手至腿内侧时，弯腰不屈膝，如果不到双脚不必勉强，意念引到即可。在大脚趾处，停留片刻，双手捧气上行，贯眼内，反复3～5次。
收功时手从脚部缓缓抬起，收于小腹前，静养片刻。
（2）舒肝功：站桩，闭目，全身放松，自然呼吸，双手环抱于小腹之前，意守双手与小腹之间，待两手与丹田部气感明显后，用手将气收入小腹，两手轻按小腹。手臂自然下垂，同时两膝缓缓下蹲，双手分别沿大腿内侧下滑，意念随手导气下行（外导内行）。
至两膝内侧（曲泉穴）时，停止下蹲，两手自膝内侧上抬时两臂分开，从侧前方抬起（两侧间成90°角），同时用鼻吸气，两手抬至较肩略高后下落，同时用口呼气。如此上举下落9次后，两手捧气上行，发气于两侧肋下（位置同基础功之摩肝部位），手按该部位作揉摩动作，同基础功。上述动作可反复3～5次，每次开始时均需下蹲，两手沿大腿内侧引气。收功时两手沿皮肤下抚至小腹，静养片刻，收功。
（3）补肾功：站桩，收气入小腹，然后上身右转，同时左手引气沿腰部后移；上身转向左侧后，左手按在后腰部，右手按在小腹。
然后上身右转，同时左手回至小腹，右手移至后腰。左右手各反复9次后，右手回至小腹，身体转正，然后双手分别从两侧引气向后，身体前俯，两手至后腰再前返回小腹，同时身体后仰；9次后，双后交迭于丹田，轻轻揉按，双手轻轻停于小腹片刻，收功。
（4）健目功①松眼：闭目，先将两手搓热，轻敷于两目之上。深呼气三口，吐出浊气，吸气时心中默念“静”字，呼气时心中默念“松”字，同时意念想象眼部的肌肉逐渐放松。5分钟后，两手自然下垂于身侧，睁开双眼，经过一段时间的练习，眼睛可有胀、热的感觉，这是肌肉松弛和气血充盈的表现。
②调睛：吸气时，眼睛由观近物逐渐过渡到最远的物体，呼气时，眼睛由观最远物逐渐过渡到观近物。最远和最近的物体的选择，可因练功者所处环境地点的不同而异。
③摩眼：两目轻轻闭上，用两个大拇指轻轻地揉按攒竹、睛明、太阳、四白、风池等穴位，次序不限。每个穴位正反各8次，一共16次。按时吸气，松时呼气，一按一松反复进行。
④养目：闭目静养5分钟后收功。
19.防治眼病如何做穴位按摩
穴位按摩不需什么设备，简便易行，对某些常见眼病有较好的疗效，深受广大病友的欢迎，目前还有许多方法流传于民间，有待进一步发掘和整理。
（1）推法：将手握成空心拳状，用拇指端的螺纹面或偏峰着力于一定的部位或穴位上，通过腕部的摆动和拇指关节的屈伸活动，使产生的力持续地作用于经络穴位上。一般速度为每分钟120～160次。
（2）拿法：用拇指和其余四指作对称地用力提拿一定部位和穴位，进行一紧一松的拿捏。
（3）滚法：将手握成圆锥体形状，腕关节内收，用第3～5指的掌关节的背面附着在一定的部位，使腕关节作屈伸外转的连续活动，一般速度每分钟120～160次。
（4）擦法：用手掌面大鱼际或小鱼际部分着力于一定部位上进行直线来回摩擦，一般速度为每分钟100～120次。
（5）按法：用拇指或掌根等部按压部位或穴位，逐渐用力深压捻动。可手握拳伸直拇指，用指端或螺纹面按压，也可用双掌重叠按压。
（6）摩法：用手掌面或第2～4指指面附着于一定的部位上，以腕关节连用前臂作环形的有节律的抚摩。
（7）揉法：用手掌大鱼际或掌根部，在一定的部位或穴位上作轻缓柔和的回旋揉动。
（8）搓法：用双手的掌面夹住一定部位相对用力作快速搓揉，并同时作上下往返移动。
（9）捻法：用拇指或示指的螺纹面捏住一定部位，并同时作上下往返移动。
（10）抹法：用单手或双手拇指螺纹面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动。
（11）点法：用拇、中指指端或示、中指的近侧关节或指关节进行压点。
（12）叩法：分中指指端叩、拇示中指三指叩、五指叩三种，叩击时要求手腕放松，动作如鸡啄米样，其手若梅花的五指，也称梅花叩。
以上诸法，可根据病情和条件适当选用。运用穴位按摩治疗眼病，其作用可使局部气血流畅，达到调和营卫，舒筋活络，通利脉道，扶正达邪，散瘀定痛之功，适用于眼眶骨痛，眉棱骨痛，能近怯远，能远怯近，不能久视，久视则眼珠酸痛及一些内障眼病等。按摩穴位的选择，分为局部取穴和循经取穴两种。局部取穴常选用眼区周围之穴位，如攒竹、丝竹穴、瞳子、四白、太阳、睛明等；循经取穴，根据病变之部位，选取相应经脉或表里经脉上的穴位，与局部取穴互相配合，按摩方式一般分徒手按摩和药物按摩两种。
徒手按摩法，用拇指或示指按压于所取的穴位，逐渐加大压力，直至局部有酸胀感时为宜，每穴按摩20～30次即可。药物按摩法，所取穴位在头顶百会穴及其附近，根据病情选择药物熬成膏，涂于头顶部，然后按摩20～30遍，使药物气味透入穴位之中，在点眼药后，按摩鱼尾穴，以助血脉宣通，使药物散布，易于吸收，增强祛邪力量，眼保健操就是根据按摩法编成，用以预防和治疗青少年假性近视眼及视力疲劳。
20.眼病有哪些常规护理
（1）饮食护理①凡实热性质的眼病，不宜吃辛热、煎炒、炙煿及腥发之物，以免助热生火，或蕴成脾胃湿热，加重病情，宜多食蔬菜瓜果等清润之品，以助清利头目。
②属虚寒性质的眼病，宜戒食寒凉凝滞之物，以免损伤脾胃，运化失司，妨碍健康。
③年老体胖者，以清淡之品为宜，少食或不食肥甘厚味，以免助湿生痰，变生他症。
④年幼体虚者，以综合饮食为妥，多食动物肝、瘦肉、蛋类、青菜等，不可偏嗜，偏则营养缺乏，生化不足，目失濡养。
⑤吸烟对人体有害无益，应禁戒；酒性燥烈，对眼病患者，以不饮为宜。
（2）精神护理①对于难以速愈或预后较差的眼病，要注意了解病人思想情况，劝其心情开阔，保持七情和畅，避免因病而郁。
②医务人员的举止言行，要温和体贴，多加安慰鼓励，减少病人的思想负担。
③病室内要整洁，空气要流通，环境要安静，让病人安逸舒适，精神舒畅，以利病情痊愈。
（3）视力护理①凡眼病患者，一般要少用视力，特别在急性期，不要作阅读抄写等增加视力负担的工作。
②较轻的慢性眼病。宜适当阅读书报，不宜过度，应稍读稍思，避免视力过度而加重眼病。
③黑睛部位的疾病，可戴有色眼镜，避免强光刺激，室内窗户可置帘幔，灯光适当遮挡，以免光线过强，刺激患眼。
④病人的住处，不宜接近高温炉灶，更须避免烟熏，以免损害视力。
21.传染性眼病如何护理
（1）不要让患者的眼眵玷污他人，患者用过的毛巾、手帕要煮沸消毒，医生检查后要洗净手后再检查他人。
（2）一眼先患者，不要交叉擦眼，卧位宜取患侧，以免眵泪流入对侧引起另眼发病；眼部禁止封盖，以免加重病情。
（3）局部用药时，要将用药方法、用药次数、用药后的反应，一一向患者交待清楚。用时须查对药物，查对眼别，药瓶不要碰触睫毛，动作要轻巧敏捷。外敷药物时，勿将药物掉入眼内。
（4）对患者接触过的器械、物品、药物，应严格消毒，防止交叉感染。
（5）铜绿假单胞杆菌感染时，应予隔离，如为住院患者，使用过的眼药要专处置放。
22.白内障手术后如何护理
对白内障手术患者的护理要求十分严格。近几年由于显微手术的开展，切口的缝合相当严密，手术后的护理并发症也大大减少了。一般仍应做到以下几点：
（1）术后要嘱咐病人放松头部，避免过多活动头部；自然呼吸，避免用力憋气。
（2）避免剧烈活动，不要用力挤眼，有咳嗽或呕吐者，要给予镇咳或止吐药。
（3）每日测量体温、脉搏、呼吸各1次，如有发热且超过38℃者，应每日测量体温4次，查明发热原因并作适当处理。疼痛较重者，适当给止痛药口服。
（4）术后前3天，进半流质饮食，不吃难以咀嚼的硬性食物或刺激性食物，忌烟酒。
（5）术眼最好加盖金属保护眼罩，以避免碰撞伤口。每日换药1次，注意术眼有无分泌物，缝线有无松脱，伤口有无渗出等。
（6）养成每日排便的习惯，保持大便通畅。
23.近视眼手术后如何护理
近视眼术后应注意用眼卫生，按时点眼液防止感染，不能揉眼；术后部分患者可能有异物感、流泪、怕光等不适，可戴墨镜。
LASIK术后不能游泳，以免角膜瓣移位；PPK术后点眼次数应遵医嘱。术后1周内减少近距离用眼，并按规定时间复查。
此外，近视眼术后虽然裸眼视力提高或恢复正常，但并非一劳永逸，若不注意预防仍有可能再次形成近视，所以要继续预防近视，必要时可用珍视明眼液和托品卡胺（双星明）眼液点眼。由于近视眼手术仅是改变角膜的屈光状态，原有的眼底改变并没有改善，尤其原来高度近视患者，术后绝不能掉以轻心，一定要避免过度用眼、剧烈运动，还须定期复诊，随时诊治近视眼术后的各种并发症及可能出现的眼底疾病。
24.眼科手术后有哪些常规护理
（1）术前3日，点抗生素眼液以消除或减少结膜囊细菌，减少术后感染。如有发热、剧咳、喘促、心慌等症状，应治愈或症状减轻后再予手术。
（2）向患者介绍所施手术的大致情况，以消除其对手术的恐惧心理。
（3）术前半日剪除睫毛，剪时先在剪刀上涂以凡士林或消炎眼膏，以剪刀紧贴睑缘皮肤，齐根剪去全部睫毛，勿使剪断的睫毛落入眼内。
（4）术前1～2小时，用生理盐水冲洗结膜囊，并用肥皂水洗净眼周围皮肤，先用棉签擦干，再用75%的乙醇消毒。
（5）行内眼手术，应充分扩瞳，遵医嘱滴扩瞳剂入眼内，再用灭菌纱布覆盖术眼。
（6）术前按医嘱口服或注射必要的镇静剂，嘱患者解尽大小便后进入手术室，全麻病人术前忌饮食。
（7）术后根据病情，采取半卧或平卧位，以舒适为宜，勿使头部摇动。
（8）随时观察病情变化，如发生疼痛或呕吐，可给予止痛、镇吐药物。定期观察体温、脉搏、呼吸及大小便等，如有特殊变化，应及时报告医生。
（9）全麻手术后，未清醒之前，应侧卧去枕，注意呼吸道通畅，并要专人守护。
25.新生儿的眼如何护理
胎儿出生时，眼睑（皮）常覆盖一层灰白色胎脂，胎脂有保护皮肤、避免损伤和防止散热的作用，可逐渐被吸收，故不宜擦除。
新生儿眼分泌物一般不多，结膜有炎症时增多，有时将上下眼睑粘在一起。清洗时不要强行分开，应先用蘸有生理盐水的棉棒轻轻拭除，以免擦伤皮肤和角膜。若有异物掉进眼里，应找医生取出，不要自行盲目擦除。胎儿降生，首先接受光的刺激，但过强的光线可引起视网膜灼伤，所以应给予柔和的弱光，居室内安装25瓦左右的日光灯或25瓦的白烛光灯泡较为合适，灯光不要直射新生儿的眼睛，有时可变换色光以刺激色觉的发育。另外灯距不宜太近，以减小光线的直接刺激和意外发生。
提倡母乳喂养，母乳喂养具有很多优点，如蛋白质、脂肪、糖的含量及比例合适，且易消化吸收；钙、磷比例为2∶1，易于吸收，还含有较多的锌、维生素A和维生素C等。所以，母乳喂养的孩子，很少发生角膜软化症。母乳中还含有大量的抗体，溶菌酶和巨噬细胞，所以具有较强的抗感染作用。人工喂养，一般应首选牛奶，也可选用羊奶，牛奶粉等代替，但维生素A、维生素C、维生素D及铁的含量均较低，抗体也少，且不易消化吸收。
26.儿童弱视如何进行家庭训练
弱视要采取综合性的治疗方法，家庭矫治训练是众多治疗方法中的一种。它对弱视的治疗及疗效的巩固起着一定的作用，尤其对那些缺乏治疗条件的弱视患儿来说尤为重要，是一种有效、方便而又经济的治疗方法。要做好弱视的家庭矫治训练，应做到以下几点：
（1）首先，家长要对弱视有所了解，读一些有关介绍弱视方面的书，这样才能做到心中有数。在就医的同时，听取医生的介绍，从医生那里学会如何做家庭矫治训练，并定期与医生保持联系，在医生的指导下，不断改进与调整训练方法。