爱自己需要勇气，有时需要否定过去。爱有时带来疼痛，这是因为我们需要割裂错误的过去和不良的习惯，而不是为了一时的舒服拖延问题。
爱自己是接受真实，而不是放大幻想。爱是实在的情感，关爱的步骤就是正视现实，脚踏实地，不能让自己生活在白日梦中，贪图一时的精神快感。
爱自己是自我欣赏，不是自我沉溺。爱自己就是要培养一个优秀的自己，这就需要打从心底欣赏自己，但不能因此自恋，把自己当成完美的化身。
爱自己是寻求自身与环境的和谐，而不是自私自利。爱自己固然重要，但以自我为中心，不尊重他人，反而会害自己失去更多被爱的机会。
爱自己是对优点的发掘，不是对缺点的纵容。爱也是一种鞭策，要不断完善自我，发掘自我，而不是放着自己的缺点不管，任由缺点变成缺陷。
爱自己需要寻找问题的答案，而不是和自己过不去。爱包含深刻的思考，我们需要不断诘问自己，反省自己，但这种诘问是向前的，而不是反复为过去纠结。
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一个人只有学会爱自己，才能真正懂得生命的含义，体会生活的快乐，展现最真实的自我，得到最丰富的收获。一个自爱的人才能懂得爱他人，爱环境，爱事业，他的生命才有一个理想的质地，其中有充盈的自信、学识、气量。当我们对自己的现状不满时，爱自己，是解决问题的根本办法。
这是一本适合睡前阅读的静心书和成长书，在宁静的夜晚，倾听自己最真实的声音，它会告诉你如何与自己相处、如何与这个世界相处。