倾诉与倾听是美满婚姻的润滑剂。现实生活中，很多已婚者感到很压抑，有时候压抑得几乎喘不过气来。一些人对配偶有意见，今天不敢说、明天不愿说，今天一件伤心的事装在心里，明天一件痛苦的事憋在心里，最后心里就成了个垃圾场，发泄不出去，以至于无法承受时，人就会崩溃。心理学认为：长期的心理压抑郁闷，会使人的身体和精神出现问题。身体出现问题的表现是：食欲不佳，面部皮肤出现暗斑、无光泽，掉头发，还会诱发高血压、心脏病、乳腺癌、肝癌等症。心理出现问题的表现是：莫名其妙地烦恼、情绪失常、失眠、爱发火、记忆力下降、性欲减退、抑郁，或者出现严重的精神疾病，甚至会出现轻生等严重事件。
既然压抑对人的伤害很大，那么如何避免压抑出现呢？当心情不痛快、感到压抑的时候，不要硬扛着，要及时向配偶倾诉、向自己信任的亲人倾诉，把心里的郁闷、烦恼说出来。这是关系自己心理健康的一种积极行动，也是让自己婚姻幸福起来的最佳途径。有的夫妻，一起生活了几十年，由于没有相互倾诉的习惯，只能把心里的不痛快压抑着，时间长了容易使心灵发生扭曲，导致不可逆转的悲剧发生，值得人们深思。
有一天下午，一个女人开着轿车，一下子就从马路上冲上了便道。人们惊呼：“快停车！快停车！”这辆轿车在便道上接连撞翻了五六个摊位，人们四散奔逃，最后车撞在了一棵树上才停了下来。愤怒的人群立刻围上来，指责她说：“你怎么开的车，还要不要命啊！”她打开车门，满脸是血，痛苦地说：“都怨我，我走神了！”接着头一歪，趴在方向盘上，昏了过去。
大家一看她昏过去了，赶忙把她送进医院。她丈夫一听说她出车祸被送进医院，立刻赶到了医院。到医院以后，他妻子醒过来了，他问：“老婆，你怎么开的车，怎么跑便道上去啦？多危险啊！”女人幽怨地说：“都怨你，都怨你们家！这几年，你们家的事情把我心里憋屈的，都快郁闷死了。”大家都惊呆了，这是为什么呢？这还要从头说起。她丈夫家是农村的，亲友成群，今天大姨来北京看病，明天大舅来北京旅游，后天又是大姑家的孩子来这儿考学，大后天表舅的孩子又来找工作，反正每年都有事。她丈夫又经常出差，只能靠电话遥控指挥妻子。“老婆，我大舅来了你赶快去接”，“我大姨来了，你赶快去医院帮助挂号”……
这个女人很要面子，也比较内向，不太爱说话，把很多压抑和痛苦都装在自己的心里面。在她看来，如果为这些事情发牢骚、诉委屈，就会很没有面子。然而这些接连不断的事情，日久天长积压多了，心理就会越来越沉闷。出事前一天，她老公的大姨来了，带着一个孩子，这个小孩爱动，一看她家有好多摆设，好多瓷器、玉器，还有好多小玩意儿，就高兴地玩了起来。这一玩不要紧，一个有一百多年历史的小盘子，“啪嗒”一声，就给打碎了。她心里着急，又不能向亲戚发火；你说不发火吧，打碎的可是个宝贝啊。于是就憋在了心里。第二天早上，她开车时满脑子都还想着这件事呢。这一走神，汽车就冲上了便道。
从这个事例中我们分析车祸的主要原因是，这对夫妻平时很少交流，出了事情，没有及时地宣泄情绪，丈夫不善于倾听等等。所以我们应该知道要想夫妻幸福，平时就应该多交流、多倾诉。这样的话，很多矛盾就会化解，心中的烦恼就会消失。
现在人们的生活节奏快、压力大，很少有人能认真坐下来听爱人的倾诉。如果能这样做，就抓住了婚姻的根本。当一个好的倾听者也是不容易的，要用心听，表情、肢体动作、语言、眼神都投入进来，最好不要打断爱人的话，也不要与爱人吵架。如果你不专心，就是不尊重爱人，会使爱人恼怒。
有一个男人头部烫伤了，到医院来看。医生走上前，关切地问他怎么了。他叹口气说：“别提了，太丢人了，被我老婆用开水烫的。”“她怎么能用开水烫你的头呢？这怎么能行呢？这不是家庭暴力吗？”他说：“昨天我老婆在单位跟一个女同事因为工作吵架，领导把她们这个月的奖金扣掉了。她本来有理，可是也把她这个领班给撤掉了。她觉得憋屈。她回到家时，我正在洗脚，剪脚趾甲呢。她进屋把包一扔，就站在桌子旁边，生气地对我说：‘今天烦死我了，班上一个爱挑拨是非的女同事，故意给我找茬，领导把我奖金给扣了，领班也撤了，气死我了！’我一边打哈哈、一边剪着脚趾甲，‘啊、啊、啊’地应付她。她说：‘我这是跟你倾诉呢、说委屈呢，你跟我’啊、啊、啊‘……’啊‘什么呢？你还剪趾甲？’她这一生气不要紧，顺手就把桌子上的暖瓶拎起来，‘哗’地一声，朝我砸了过来，半瓶水就浇到了我脑袋上。这就赶快来到医院了。”
由此可见，夫妻之间，倾听确实是一门艺术。你要认认真真去倾听，因为它是一种爱、是一种关怀。现在很多夫妻坐不到一块了，甭说听十分钟，一分钟都不愿意听。为什么现在的婚姻比较浮躁？就是夫妻不愿意倾听。我们回忆恋爱的时候，女朋友坐你身边说一天一夜，你也不觉得烦，不觉得累，是不是？
有一个离婚不久的老板，他痛苦地回忆过去说：“谈恋爱时，我为了见女朋友，几万元的生意都舍得放弃，那是个什么境界。那时倾听得多认真，因为越倾听两个人越美好，越倾听越能走到一块。结婚后我就不注意啦，生意做得很累，到家就想睡觉。她说两句感到烦了，时间长了，她也不说了。现在想听也没有了。想想真后悔。”其实，倾听是不花钱的幸福。有时候，你不用买九百九十九朵玫瑰，不用买钻戒，只要用心倾听，幸福就到手了，而且是最实用的幸福。
怎么才能做好倾听呢？首先眼神要专注，不要东看看西瞅瞅，也不要低着头不看对方。然后也要用身体语言配合对方，对方说什么，你肢体动作要配合他，让他感到你在关注他，在听他讲话。还有，在他倾诉的过程当中，你要不时地接一些恰当的话，千万不要老是“嗯”、“啊”的，让对方感觉你在应付他。爱人倾诉时，接一些适当的话，他会感到你在顺着他的思绪走，更有利于两个人增进感情。只是千万不要打断别人的倾诉，否则，可能你打断他，他情绪一下就起来了。到时候也许就不好收场。
同时给大家提一个醒：无论倾听也好，倾诉也罢，一定要用心，同时倾诉的时候，千万别变成喋喋不休的唠叨，这样只会把倾听者吓跑。喋喋不休的唠叨，是幸福婚姻的杀手，也是导致夫妻厌倦的导火索。因此倾听和倾诉是一门艺术，只要掌握了它，你也就抓住了幸福婚姻的本质。
幸福馨语
夫妻间相互的真诚倾诉与倾听，不仅有利于情感的加深，也是身体与心理健康的需要，所以我们一定要予以重视。同时，我们也要养成相互倾诉与倾听的好习惯，找到适合双方倾诉倾听的最佳通道。这样，幸福就会天天在你身边出现。