第五卷第二十章好的生活是内心平静的生活
第五卷第二十一章第一节失去了现在就等于失去了生活的全部
即使你能活三千年，活三万年，但还是要记住：任何人失去的不是什么别的生活，而是他现在所过的生活；任何人所过的也不是什么别的生活，而是他现在的生活。所以，如果我们不能够抓住现在，那就等于失去了生活的全部东西。
卓根·朱达是哥本哈根大学的学生，他就十分提倡抓住现在的生活，不要等到事情过了之后才去后悔。有一年暑假，他去当导游，因为他总是高高兴兴地做了许多额外的服务，因此几个芝加哥来的游客就邀请他去美国观光。旅行路线包括在前往芝加哥的途中，到华盛顿特区做一天的游览。
卓根抵达华盛顿以后就住进“威乐饭店”，他在那里的账单已经预付过了。他这时真是乐不可支，外套口袋里放着飞往芝加哥的机票，裤袋里则装着护照和钱。后来，这个青年突然遇到晴天霹雳。
当他准备就寝时，才发现皮夹不翼而飞。他立刻跑到柜台那里。
“我们会尽量想办法。”经理说。
第二天早上，皮夹仍然没有找到，卓根的零用钱连两块钱都不到。自己孤零零一个人待在异国他乡，应该怎么办呢？打电报给芝加哥的朋友向他们求援，还是到丹麦大使馆去报告遗失护照，还是坐在警察局里干等？
他突然对自己说：“不行，这些事我一件也不能做。我要好好看看华盛顿。说不定我以后没有机会再来，但是现在仍有宝贵的一天待在这个国家里。好在今天晚上还有机票到芝加哥去，一定有时间解决护照和钱的问题。”
“我跟以前的我还是同一个人，那时我很快乐，现在也应该快乐呀。我不能白白浪费时间，现在正是享受的好时候。”
于是他立刻动身，徒步参观了白宫和国会山，并且参观了几座大博物馆，还爬到华盛顿纪念馆的顶端。他去不成原先想去的阿灵顿和许多别的地方，但他能看到的，他都看得更仔细。
他买了花生和糖果，一点一点地吃，以免挨饿。
等他回到丹麦以后，这趟美国之旅最使他怀念的却是在华盛顿漫步的那一天——如果他没有运用做事的秘诀，就会让那一天白白溜走。“现在”就是最好的时候，他知道在“现在”还没有变成“昨天我本来可以……”之前就把它抓住。
抓住现在，让每一天都变得充实，这样，等到现在的日子变成了昨天，你就不会为虚度日子而懊悔，也给未来奠定了扎实的基础。
可是通常情况下，人们总是习惯于畅想未来，也容易陷入对过去的懊悔之中，常常意识不到，昨天已经走过去了，它不再属于你，明天还太远，你还没有办法企及。所以，我们真正拥有的只有现在，真正可能失去的也只有现在。只有抓住今天、抓住现在，我们才能让人生道路上的每一个脚印都扎实有力，我们才不会在回忆往事的时候，为了那些虚度的日子而悔恨不已。