“我要对爱坚持半糖主义，永远让你觉得意犹未尽，若有似无的甜才不会觉得腻。我要对爱坚持半糖主义，真心不用天天黏在一起，爱得来不易要留一点空隙，彼此才能呼吸。”SHE在歌声中宣告爱情的“半糖主义”。
爱情有时候就是这么没道理，一对恋人分别太久，要担心对方是否不够爱自己；两个人黏得太紧，却印证了一句话“爱得太用力，爱就燃烧得太快”。半糖主义代表的是一种健康的生活态度，太苦的日子会使人沮丧失望；过甜的日子容易让人不识甜为何物，不懂珍惜，也许生命的最佳状态就是不回避烦恼与苦难，并学会给自己的日子加半勺糖，在若有若无间体味生命的香甜，领悟甘苦参半的人生真谛。
向岚和陶娟是大学同学，志趣相投的两人一见面就“臭味相投”，成为了好姐妹。到了大二的时候，两人都有了自己的男朋友。关于如何对待爱情，她们丧失了以往的默契，向岚认为对待爱情采取“蜜糖主义”，才能让爱情更加甜蜜；而陶娟的想法不同，她认为“半糖主义”的爱情才更能让恋爱双方懂得珍惜彼此。然而，两人各执己见，谁也没有说服谁。
在爱情中，向岚誓将“蜜糖主义”进行到底，除了上课、睡觉，她每天都和男友聚在一起，真是一对如胶似漆的甜蜜恋人。不久，向岚认为每天相聚时间太少，难以慰藉两人的相思之苦，于是她和男友就“以身试法”地在校外租了一间小屋住下，过起了两人的小日子。不仅如此，向岚考虑到男人的面子，把经济大权都交于男友之手，将每个月家里给的所有生活费都交给男友掌管。每天男友会给她“发放”像早餐这样的日常必需消费款，其他就算是想买点零食这样的支出都要向男友申请。他们这样甜蜜幸福的小日子让其他人羡慕不已。
然而，这段同居生活却并非表面的那样幸福，每天生活在一起，彼此的缺点逐渐显现出现，矛盾滋生，争吵时有发生，“分手”二字更是时常被向岚和男友挂在口上，两人分分合合多次，让彼此饱受心灵的伤害。最终，疲惫不堪的两人选择了分手。
另一边，陶娟的爱情观是坚定的“半糖主义”，她不会把自己所有的时间都花费在爱情身上，一日三餐，她只有晚饭是陪男友一块吃的，饭后两人一起去上晚自习，共同探讨学习中的问题。就连周末，她也一半时间给男友，另一半时间安排自己和同学、朋友去逛街，让男友去和他自己的朋友玩耍，两人相聚后还可以讲述彼此遇到的有趣事情。这段爱情并没有因为距离而产生隔阂，反而更显甜蜜。大学毕业一年后，男友就向陶娟求婚，让陶娟做他美丽的新娘。
向岚的“蜜糖主义”让爱情落了空，而陶娟的“半糖主义”却为自己赢来了幸福的婚姻。“蜜糖主义”认为，爱就是寸步不离，就是完全透明，完全占有。而“半糖主义”作为一种理性的爱情观，它反对全糖式的爱情，认为过分的如胶似漆，没有距离和神秘感，也正是现代很多爱情不能长久存在的原因。
当两个人相爱的时候，并不是要形影不离，如胶似漆，“一日不见如隔三秋”，爱情就是生活的全部。但有些人并不这样认为，他们爱得投入，爱得热烈，爱得失去了自我。而终有一天，两人都累了、倦了、厌了，那么，爱情也就此时画上了句号。理性一点，为自己和心仪的他之间保留一点距离，也就保留了这份爱情，正如人们常说的，手中的沙子握得越紧，它就流失得更快。
人们经常说：距离产生美感。彼此间有一点距离的张力，才能营造出一种朦胧之美，才能将两人的爱心拴得更紧。距离美要求我们对爱坚持“半糖主义”，爱情的双方注意保持一定的距离，给彼此留出空间和自由，这样的爱情才会持久，不至令人厌倦。就像一杯白开水，如果不放糖，水就会味平淡无味；全糖，水味又太过于浓甜；半糖，不甜不淡，刚刚好。真正的爱情之火，不会由于心理距离的增大而熄灭，反而能培育可贵的爱情向心力。