每个人的惰性与生存所形成的矛盾会产生压力，欲望与来自社会各方面的冲突也会产生压力。说得通俗一些，就是人生的各个阶段都有压力：读书有压力，上班有压力，做平常老百姓有压力，做领导干部也有压力。总之，压力无处不在。
压力是好事还是坏事？科学家认为：人是需要激情、紧张和压力的。如果没有既甜蜜又痛苦的压力，人就无法存在。对这些情感的体验有时就像药物和毒品一样让人上瘾，适度的压力可以提高人的免疫力，从而延长人的寿命。试验表明，如果将人关进隔离室内，即使让他感觉非常舒服，只是没有任何情感体验，那么他很快会发疯。
伯乐在集市上选了一匹青鬃马。他说，只要经过训练，这匹马一定可以成为千里马。可是，一个月又一个月过去了，青鬃马的成绩始终不理想。
伯乐对青鬃马说：“你得用功啊！再这样下去，你会被淘汰的！”青鬃马无奈地说：“我已经尽最大的努力了，我的实力只有这么多了。”伯乐问：“真的吗？”青鬃马说：“真的，我不能再突破自己了。”
新的一天训练开始了。青鬃马刚起跑，突然背后响起惊雷般的一声吼叫。青鬃马扭头一看，一头雄狮旋风般向他扑来。青鬃马大吃一惊，撒开四蹄，没命地狂奔起来。晚上，青鬃马气喘吁吁地回到伯乐身边说：“好险！今天差点喂了狮子！”
伯乐笑道：“可是，你今天跑了1050里！”
“什么？”青鬃马望着伯乐。
伯乐脸上露出神秘的笑容，青鬃马心中豁然一亮。从此，它一上训练场，就设想有一头狮子在后面追赶自己。后来，它果然成了一匹千里马。
在压力面前，人的潜能就会被激发出来。就像这个千里马一样，压力越大，跑得就越快。这种借助压力提升动力的方法很实用。人是需要紧张和压力的，如果没有压力，人的激情和活力就无法激发。常言道：“井无压力不出油，人无压力轻飘飘。”生活中，人们经常有这样的感觉，挑着重担的人比空手步行的人要走得快，其中的奥妙，便是压力的作用。
工作压力是每个人都会面临的问题，可以说，没有无压力的工作。工作压力是把“双刃剑”，一方面能够产生动力，使我们对工作更有热情；另一方面又会使我们产生负面情绪，影响工作效率。因此，面对工作压力，我们应该拿出热情，认真对待，把压力尽量转化为工作的动力，努力缓解压力，避免产生负面效应。当一个人脑海中装有太多的焦虑、烦恼时，就等于是一辆超载的卡车，这时需要停下来，直到卸下一部分货物，才能重新启动。
下面是心理学家开出的3个缓解压力的处方。
第一个处方是运动，因为运动可以刺激脑下垂体分泌脑内啡（脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物），使人的心情变好。
第二个处方是尽量表现出开心的样子。例如每天进办公室前，先深深吸一口气，假装高兴，感觉自己的胸口松开，把眉毛扬一扬，振作起来，再走进办公室，并且要记得跟人打招呼。如果你经常这样做，行为就会影响情绪，人真得会变得比较快乐。
第三个处方就是笑，因为笑的时候可以产生内脏按摩。而且笑的时候，通常都会深呼吸，也会刺激身体产生令人舒服、愉快的分泌物。
总之，面对压力不可消极忍耐，更不能逃之夭夭。要以饱满的精神、主动的态度去面对，尽量把压力转化为动力，要更富热情地去完成工作。当你面对巨大压力时，应保持镇静、理智，要相信自己有解决任何问题的能力。
压力不能没有，又不能过大，同时压力也无法摆脱，生活就是这样，充满着矛盾，我们只能选择适应生活和改变自己。当你没有了激情，懒懒散散，那就给自己加压，定下一个目标，按期完成；当你感到压力使你心身疲惫，都快成机器了，就要进行压力舒解，放下一些攀比和力不从心的追求，这样你在压力面前就会跑得更快。