴,小虫便会马上从耳内飞出。

5.治跌打损伤。行路或爬山时,不小心跌伤,如无创面,可用生姜轻擦伤部;如有伤口,可用姜汁调酒涂擦伤处。

生活小补丁:

如果因为低血糖或中暑而突然晕倒,可用姜末或生姜汁加糖饮服,能起急救作用。

旅行中牙膏的妙用

外出旅行,牙膏是必备之物,因为它除了能清洁牙齿外,还可解除旅途上的诸多不便。 

1.当被蚊虫叮咬后,奇痒难忍,只要在叮咬处涂上牙膏就可止痒。    2.如果旅途中发生头痛、头晕时,可在太阳穴处涂上牙膏,因为牙膏中有薄荷油、丁香油,可以镇痛。

3.当被蜂蜇了,在被蜇咬处涂上牙膏,就可以消除红肿。因为蜂毒是酸性物,而牙膏属弱碱性,酸碱中和就解毒了。   

4.当皮肤因外伤碰破时,可先在伤口上涂上药物牙膏进行消炎、止血,然后再包扎。

生活小补丁:

旅途中手脚受冻,出现红肿时,又痒又痛,只要受冻部位不破,可用布沾上牙膏在红肿处摩擦。因为牙膏中有生姜油、薄荷油,可活血消瘀。 

疲劳症状巧应对

我们在长时间的旅行中,常常会感到疲劳,这里教大家几招消除疲劳的方法。

1.发生轻度中暑时,应赶快移至阴凉通风的地方,并在太阳穴及人中穴擦点清凉油,同时注意增加饮水。

2.小腿肚抽筋时,可以紧扳脚拇指,伸直腿,待抽筋缓解,再进行按摩。

3.适当吃些食醋,使代谢顺利进行,可以缓解因长途奔波而带来的酸痛感觉。

生活小补丁:

旅途休息时中,尽量活动一下腰腿,有旅伴的可以互相按摩、推拿来放松肌肉,以消除疲劳。

休闲减压小妙招

现代人的生活压力非常大,学会一些小办法为自己减压是非常重要的,这样才能够快乐的生活与工作。

1.让瑜伽帮你的忙

瑜伽遐思冥想功能帮助我们放松自己,减慢呼吸,降低心率,减少耗氧量,缓解肌肉紧张,改善脑电波,从而让我们从容应对压力。

2.香水冥想法

给自己喷上香水,采取莲花坐姿,然后闭上双眼,集中精神呼吸,进入较深的意识状态。幻想自己在一个百花齐放的花园里,微风吹来,飘来各种各样的花香,花园里有一条蜿蜒的小溪,小溪里飘散着各种各样的美丽花瓣。注意,不是用鼻而是打开你全身的毛孔,吮吸每一朵花香,感觉这股花香像一股气流,又细又长,慢慢地沉入你的丹田。想象着这些花香作用于你的身体细胞后,你便产生了更多活力。

3.音乐冥想法

放乐曲,然后坐下或躺下,全身放松,闭上眼睛,集中精神呼吸,进入较深的意识状态。用整个身心去聆听,幻想音乐像潺潺的流水一样流遍你的全身,你会感觉到不只是耳朵在欣赏音乐,音乐已经进入了你的灵魂。

 这几个小方法使来自嗅觉和听觉的刺激会直接作用于我们的大脑,让我们的大脑暂时脱离这个喧嚣的世界,安静片刻,让我们逃脱压力的包围,真正地放松一下。

消除疲劳有妙法

出游容易得“旅游疲劳症”,主要是玩乐过度、睡眠不足造成,游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴等症状。一旦发生,应及时停下休息,给疲劳者吃点糖、喝些热茶或淡盐水(1克盐加100毫升水)。 

为了预防途中疲劳,使积蓄在体内的乳酸完全氧化,可以适当吃点醋及富含维生素B族类食物;也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅、柠檬,含苹果酸的梨子、苹果、樱桃,含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。其次是休息时尽量活动一下腰腿,有旅伴者可以互相按摩、推拿以放松肌肉。临睡时洗个热水澡可消除疲劳,睡觉时还可以将脚垫高些,以利于下肢血液循环,促进疲劳的消除;睡觉前半小时多喝些水,补充水分。

巧走路,更轻松

在青山绿水间旅游要学会走路。掌握“走路经”会玩得轻松、愉快又安全,反之则易劳累、紧张,甚至受伤。“走路经”包括以下几点内容:

1.长时间走路,最好是匀速行走,这样走最省体力,而且有利于保持良好心态。

2.上下山尽量走台阶,少走山间小路、斜坡,这样较符合力学和生理要求,安全又省力。

3.在水泥、沥青、石板等硬地上行走比在草地、河滩、湿地等轻地面行走更省劲,更安全。

4.通过吊桥时,吊桥很容易摇荡,最好一个一个地过。如有恐高症者,眼睛向前看,注意保持节奏。

5.过独木桥时,将脚步变为外“八”字,眼睛看前方一两米处。速度的快慢要根据独木桥的长短、宽窄而定,如独木桥又窄又长,要小心慢行,注意保持平衡。

6.渡河时,最好结伴而行。要先了解河水的深浅,遇河水较深时,应选择其他路线;河水没有没过大腿时,可以涉水过河,但赤脚不安全,当然这只适合在夏季或春秋两季。天冷时,要选择河中干燥的石头通过,注意石头的稳固性和自身的平衡性。

7.长途行军须适当休息。一般行军一小时左右,休息5~10分钟。由于每个人的体能不同,休息要视个人情况而定。休息时不要待着不动,应做些放松运动。

生活小补丁:

旅游行走时,首先,要穿软底平跟鞋,如旅游鞋、登山鞋,切勿穿高跟鞋、松糕鞋;其次,用腰包、双肩式背包携物较省力,单肩挎包及手提物品较费力。

走路累了解解乏

脚被称为我们的第二心脏,在旅途中,走累了,可以坐在地上脱下鞋和袜子(冬季除外)伸伸脚。

1.上半身坐直,双腿伸直,吐气弯曲右脚趾,吸气张开右脚趾,左脚做相同运动,两脚交替进行3~6次。

2.姿势同上,吐气右脚掌尽力贴地,吸气还原,左脚做相同动作,两脚交替进行3~6次。

3.快步走是消除疲劳的妙方,持续15至20分钟,能够平衡全身肌肉,帮助大脑运动,进而达到消除疲劳的目的。

脚上水泡巧处理

旅行中常常会因为走路太多而导致脚趾起水泡,这时一定要采取正确的处理方法。

1.保留水泡顶部的表皮,在24小时内尽快以无菌空针管抽光里面的液体,最多可抽三次,这样可使水泡的顶部和底部重新相连,不仅使疼痛减至最低,还可预防细菌感染。

2.水泡顶部与底部贴住之后,疼痛便会消失,但在表皮尚未完全再生之前,用小纱布盖在水泡上,然后再用特殊软皮垫或一层较厚的纱布贴在上面,只要更换时不弄破水泡即可。

3.把软膏涂在破皮的水泡表面,外面用小纱布贴住可预防细菌感染。

生活小补丁:

脚上容易起水泡的人,在旅游时最好穿两双袜子,里面穿一双薄袜,外面再套一双普通的运动袜。