6.护目镜
以往的墨镜只有阻挡紫外线和强光的功能，而对“讨厌”的反射光和会引起眩晕的散射光则无能为力。现在新露面的一种休闲护目镜，用“偏光镜片”将投射来的光线“整理”成同向光，而将刺眼的反射光、散射光消除，使眼睛在阳光下看景物更清晰柔顺。应为儿童买这样的护目镜，但需注意尽量买正规品牌。
夏季需备哪些药物
夏季日光强烈，蚊虫也多，孩子极易诱发各类疾病，如因汗液排泄障碍引起痱子、毛囊炎、凉席性皮炎，以及由于微生物感染导致的红眼病等。炎热的天气还常使宝宝食无味、睡不香，易出现头晕、头痛、乏力，甚至恶心呕吐的中暑症状，因此，为宝宝准备一些防暑药物是很必要的。
1.金银花露
本品有清热解毒之功效。用于小儿痱毒，暑热口渴。还可辅助治疗上呼吸道感染、感冒等。可将药水倒出，兑开水一起饮用，不要用嘴直接对药瓶服用。
2.板兰根冲剂
本品可清热解毒，凉血利咽，消肿，用于扁桃体炎、腮腺炎、咽喉肿痛等。口服一次5克，一日3次。置阴凉处保存，以免药物受潮。
3.藿香正气口服液
此药含有苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油等。解表化湿，理气和中。多用于感冒、呕吐、泄泻、中暑等病。
4.十滴水
由樟脑、干姜、大黄、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等组成。
健胃，驱风。用于中署引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。也可用1～2瓶倒入洗澡水中，防治小儿痱子。置阴凉遮光容器内密闭。
5.炉甘石洗剂
治疗夏季皮炎，在口服药物的同时，可外擦此药，达到止痒的目的。也可预防小儿痱子。
在为宝宝准备防暑药物的同时，可顺便清理一下小药箱，发现过期的药品，应及时处理。以上药物易受潮而变质，特别高温天气，最好放在阴凉处，尤其是颗粒剂、糖衣片等。糖浆剂开启后需放入冰箱中保存。注意这些药物的使用最好是在医生的建议下进行。
三、合理饮食防治夏季疾病
夏季的饮食原则
1.清凉、爽口
一到了夏天，不免让人胃口欠佳，连小宝宝也不例外，建议在您替孩子准备餐点时，别忘了“开胃、好看”的原则，时常准备一些清凉、爽口的食品，好好照顾宝宝的食欲，例如：凉拌蔬菜、蔬菜泥、果汁、果泥等，都是不错的菜色。
另外，妈妈也可制作一些清爽、营养的点心，帮孩子补充营养。洋菜富含胶质，既好吃又营养，所以妈妈可常做些冰凉的洋菜果冻，当孩子的小点心；又或可将柳橙、苹果、芒果等水果入菜，制作丰盛的水果大餐等，都是很受小朋友喜爱的菜品。
2.均衡、营养
除了口味之外，还得兼顾营养，以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物来取代肉类，就是不错的方法。此外，五谷类也不宜少吃，如果宝宝味口不佳，妈妈可换以粥、凉拌面等，容易入口，又有营养的食谱来引起宝宝的食欲。需要提醒的是，孩子的饮食多受父母的影响，建议妈妈在做菜时应尽量兼顾孩子营养的需求，即不只做自己敢吃或孩子喜欢的食物。
专家表明，幼儿的肠胃尚未发展成熟，喂食时，宜采温和的食物，避免过冷、过烫的食物，以免孩子适应不良。此外，应多变化食物的种类及外观，增加孩子的食欲，但需避免给予味道过重、太油腻的食物，如巧克力、洋芋片等。为了鼓励小朋友多吃，少量多餐也是好方法，如：给予可以拿在手上的小包子、小点心，除可让孩子自行拿握外，还可训练咀嚼能力。
3.清洁、卫生
夏天除了吃的对“胃”之外，还得兼顾卫生，才能保护好宝宝肠胃道。所以有些烹饪守则，是马虎不得的。夏季食物若保存不佳，很容易产生肠胃道疾病，如拉肚子等。所以妈妈购买食物时，应着重新鲜度，避免选购热狗、香肠等具有化学物或添加物的再制品，免得影响孩子的成长。
蔬果中可能含有农药，所以烹煮前应先清洗或浸泡，以减低农药含量。存放时，也不宜置于室内过久，以免变质。烹饪时，生食及熟食宜分开处理；摆放于冰箱的东西，应掌握先进先出的原则，并注意保存期限；食物不宜反覆解冻，以免新鲜度打折、影响口感、养份流失或导致农药等化学物质产生变化等。烹煮过的食物，宜于2天内吃完，并可一周检验一次冰箱的冷度（冷冻－18℃，冷藏7～8℃）。
夏季需补钙和锌
1.夏季补钙
儿童在生长发育过程中如果从食物中摄入钙质不足，轻者会发生盗汗、易惊、烦躁不安等症，重者会影响骨骼、智力的发育。
如果儿童在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等不良症状。
所以，家长在盛夏要注意给孩子补钙。一般说来，婴幼儿每天约需钙400～500毫克，学龄前儿童需500～600毫克，小学生需要800毫克。
营养学家研究认为：从食物中摄取钙是补钙最理想的途径，因此要给孩子多吃些含钙丰富的食物，如牛奶、蛋黄、豆制品、鱼虾、骨头汤、芝麻、海带等，必要时也可每日适当给孩子吃些钙片。
2.夏季补锌
炎热的夏天，人体出汗会增多，随着出汗人体会丢失大量的锌，所以夏日的孩子需要比平常更多的锌。科学证明，青少年儿童时期最不可缺少的是锌。锌具有重要的生理功能、营养作用及临床诊疗意义，锌缺乏被公认为是影响健康的主要问题。缺锌导致食欲减退，人体免疫功能受影响，易患各种疾病，同时锌营养状况不良，也是儿童智力差、学习能力低的主要原因之一。
此外，缺锌儿童每日身高增长值明显地低于营养状况好的儿童。那么，夏日儿童怎样预防缺锌症状呢？
一方面要靠膳食来调整，如多吃海产品、坚果等；另一方面，食用补锌的保健品也是一个好办法。
夏季消化不良怎么办
有些孩子一到夏天就会出现消化不良、积食等症状，胃口也很差，有时甚至一天都吃不下半碗饭。这时，有些家长就会给孩子吃酵母片，认为此物能有效治疗消化不良。其实，这是一种误解。酵母片含维生素B1和B2、烟酸以及一些氨基酸，其作用基本上与复合维生素B相似，主要用于补充维生素B族缺乏症。对消化不良或食欲不振等，作用极其微弱。那么该如何调理呢？
1.饮食疗法
限制饮食，以减轻肠胃道的负担。在病初可采用早期禁食，一般禁食为6～12小时，具体可视患儿病情的营养状况而定。如病情轻、营养状况差者，禁食时间可短些，病情重、营养状况较好者，禁食时间可稍延长。在些期间，只喂开水或淡盐水，然后逐渐恢复饮食。要由稀到稠、由少到多，根据病情，可在3～5天内逐步恢复到正常饮食。如果是母乳喂养，需减少喂奶次数及每欢喂奶时间，并暂停辅食；同时母亲也少吃油腻物以减少奶中脂肪；如果是人工喂养，可先吃米汤或稀释牛奶（最好是酸牛奶），也要减少喂奶次数和每次喂量。
2.细心护理
做好口腔护理和各种清洁消毒工作，便后要用温水清洗肛门，防止发生红臀。患儿的腹部要保温，以减轻因肠蠕动过快而引起的腹痛。
3.适当补液
患儿由于呕吐、腹泻不仅丧失大量水分，同时丧失大量钠盐，故早期即应多次给患儿喝少量淡糖、盐水。也可吃些橘子水和钙片等。
为了预防婴幼儿消化不良，最好尽量做到母乳喂养；如系人工喂养，则应经常注意食物和餐具卫生，做好各项消毒工作，以防各种感染导致发病。
夏季白开水是最佳饮品
现如今喝饮料的孩子越来越多，饮白开水的却越来越少。这是一种影响孩子成长的不良倾向。
营养学家指出，从营养学观点而言，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水对身体健康有益。纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。因此，有专家呼吁推广“喝白开水运动”。
专家们发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。习惯于喝凉开水的人，体内脱氢酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，而且不容易产生疲劳。
据调查资料表明，目前儿童的体重呈两极发展态势，不是太胖就是太瘦。据分析，喝饮料过多是重要因素之一。食欲旺盛而大量喝饮料的孩子因热量摄入过多而引起肥胖；一些食欲差的孩子则由于喝饮料影响正餐，因热量摄入不足而导致消瘦。另外，大量滋补饮料引起的副作用也不少。饮料中人工色素的危害更不容忽视。过量色素在体内积蓄会干扰多种酶的功能，对新陈代谢和孩子的生长发育产生影响。色素沉附在儿童柔嫩的消化道黏膜上，极易引起消化不良。另外，过量的色素是引起儿童多动症的因素之一。
那么怎么才能让孩子接受白开水呢？
1.应引导孩子形成“饮白开水最时尚”的观念。孩子们往往热衷于时尚，他们对饮料的喜好也大多受到时尚广告的影响。家长不妨告诉孩子，近年来，世界各地早已掀起一股“饮凉开水”的健康热潮。美国、日本、俄罗斯等国家的科学家将凉开水称作“复活神水”，据此来说明饮用凉开水对于人体健康的益处。
2.为孩子创造饮用水的条件和氛围。父母要以身作则，养成良好的饮水习惯，不仅对孩子是很好的示范，而且对本身也大有裨益。孩子在家时，家里要常备有刚刚冷却不久的白开水，而可乐、果汁等饮料不应成为冰箱里的常备饮品，以免孩子随时都能得到。
3.让孩子掌握饮水的“学问”。白天应在两顿饭期间适量饮水，大约每隔一个小时喝一杯水。不要等到口渴时才想起喝水，因为在感到口渴时，体液已经有所损失了；也不要大口吞咽，因为喝水太快、太急，会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓咽下。
夏季饮食宜与忌
1.夏季宜食
炎炎夏日到了，营养专家认为，以下几类蔬菜最适宜宝宝夏季食用。
瓜类蔬菜：蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸和核黄素等B族维生素及维生素C，还含有人参中所含的成分——皂甙。丝瓜是夏秋之家常蔬菜，鲜美、滑爽，老幼皆宜，营养丰富，且颇具药用价值。
凉性蔬菜：进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
“杀菌”蔬菜：夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
2.夏季忌食
夏天炎热，人们不喜热食，喜好冷食。但吃冷食必须注意卫生，不要引起肠胃疾病。此外，还必须注意要易于消化，特别是老人、小儿，更应注意进食易于消化的冷食。必须注意冷食并非生吃，除少数（如番茄）可生吃外，多数的菜不宜生吃。生吃弊端多，有害身体，容易导致消化不良，引起胃肠功能障碍。在做法上，可用开水烫过，然后晾凉冷吃，如芹菜、菠菜、白豆腐等；可用醋、生姜、食盐搅拌。醋能解毒，能促进消化，生姜可祛寒，也能促进消化。做冷食切忌用猪油，也不宜用茶籽油、菜籽油，最好用麻油。做冷食应防止中毒，防止病菌、病毒入口。
应将买回的菜洗干净，剔去腐烂的、有虫点的，变质的或削去外皮。
夏季宝宝特色食谱
冬瓜粥
组成：冬瓜100克，粳米50克。
功效：利水、消痰、清热，解毒。
主治：小儿水肿，脚气，疰夏，夏季热，淋症，消渴，泄泻，疖肿，中暑尿涩少而赤。
制法：将冬瓜洗净，连皮切碎，和米加水煮粥。
服法：日食2～3次，乘温或待凉后食。
注意事项：脾肾虚寒，遗滴者忌用。
丝瓜叶粥
组成：丝瓜叶100克，粳米50克。
功效：清热，解毒，消暑。
主治：小儿热疖疮疽，夏季热，预防中暑，尿赤涩，疰夏。
制法：先将丝瓜叶水煎取汁，滤去渣，入粳米煮粥。
服法：日食2次，连食数日。
注意事项：脾胃虚寒，湿泻者忌食。
仙鹤草粥
组成：粳米50克，仙鹤草30克，红枣5枚。
功效：止血止痛，健脾益胃。
主治：小儿疳积，小儿疰夏，尿血。
制法：先将仙鹤草加水煮汤取汁，滤去渣后加入粳米及红枣熬粥。
服法：每日2次，趁温空腹服。
注意事项：仙鹤草在煮取汤汁前，应用温水淘洗去除泥沙。
鸡内金粥
组成：粳米50克，鸡内金10克，白术6克。
功效：健脾和胃，消食化积。
主治：脾胃虚弱，疳积，遗溺。
制法：鸡内金洗净，在瓦上用武火焙干，研为极细末。将粳米用文火熬至粥状，之后将研好的鸡肫皮粉加入粥中，再加入白术，少许调味品煮沸片刻即可。